&糖尿病和高血压饮食要注意什么呢？
糖尿病和高血压饮食要注意什么呢？
发病时间：不清楚
我患糖尿病已经一年时间了，并且我还有血压高，请问我这个情况在饮食上应该注意什么？
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精选回答(6)
你好，糖尿病高血压患者要忌食糖果、热量摄入与消耗平衡，少吃高胆固醇食物，多食富含纤维食物。严格限盐，普通人每天钠盐的摄入量应控制在6克以内，而高血压合并糖尿病患者则最高不应超过3克，可以的话每天早晚坚持喝火麻生态茶，降压、降血糖有一定的辅助作用。
擅长：擅长治疗心脑血管系统（三高症、高血压、心脏病、心绞痛、心律失常、动脉粥样硬化等）；心动缓慢、心动过速、早搏冠心病、房颤、房性早搏、
饮食注意清淡，多喝茶，茶叶可以清理血管的垃圾，毒素，多吃洋葱，土豆每天喝上一杯桑玉茶，7天左右就可以平稳降压，你可以试试
擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症疾病的诊治
您好，高血压特别注意盐的控制。低糖低脂低盐饮食，少量多餐，控制总热量，营养全面均衡。主食以谷薯类为主，粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半。烹饪方面，少油少盐清淡饮食。合理运动，加强血糖监测，了解饮食、运动对血糖的影响，血糖仪国内三诺的还不错！
擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症疾病的诊治
您好，血糖血压高需要遵医嘱用药，同时生活方式控制同样重要！建议低糖低脂低盐饮食，控制总热量，营养全面均衡。主食以谷薯类为主，粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半。少油少盐清淡饮食，少吃肥肉和油炸食品、限制甜食、糕点、含糖饮料的摄入，高血压特别注意控制盐的摄入量，每人每天不超过6g，注意酱油，味精，咸菜，咸肉等都含有食盐。胆固醇每天摄入量＜300mg，食用油每天不超过25g。建议每周运动5天，每天至少30分钟。最好控制饮食和合理锻炼相结合。
全民健康管理中心
您好，建议您平时的饮食尽量的低脂低盐，养成健康的生活方式，血糖高的话，您可以服用鲁南制药集团的瑞平或瑞舒，降糖效果还是非常不错的；高血压的话，您可以服用平欣（缬沙坦分散片）或者复欣（缬沙坦氢氯噻嗪片）具有降压的长效性和稳定性，对于高血压的降压的效果还是非常不错的。
全民健康管理中心
您好，首先要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。 蜂蜜水具有一定的保健作用，可以饮食上必须秉持“五味不过”原则：一、食物不过咸：限盐。二、食物不过甜：限糖。、食物不过腻：限制脂肪过高的食品。四、食物不过辛：限制饮酒。五、食物不过苦：过食可致食欲不振。加强锻炼。定期检测血压和血糖情况。
医生回答(1)
擅长：专业妇科疾病治疗
2.饮食疗法应用要点 (1)饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。 (2)饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。 (3)饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。 (4)科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。 (5)选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。应注意以下两点： ① 不宜吃的食物有： Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。 (6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。 吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。 (7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。 严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。医生在临床实践中发现，患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。饮食控制原则如下： 1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。 2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。 3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。 4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。 5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。 6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。 7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。 8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。 9.吃副食也要适量。 10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。 11.多吃含膳食纤维的食物。 12.少吃盐。 13.少吃含胆固醇的食物。 14.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。 15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。 16.糖尿病人千万不要限制喝水。
向医生提问
　　糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约元
阿卡波糖片
参考价格：￥184.71
格列齐特缓释片
参考价格：￥142.37
瑞格列奈片
参考价格：￥0.0
盐酸二甲双胍片
参考价格：￥114.03
参考价格：￥63.2
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑糖尿病能喝无糖可乐吗？到底喝什么饮料好？
炎炎夏日，汗流浃背的时候来一瓶冰镇饮料，感觉最爽啦！但是糖友永远怀揣着一颗戒糖之心，饮料能不能喝就成了“清凉一夏”的难题。
所以经常有糖友来问：糖友可以喝什么？咖啡可以喝吗？绿茶可以喝吗？苏打水可以喝吗？零度可乐可以喝吗？
其实对于咖啡、绿茶这些没有明确配料表和营养成分的饮品，糖友的确会有困扰，来咨询营养师是值得夸奖的，说明大家对于饮食还是比较谨慎的。
适量饮用咖啡可降低糖尿病、心血管疾病比如冠心病、脑卒中等发病风险。但是糖友饮用的话不能添加伴侣或者方糖，口味可能大打折扣啦！
茶水呢，是大多中老年人比较喜欢的饮品，这里指的是自己冲泡的茶水，而非某某瓶装绿茶、冰红茶哦！茶叶中含有多种对人体有益的化学成分，例如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。有研究表明，长期饮茶有助于预防心脑血管疾病，可降低某些肿瘤的发生风险。
但长期大量饮用浓茶可能会阻碍铁吸收，从而引起缺铁性贫血，因此应该注意多补充富含铁的食物。浓茶有助于提神，所以睡前不应饮茶。
而像苏打水、零度可乐这些包装饮品，是可以通过包装上标识的营养成分表和配料表来自我判断的。虽然这些饮品的的确确是不含糖，没有热量，但是含有甜味剂。甜味剂虽然不会升高血糖，可以作为糖友的食品添加剂，但是长期大量食用也是有弊端的。
此外，碳酸饮料对人体的危害已是众所周知，腐蚀牙齿、损伤肾脏、增加钙流失、损伤胃肠道等等。
最好的饮品就是白开水啦！制取简单、经济实惠、用之方便，是满足人体健康最经济实用的首选饮用水。
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无糖饮料 糖尿病人可以喝吗？
无糖饮料糖尿病人可以喝吗？
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1.从糖尿病患者的健康来说，首先要选择的是白开水。白开水除了满足我们人体需要的水分外，还有钾离子、钙离子、镁离子等人体需要的微量元素。水烧开后，水的分子排列比较紧密，同我们身体里的细胞的表面张力是相等的。所以，人喝白开水后，很快就可以被吸收。白开水可以改善人的血液粘稠度，同时加速血液循环，使体内的废料加快排出。 其次是喝茶。茶叶具有特殊的营养和药理功能，特别是绿茶、乌龙茶等，里边含有30多种抗癌物质。所以，常饮茶也是抗癌防癌的一种重要方法；茶还能调节人的脂肪代谢，有降糖和降血脂的作用；茶还可以刺激人体的胃肠蠕动，防止便秘，可让身体里物质代谢产生的废物尽快排出体外。所以，茶是一种很好的保健饮料。 第三是无糖饮料。目前，市场上有一种低聚糖饮料，这种饮料不增高人体的血糖，也不会使人发胖。低聚糖的好处是：补充水分；解决糖尿病人想吃糖的愿望；刺激肠道合成双歧因子，双歧因子可以调节人的消化功能，可以刺激肠道合成B类维生素。所以，低聚糖饮料是比较适合糖尿病患者。但在选择时，应注意查看产品的成分含量。
©  食品伙伴网 All Rights Reserved高中生把饮料当水喝得糖尿病，含糖饮料能不能喝？
较真鉴定：长期喝含糖饮料确实会增高糖尿病风险，但没有确切证据表明饮料本身会直接导致糖尿病。1. 多项研究提示，长期喝含糖饮料的人，得糖尿病风险会增高。原因可能是长期喝含糖饮料会导致多余的热量储存在人体内，转化成脂肪，最终导致超重或者肥胖。而大量确切的研究都表明，肥胖和超重是导致二型糖尿病的决定性因素。2. 长期喝含糖饮料不仅会提高糖尿病风险，还会带来很多其他疾病，比如心血管疾病。所以为了健康，最好不要喝含糖的饮料。查证者：吕洛衿 | 日本东京大学医科博士（查看更多内容，请关注较真微信公众号：Fact_Check）最近有一条让饮料爱好者心头一震的新闻——一个高中生把饮料当水喝了3年，被医生诊断为糖尿病。含糖饮料真的会诱发糖尿病吗？先介绍一下什么是糖尿病糖尿病这个词现在应该是人人耳熟能详，几乎每个人都会至少认识一个糖尿病病人。随着生活水平的提高，糖尿病的患病人数会越来越多，所以了解糖尿病的一些基本常识可以帮助人们学会预防糖尿病。糖尿病分两种。一型和二型糖尿病。我们的人体每天需要很多种营养和热量来支撑我们的每天生理活动。而葡萄糖是其中至关重要的一大营养素。饮食中的糖分，碳水化合物进入人体后分解成葡萄糖，被吸收利用，提供生理活动需要的能量。那多余的糖分在血液中循环后去了哪里呢？我们的胃肠的后方有一个器官，胰腺。胰腺分泌胰岛素。胰岛素的作用就是告诉我们的身体把多余的糖分搬到一些储存葡萄糖的器官中保存起来，留待后用，比如肝脏，肌肉。所以胰腺分泌的胰岛素相当于一个管理人员，管理着血液中糖分的浓度，糖分高了，胰岛素就分泌，糖就会储存起来。这样就能保证血液循环中的葡萄糖浓度不会太高。为什么血糖浓度不能太高呢？因为血糖在血液中循环，如果不被利用的话，多余的糖分沉积到别的器官就会损害其他的脏器，影响健康，比如过多的糖分沉积到末梢血管，视网膜，于是就出现各种各样的糖尿病的症状。新闻里女孩差点丢了命就是因为血糖过高导致血液中酮酸过高，出现酸碱平衡失调，严重的会迅速导致死亡。胰腺的这个完美的调节机制当然有时候也会出问题，比如一些不明原因造成了胰腺分泌的胰岛素不够，那血糖就失去了管理，变得超高起来。多余的血液中的糖分有一部分会经过尿液排出体外，所以尿就变得”甜“起来，于是就有了糖尿病这个名称。这是一型糖尿病。一型糖尿病多见于儿童，只占了糖尿病总人数的大约5-10%。现在认为可能是免疫功能发生了问题，体内的免疫细胞错误的攻击了胰腺，导致胰岛素分泌不足。这就是为什么一型糖尿病需要注射胰岛素。而绝大多数成年人患上的糖尿病是二型。二型糖尿病病人早期胰腺分泌胰岛素功能是好的，可是分泌的胰岛素不起作用。本该对胰岛素很敏感的细胞变得对胰岛素抵抗起来，多余的糖分就没法被器官储存，像个无家可归的浪人在血液中飘来飘去，损害器官。这就是二型糖尿病。原因呢，现在还不是很清楚。二型糖尿病的人因为胰岛素不起作用，胰腺早期会代偿性的加强分泌，努力补偿，但时间久了，胰腺过度工作久了就会罢工，到了晚期胰岛素分泌也不够了。那长期喝含糖的饮料会导致糖尿病吗？这个问题看起来很直白简单，答案却不明确。目前为止，很多关于含糖饮料与糖尿病关系的大型研究都得出这样一个结论：长期喝含糖饮料与糖尿病发病相关，但无法推断出因果关系。换句话说就是，喝含糖饮料会增高糖尿病的风险，但饮料本身是不是直接导致糖尿病呢？不好说，不确定。长期喝含糖饮料会导致多余的热量储存在体内，转化成脂肪，最终导致超重或者肥胖。而大量确切的研究都提示，肥胖和超重是导致二型糖尿病非常重要的决定性因素。所以含糖饮料跟糖尿病的关系可能不是直接导致，而是间接的。2015年牛津大学发表的一项大型回顾研究确认了含糖饮料与糖尿病的关连性，但却无法解释这种相关性的生理病理原因。去年美国临床营养杂志发表的一项研究调查了接近10万人，目的就是搞清楚含糖饮料跟糖尿病的关系，结果发现这可能跟饮料的升糖指数有关。像普通可乐这样的高糖饮料喝进去之后迅速进入血液循环，血糖瞬间大幅度升高，身体必须大量释放胰岛素来控制血糖，胰腺超负荷工作。长期如此的话，就可能造成胰腺的“疲劳”，久而久之，身体出现血糖不耐，血糖就很难迅速恢复到正常范围。另一方面，饮料这样的高升糖指数食物也可能直接导致身体抵抗胰岛素，从而出现即便胰腺分泌了足够的胰岛素，也不能有效地控制血糖。总结一下，长期喝含糖饮料的人，糖尿病风险增高，可能是因为这样的人往往体重超重，而超重或肥胖会导致糖尿病。牛津大学的这个研究就试图找到含糖饮料与糖尿病的直接关系，最终结论是含糖饮料导致糖尿病的说法仍然缺乏确切的科学依据，因为很难排除不是其他的因素所致，比如喝含糖饮料的人往往肥胖。不管怎么样，长期喝含糖饮料不仅仅会提高糖尿病的风险，还会带来很多其他的疾病，比如心血管疾病。所以为了健康，最好不要喝含糖饮料、碳酸饮料。建议选择无甜味的健康饮料，比如绿茶、咖啡或白水。注：升糖指数：用来衡量某种食物或某种膳食组成对血糖浓度影响的指标。参考文献/nutritionreviews/article/73/suppl_2/120/1931303/Impact-of-beverage-intake-on-metabolic-andhttp://ajcn.nutrition.org/content/80/2/348.full责编：王枪枪版权声明：本文系腾讯较真版权内容，谢绝转载，否则将追究法律责任。本文信息网络传播权由腾讯较真独家享有，谢绝转载，否则将追究法律责任。
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糖尿病人怎么喝无糖饮料
21:05来源：99健康网
导语糖尿病人怎么喝无糖饮料呢？无糖饮料对糖尿病患者康复有帮助吗？以下是专家对糖尿病饮食的详细介绍，希望对大家有所帮助。
　　患者不可随意吃糖，是因为极易吸收的糖会引起血糖的迅速升高，使受损的胰岛B细胞不堪重负，加重病情。
　　于是，市场上的无糖和低糖便应运而生，一些糖尿病患者为了弥补饮食上的限制，只要是标有&无糖&字样的食品，就可以大胆食用，殊不知，如果无糖食品食用不当或食用过量，不但不能降低血糖，反而还会升高血糖。所以糖尿病患者一定要知道目前市场上无糖食品的真正含义，合理控制无糖食品的摄入。
　　了解无糖食品
　　我们先了解在哪些食品中含糖（碳水化合物）量最高，这对于糖尿病患者在日常生活中合理选择低糖非常重要。在所有食品中，除精制糖外，米、面等谷类食品中含糖（淀粉）最高，其含量在70％以上。另外，一些豆类，如蚕豆、红豆、绿豆等的淀粉含量在50％左右。在一些根茎类食品中，如甘薯、木薯、山药以及土豆、藕、芋头、百合中皆含有大量淀粉。由于目前对谷类食品的加工越来越精细，精制米面中的其他营养素几乎荡然无存，只剩下淀粉这种空洞的热量。因而，从一定意义上讲，吃精制米面就等于在吃精制糖。吃进体内的淀粉，在淀粉酶的作用下，可迅速分解为糖被机体快速吸收。
　　现在市场上绝大多数的无糖食品（指一些在食品加工中没有添加蔗糖，而采用代糖来增加甜味或采用其他口味的食品）的主要成分大都是由精制米，面做的，如无糖饼干、无糖面包等，事实上这些都是血糖生成指数非常高的食品，并不适合糖尿病患者大量食用。
　　一些无糖食品的主要原料会转变为葡萄糖，而且有的所含的糖分还很高。比如无糖纯藕粉中所含的糖比一般粮食中含的糖还高。当糖尿病患者吃进这些无糖食品后，大量的淀粉在肠道内迅速转变成葡萄糖被人体吸收，引起餐后血糖快速升高和血糖波动。
　　选购无糖食品的建议
　　1、选购无糖产品不仅要看其是否标注&无糖食品&的字样，还要看其配料表，看该产品是用何种甜味剂代替了有关糖类，不能盲目食用，因其中可能含有葡萄糖等其他糖类。不仅要看食品的包装上有无蔗糖含量，还要考虑食物本身是否含糖，即便有些食品的添加剂中并不含糖，但食品本身可能含糖分。无糖食品（如无糖糕点）本身是用粮食做成的，在人体内可分解葡萄糖，所以无糖食品并非不含糖。
　　2、要选择比较大的厂家生产的无糖食品，因为大的厂家在配料时会尊重营养专家的意见。如果制作规范的话，投料也比较准。其次，要考虑制作无糖食品的主要原料含糖量是多少？凡含淀粉的食物都含糖，病友可以查一查食物成分表，看看无糖食品的配料中的主要原料的血糖生成指数是多少。有的无糖食品配料表中标明&糊精含多少&，有糊精就代表含糖。另外，蛋白质、脂肪和糖（碳水化合物）这三者在肝脏中是可以相互转化的。
　　3、选择无糖食品时，一定要慎重，有的食品虽然标注了&无蔗糖&，但其配料表上却标有白砂糖或葡萄糖。其实，蔗糖和白砂糖是一回事，只是叫法不同而已。还有的用食用糖、糖精代替蔗糖，其实质都是换汤不换药，消费者玩一些文字游戏，试图以假乱真冒充无糖食品。这就需要广大消费者擦亮，不受迷惑和误导。
　　糖尿病人怎么喝无糖饮料
　　面对货架上琳琅满目的无糖饮料，糖尿病患者应该如何正确认识它们，怎么喝才正确呢？
　　糖尿病患者要明确无糖饮料的概念，无糖只是饮料加工过程中，没有加入蔗糖，却可能含有果糖或者乳糖，例如果汁和酸奶，最终这些糖都可以转化为葡萄糖进入血液，所以不含蔗糖的食品和饮料不一定就不升高血糖。
　　在无糖饮料中，最提倡喝的是茶类饮料，如绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等。茶类饮料中，如果不添加蔗糖的话，是不含糖的，糖尿病患者可以随时饮用。绿茶富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等，具有利尿、消除压力的作用。而且茶对降血脂有好处，所以，糖尿病合并血脂紊乱的患者可以适量饮用。肥胖的糖尿病患者多喝茶对身体也是有好处的。相反，杏仁露、山核桃汁可能含脂肪较高，对糖尿病伴血脂紊乱的患者不合适。
　　在无糖饮料中，最不提倡饮用的是碳酸类饮料，其次是南瓜果汁，不建议糖尿病患者多喝。
　　专家提醒：这些无糖饮料只能起到补充水分的作用，糖尿病患者在出现低血糖反应时，不能选用。
（责任编辑：实习张义文）
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