中醫认为在引起失眠的所有原因中，有一点常常被人忽视而且也是最容易导致人失眠的。多数人出现难以睡着、会在中途醒来数次、睡眠质量不佳等都是因为气血不足引起的，尤其是一些顽固性失眠患者气运行于脉中，与血关系密切两者相互依存，营养着脏器组织维持生命活动。如果气血不足心神得不到滋养，人的神智难以安定下来
另一方面脾又为气血生化之源，身体机能健全与否在很大程度上取决于脾的运化功能；反过来说，脾的运化不旺盛就不能帮助身体很好的生化为精、气、血、津液，为身体提供足够的营养物质自然，脏腑经络，四肢百骸以及筋肉皮毛等组织也会因为得不到营养物质不足而受到影响，甚至会出现腹胀便溏，食欲不振失眠，多梦健忘，严重了还会出现心慌气短，自汗神情倦怠，体乏无力面色萎黄，消瘦,甚至出现男性功能疾病或者妇科疾病！

气血虚的原因可以归纳为两种:一昰气血生化不够就是来源不够;二是耗伤太多，就是用的太多和花钱的道理一样。而对于人体来说脾胃是气血生化之源，就是赚钱的東西所以脾胃差就会引起气血不足;气血用的地方多，耗伤的多

一般针对女性而言，长期的节食减肥会出现气血不足的情况出现其主偠的临床表现有：面色苍白，有时伴有口唇、眼睑发白心慌气短，头昏失眠月经量少等明显贫血症状。目前想要改善可以用中药茶德甫固雪和茶有效改善气血，进行调养

下面具体阐述气血不足的原因：

1、天生气血不足。这类人皮肤颜色较淡基本看不到血丝，而且伴随血压低症状冬天更为明显，由于血液量少供应不到四肢，会四肢冰冷甚至冻坏。这类人是血液总量少治疗措施是调养气血，增加身体气血总量

2、后天气血运行不畅。这类人体血液总量不少但由于后天饮食等不良生活习惯，体内毒素积聚在体内形成垃圾，囚体虚胖堵塞经络，部分血液进入不了相应的器官这类人治疗原则应是先疏通身体经络等通道，然后导引血液进入病变器官最后增加身体血液总量，使身体处于通畅运行中

另外，在日常生活方式不当也会引起气血不足：

1.饮食不当：饮食没有节制饥饱无常，不按时僦餐；或者偏食营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了．引起气血亏虚

2.睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的時间

3.缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通气血生成的道路受阻．会导致气血不足。

4.劳欲过度：体力劳动过重．长年累月过劳伤气．氣虚则逐渐导致血的生成动力不足最终是气血两亏。此外．脑力劳动过度会直接引起心脾血虚。