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10大抗衰老食物帮你赶走皱纹
11:42:45 来源: 　　衰总是女人最怕的问题之一，岁月无情，皱纹随着年龄的增长会出现在脸上，那么如何抗衰老呢?以下就是让皱纹消逝不见的10种抗衰老食品。 　　1、抗衰老食品：西兰花 　　西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食品。对女士而言，它还有爱护皮肤的美容工效。 　　2、多吃些富含软骨素食品鸡皮 　　人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富食品，就可延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤维持弹性和细腻。 　　3、降脂食品：洋葱 　　洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女士出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年青化趋势。适当摄入降脂食品是防治高脂血症的有效方法。 　　4、最佳的蛋白质来源：鱼肉 　　鱼肉可为女士提供大量的优质蛋白质，并且消化汲取率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于防范心血管疾病。 　　5、抗氧化食品：豆腐 　　除瘦肉和鱼虾类食品外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。氧化意味着衰老。对职业女士而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。 　　6、养颜食品：新奇果蔬 　　新奇果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能维持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女士应留意新奇果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容貌常驻。此外，这些富含膳食纤维的新奇果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。 　　7、抗衰老：乌龙茶 　　1983年，中医药进行抗衰老试验表明，他们分别加喂乌龙茶和维生素E的两组动物，肝脏内脂质过氧化均明显减少，这说明乌龙茶和维生素E一样有抗衰老工效。人体试验还表明，在逐日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证实。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。 　　8、抗氧化：蓝莓 　　莓类水果富含&胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所一定的物质，所以外形小巧、美丽的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢! 　　9、五谷杂粮的首位：燕麦 　　富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食品排行榜的。逐日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新，因此坚持天天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光激发呢! 　　10、加速新陈代谢：大蒜 　　它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可防范高血压及心血管疾病。假如你实在对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住，假如吃过大蒜之后喝杯，恼人的蒜味便没了，不信你可试试。 　　（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）我现在10岁，男的，我想去死，不想活了，帮帮我？？_百度知道
我现在10岁，男的，我想去死，不想活了，帮帮我？？
提问者采纳
发事 想让死 我想死 想想 身边办 爸爸妈妈候要养 死 办 朋友 乎 死 肯定哭 我想做吧 孩纸 想点 -
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其他3条回答
父母师同呵呵事我想几发现些都所谓
怎么了？哪里遇到问题了？我是比你大一岁的JJ哦。
有什么烦恼吗
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