您好！ 前段时间孩子反反复复的腹泻，时好时坏，上一次腹泻一个星期，医生说_百度知道
问:您好！ 前段时间孩子反反复复的腹泻，时好时坏，上一次腹泻一个星期，医生说
医生说是轮状病毒引起的，腹泻了两三天，现在这几天，上一次腹泻一个星期！
前段时间孩子反反复复的腹泻，这该怎么办，好了之后我们又给她吃一次花旗参！，医生说腹泻太长时间，所以买了10克旗参分四次吃，连续三天吃完三次，小孩子比较虚弱您好，特别是早上起来的时候，不知怎么老是流浓鼻涕，好了之后，希望专家帮帮我，要补一些参，而且眼睛也有很多眼屎，洗澡不小心又着凉，有时眼睛老是流眼水，眼睛有时睁不开，时好时坏
来自浙江省儿童医院(三级甲等)
建议每天早上用柔软的布或纱布用温水将宝宝的眼屎清洗净,宝宝上火也可能导致眼屎多，在喂养时注意给宝宝喂些温开水。母亲的饮食也以清淡为主.注意观察,如长期没有改善,最好到眼科检查，排除眼部感染或鼻泪管是否阻塞.
这一时期的宝宝不宜吃米糊，不然很容易引起消化不良情况，淀粉类食物...
病情分析： 从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的...
您好，一般肠炎的情况， 治疗起来也会比较时间长的，没事的，您多注意给宝宝适当的吃点...
指导意见：你好，一般吃一个礼拜就可以了，不会影响大脑发育。时间久了也会没有什么效...
你好，最好就是到医院给宝宝化验一下大便看看什么情况，宝马 的饮食一定要注意的呢。
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去年3月份，便秘，MC迟迟不来，脸色灰暗，长痘痘，实在受不了，跑到药店，去把了一个脉，配了70几块钱中药。。。吃了第三天，大姨妈来了，第五天（中间刚好有个周末）周一去上班的时候，同事的说我的气色很好。。。便秘当然也好了一段时间，中药里面有番泻叶。。。　　
所以今年想再去把个脉什么的，可好像前段时间听说，药店里的那些白大褂大都是骗人的，要把脉去最好要去医院，去医院就觉得麻烦。而且，是药3分毒，准备今年7，8月份怀个宝宝。。。　　
去年5月份又开始了。听说柠檬放在蜂蜜里面发酵，然后早上一起床就喝，效果会很好。我试了将近2个月，几乎天天喝，刚开始效果还不错。。。结果，中间来MC的时候，疼的我丫，一脸苍白，全身发抖，我嫂子在旁边看的都吓坏了，差点去医院。　　
以前虽然也会有点疼，但是，只要用热水袋捂个几个小时就不疼了，哪次是捂了一天都没用。　　
我想来想去，估计蜂蜜和柠檬都是寒性的，我体质不适合吃。。。　　　　
我特喜欢吃红薯，刚开始吃红薯，效果很好，可后来就不管用了，后来，又听说雪莲果效果好，也是这样，坚持不到一个星期，又不管用了，中间还试过酸奶，后来酸奶都喝得想吐了。。。　　
这些都是第一个星期还行，到后来就没效果了，难道是用量过多，产生抗体了。。。唉。。。　　　　
今年2月中旬开始，基本天天喝豆浆。我都是晚上喝，刚开始都是过滤了喝，过滤后，我坚持吃两勺子豆渣，效果真是让人惊喜，过1，2个小时就有感觉了。　　
后来觉的过滤麻烦，就不过滤直接喝，临睡觉前吃一两个水果。到第二天早上一醒过来喝半杯凉开水。坚持了快2，3个星期，效果一直很好。。。。　　　　
可从上周四发现，又不管用了。。。姐妹们，我都快疯了。。。周六一天，就晚上喝了点粥，一天没吃米饭，就喝水，吃水果，巧克力。。。可，还是就那么一点点，还是感觉便秘啊。。。　　　　
来MC的时候，一般都不便秘，而且感觉宿便都可以排出来的，但是，来的时候都不准，上次50天才来，这次离上次已经33天了，望穿秋水啊，大姨妈，你什么时候来啊。。。。　　　　
疯了。。。。　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　试试非比麸（小麦纤维素颗粒）吧，纯天然小麦提取的，安全有效，孕产妇都可以吃的，没有什么副作用。这个是瑞典进口的，国内有售。
　　我喝绞股蓝，不知道这个对你管不管用
　　我个人觉得先从生活规律开始···LZ··你讲讲平时三餐的时间食物
作息···还有最好不要常常刺激肠胃··这样一开始有效··后来肠胃麻痹效果就不大···特别是生冷的食物··药也不要乱吃多吃··像牛黄解毒片··果导片··前者有毒·后者会成为依赖·；理论上说··MC之前是比较容易产生便秘··我就是这样···一天最好要吃点米饭以及其它主食··不要吃得太少··很多减肥的姑娘不吃主食或吃的很少··长久就会嘴巴臭··便秘···· LZ的脾胃是怎样···是吃一点点就肚子胀··或者肚子胀得要死··又拉不出来··又或者别的··香蕉是要配水喝是才解决便秘··但这不是治本的···粗粮对解决便秘是有疗效的···最明显的是燕麦还有红薯··不过你不需要因为有效常吃一种···我个人觉得换着吃比较好··油脂的摄入也要稍微有一点··太干的肠道容易肠梗阻··粗纤维也是大头···譬如芹菜··韭菜对便秘也有好处··还有春天也一个干燥容易便秘的头疼季节··不知道你们那里环境是怎样··最后最好先杜绝油炸食物··膨化食物···
　　每天晚上坚持揉揉肚子，我在美丽俏佳人里看到的。　　去看看中医呢？
　　作为多年便秘患者,告诉楼主,这个病是非常非常难治的,而且还爱反复.有时候好了一段，可有一天没通,马上就好象堵住了.而且,最怕最怕上火.所以，千万别让自己上火.　　　　我以前实在没办法时,吃过好几年的泻药,后来吃到对药有了抗性,非常严重的.不过现在已经减轻不少了,平时基本不吃药了，感觉还好.　　　　1,千万别抓中药吃,当然中医治疗这个是非常好的，只是现在好中医难找,容易治好这个又出现其他的病.实在非常难受时,吃下天津达仁堂产的麻仁滋脾丸吧,我吃这个效果太明显了,而且没依赖性,能使症状减轻不少.只有这个牌子的好哦.　　2,多吃点高纤维素的东西,玉米,各种粗粮,韭菜,芹菜等等。　　3,每天早晨起来空腹两大杯蜂蜜水.　　4,睡前揉肚子最好超半个小时，当然要睡不着就多揉会.
　　柚子柚子柚子！
　　每天一根生苦瓜　　　　我就是这样的，基本上肚子里的东西是不过夜的
　　试试低聚果糖吧，我十几年的便秘，吃了有一年多了，现在怀孕7个月，一直吃这个，每天便便，也不用力，根据排便的情况自己增减用量，孕妇和婴儿都可以吃
　　我很多年的经验是这样的，我好像以前比楼主还严重些　　　　1，不要指望能靠蛋白质和糖类的食品解决，酸奶、豆浆、红薯都不是根本的解决办法　　　　2，喝水很重要，早上一醒来就空腹就喝大大的一碗温水　　　　3，多吃有粘液的东西，润肠，比如香蕉，但香蕉含糖量高，不好。蜂蜜其实是没有粘液的，不能起到长久的作用。最好多吃山药、木耳、银耳、木耳菜、芋头、海白菜等等这种吃到嘴里滑溜溜黏糊糊的东西　　　　4，这是最最最重要的，就是要多多补充微量元素、钙啦、镁啦、锌啦，这才是治本的方法。平时多吃紫菜（海苔），虾皮。我是在吃了一段时间的口服珍珠粉后彻底解决了这个问题～　　　　希望能帮到楼主
　　真是非常谢谢大家的建议了。。。　　
今天晚上回去再喝两大杯酸奶，明天早上再喝一大杯白开水试试看。。。明天再去药店看看非比麸和低聚果糖。　　　　
我现在每天的饮食时间都很正常，除了周六周日不吃早饭，平时都是准点吃饭。。。　　　　
前几个星期，不便秘的时候，每天早上起来BB的时候，看着排出来的BB，一天都感觉很轻松，有进有出啊。。。现在就感觉肚子涨涨的。　　　　
作者：七彩的精灵　回复日期：　15:57:42 　　　
　　　　每天晚上坚持揉揉肚子，我在美丽俏佳人里看到的。　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　
揉肚子就来气，肚子上的肉越来越多，感觉揉了就是软软的肉，所以越揉越生气，我外婆也说这个有用，她每天都这样，所以从来不便秘的。　　　　
药倒不敢随便吃了，准备怀个宝宝。虽然我试过中药很管用。。。　　
　　作者：倾慕老坑　回复日期：　15:20:13 　　　
　　　　我喝绞股蓝，不知道这个对你管不管用　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　
呵呵，我喝桃花，决明子都不管用，崩溃了。。。。
　　楼上姐妹们说的，孕妇都可以吃的，我明天去买了试试。。。　　
作者：ayoayoo　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　
好羡慕你啊，肚子里的东西可以不过夜的
　　作者：四季青对面是我家　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　谢谢你拉　　　　我吃饭时间，除了周末，都是规律的，睡眠时间不规律，经常追着看中央8台的菲律宾电视剧《承诺》，里面的安吉罗太帅了。。。　　有时候不到电视开始就睡着了，今天开始早点睡觉，不看帅哥，便秘了看什么都觉得不爽。。。。　　　　这几天每天排便很少，所以觉得肚子胀，还有点想打嗝，可能是心理因素，但是，这几天吃的不多啊，周末两天都没吃饭，光吃水果和水还有青菜。。。　　　　（不过你不需要因为有效常吃一种···我个人觉得换着吃比较好··）　　这个以后我要注意了，不能光盯着一点，我就是太偏执了。。。。　　　　至于油炸，膨化食品，我现在都很久没吃了。。。　　
　　作者：lwymmgg　回复日期：　16:42:50　　　　3，多吃有粘液的东西，润肠，比如香蕉，但香蕉含糖量高，不好。蜂蜜其实是没有粘液的，不能起到长久的作用。最好多吃山药、木耳、银耳、木耳菜、芋头、海白菜等等这种吃到嘴里滑溜溜黏糊糊的东西　　　　　　　　4，这是最最最重要的，就是要多多补充微量元素、钙啦、镁啦、锌啦，这才是治本的方法。平时多吃紫菜（海苔），虾皮。我是在吃了一段时间的口服珍珠粉后彻底解决了这个问题～　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　这些办法，我还没试过，周末回家试试去，呵呵　　
　　作者：阳光在屋顶　回复日期：　16:25:10 　　　
　　　　柚子柚子柚子　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　吃的我都怕了，想到就觉得牙酸，可，到现在也都没有用了。。。
　　姐妹，吃马蹄吧　　不知道你那有没有，我也便秘厉害　　但是吃了马蹄，第二天排山倒海的拉　　爽啊　　可是我好怕啊，怕过了这个月没马蹄吃了　　我该怎么办呢
　　我一喝凉咖啡就要上大号
　　每天起床，不刷牙洗脸，喝两大杯凉白开水
　　一把干桃花泡茶喝。趁热喝三杯。不拉的话你来找我。。。。
　　我是在天涯上看到一个MM的方法，找一个充足的时间，在厕所蹲一会，每天都是这个点固定去，我现在天天都很顺畅。　　ps：我每天早上还喝一杯蜂蜜水~~
　　　　　　作者：软软花香　回复日期：　20:39:21　
　　　　一把干桃花泡茶喝。趁热喝三杯。不拉的话你来找我。。。。　　`　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　我以前被桃花害得很惨阿，泡很浓，而且绝对不止3杯的喝　　结果，第一天，第二天。。。一直到第五天，只听到肚子咕噜咕噜的，就是没有实际行动，5天没有bb不说，光是肚子胀气胀个3，5天，也够呛，肚子大的跟4，5个月差不多。。。所以还是劝mm不要轻易尝试阿
　　同病相怜的人正在痛苦今天怎么还没有感觉……　　小声说一句，那什么香橙干的广告怎么这会还没来呢
　　楼主你每天晚上睡觉前揉肚子吧，每天能揉多少下揉多少下，最少不能少于100下，我们群里的姐妹都试过了，真的很管用的，不过根据便秘程度不同，见效时间也不一样，有的揉一次就管用，有的可能揉个三五天一个星期才行的。　　　　如果你现在想上厕所上不出来，你就先柔柔肚子，然后喝点温开水走动走动，然后上厕所的时候敲一敲左右胳膊从胳膊肘到手腕那里，侧着敲，从手腕再敲下去就是食指就对了，这个是大肠经的一部分，如果你能每天早晨或者上午敲整条大肠经更好。　　　　大肠经的位置很好找，你左臂自然下垂，右手攥拳头去敲左胳膊从上敲到食指，就是大肠经，左右胳膊都有，寻找方法同上。
　　学习了
　　作息正常和运动是唯一正常有效解决这个问题的方法
　　个体差异不好说，说说可能的外因吧。　　吃得太少，食物总体积不足以刺激大肠充分蠕动；　　纤维素摄入不足，喝水太少，也都不利于排泄；　　还有一个重要而又容易被忽略的原因，为了苗条或“健康”走入误区，油脂摄入严重不足。　　你适当多吃点芝麻（研碎）核桃或肉类试试？　　香菇，菠菜，西瓜也许有用。　　据说未熟透的香蕉作用恰恰相反。
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不贵　　很有用！
　　我以前便秘也很严重，现在大都好了，我是买了足浴盆用，盆里带按摩轮的，每天泡三十分钟，另外常吃杂粮粥，黑白红绿黄五种豆加玉米，黑米，薏米，燕麦，山药，等等杂粮，每天吃，我早中都吃，很有效果，你可以试试
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　　桃花泡水喝很有效，就是不能喝太多， 桃花性凉，喝多了不好。 但是对付严重便秘不错，我便秘的厉害就喝， 一般上午喝， 中午就有效果了。
　　多吃点西红柿也不错。。。这个贴子受用。。。
　　看过一个帖每天早上喝一碗玉米粥治好了n年的便秘，lz试试?
　　我最近有一个方法，用一次灵一次。　　　　跪！L形状的跪，上身挺直。　　　　跪着看会电视，肚子就有感觉了，而且很通畅~　　　　无毒副作用！！！
　　吃莴苣，绝对管用，而且不会复发~
　　多吃高纤维的食物，不要用那些冷性的食物促便，否则效果不但会渐减，还会搞坏身体啊。
　　作者：阿阿阿花　回复日期：　22:09:13 　　　
　　　　我最近有一个方法，用一次灵一次。　　　　　　　　跪！L形状的跪，上身挺直。　　　　　　　　跪着看会电视，肚子就有感觉了，而且很通畅~　　　　　　　　无毒副作用！！　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　
好，这个今晚就回家试试去，边揉肚子，边跪着
　　作者：ayoayoo　回复日期：　20:54:44 　　　
　　　　作者：软软花香　回复日期：　20:39:21　　　　　　　一把干桃花泡茶喝。趁热喝三杯。不拉的话你来找我。。。。　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　我以前被桃花害得很惨阿，泡很浓，而且绝对不止3杯的喝　　　　结果，第一天，第二天。。。一直到第五天，只听到肚子咕噜咕噜的，就是没有实际行动，5天没有bb不说，光是肚子胀气胀个3，5天，也够呛，肚子大的跟4，5个月差不多。。。所以还是劝mm不要轻易尝试阿　　
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对，我也试着喝过桃花，甚至荷叶。　　
买桃花的时候，那个人还反复，很疑惑的问我：你知道这个有什么作用不？你知道不？？　　
回来吃了以后，也是只挺肚子响，甚至桃花＋荷叶＋决明子。。。都不管用。　　　　
可能每个人的身体情况不一样吧，现在我不大敢试这个了，主要上那次柠檬＋蜂蜜，喝得我痛经痛得在地上滚。。。不大敢随便试了。。。
　　　　喝决明子茶吧　　　　就是每天用决明子20克左右,泡开水
　　楼主 我也是找了好多方法都不管用　　一直都是靠中药 　　不吃药马上就便秘　　TAT 上面介绍好多方法都没用过　　试一下
　　瑜珈有几个姿势可以改善便秘　我也觉得柚子超见效　反正不能靠药物　要通过食物跟运动来改善
　　1.热气太重就喝黄豆水,清火润肺,不长豆豆,不便秘,没有口腔溃疡　　2.运动太少就按揉肚子,画圆圈的方式,很见效的　　3.饮食均衡,不要单一吃什么,什么都要吃,粗杂粮,荤素菜
　　早晚一杯蜂蜜水　　坚持 　　不久你便便就自己出来了
　　一定要爪！！！　　再次感叹，天涯真是个好地方啊　　我也老便秘，吃香蕉不管用，泻药也没用
　　我从出生就便秘，家族遗传，没办法。　　便秘也有很多种，我的体质较热，大便经常干结，　　开始的时候吃大黄苏打片，效果好，但是败胃败得历害；　　现在吃芦荟胶囊，把新鲜的芦荟晒干磨粉装胶囊，睡前一粒。　　别去买药店里的，贵得要命，效果完全一样。　　但是，老人家说芦荟是寒性的，吃多了总是不太好的样子，特别是你还准备要小孩。　　另外，很多女孩子运动量少，肠胃蠕动慢，增加运动量也会好很多。　　个人经验是转呼拉圈，用软的那种，麦考林有卖，上面有按摩结，　　转的时候直接按摩腹部，一般我转到300圈的时候就有便意了。这个强烈推荐，而且还能减肥，瘦腰。
　　同困扰的人来瞧瞧
　　每次吃饭前，吃两根香蕉，饭后俩小时以内就有效果啦。
　　便秘有时不一定是饮食的问题 。　　　　如果LZ的生活规律饮食正常还便秘的话就要注意是不是肠道无力造成。因为肠胃虚弱无力，所以无法正常工作，将便便排除体外。这种便秘常见于年老体弱者。如是这种情况，就要调理肠胃功能入手了，建议去医院好好看看。　　　　我爸爸一起教过我一招，不知道我能不能在这里说得明白：　　　　直立，一手贴着身体向上伸，一手向下贴着身体向下伸，两个手掌向外侧翻和手臂成90度。伸展手臂的力度要缓，但尽全力，多做几次，然后换边再做。　　　　不知道一起按大家看明白了。挺简单的动作，但解释起来很麻烦。　　　　另外，LZ可试试打太极和瑜伽，都可以帮助活动肠胃。
　　昏，我一天便2次，有时甚至一吃完东西都要去拉，所以一直瘦瘦的，特别是肚子瘪瘪的，家里人一直认为我就是拉多了才长不胖的，所以一吃完饭就把厕所门锁掉，弄得我要疯了　　我感觉还是和个人习惯有关的，我这么多年都是这样，要是吃了东西不上厕所总觉得肚子胀气，再就是我常年爱喝茶，受我爸的影响，可能很去油吧　　
　　我以前便秘很严重的，大概3-5天一次吧。也是过很多方法，但是不起作用。对我来说治便秘根本没有所谓“良药”。　　但是我现在很正常，秘诀就是要定时便便啊。秘诀就是要定时便便啊。秘诀就是要定时便便啊。秘诀就是要定时便便啊。秘诀就是要定时便便啊。秘诀就是要定时便便啊。秘诀就是要定时便便啊。秘诀就是要定时便便啊。秘诀就是要定时便便啊。　　　　找一个时间，几点都可以，保证你每天这时候都有时间去便便的。然后每天这时候去蹲着，便不出也要先蹲几天，慢慢就好了。当然，前几次遍布出不要蹲太久，蹲个十分钟就起来。
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　　我吃了两盒麻仁丸 最近大姨妈来 就没有吃 不过便便也跟没停药是一样 通畅 妈妈说她吃大山楂丸也很管用 但我看见那上面写是开胃的 我就没敢吃 怕胖 不过妈妈说没有胃口大开 便便倒是很通畅 还有睡前按摩肚子
　　我也是
便秘。。不过我 一天最少能上出来一次，，，　　但对我来说 ，必须 早上一次，晚上一次 ，这样我才会觉得身体很舒服
可是我有的时候晚上怎么上也上不出来的，，很难受 ，睡觉之前肚子憋得实在是受不了阿，，很难受阿，　　还有我每次上完大号
都感觉好像没上干净， ，还有一块在肚子里，，但是怎么上也出不来
　　中药灌肠效果不错吧，自从我灌肠后，便便很通啊。。。
　　多吃饭
　　我觉得要合理饮食加运动啊。　　我室友之前也是挺严重的便秘，我看着她慢慢调理啊，就是每天早上起床喝一大杯淡盐温开水，慢跑半小时，吃完饭后要慢走，或站着做点其他的事情，不能立刻坐下或睡觉。多喝水多吃水果，大概几个月后就差不多正常了。
　　楼主 你喝绿茶的哇？　　　　我茶喝多了就会便秘的说~
　　貌似我从记事起就开始便秘了，到今天已经4天没大过了　　空腹蜂蜜水啊，揉肚子啊，还有决明子，芦荟胶囊，菠菜，红薯，玉米的我更是基本天天吃，等等我都是一开始管用，后来就没效果了　　泻叶和果导片那东西都不能常吃的，还有用桃花泡水喝，肚子老咕噜噜响，都胀气了　　中药也喝过，到后来不管用了，就没再坚持　　我都怕自己以后会得直肠癌　　现在考虑去医院灌肠了
　　LZ试试一杯酸奶+一根香蕉+一半杯麦片+一杯酸奶用榨汁机扎了以后喝。不要过滤　　我上次因为便秘肚子疼，疼的不夸装的说都晕过去了，肠子都觉得搅得疼，喝了就好了~
　　作者：lwymmgg　回复日期：　16:42:50　
　　　　　　　　3，多吃有粘液的东西，润肠，比如香蕉，但香蕉含糖量高，不好。蜂蜜其实是没有粘液的，不能起到长久的作用。最好多吃山药、木耳、银耳、木耳菜、芋头、海白菜等等这种吃到嘴里滑溜溜黏糊糊的东西　　===================================　　　　别误导人 山药会加重便秘症状!　　　　便秘的人不能多吃山药的~!
　　我以前喝柠檬水有用，现在也不行了
　　作者：那只兔子　回复日期：　22:57:20 　　　
　　　　楼主 你喝绿茶的哇？　　　　　　　　我茶喝多了就会便秘的说~　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　
对的，我还真天天喝绿茶了，是绿茶＋花茶。。。。
　　每天坚持至少运动一个小时(早上或晚上都可,可以和家人打打球...)　　每天早上一醒来先做约15分钟的扭腰运动(前前后后,左左右右,四面八方)　　然后就喝两大杯蜂蜜温水　　半小时后,吃早餐,建议喝燕卖粥一大碗　　中午饭,少吃肉和油大的东西,多为青菜,我发现吃油多的东西,消化时间就会相对长些.一般饭后一小时内不能坐着　　下午,可吃一萍果　　晚饭,我一般就喝一碗粥(最好是杂粮的,玉米粥最好,粗粒的那种)　　睡前,热水泡脚,泡出汗为止　　晚10点必须睡觉!　　　　以上是本人一点心得,楼主试试,贵在坚持!祝好运!
　　看电视上讲，喝蜂蜜兑香油，一比一的例，或者黑芝麻糊拌蜂蜜喝能治便秘。
　　LZ,韭菜真的有效，其实我不太喜欢吃韭菜，但是听老一辈人讲“韭菜破肚”，我昨晚吃了两个韭菜包子，今天早上真的la了好多，呵呵~~~　　还有山楂，以前高中那会儿我BM挺严重的，有一次吃了一串糖葫芦（那一串上大约有10个山楂），第二天我就la了，我当时还纳闷呢，仔细想想我前一天吃啥了，结果就是山楂的作用，之后有段时间我每天都吃大约10个山楂，几乎每天都能la出一点来。　　但是不要总是坚持一种，要交替着来，因为任何东西吃的时间长了都会产生抗体。　　还有一点，就是多喝水多喝水~~~水喝太多了也不太好，你只要比平时多喝几杯就OK。　　　　这就是我的一些经验，LZ加油！
　　作者：Glencoe　回复日期：　20:26:19　
　　　　我一喝凉咖啡就要上大号　　---------------------------------------------　　我跟你差不多,我是一吃肯德基或麦当劳就要大号...　　我很少便秘.一旦有,我立马去吃..,结果就好了...　　我觉得便秘的人要多喝水,多吃水果,我是每天都喝好多的水.每天排得很顺畅..而且前面有几位朋友说得很对,就是一定要定时便便...　　作者：bearletter　　还有我每次上完大号 都感觉好像没上干净， ，还有一块在肚子里，，但是怎么上也出不来 　　　　TX,你这是宿便;一定要想办法排出来;不然其中的毒素会被人体吸收...也就是说,你便了等于没便.
　　边吃苹果边喝绿茶，感觉来的特别快，不过不知道对楼主这样的肠胃还有没有效果。可以试一试哦。　　还有每天都喝红豆汤，红豆能刺激肠胃的蠕动。　　楼主喜欢喝花茶的话可以喝点玫瑰大枣茶，不寒也能刺激肠胃蠕动，还能调节月经。
　　估计你的运动量太少了,多点运动,喝点蜂蜜试试
　　晒干的苦瓜根炖水喝，我以前便秘很严重 喝完这个后就好了很多了
　　每天早上空腹一杯黑咖啡（什么也不加的那种）　　不拉你来找我　　　　每天早上空腹一杯黑咖啡（什么也不加的那种）　　不拉你来找我
　　蜂蜜对我很有效```
　　作者：我家的狗长得像羊　回复日期：　09:34:10　
　　　　作者：Glencoe　回复日期：　20:26:19　 　　　　　　我一喝凉咖啡就要上大号　　　　---------------------------------------------　　　　我跟你差不多,我是一吃肯德基或麦当劳就要大号...　　　　我很少便秘.一旦有,我立马去吃..,结果就好了...　　_+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　　　记得在中学我BM最严重的那个时候，严重的时候一个星期上一次大号。记得那是一个星期六，我上了一次大号，上了之后我就安心了，之后两三天之内我都不担心了。话说第二天我吃了KFC，结果再第二天早上被憋醒了，再WC里痛快滴la了，还不是拉肚子那种，就是很正常的那种。那次的经历对我来说堪称是个奇迹啊~~~　　
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　　几天不大算是？
　　者：ayoayoo　回复日期：　20:54:44　
　　　　　　　　　　　　作者：软软花香　回复日期：　20:39:21　 　　　　　　一把干桃花泡茶喝。趁热喝三杯。不拉的话你来找我。。。。　　　　`　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　我以前被桃花害得很惨阿，泡很浓，而且绝对不止3杯的喝　　　　结果，第一天，第二天。。。一直到第五天，只听到肚子咕噜咕噜的，就是没有实际行动，5天没有bb不说，光是肚子胀气胀个3，5天，也够呛，肚子大的跟4，5个月差不多。。。所以还是劝mm不要轻易尝试阿　　 　　 　　　　　　　　囧..那你太顽固了...　　　　我10:00三杯下去.中午吃好饭就奔WC了...拉个不停.......
　　我是每天早上空腹一大杯白水，早饭一个玉米一碗豆浆。午饭后一瓶酸奶。晚上两个猕猴桃一个苹果。
　　你们都是便秘，我算是腹泻了也很烦人的，每天一般都是1，2次的，而且每次都很少，嘴巴周围总是会冒出那些讨厌的疙瘩，哎烦恼啊。
　　楼主抱抱~我也长期被次困扰　　　　我现在每天和绿茶+苹果，也没解决这个问题，唉　　　　定时去wc，我做不到哦，没有一点感觉也要去么？　　　　
　　便秘也会影响MC?　　为啥　　
　　我这两天好像情况好点了　　
晚上睡觉前，跪直了身体揉肚子。。。　　
早上一醒过来，就灌满满的一杯白开水。。。　　　　
对了，楼上有提到的喝咖啡，是管用的，只是我现在不怎么敢喝了。。。　　　　
这几天，又感觉胃里涨涨的，喉咙口有异物，胸口闷，喘不上气，我还以为我怀孕了，网上又查查，说很可能是肝气郁结。。。。　　　　
喘气。。。。喘气。。。。喘气。。。。　　
　　早上空腹喝冰牛奶很管用啊.
　　我也是
　　吃啤酒酵母试试~~~~~~
　　我是便秘加腹泻的轮流反复(平时便秘 MC来了就开始腹泻)　　不知道有没有姐妹和我一样 而且也是各种方法用尽　　但总是好不了多久又开始发作　　　　上个月我开始练瑜伽 在做某些腿部动作的时候 　　发现自己的左边骨盆和大腿连接的地方有些滞涩　　去医院照了片 发现是骨盆轻微错位　　医生阿姨说 　　轻微的骨盆错位是长期的姿势不良或一些生活习惯造成的　　对于普通的日常生活几乎是感觉不到有影响　　但!骨盆错位的直接影响是压迫内脏器官　　而引起便秘 腹泻 偏食 痛经 妇科疾病　　一般MM们有以上症状都不会想到是骨盆的问题　　可实际上很多的病都有一些隐性的因素存在　　　　我在医生的指导下通过按摩和运动在慢慢纠正错位的骨盆　　而长期困扰我的便秘/腹泻和痛经都有所缓解　　　　所以MM们 多关注自己的身体!　　不知道是否有骨盆错位的MM 我教你们一个简单的识别方法　　坐在床上 腿伸直放松 看脚后跟是不是在同一直线上　　若肉眼可见一长一短　　那么你很有可能就是骨盆轻微的错位　　　　PS.即使脚后跟在同一直线上的MM 也不能就肯定没有错位!
　　宿便的实在难受可以试试灌肠法。不过只能治标不治本。　　我有个姐们去做了，据她描述泄的很爽。
　　昨天下班后去药房　　
找了个老中医把脉的　　
说我得了胃炎，还有肝气郁结。。。、　　　　
健康，健康，，，大家要注意锻炼身体，调节情绪啊。。。。
　　楼主不要光想着靠吃来解决，试试运动法吧　　
　　　　楼主，我以前也是便秘。　　　　最近有一年多都没有了。　　　　方法是跪膝，就是找个垫子跪着两腿来回动，反正我是这么干的，每天最少半小时。　　　　现在的情况是有时候一天会便两次，很顺。　　　　
　　作者：不认识你才怪　回复日期：　10:52:07　　　　
是跪着行走，这样吗？
　　作者：杭州姑娘儿　回复日期：　10:35:04　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　嗯，是要开始注意身体健康，多锻炼了
　　我妈以前便秘情况非常严重，香蕉。酸奶都不管用。。　　后来，一个老中医给了治疗高血脂的小偏方，阴差阳错的居然治好了便秘　　　　苦瓜、黄瓜、西芹和青椒
四样蔬菜榨成蔬菜汁，每天喝一大杯。。。绝对顺畅。。
　　最简单的办法，开塞露，很有效。（针对你说的几天不便情况下）　　建议平时按照前几楼说的良好习惯去实施。
　　每天喝酸奶 　　我也是便秘 　　最近常常喝酸奶　　很顺畅 每天两次
　　你可以在淘宝上买点低聚果糖
效果很好的
　　碧生源常润茶？？有用吗？广告蛮好的
　　我是吃口香糖能便便……　　　　
　　每天早上起床一杯500CC以上的温开水，喝完以后走100-200步。　　平常多喝温开水，切忌喝凉的冰的水，最多一个礼拜大便恢复正常　　　　一定是一起床就喝，喝完一定要走，在家来回走都可以。一定要天天喝，严重的会见效比较慢，但是一个礼拜都看得见效果，我自己是一天见效，有的是三四天。　　这个是一个很有效的方子，貌似是张仲景的。　　反正目前为止，我还没看见过用了没效果的。
　　早餐要吃东西 不然不只是没东西拉 还可能没拉东西的力气 笑 :D　　另外再啃个苹果 非常管用
　　坚持每天早上起来喝蜂蜜水，平时没事喝水也放点，相信我，这个肯定管用。。。。。　　　　我刚坚持喝了2瓶老蜂农，效果特别号。　　　　不过刚换了另外一种蜂蜜，我估计买到假货，就没什么效果。
　　贵在坚持，还要简单易行。　　　　我身边至少有五人用过这个方法非常管用，包括我　　那就是　　　　敲带脉，其实就是肚脐眼水平的一圈游泳圈，主要敲打两侧，肋骨下面，每晚睡觉前平躺敲打300下，力度大到还得你舒服就行，还可以加上揉肚子，推腹，也就是从心口窝推到肚脐，用拳头，手指肚，推，都行。　　　　总之，咕噜咕噜，放屁，打嗝，太痛快了，千万不要忍着。　　　　早晨起来，温开水灌一杯，还不便的话，再站着敲带脉300下，　　　　我也曾经是两三天才大便努出一点点的人啊，现在每天早晨一次，真痛快。　　我的一位同事，家中常备泻药，不吃都拉不下的人。瘦的皮包骨，脸上长豆豆。敲了三天就越来越好。　　　　其实，前段天涯里许多人也提过的，中里巴人的求医不如求己里就有说过的，
　　我以前光是喝蜂蜜，喝温白开，吃这喝那，都不管用。　　　　就用了这个敲带脉的方法。　　　　神了。当然，其他的良好生活习惯也都注意，对了，我还天天吃红枣，红枣补血通便。不过，我前面提过的那位同事，吃了红枣反而就不大便了。　　　　呵呵，强烈吐血捶地建议你试试“敲带脉”，你可以先百度一下。
　　我同事被便秘折磨的很久，后来自创一个方法：　　　　牛奶+芝麻油+香蕉，吃了，准拉。　　　　我婆婆也是多年便秘，之前泻药、桃花、芦荟，香蕉，芝麻都试过。　　　　我把这个方法告诉她之后，她说还不错，目前泻药已经两周没吃了。
　　多运动　　不偏食　　每天吃水果，不管啥品种　　每天喝水　　定点上厕所
　　直立，一手贴着身体向上伸，一手向下贴着身体向下伸，两个手掌向外侧翻和手臂成90度。伸展手臂的力度要缓，但尽全力，多做几次，然后换边再做。　　-----------------------------------------------------　　这个真的很有用的，，这是我们体育课学气功五禽戏的虎爪，大家不会的，可以上网去搜搜这个视频看看，，我觉得在你感觉肚子里有东西，想拉拉，但有拉不出来的时候，一做就有便意，，以为这感觉是又一口大气从胸口压到肚子。给肠子动力。　　　　我也是从记事以来就便秘的，，以前小的时候，不知道一个星期只拉一两次是不正常的，，后来是上了初中以后，又一次怎么都拉不出来，用了开塞路，才意识到这很严重。。。　　
我的总结是饮食调和一定要运动，早上起来喝水什么的一定要，酸奶，我觉得最好的是畅优。香蕉什么的轮番上，，而且饭后一定要运动，想我上次去山东旅游时我和同学都觉得特别的通畅，而且也没有感觉没拉完的。因为那时不停的在走走走。。想想原来的劳动人们吃的那么差，也没听说便秘像现在这么多，因为天天都在劳动。。重点在动。　　
我现在几乎就每天一次，但是也有感觉没拉完的，，不知道怎么办　　，，求教高人　　
　　晕搞错了，，是两只手握拳，吸气的同时把手往上举，过头的时候伸直松拳，像头顶伸。再握拳向下拉，这时要吐气，过胸的时候松拳，下压，，就像电视里武林人士调息最后的那样。。
　　LZ,首先你要确定没有其他问题，这个可以去医院检查一下。　　　　如果不是器质性，可以试一下福松，是种药，不过不会被身体吸收，没什么负作用。第一天早上吃，到中午如果还没有BB，就继续吃第二包，到晚上还没有再第三包。看第一天到底吃到第几包有的，接下来的一个礼拜就按照这种量吃。一个礼拜后就减掉一包，再吃一个礼拜。　　　　到了每天只要吃一包的时候，连续吃一个礼拜，之后改成两天吃一次，吃五次，也就是经过了10天，如果没问题的话，就可以停药了。　　　　很重要的事，在吃药其间，要有意识地每次去厕所多蹲会，看有没有要BB。每天都要。尽量形成规律，到某个时候就去BB。刚开始可能要坐很久，比如半个小时，但一定要努力。　　　　慢慢条理就会好的。　　　　还可以兼顾每天早晨喝蜂蜜，吃香蕉等常规的办法，多运动，多按磨肚子。　　　　会好起来的！
　　可憐的樓主
我以前也便秘的
後來看中醫養生的書吃紅棗,就是那種灘棗,然後就好了
每天吃個10幾20個的
　　谢谢楼上各位姐妹们的建议。　　　　
前段时间，每天上班的时候情绪变化都特别大，回家后还接着找茬，和老公生气。　　　　
现在开始要调整心态，注意每天休息时间，注意饮食，多走路锻炼身体。 　　　　
下周再去医院做个全身检查，然后，结合那个老中医的药方，调理。　　　　
　　主要还是情绪问题,太紧张了.　　　　要完全放松,不生气,不焦虑,然后每天多喝水,尤其早上起来,先一杯白水,然后2杯蜂蜜水,过会再吃早饭,一定要吃饱. 平时少吃油炸的东西.　　　　气定神闲了就慢慢好了
　　作者：china130007　回复日期：　13:09:43　
　　　　碧生源常润茶？？有用吗？广告蛮好的　　_____________________________________________________________________难道没有人想到用这个吗
　　这个病好可怕啊 ，幸亏我顺畅　　觉得楼主的心态有点像我高考那会失眠一样，
　　小广告,删除并封杀2年-- wlk1898-- 操作时间: 11:09:43 -- 868898
　　作者：Zigzagging　回复日期：　14:30:14　
　　　　贵在坚持，还要简单易行。　　　　　　　　我身边至少有五人用过这个方法非常管用，包括我　　　　那就是　　　　　　　　敲带脉，其实就是肚脐眼水平的一圈游泳圈，主要敲打两侧，肋骨下面，每晚睡觉前平躺敲打300下，力度大到还得你舒服就行，还可以加上揉肚子，推腹，也就是从心口窝推到肚脐，用拳头，手指肚，推，都行　　-----------------------------------------------------------　　
哈哈，这几天我每天一早喝一杯白开水，坚持吃2-3个水果。每天早上BB的时候，就开始敲肋骨下面的两边，效果很好啊。。。一早上就拉的很爽啊。。。　　　　
哈哈，谢谢大家啊...........
　　每天早上喝杯水，多吃蔬果，多运动，哪会有便秘发生。。。
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　　跟LZ一样的可怜人。　　我的便秘有点习惯性的，小时候不喜欢在陌生的厕所上大号，久而久之就这样了。然后当明白到便秘的后果多恐怖以后就开始了漫漫征程。　　试过的方法有：　　揉肚子，这是去年年底看到的方法，我吃完晚饭后一个小时左右开始揉，左50下，右50下。冬天皮肤干揉的皮肤都有点疼就稍微放点润肤露揉。开始几天感觉肚子会咕噜噜有声响，但是没有实质性改善。　　蜂蜜，一年来蜂蜜没段过，就是没效果。　　膳通，吃过2瓶，没用。本来想吃排毒养颜，但是看到里面有大黄。　　通便茶，在网上买的。见效很快，里面有一堆我不太认识的叶子，和几朵玫瑰。但是快的让我有点害怕，所以一般到很严重的时候拿出来应急。　　睡前一大杯水，这个是在大学中坚持很长时间的习惯。应该说把我从严重便秘调整到便秘的状态，但是代价是大大大的眼袋，所以现在不干了。　　目前用的方法，早晨到办公室后一大杯豆浆，一大杯蜂蜜水，然后泡茶，5朵玫瑰一片柠檬。没有改善到正常的状态，但是到下午能明显感觉到肚子在活动。　　最后总结，现在觉得自己有改善，强迫自己做到一件事，一有嗯嗯的感觉不管手上有什么事立刻扔下上WC（试过几次忍过去以后，再想有这感觉得等好几天）。现在最想做的是改善饮食，以粗粮为主。（香蕉实在不爱吃。）　　MM一起想办法吧，总会慢慢好起来滴。
　　多吃蔬菜多运动！少吃肉类。　　饮食，生活，作息要规律　　水果可以选择猕猴桃，香蕉。　　蜂蜜，温水冲服，早起空腹饮用。　　还有我觉得，你在精神上一定不要紧张，不要把便秘当回事儿，我觉得很多疾病还有身体上的不适，你越是担心越是紧张它，它反而会趁虚而入，更加猖狂。
　　实在不行就去灌肠吧，医院似乎是有这个，去咨询下。　　我是很久以前看过某些小报上说宋美龄的一个保养方法就是灌肠。　　一定时间给身体排个毒，清洗下，也是有益处的吧
　　楼主是便秘，而我是一天拉3次，同样痛苦！
　　以前受困扰,现在好了.来说说心得:　　一:每早空腹一大杯蜂蜜柠檬水　　二:每天早饭必须吃,而且尽量多吃一点. 周末起床晚了也不要省略掉　　三:睡前按摩小腹, 以肚脐为中心顺时针按摩　　生活规律是最重要的.
　　作者：bearletter　回复日期：　10:30:42　
　　　　我也是 便秘。。不过我 一天最少能上出来一次，，，　　　　但对我来说 ，必须 早上一次，晚上一次 ，这样我才会觉得身体很舒服 可是我有的时候晚上怎么上也上不出来的，，很难受 ，睡觉之前肚子憋得实在是受不了阿，，很难受阿，　　　　还有我每次上完大号 都感觉好像没上干净， ，还有一块在肚子里，，但是怎么上也出不来 　　===========================================================　　这位MM估计是气虚便秘，我以前也是这样的，每天早上上完大号总觉得没拉干净，拉又拉不出，过会又想拉了，反反复复很难受，有一次吃了很多阿胶枣第二天居然拉得非常顺畅，推荐你吃些补气的食物，红枣也可以试试，我就是吃红枣治好的
　　《求医不如求己》上说有些便秘是因为中气不足，胃肠无力，要调养下才行，我现在经常喝点花旗参，多吃青菜，胃肠不适就吃山楂丸，早睡，多锤带脉，我也是和便秘斗争了很久，什么都用过的，对付便秘要有耐心，便秘很多原因造成的，自己慢慢调理才行
　　我前段时间开始喝天涯某个MM介绍的 什么决明子、山楂、玫瑰花、红枣、还有柠檬泡的水。瘦倒没觉得，但是第二天一起床就会准时有便意。 想想应该是这个水的功效吧！
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　　楼主炖银耳吧，银耳炖好了，放蜂蜜，保准顺畅
　　晚上连吃5个以上的猕猴桃，第二天保准轻松排出！！　　　　每次饭前生吃半截长条紫茄子，蘸酱吃，效果不好来找我
　　这个我有经验　　1.可以每天没事去蹲蹲培养一下感觉，要坚持　　2.可以适当运动，比方跳绳　　3.饮食要有规律，我以前经常BM，后来发现饮食不规律也有关系，比方吃的太少或太多　　　　
　　吃膳通　　吃芝麻糊　　泡杯热的立顿奶茶趁热一口气喝掉，马上就会有感觉的80%的情况都可以啊　　而且无伤害哦
　　为什么不吃地瓜？又名山芋，红薯。没听老话说：一斤山芋半斤S，回头看看还不止。
　　吃固元膏啊，润肠通便，还补气补血。　　　　固元膏的做法上网搜一下就有。　　　　食疗加运动，再加上敲脉带，不过一定要坚持　　　　　　　　
　　我觉得揉肚子很管用啊。一个是中里巴人的那种胸口到肚脐的方法，一个是转圈揉顺时针反时针，还有就是敲腰两侧。我觉得都有作用。千万不要用三黄片和牛黄果导排毒养颜之类的，我以前都用过，没好处的。
　　JM们说说体内的宿便该怎么解决呢　　便秘的人应该都有宿便的说　　
　　早上起来喝一杯温水后，空腹吃苹果，超级管用。。。　　介绍给朋友，也说效果很好
　　多吃粗粮，喝蜂蜜水，吃富含粗纤维的蔬菜，如芹菜等，每天揉肚子，走动走动，不要老是窝在一个地方不动弹，实在不管用，就吃中成药麻仁丸。
　　吃粗粮，红豆绿豆黄豆小米黑米糙米什么的全部放一起熬，每天吃，坚持吃，我十几年的便秘都是这样好的。
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　　晕死了。。。刚好了一个多星期又开始了。。。　　
早上还是空腹喝蜂蜜水。。。　　　　
喝立顿纤扬茶，吃膳通都没见效果。昨天晚上特意买了五谷杂粮回家熬粥喝，小米，血糯米，玉米粒，麦片，麦仁，红枣。。。也没见到效果。。。　　
这几天，运动量也多了。上班都坚持爬楼梯，8楼呢。下班走路回家，特意绕个公园走，多走10分钟。睡觉前也揉肚子。。。　　
都不管用了。。。。　　
从这个周一开始，每天排的很少，但是，上述我都坚持做了哎。。。　　
还有，上面有个姐妹提到的--低聚果糖，没试过，周围的药店都问过了，没有卖的说。　　
今天回家接着熬麦片，红薯粥。。。
　　我们家便秘是遗传　　　　我姐，曾经几天没便便，姐夫给她找了个方子，在水里煮荷包蛋，放点麻油，放点葱，据我姐说，喝了一小时内，啪拉啪拉~　　　　我，也是顽固性，小时候，觉得拉巴巴是幸福的事。前段时间有朋友从云南回来，跟我说螺旋藻是多好多好的东东，我就吃点呗，谁知就把我的便秘治好了，这个纯属误打误撞，还有，规律的生活很重要
　　我吃的少就会BM...　　　　好像巧克力是挺容易上火的啊，要少吃...　　　　水果多吃点...　　　　中午吃的蛋炒饭太油了..于是刚刚就爬去厕所了- -
　　还有LZ啊，不要太在意...　　　　有时候会有心理作用的...
　　吃芭蕉、木瓜、猕猴桃、火龙果、苹果的效果不错...
　　楼主哦，，便秘不能急的，，急了容易上火，会更难受的　　话说我从记事起就不正常了，属于一周一次我就会很开心那种，，香蕉，柚子(我买柚子都挑最大个的那种，一个人能吃掉一个)，酸奶，养乐多，蜂蜜，桃花，决明子，排毒养颜之类全试过，都米用，，牛黄解毒、黄连上清、栀麦清火之类的就更米用了，便秘导致长期上火，这些都是我小时候的常备药。。喝了只能缓解上火症状，对便秘完全米作用，，不过我妈妈吃就很有用，片状的她吃两片就狂拉肚子，我吃12片都没用（真的是12片哦，说明书上2次的用量）各类润肠通便的茶也都试过，，许多人说大印象减肥茶吃了狂拉，，我喝也完全米反应。。。　　后来用膳食纤维片+琉璃苣油挺好用的，这个楼主可以试试啊，真的米副作用（膳食纤维饱腹，这个算不），也不刺激肠胃，，　　今年春节过后，狂上火，便秘巨严重，，老法子也不管用了，脸上冒出了无数的痘痘，，我老妈一急，就代我问医生去了（俺嫌自己太吓人，，死也不出门），医生说是体内毒素太多，就给我妈妈了个绿色盒子的胶囊，也叫排毒养颜，说是吃了拉肚子，拉完就好了。。。刚喝的时候真的很恐怖。。一吃就拉，，有时候不吃都拉，，后来就每天1-2次，，一大盒里面四小盒，第三盒吃完我就停了，，现在每天一次，很满足了。。　　我觉得药应该有很大作用（顺便提句，喝完这个药以后月经颜色有褐色变为正常了，应该是排毒了。），　　但是后来开始我天天都喝500ml-1000ml的黑豆豆浆或者黑豆+黄豆的豆浆，然后比较经常吃火龙果，黑豆豆浆和火龙果楼主也可以试试，那个药真的不推荐你吃，，我不确定这个药是不是会推迟月经（上次月经前一周吃过金毓婷，月经完开始吃的这个药，这次迟了整整一个月）　　另外，我是热性体质，全年很热，夏天烫人，只要出门必中暑，，只是轻重的问题。。寒性体质的人应该经不起这么折腾的。。试试膳食纤维片+琉璃苣油或者黑豆、火龙果吧。
　　我找中医把脉的　　还是找中医看看吧　　中药调理以后　　问题迎刃而解　　我便秘十年了　　
　　还有,多喝水时王道。。。。。
　　破天涯。。　　还有，多喝水是王道。。。
　　按摩迎香穴，很快就有便意了。　　================================　　重庆市重点文物保护单位--温泉寺千年名刹将毁，造高级洗浴中心，群众高呼怀璧何罪？！　　请大家去八卦支持顶贴，让无耻无良的女商人收回她的黑手，已经有媒体开始关注这个新闻了，希望大家能多给千年文物以关注。拜谢　　关注时尚的朋友，请花几秒钟顶个帖子吧。　/publicforum/content/funinfo/1/1423558.shtml　　
　　LZ有没有去医院全身检查？你便秘影响到MC，也有可能是妇科方面的问题。　　子宫内膜异位也可能导致便秘的。我便秘很长时间了,一直以为是肠胃问题，靠喝肠清茶解决问题。后来发现有子宫内膜异位，在卵巢有了囊肿，做了手术后便秘居然就好了，才知道原来囊肿也有可能压迫到神经导致便秘。　　LZ你MC周期也不太准，又有痛经，建议去检查下，也可能是这方面的问题。不要忽视了。
　　同病相怜啊，便秘，痘痘，心情也不好，如果便了，这一天就像老天恩赐一样，超开心的~唉，我自认为便秘是偶的绝症了...呜呜~
　　作者：bearletter　　　　还有我每次上完大号 都感觉好像没上干净， ，还有一块在肚子里，，但是怎么上也出不来 　　++++========================================================　　求醫不如求己上說這個是因為氣虛,腸子沒有蠕動的力氣才會這樣的.解決辦法去中裡巴人的博客看看吧...我也便秘,一個星期喝一次碧生源吧,不過不好,肚子痛的要死　　之前吃過紅棗,有用.可是才兩個星期的通暢,之後就無效了
唉　　便秘真苦啊.不曉得那個低聚果糖效果如何,會不會有副作用呢?
　　http://jinjiduli./_d.html　　　　==============================　　http://jinjiduli./5508475_d.html　　============================================　　這幾個都是中裡巴人老師的博客里複製來的
有關於便秘的治法的　　還有,樓上的jm,碧生源真的要是能少喝就少喝,畢竟是寒涼的瀉藥,吃多了不好的,尤其是咱們女人的腹部有子宮什麽的,瀉下的藥會傷害到那裡的..廣告是爲了宣傳產品的,肯定會有誇大成份的　　對了,敲帶脈也可以治療便秘的
　　记号,BM真的是女人最大的敌人啊,我也是时好时坏的,继续学习实践.
　　晚上吃黄瓜和梨，我都是切成小块一起吃　　对我而言非常有效　　楼主可以一试
　　便秘已经有10多年历史了，喝蜂蜜水、豆浆，酸奶，吃粗粮都不管用。本身吃得很清淡，也运动，但前阵子跳绳还把便秘跳得更严重了　　　　对我来说，只有一种方法最有效，就是做瑜珈——玉玉珠铉减肥瑜伽。当天就能排便。现在我就靠这个了。　　
　　绿豆汤加蜂蜜,煮得稠一点,非常有效,不过这个有副作用,就是吃过后会变得很瘦。已经很瘦的女孩就不要试了。　　　　当年我脸上长豆，加便秘，体重是40KG。后来天天吃一碗，豆豆不长了，但是体重瘦到只有36KG，怎么吃都不胖，烦死了。还好，生完宝宝后长到46KG了。
　　作者：BH滴小马甲　回复日期：　16:29:41　　　
　　　　LZ有没有去医院全身检查？你便秘影响到MC，也有可能是妇科方面的问题。　　　　子宫内膜异位也可能导致便秘的。我便秘很长时间了,一直以为是肠胃问题，靠喝肠清茶解决问题。后来发现有子宫内膜异位，在卵巢有了囊肿，做了手术后便秘居然就好了，才知道原来囊肿也有可能压迫到神经导致便秘。　　　　LZ你MC周期也不太准，又有痛经，建议去检查下，也可能是这方面的问题。不要忽视了。　　------------------------------------------------------------　　
真的有可能是这个原因啊？？？　　　　话说，上个周六我还真去了医院，妇科一层楼的办公室，就开了一个办公室的门，几十个女人凑在里面。我挂了号，上去一看，就吓跑了。　　　　
这几天，MC来了，我也每天早上喝自己熬的粥，血糯米，麦片，麦仁，小米等熬的，这几天便秘也好了很多。这几天，老公也说我的气色好了很多。　　　　
等MC完事了，下周肯定要去医院好好检查，还得周一到周五去医院。　　
　　作者：skiff_　回复日期：　20:39:06　　　
　　　　绿豆汤加蜂蜜,煮得稠一点,非常有效,不过这个有副作用,就是吃过后会变得很瘦。已经很瘦的女孩就不要试了。　　--------------------------------------------------------------　　
哇，可以减肥啊，记下了。
　　作者：沫贝　回复日期：　15:47:51　　　
　　　　楼主哦，，便秘不能急的，，急了容易上火，会更难受的　　--------------------------------------------------------------　　
呵呵，看来，为了便秘，你可更能折腾啊，你现在好点了吗？
　　推荐一个实际有效又很容易做到的方法！　　每天晚饭后出门步行半小时以上，不是散步哦，比正常走路的速度快一点．　　一周之内肯定见效！
　　------------------------------------------------------------　　
作者：baonian　回复日期：　19:02:47　　　
　　　　便秘已经有10多年历史了，喝蜂蜜水、豆浆，酸奶，吃粗粮都不管用。本身吃得很清淡，也运动，但前阵子跳绳还把便秘跳得更严重了　　　　　　　　对我来说，只有一种方法最有效，就是做瑜珈——玉玉珠铉减肥瑜伽。当天就能排便。现在我就靠这个了。　　-------------------------------------------------------------　　
我这几天也在考虑要不要去健身房办个卡，晚上去做做瑜伽什么的，就怕自己和以前一样，坚持不下来，自己买个碟片在家学。　　　　
多运动，肯定是王道。　　　　
学习，坚持！！！
　　每晚睡前一碗蜂蜜水啊，简单营养美容又有效
　　　　　　　　█2件包快递█大码日单moussy-时尚雪纺中袖绣花短裙 █　　　　颜色：乳白，黑　　　　肩宽：37
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　　早上吃豆浆泡燕麦　　中午水煮南瓜　　晚上黑米粥　　　　你试试　　绝对让你不再便秘
　　我的一个死党每天早上自己在家打豆浆然后加入麦片当早餐，据说既可以充饥又可以治疗BM。楼主可以去试试。豆浆也麦片对身体很好的，楼主可以试试。　　以前单位里一个姐姐也是BM,脸上长了很多痘痘，后来好像喝什么中药之类的看起来很痛苦的样子，不过效果好像也还可以。具体喝的什么药我就不知道了。　　不过第一个方法楼主到时可以试试，也不麻烦。
　　好象很多女孩子都有这毛病，特别是生过宝宝的~~~~　　我以前也是，现在每天早上一起床就喝一大杯淡盐温开水，再吃个连皮苹果，中餐晚餐饭前半小时再吃香蕉，梨或苹果，就不会了~~　　总感觉吃药类东东会有副作用，还是调整下饮食习惯吧~~
　　楼主,我给你推荐一个,效果特别好,直到现在我还在喝呢,确实腰身瘦了.我是除了肚子哪都瘦的人,也是朋友在卖这个东西,所以我才知道的,确实不错,真的,发个链接给你看看,看看你们当地能买到吗,买不到的话联系我哦,便秘的确是一个让人非常苦闷的问题./product_detail.asp?id=381
　　楼主，我有个方法，就是吃野菜。　　某天晚上无意吃了一盘子野菜（睡前看电视无聊），第二天真是畅快淋漓呀（那两天有点便秘）~~囧
　　我想说几点，以供楼主MM参考。 　　　　根据我自己的经验，便秘一般有几种解决方案：　　1.水喝得少，肠子里干燥，所以BB很痛苦。建议：每天要保证喝充足的水，像我一般一天要喝1L的水，喜欢泡一大杯慢慢喝，水喝多了，对整个身体的排泄都有好处。　　2，水喝的也够，还是不行，肠子里仍然干燥。建议：每天固定晚上喝点酸奶，早上空腹喝一大杯淡盐水，饮食保持清淡，多吃蔬菜水果和杂粮。比如早起吃个苹果，中午多吃多种长纤维的蔬菜。晚上煮一大碗杂粮粥（糙米不错）。让肚子感觉被粥慢慢沁润，让肠子吸收足够的水分,BB才不会干结。　　3，除了饮食，早睡早起也很重要，并且可以再晚上和早上慢跑20分钟，这个天气不冷不热，锻炼很好，慢慢跑步，让肠子慢慢跟着身体动起来。　　4，水分充足，肠子无力还是BB不出来，所以还可以每天晚上躺在床上揉肚子，会很累，揉够100下，会觉得肚子舒服很多，如果你之前还吃了很多粥，肚子会咕噜噜，这就是肠子在动的好迹象。还可以敲胆经，具体的方法天涯上很多JM都知道。　　5，保持身体不能着凉，要气血都旺盛，少吃辛辣刺激多油的东西，少吃凉性的东西，多喝点补气血的，什么排骨汤之类的。　　6，保证每天定点定时上厕所，没有也多砘会，深呼吸，慢慢培养感觉。　　7，有个应急方法，就是喝牛奶，晚上不吃饭或者只吃一点蛋糕之类的，然后就买一大包利乐装的牛奶，热透了， 慢慢喝，会有点喝不下，能喝多少喝多少，喝道肚子很胀， 然后休息会， 出去慢慢走，让牛奶进入肠子，慢慢滋润到肠子里，被干燥的BB充分吸收，然后你会看到下腹鼓出来，然后睡前在揉揉肚子，帮助往下走。第二天一般都会有明显的便意，这方法不伤身体，只是帮助排毒。　　　　此外有几个方法我不建议做：　　1.吃什么果导片 芦荟片 番泻叶，这都是寒性的，只是会刺激你的肠子，最多也就暂时效果，不能彻底解决，还会加重你的症状，我都是有亲身体验。　　2，建议吃低聚果糖，这是医院开的药，它的作用是在你肠子里增加水分，让肠子不干燥，不伤身体。我吃过，比较有效。　　3，不能着急，实在严重去看医生。　　希望可以帮到你。
　　每天运动一个小时
　　还有个好方法：　　　　晚饭吃水煮菜花 或者水煮西蓝花 ，加点扁豆 和肉片，不放油， 煮熟了放点盐和醋，然后慢慢吃，可以刮油排毒，睡觉前再运动一下，揉肚子，肚子会有松动的迹象。　　　　吃饭要细嚼慢咽，充分咀嚼，少说话。
　　作者：amyaxl　　　--------------------------------　　LZ，这位说的都太好了。坚持下去吧。　　一定不要吃那些药。　　另外我加一个东西，你可以吃了试试，就是魔芋。　　凉拌或者热炒都可以的。不要经常吃，每周吃上一到两次。　　请注意是超市卖的魔芋（丝状和块状都可以），不是那种什么魔芋胶魔芋粉什么的。
　　重重的大MARK!!!　　　　话说我吃蟠龙云海的排毒养颜胶囊很多年了，上学的时候在陕西，就开始便秘。算起来断断续续吃了有10年了。但是我不喜欢吃药丸胶囊啥的，往往不坚持。觉得有时间没排了，晚上睡觉吞两颗，第二天就见效。　　　　最严重的时候，吃了半片果导。。。第二天见效，但是会肚子痛，所以最好别瞎吃，坚持不住快崩溃的时候再吃　　　　肠清茶我也喝过，偶尔喝，每次都是买一盒，喝个一两包，就忘记这回事了，上次买了个牌子，不是碧生源的，结果BB前肚子痛，我自己在家哎哟了半天，不爽极了，虽然后果是排出来了。。。　　　　现在每天吃黄瓜，每天上班就带两三根。一直嚼，效果还不错，就是BB发绿，哈哈哈，听起来真恶心。我最后一口黄瓜差点没吞下去。。。。~~~喷！！！！
　　艾者思　车前蕃泻颗粒　　德国马博士药厂的　　纯植物颗粒，很安全　　很有效。　　　吃了这个之后，就去.cn去定制一个营养补充剂　　选择　便秘+排毒　症状　　　三个月吃完就OK了。
　　我也和楼主差不多，吃什么都是前几天有效果，后几天没效果了.........很烦啊
　　推荐大家吃十米粥　　用十种米煮的.说可以抗癌，减肥,降血压,祛斑,美容,治便秘.十种米是：莲子、麦片、燕麦、黑糯米、小麦、芡实、红薏仁、荞麦、小米、糙米。准确的说是7种谷米，其中莲子、薏仁和芡实都是中药常常用到的。莲子甘、平，养心益肾、滋补强壮，健脾涩肠；薏仁性味甘淡微寒，富含蛋白质、维生素B1、B2，可以使皮肤光滑，减少皱纹，据说还能够抑制癌细胞的成长；芡实(鸡头米)含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化。 　　七种谷米都不是精细加工过的，有些是我们平时说的粗粮。当我在农贸市场把这它们一样一样配成十谷米的时候，我闻到了天然谷物的清香。十谷米煮起来比较费功夫，我试验的结果是晚上把八种米用清水泡上(小米和麦片除外),每二天用利仁电压力锅按照它的标注煮20分钟.一锅香气四溢的的粥就做好了。这款粥可以根据个人口味煮稀一点或煮稠一点.效果都是一样的. 　　　　　　其它做法: 　　作法（1）晚上时，将十种米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。 　　作法（2）晚上时，将十种米三杯泡水4小时，放入电锅中，再加水5杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。 　　备注：小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼、葡萄干、黑豆或红枣,味道更好。若不加糖进食时，可加茶叶蛋一个，风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。 　　　　　　成份分析：十种健康米，据科学分析其成分有一百多种有益人体健康的物质，如维生素B群（B1、B2、B6、B9、B12）、C、A、E、K、D， 矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。徐医师：白米因除去糠夫及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十种米。 　　要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十种米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。 　　------------------------------------------------------------　　我已经吃了一个星期了，以前在学校的时候吃的米很糟糕（学校节约成本）从来没便秘过，现在在家，天天吃的好米，结果还便秘了，吃中药好了一段时间，又不行了，这个粥我坚持喝了一星期了，在没出过问题了，呵呵
　　我觉得楼上说的吃几天有效果，后来没效果，可能是因为开始用的某种方法，比如吃香蕉之类的，并不是治本的方法，刚开始用，只是疏解了之前积压的垃圾，但是你本身的生活方式或者体质有问题，而身体在每天的循环中会不断地生成体内垃圾，所以用两天就不好用了。　　所以疏解了之后，关键还是要治本，看看什么是根本原因，是不是喜欢吃辛辣刺激的，是不是不喜欢运动，不喜欢吃蔬菜，是不是喜欢吃凉东西，是不是早上不吃饭，是不是体质过于凉而没有吃些温补的，是不是吃饭完就坐着不动，挤压肠胃，或者喜欢趴着睡觉，是不是喜欢吃干硬的东西少喝水等等，要对症下药。　　　　我现在的基本能吃稀的不吃干的，能吃清淡的不吃油腻的，能吃蒸炒的不吃油炸的，能吃热的不能凉的，早上不是喝热牛奶就是热豆浆，能吃软的不吃硬的。多运动，慢跑，游泳。　　　　有的人天生肠子比较长，蠕动就是慢， 有的人天生肠子蠕动缺乏动力，有的人体质不好，气血不旺，就是容易BM,要好好善待自己。
　　我　　有　　个　　好　　办　　法　　.　　来　　我　　这　　里　　喝　　杯　　凉　　茶　　.
　　我以前读中学，不知什么是BM，有次家庭旅游，水土不服，大热天的一个礼拜我都没有BB，肚子就像不是自己的，一点感觉都没有，肠子像石头一样硬，去药店开药，还不好意思说是BM,就说上厕所上不出来，医生说几天啦， 我说七天啦，医生大吼一声，这不是bm,啥还是啊。 给我开了果导。 开始吃了有用，我就当灵丹妙药，不顺利就吃，后来有次我吃了4片都没感觉，而我爸爸是那种吃一根香蕉都要跑厕所的， 我出了羡慕，还是羡慕。　　到现在也是快10年了，也是自己慢慢总结经验，没办法，自己天生肠胃不好，一不小心，规律被打乱，就是容易BM，所以不喜欢出差，不喜欢换地方。总结到最后，其实也就是一个自我的养生，慢慢找到合适自己的饮食习惯和生活方式，坚持下去。
　　BM的记号
　　被便秘折磨得死去活来的人按爪。。补充一句，我是像大姨妈那样有规律的。每个月在大姨妈快来的时候开始bm，每次都是痛死了。便血啊啥的。真他妈的难受！
　　茨菰。。。大家没有发现茨菰是个非常好的东东吗？　　　　我都是靠吃纤维含量较高的水果来解决这个问题的。　　　　以前高中的时候也是BM，很胖，气色也很差。　　上大学后发现了这个问题，开始有意识地主动吃绿叶蔬菜。　　现在发现我最爱吃的水果，好多都可以帮忙。　　　　印象中效果很好的是菠萝。但是有时酸得我也不舒服。　　所以发现了茨菰这个好东西。　　我基本上每天要吃1斤茨菰，排便非常轻松，　　而且感觉每次排到最后都是黄色的，而不是黒黒的宿便。　　　　大家可以试试。　　　　至于不产这两种水果的季节，那就多吃韭菜。　　我非常爱吃韭菜，尤其爱烧烤韭菜。　　我只能说，确实很有效。　　
　　我从小有便秘的习惯 最严重时期是在高中和大学期间 因为那时候厕所隔间没有门 我忍着忍着就成习惯了......　　现在好很多 我觉得LZ是不是平时吃的比较少呢？　　我每次一吃的饱就准上大号 请让米饭把胃撑饱！
　　每天一早空腹喝500ml温开水或盐水，我觉得这个很有效　　要坚持，并且是空腹哦
　　我前面推荐十米粥，有人提意见哦，十米粥其实就是粗粮混合煮的粥，本来多吃粗粮也好的，确实有效果哈，我最开始吃的中成药，都已经没效果了，又喝了肠清茶，也不行了，到处研究，才晓得十米粥这样好东西，还有就是每天吃了晚饭散步，多走走，也很好的
　　看到有人便秘，我都会很理解他们的痛苦， 我曾经整整七天没有便便，那简直死的心都有了。后来有年夏天很神奇的治好了，我自己都想不到，后来一直没有在便秘过了、方法很简单：就是果珍！我当时喝的是橘子味的，我感觉这个味道的最有效。钱一天泡好放冰箱里，第二天一起来就喝一杯，保正半小时有感觉，我喝了最多半个月把，便秘全治好了。要知道我可是整整喝了一年的蜂蜜啊，屁用没有。要注意的是，橘子汁一定是冰过的，而且最好是夏天喝，也不能喝超过一个月，寒性太大了。这法子很诡异我知道，但是我的便秘就是这么治好的，后来稍有反复，但是基本没有成大问题。
　　我有几个朋友都是自己买了豆浆机经常喝自制的豆浆，便秘自然就好了，脸上皮肤也比以前好了很多
　　每天多喝水，坚持一天吃一个苹果，一星期就会正常啦
　　　　　　气血充足才是王道!!!!!!!!!!
　　我觉得便秘没有什么特别有效的药能治好。我每天早上起床先是一杯蜂蜜水，然后吃早餐，然后喝好几杯热开水，直到想便便为止。如果不吃早饭，不喝热开水，这天基本就便便不出来了。最怕作息不正常，稍不正常，就便秘。
　　我从小就便秘，便秘很可拍的啊，得了痔疮，开刀了。我以前都吃过最有效的产品是善通，效果相当地好，每天很准时，肚子还不痛，后来吃了二年觉得似乎停吃就不管用了。现在我每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，狂倒蜂蜜，隔半个小时喝麦片，这样想过真的很好。你可以试试，我十几年的便秘了，现在好了，而且蜂蜜还美容哦
　　我说一个好法子
　　　　　　　　　　　　　　每天收缩肛门 一收一放 ，一次不要做得太多哦。　　　　　　　　　　保你们便秘者不秘
， 快去做吧。　　
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　　虽然我才20出头啊，可是我便秘好多年了，从小就是。几乎所有的药都试过，都有依赖性，现在我发现喝蜂蜜水很有效，还有就是早上起来喝VC泡腾片，真的很有效啊。因为VC是缓泄剂
　　马克之
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