男人怎样避免前列腺增生
本文导读：前列腺增生是常见的男科疾病之一，导致前列腺增生的原因有很多，那么男人如何避免前列腺增生？
前列腺介绍
前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者…
　　位于膀胱与原生殖膈之间，是男人生活质量的重要保证，怎样避免前列腺增生是的重点，下面为您介绍男人怎样避免前列腺增生。
　　1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生。
　　2、应多，保证每日足够的尿量，避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。
　　3、会分泌物较多，容易滋生细菌，需要经常清洗外阴部，保持清洁可以前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。
　　4、包皮过长者应及早行包皮环切手术，防止包皮藏污纳垢。
　　5、男人不宜过度憋尿，避免尿液反流诱发前列腺增生。
　　6、适度节制性生活是必要的，但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。
　　7、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
　　8、及时泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
　　9、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。
　　10、晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的热水，将肛门、会阴部浸没在水中，每次15&20分钟左右，每天两次。可改善肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，有助于炎症的吸收和消退。但如果水温过高，会影响阴囊的散温作用，导致睾丸温度升高，对生殖不利。因此，年轻、未生育的男性最好不要采用这一方法。
　　11、不少年轻男性朋友却没有时间检查身体，这样让前列腺有机可乘。为了避免提前发病，应该积极做好预防工作，防范于未然。
　　12、文职人员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员，是前列腺增生的高发人群。这类人不妨每天做一套&前列腺保健操&，可以缓解前列腺负担，减少发病几率。
　　前列腺保健操：顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
　　13、不可过劳过度，劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
　　14、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
　　15、有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。
　　16、天气变化寒冷往往会使疾病加重，根据气节变化防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染等，预防其他疾病加重前列腺增生病情。
（责任编辑：王少华）
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中医针灸如何治疗前列腺增生 日常怎么护理？
是一种随年龄增大而高发的疾病，当前列腺增生发病时会使患者出现各种病症，如前列腺，等。那么，中医针灸能治疗前列腺增生吗？一说到前列腺增生大家都知道，一旦患上前列腺疾病，会出现排尿不适，等症状。前列腺是男性重要的性腺器官，男性的前列腺是跟睾丸相贴着的，而且尿道也是在前列腺的腺里面的，所以如果前列腺有问题的话，最先导致的就是患者的排尿出现困难，那么针灸可以治疗吗？针灸能治疗前列腺增生针灸是可以治疗前列腺痛的，只不过是要选好正确的穴位才可以，只能选取局部的部位来进行针灸的，选用的穴位是秩边、中极，要选用合适的针才行，也要专业的医生来操作的，要用28号5寸毫针，作60°角刺入秩边穴，针尖向内侧的会阴部进针，针进深度3～3.5寸差不多，小幅度提插捻转一分钟，留针20分钟，期间每隔4分钟，做小幅度提插捻转一分钟，让患者减轻排尿困难。前列腺痛的治疗过程是非常缓慢的，不单单可以用针灸来治疗，也可以用别的办法来缓解的，可以进行药物治疗，心理治疗，还有辅助治疗的办法，药物治疗是要选用抗生素，抗生素是可以让患者前列腺的肌肉得到松弛，这样疼痛就会减轻，而心理治疗是治疗那些因为心理压力大，或者因为前列腺痛导致心理疾病的患者的。前列腺痛的患者是要积极的去治疗的，不然前列腺痛是会导致患者出现性功能上的障碍的，患者会，，，性生活的时候还没快感，而身体上也会出现不适感的，患者会，，会阴部痛，阴囊会潮湿，阴茎会缩小，肛门四周也会出现疼痛感，影响着患者的日常生活跟工作。预防前列腺增生日常怎么护理？生活要有规律要规律生活，按时起居，劳逸结合，松弛有度，保证充足的睡眠。养成良好的性生活习惯，性生活要注意节制。坚持科学健身，强壮体质，多进行体育锻炼，注重骨盆、会阴肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的运动。饮食上要营养均衡饮食结构上要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品；新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉；多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性强的食品；饭菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜汤、多吃西瓜，多饮绿豆汤，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。勤喝水冲洗尿道平时要养成勤喝水的良好习惯，每天饮毫升的开水或茶水，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
（责任编辑：姚银康 ）
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石华副主任医师
广州市第一人民医院 男科
擅长：前列腺炎、男性性功能障碍、不育症、男子性传播疾病。
副主任医师
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擅 长：积累了丰富的呼吸道过敏性疾病诊疗经验。特别是在支气管……}