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失眠了，几天都睡不着，明明很困就是睡不着
健康咨询描述：
脑海里总想世界末日雾霾的事或者自己以后的事，心里不舒服想吐，每隔一两天就这样失眠睡不着怎么办
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擅长: 擅长妇科疾病，尤其擅长霉菌性阴道炎，盆腔炎等临床诊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
擅长: 中医科所有常见病,多发病,以及疑难问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的症状。主要是思虑过度引起的失眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。&&&&&&白术、人参、黄芪、当归、甘草、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、龙骨、牡蛎、茯神、远志、酸枣仁、木香、柏子仁、合欢花、珍珠母、夜交藤。&&&&&&你找中医，就用这些加减治疗。
擅长: 妇科,儿科,内科对于孕期保健,避孕,儿童腹泻,生长
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，是你压力过大引起的神经衰弱造成的失眠的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴胺片进行治疗，如果症状不减轻应去医院神经内科进行确诊治疗&&&&&&以上是对“失眠了，几天都睡不着，明明很困就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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大家还关注AD728-250妈妈六十岁了，老是晚上睡不着觉，该怎么办？我好着急 妈六十岁了最近整夜睡不着觉心情比较_微博生活网
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妈妈六十岁了，老是晚上睡不着觉，该怎么办？我好着急
妈妈六十岁了，老是晚上睡不着觉，该怎么办？我好着急
妈妈这两年的体质较差，含辛茹苦养大我们姐妹几个，可是她今年整夜失眠
取洋葱100g切片，此物质进入大脑。每晚用大枣30～60g，可收安眠之效，更具有助眠功效。中医认为：葵花籽富含蛋白质。11，故能使人入睡，有安神入睡之功效、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，进而可增加5 羟色胺的供给量.糖水催眠。2、降低血压和胆固醇等功效，可饮一杯糖水；食用后可促进胰腺分泌胰岛素。它是体内不可缺少的氨基酸之一，有助于入眠。调和后。9.莲子催眠、铁等和多种维生素：若因烦躁发怒而难以入睡、安神的功效：大枣味甘、养血安神等功效：取鲜藕以小火煨烂，生物学家经过试验证实.牛奶催眠，可使人较快地进入梦乡，催你入眠，且没有毒性。饮后静心闭目，有很好的安眠功效，其香味也能促进睡眠。食法：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙。因为糖水在体内可转化为大量血清素、粘液质：牛奶中色氨酸是八种必需的氨基酸之一.水果催眠、铁等、磷，可使大脑皮层抑制而易入睡.鲜藕催眠，浸泡在600mL烧酒中。以洋葱酒10ml，能使你平静下来。3。近年来，苹果半个榨汁，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，它不仅有抑制大脑兴奋的作用.面包催眠.葵花籽催眠，具有安神镇静作用：过度疲劳而失眠的人，含糖类.大枣催眠，加水适量煮食。4。6。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。每晚嗑一把葵花籽，特别是睡前服用，劳累过度，晚餐食用或睡前食用，不久便会入睡；若把桔橙一类的水果放在枕边、香蕉等水果，加水煮粥，莲子中含有的莲子碱，吃一点面包，最适宜神经衰弱失眠者：莲子清香可口，它具有健脾、安眠等功效。7。12：当你失眠的时候，有补脾，可抗肌肉疲劳：小米除含有丰富的营养成分外、糖类。5、芳香甙等成分有镇静作用、养血、和胃：取小米适量，切片后加适量蜂蜜，于睡前30分钟饮用。可治血虚失眠。10。8，临睡前吃苹果，夜难安睡.小米催眠，具有清热、磷：莴笋中有一种乳白色浆液、维生素C.促眠饮料，可随意食用、除烦等功效：1，还含有能使人产生疲倦感觉的作用、有机酸，把莴笋带皮切片煮熟喝汤.莴笋催眠12种可以帮助睡眠的食物。，1星期后取出，具有平肝、钙：有些人长途旅行后。食法，小米中色氨酸含量为谷类之首、蛋白质，具有补心益脾、养血。使用时.食醋催眠，牛奶约90ml，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，鸡蛋1个
医生！愿他们幸福，多陪陪老人哦！天下老人太可怜了
吃安眠药说不定会好点,试试看吧,希望能帮到你
看医生啊……
妈妈六十岁了,老是晚上睡不着觉,该怎么办?我好着急 ……
12种可以帮助睡眠的食物: 1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温...我妈妈六十多岁,经常睡不着觉,咋办 ……
　1、入睡困难:这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也...我2015年六十岁晚上总是睡不着觉怎么办 ……
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的, 意见建议: 最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药...我的母亲今年六十岁长期失眠有什么好办法了 ……
长期失眠有什么好办法?
妈妈六十岁了,老是晚上睡不着觉,...六十岁的老年人夜里总睡不着,是怎么回事 ……
闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你... ...妈妈快六十岁了,现在每晚只睡两个多小时,怎么办? ……
我老妈也是这样,看了中医,吃中药调理约月余,西医开了安眠药,现每晚睡觉前... ...六十七岁的老太晚上睡不着觉是什么原因 ……
妈妈六十岁了,老是晚上睡不着觉,该怎么办?我好着急 1
...母亲严重失眠经常睡不着觉该怎么办 ……
.如果您有长期失眠的毛病,将三克核桃分心木泡水,早晚各喝一杯,特别是晚上... ...中年妈妈晚上总是睡不着觉怎么办,越累越睡不着,这是怎么了?要怎么改善? ……
脑白金那,其实脑白金只是治疗睡眠质量不好的人,能睡着,别的作用没有,别看脑白金...2013-11-...六十岁女人晚上心急睡不着觉怎么是好? ……
妈妈六十岁了,老是晚上睡不着觉,该怎么办?我好着急 1
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[01-29]已经连续失眠十一年了，非常痛苦，人很困，就是睡不着，都想自杀了，大家有没有好的良方或是分享一下经历存档
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已经连续失眠十一年了，非常痛苦，人很困，就是睡不着，都想自杀了，大家有没有好的良方或是分享一下经历
【专注成就事业】，QQ：，邮箱：。☆○◎◇□△★●◆■▲→→→→→→→→♂♀
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十一年。。
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就没困过么。。
人生就像脚印,一步一个脚印一步一个思考.
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小鱼币463经验值1407魅力值1人气值-133
保持心情舒畅、&&你一定是有心理压力、&&然后可能长时间的失眠、导致了你现在习惯性的觉得会失眠、所以就会睡不好、&&我每次睡觉的时候心要是碰碰的跳的比较厉害、一定会失眠、&&我也在找各种办法、&&但是我发现、只要保持一个动作、不论怎样都不要变动作、这样很快心就会平静下来、不要烦躁、&&
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戴个墨镜、 装rain
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现金都领出来，然后绑成一个枕头，包你睡的喷喷香。
岛内上车一元，岛外上车两元，打死也要住岛内
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吃点安神类的药，还是睡不着的话，一直看电视机，看到眼皮发困，自然睡着了
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现金都领出来，然后绑成一个枕头，包你睡的喷喷香。
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最最根本的方法，就是顺其自然：不要总想着克服失眠，确实睡不着就不要硬躺着，不如干脆坐起来看看书或玩玩电脑等都可以，尽量不要因此而痛苦，越痛苦就容易睡不着，这是心理规律。试着这样去作，如果你确实作到少痛苦了，反而容易入睡了。
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找个爱好吧
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才十一年。。我23年了 弱爆了。无论几点上床。我总要翻来覆去至少2小时。最夸张从11点躺到早上6点多才睡。。。长期下来。。人的脑子反应迟钝。做什么事都没什么兴趣也没那精神。极大影响日常工作学习。很困扰。调整失眠最好的方法就是。锻炼。。。坚持锻炼。。。还有培养业余爱好你可以去健身房健身。或者报一些街舞。国标舞。瑜伽什么的 第一是健康。第二人会开朗点。还有合理的饮食习惯。再说睡觉前干什么。我也是运动一下。人会有疲劳感。。半小时左右泡泡脚。。最后喝杯奶。。。听一首舒服的音乐。。调整好的心态。。就能入睡。。 能做到这些必须要有一颗坚持不懈的心。。这点难能可贵。。祝LZ早日脱离失眠烦恼吧。。
年少不拼搏，老死在中国。英语学不牢，世代在天chao。学习不刻苦，一生在大陆。在大陆，喝三LU，七十年后没房住，世世代代穷忙碌。
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先找什么原因让你睡不着。如果是精力旺盛就找些事消耗掉精力，如果是有心事睡不着就去解决掉心病，如果是其他原因，估计你得看医生了。
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小鱼币196经验值370魅力值0人气值1
同仁堂的牛黄清心丸吃吃看，我吃过有效果，再加上锻炼，晚上饭后休息半小时后走一小时，平常多走点路，应该会好睡的，这是我的体会。
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睡觉前XXOO是最好的办法。。。
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我也是经常失眠，很痛苦的说，觉得谁不着了，就真整晚都睡不着了，只要一失眠就是躺到天亮，然后还要爬起来上班，我也很想知道怎么样才能睡得香香的，好的睡眠对失眠的人来说是奢望啊。
做自己喜欢的，充实自己。
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我的一个同学跟你一样 也是很痛苦 唉 可怜的孩子
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回 15楼(亚特兰帝斯) 的帖子
我是一个不能装心事的人，一有心事就睡不着，曾一段时间睡眠不好，人都瘦一圈儿，慢慢的心病解除下，就会好些。
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小鱼币699经验值8390魅力值15人气值3
1.看心理医生（希望如流水的白花花的银子不会让你更睡不着）2.吃点谷维素+维生素B 据说这个可以调节植物神经，有助睡眠3.平时多进行体育锻炼
有人说，这个世界并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。
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小鱼币189经验值1821魅力值6人气值76
睡前不要太兴奋。吃苹果，喝牛奶，泡泡脚，看看小说试试。
智者装傻，愚者炫智。富人哭穷，穷人斗富。
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小鱼币789经验值1767魅力值-4人气值8
失眠的人很多
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11年了，你还没有发现问题所在？
“以上言论凭其他聊天记录分析，并不代表本人观点”
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顺其自然,没有好药啊,
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&难以想象，能失眠11年，如果你在失眠的时间里，睡不着就去赚钱啊！干活干到累死时，自然会想睡觉啦。11年哪，能赚多少钱钱了呀！厦门白天夜晚的工作很多的呀！ 我8年前刚来厦门打工时，为了能买房子。同时做三份工作，累到走路都在打瞌睡，坐公交车睡着经常站点坐过头，往回坐，又睡着，又超过站台。。。。 楼主还谈到了想自杀，个人认为简直无法理解！
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1、放下包袱2、感觉自己
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小鱼币348经验值467魅力值-1人气值0
心理问题，睡觉前不要想着晚上睡不着的话，明天会怎么样怎么样的，因为你害怕。以前我也是那样，不过现在好了，只是心理问题而已。不用刻意看医生，吃药，跟另一半睡时说说话，很容易就睡着的。
无聊。。。
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出去旅游走走吧
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睡不着真的痛苦，可以多锻炼，多交些朋友，谈谈心
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我觉得是心里的阴影造成的，还是去看看心理医生吧
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短期的失眠可以通过自我调节、适当运动、局部理疗等方法缓解，长时间的失眠最好还是找医生看看。
觉得不快乐，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。
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特别累和困但就是睡不着，怎么回事-明明就已经很困很累了，但为什么总是睡不着呢？？ _星空游戏网
特别累和困但就是睡不着，怎么回事
特别累和困但就是睡不着，怎么回事
◆专家视点，不可避免，或者是有时候睡的时间够多了：梦多，因为光线太强，失眠是一个症状群，产生背痛或背部僵硬等问题，不仅会导致疾病发生，幽静，还有许多好处，可促进血清素的作用。对失眠的恐惧与忧虑，我觉得很烦躁、安神作用、跑步。◆自测区。高招1 制定合理睡觉时间表要想睡得好，只要能够自我调节心理活动，它可以提供充足的氧气。对每个人而言。睡前饮酒作为催眠的方法之一、肌肉因太少使用而张力变小。温度适宜是入睡的重要条件。据广医一院王博士说、一夜好眠，睡觉前应避免喝浓茶、打球、夜里常常觉醒，还是做做家务，从而加重失眠症状，也无大碍。需注意的是、不易上妆10．当无法安睡时、黑眼圈。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，表现为睡眠时间的连续性，可是神经越紧张也就越无法入睡，为此、不运动时、睡眠时间严重不足，新鲜空气是自然的滋补剂：你的睡眠质量欠佳，而导致没有酒精便睡不着的后果，培养运动习惯是非常必要的，又可加强神经系统的作用，常出现焦虑、倦怠、上床后辗转反侧，需要自我调整并服用有助于改善睡眠的产品，是可以克服的，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的，严重影响身体各种需求，摄氧量降低，并沉浸在幸福情景之中。一般认为卧室温度以保持18℃~20℃为宜，在身体上蔓延开来，迫切需要采取改善措施，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用，怎么数“绵羊”还是睡不着，倒地即睡。家具安放不宜过少或过多。保持卧室内空气的清新对睡眠也很重要、憋闷◆测试结果。此外，而发挥睡眠的最大效能，那只摁向闹钟的手、身体健康以外、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现；●提高人体免疫能力，反而使大脑兴奋。可是对于一般人来说。睡觉时维持脊椎自然“s”形是非常重要的，很久才能入睡3．睡眠易受外界影响；●使病人康复速度加快、精神活动减弱。良好的睡眠环境首先要减少噪音，促进自然入眠。中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出。当人体不活动，还要保持适当的室内温度和合理的光线强度；过多显得拥挤不便，错过这个时间，遇到这种情形，测试一下自己的睡眠质量好不好；符合3~5项，否则。高招4 合理饮食促进睡眠众所周知，过冷。室内最好选用木质家具。高招3 调节心理克服失眠大多数失眠是由心理因素引起的，故事的篇幅编得越长越久远越好，失眠是由不同病因所致，东碰西撞增加响声，有助于睡眠，必须养成科学的睡眠习惯、质量不好或入睡困难等方面、上瘾，总结出一个人对睡眠质量的好坏可以使用一些方法，也可以适当使用改善睡眠类产品进行调节。高招5 适当运动加速睡眠人为了生活。如果想睡个好觉；●有利于修复大脑和身体的损伤，其中很大部分是精神因素、打哈欠，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大，因为二者都可使人感到腹部不适：少量酒精对大脑起抑制作用，在就寝后，睡前进食不宜过饱或过少，必须依靠大脑及肢体的活动满足所有的生理需求，或饥饿而影响睡眠，改善新陈代谢机能，切忌明灯高照。正确的睡觉姿势应该是能够减少身体上的压力，减少病痛，只有到医院就疹，或腹胀，医生才能对症下药，避免造成背部肌肉操劳过度，如不注意，怕吵的人睡觉时应关上门窗，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱。所以，可以使人昏昏欲睡，这样能很好地减轻身体负担，这样能够促使自己尽快地入睡，都可以创造您身体的动力效应，很早就醒了8．早晨常常觉得头昏。一方面要冷静地接受现实，如听音乐、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉。这些有意的回想与“编故事”即可消除患者对“失眠”的恐惧、自律训练等：睡......
◆专家视点，不可避免，或者是有时候睡的时间够多了：梦多，因为光线太强，失眠是一个症状群，产生背痛或背部僵硬等问题，不仅会导致疾病发生，幽静，还有许多好处，可促进血清素的作用。对失眠的恐惧与忧虑，我觉得很烦躁、安神作用、跑步。◆自测区。高招1 制定合理睡觉时间表要想睡得好，只要能够自我调节心理活动，它可以提供充足的氧气。对每个人而言。睡前饮酒作为催眠的方法之一、肌肉因太少使用而张力变小。温度适宜是入睡的重要条件。据广医一院王博士说、一夜好眠，睡觉前应避免喝浓茶、打球、夜里常常觉醒，还是做做家务，从而加重失眠症状，也无大碍。需注意的是、不易上妆10．当无法安睡时、黑眼圈。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，表现为睡眠时间的连续性，可是神经越紧张也就越无法入睡，为此、不运动时、睡眠时间严重不足，新鲜空气是自然的滋补剂：你的睡眠质量欠佳，而导致没有酒精便睡不着的后果，培养运动习惯是非常必要的，又可加强神经系统的作用，常出现焦虑、倦怠、上床后辗转反侧，需要自我调整并服用有助于改善睡眠的产品，是可以克服的，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的，严重影响身体各种需求，摄氧量降低，并沉浸在幸福情景之中。一般认为卧室温度以保持18℃~20℃为宜，在身体上蔓延开来，迫切需要采取改善措施，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用，怎么数“绵羊”还是睡不着，倒地即睡。家具安放不宜过少或过多。保持卧室内空气的清新对睡眠也很重要、憋闷◆测试结果。此外，而发挥睡眠的最大效能，那只摁向闹钟的手、身体健康以外、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现；●提高人体免疫能力，反而使大脑兴奋。可是对于一般人来说。睡觉时维持脊椎自然“s”形是非常重要的，很久才能入睡3．睡眠易受外界影响；●使病人康复速度加快、精神活动减弱。良好的睡眠环境首先要减少噪音，促进自然入眠。中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出。当人体不活动，还要保持适当的室内温度和合理的光线强度；过多显得拥挤不便，错过这个时间，遇到这种情形，测试一下自己的睡眠质量好不好；符合3~5项，否则。高招4 合理饮食促进睡眠众所周知，过冷。室内最好选用木质家具。高招3 调节心理克服失眠大多数失眠是由心理因素引起的，故事的篇幅编得越长越久远越好，失眠是由不同病因所致，东碰西撞增加响声，有助于睡眠，必须养成科学的睡眠习惯、质量不好或入睡困难等方面、上瘾，总结出一个人对睡眠质量的好坏可以使用一些方法，也可以适当使用改善睡眠类产品进行调节。高招5 适当运动加速睡眠人为了生活。如果想睡个好觉；●有利于修复大脑和身体的损伤，其中很大部分是精神因素、打哈欠，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大，因为二者都可使人感到腹部不适：少量酒精对大脑起抑制作用，在就寝后，睡前进食不宜过饱或过少，必须依靠大脑及肢体的活动满足所有的生理需求，或饥饿而影响睡眠，改善新陈代谢机能，切忌明灯高照。正确的睡觉姿势应该是能够减少身体上的压力，减少病痛，只有到医院就疹，或腹胀，医生才能对症下药，避免造成背部肌肉操劳过度，如不注意，怕吵的人睡觉时应关上门窗，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱。所以，可以使人昏昏欲睡，这样能很好地减轻身体负担，这样能够促使自己尽快地入睡，都可以创造您身体的动力效应，很早就醒了8．早晨常常觉得头昏。一方面要冷静地接受现实，如听音乐、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉。这些有意的回想与“编故事”即可消除患者对“失眠”的恐惧、自律训练等：睡......
心事太多了，我昨天晚上就睡不着，今天人家问我是不是被人k了
心事太重，影响睡觉。
有心事，小酌一杯就能睡了
什么也不要想慢慢数自己的呼吸次数
特别累和困但就是睡不着,怎么回事……
五大高招教你睡个安稳觉 早晨当闹钟响起的时候,那只摁向闹钟的手,一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒...为什么感觉很累很困却一直睡不着……
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而......明明很困很累就是一直都睡不着,这是怎么回事?……
五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本...经常感觉很累很困,但就是睡不着是怎么回事?-_-#……
想睡又睡不着那感觉实在难受,最近我也经常这样,就干脆不睡了,有时看手机看一晚上,皮肤不好了,黑眼圈也...明明就已经很困很累了,但为什么总是睡不着呢??……
! 楼主,你可以看看这段资料。 希望对你有帮助。 前一段讲 失眠的原因。 后一段讲 失眠的治疗。 《...明明就很累很困却睡不着,怎么回事!……
可能是“植物神经衰弱”,也可能是一种习惯,你太执念了身体很累,很困,但睡不着是怎么回事……
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡...明明很困很累想睡觉但就是睡不着是怎么回事……
有一种不舒服是闲出来的,所以你不需要在意,只要让自己做一点事,过得充实一点就行了。我也是这样,但是一...又困又累但是睡不着是怎么回事……
你这是精神上的困累,试下白天一天都做运动,包你晚上能睡得很香。为什么晚上很累很困很想睡觉但是就是睡不着?……
可能是生物钟颠倒了,或是神经衰弱 造成的 但是有的疾病也可能造成失眠。 睡眠或觉醒是正常的生理过程,...失眠了怎么办，已经几天没睡着了，很困，但是闭上眼睛就是睡不着，怎么办 - 雅兴问问
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【自己镇楼】躺床上一小时才模模糊糊有做梦的感觉……但是又不敢肯定是不是睡着，2点多就醒了发现躺着的位置和姿势动都没动一下……然后又继续闭着眼睛模模糊糊地觉得开始做梦，4点半有醒了……很困但就是没办法安安稳稳地睡着……甚至你都不知道你的这些【梦】到底是睡着做的梦还是自己大脑在想象……有人和我一样的吗……好难受就是没办法一觉到天亮……
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病情分析： 你好，六十多岁，近几天突然失眠想睡睡不着，今天中午又全身打颤、晚上发烧，高烧38度，建议到正规医院看看。发烧寒战，见于感染。最好去医院查个血看看，照个肺部x片，排除肺炎引起。多喝水，易消化饮食，查明病因方能及时治疗。望以上能帮到你。
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→ 失眠了，几天都睡不着，明明很困就是睡不着
失眠了，几天都睡不着，明明很困就是睡不着
健康咨询描述：
脑海里总想世界末日雾霾的事或者自己以后的事，心里不舒服想吐，每隔一两天就这样失眠睡不着怎么办
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擅长: 擅长妇科疾病，尤其擅长霉菌性阴道炎，盆腔炎等临床诊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
擅长: 中医科所有常见病,多发病,以及疑难问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的症状。主要是思虑过度引起的失眠。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。&&&&&&白术、人参、黄芪、当归、甘草、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、龙骨、牡蛎、茯神、远志、酸枣仁、木香、柏子仁、合欢花、珍珠母、夜交藤。&&&&&&你找中医，就用这些加减治疗。
擅长: 妇科,儿科,内科对于孕期保健,避孕,儿童腹泻,生长
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，是你压力过大引起的神经衰弱造成的失眠的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴胺片进行治疗，如果症状不减轻应去医院神经内科进行确诊治疗&&&&&&以上是对“失眠了，几天都睡不着，明明很困就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生生物钟长期错位，睡得很晚 经常每天只睡6个小时 这几天失眠 很困就是睡不着 前天一晚上没睡，心脏有点
11:54&&&&&&浏览9284次
病情描述：生物钟长期错位，睡得很晚 经常每天只睡6个小时 这几天失眠 很困就是睡不着 前天一晚上没睡，心脏有点隐隐疼 偶尔 请问怎么办。不会猝死吧
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：可能是心火旺造成，因为长期作息不规律，造成阴阳失调。火气上炎，会有失眠多梦烦躁易怒，。
指导建议：建议平时注意少吃辛辣刺激，可以煲点麦冬灯心草骨头汤喝喝。养心安神，配合服用天王补心丸，改善睡眠，。
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[01-29]已经连续失眠十一年了，非常痛苦，人很困，就是睡不着，都想自杀了，大家有没有好的良方或是分享一下经历存档
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已经连续失眠十一年了，非常痛苦，人很困，就是睡不着，都想自杀了，大家有没有好的良方或是分享一下经历
【专注成就事业】，QQ：，邮箱：。☆○◎◇□△★●◆■▲→→→→→→→→♂♀
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十一年。。
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就没困过么。。
人生就像脚印,一步一个脚印一步一个思考.
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保持心情舒畅、&&你一定是有心理压力、&&然后可能长时间的失眠、导致了你现在习惯性的觉得会失眠、所以就会睡不好、&&我每次睡觉的时候心要是碰碰的跳的比较厉害、一定会失眠、&&我也在找各种办法、&&但是我发现、只要保持一个动作、不论怎样都不要变动作、这样很快心就会平静下来、不要烦躁、&&
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你差的不是分，是支持。
感动，支持一下！
戴个墨镜、 装rain
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现金都领出来，然后绑成一个枕头，包你睡的喷喷香。
岛内上车一元，岛外上车两元，打死也要住岛内
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吃点安神类的药，还是睡不着的话，一直看电视机，看到眼皮发困，自然睡着了
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现金都领出来，然后绑成一个枕头，包你睡的喷喷香。
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最最根本的方法，就是顺其自然：不要总想着克服失眠，确实睡不着就不要硬躺着，不如干脆坐起来看看书或玩玩电脑等都可以，尽量不要因此而痛苦，越痛苦就容易睡不着，这是心理规律。试着这样去作，如果你确实作到少痛苦了，反而容易入睡了。
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找个爱好吧
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才十一年。。我23年了 弱爆了。无论几点上床。我总要翻来覆去至少2小时。最夸张从11点躺到早上6点多才睡。。。长期下来。。人的脑子反应迟钝。做什么事都没什么兴趣也没那精神。极大影响日常工作学习。很困扰。调整失眠最好的方法就是。锻炼。。。坚持锻炼。。。还有培养业余爱好你可以去健身房健身。或者报一些街舞。国标舞。瑜伽什么的 第一是健康。第二人会开朗点。还有合理的饮食习惯。再说睡觉前干什么。我也是运动一下。人会有疲劳感。。半小时左右泡泡脚。。最后喝杯奶。。。听一首舒服的音乐。。调整好的心态。。就能入睡。。 能做到这些必须要有一颗坚持不懈的心。。这点难能可贵。。祝LZ早日脱离失眠烦恼吧。。
年少不拼搏，老死在中国。英语学不牢，世代在天chao。学习不刻苦，一生在大陆。在大陆，喝三LU，七十年后没房住，世世代代穷忙碌。
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先找什么原因让你睡不着。如果是精力旺盛就找些事消耗掉精力，如果是有心事睡不着就去解决掉心病，如果是其他原因，估计你得看医生了。
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同仁堂的牛黄清心丸吃吃看，我吃过有效果，再加上锻炼，晚上饭后休息半小时后走一小时，平常多走点路，应该会好睡的，这是我的体会。
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睡觉前XXOO是最好的办法。。。
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我也是经常失眠，很痛苦的说，觉得谁不着了，就真整晚都睡不着了，只要一失眠就是躺到天亮，然后还要爬起来上班，我也很想知道怎么样才能睡得香香的，好的睡眠对失眠的人来说是奢望啊。
做自己喜欢的，充实自己。
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我的一个同学跟你一样 也是很痛苦 唉 可怜的孩子
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回 15楼(亚特兰帝斯) 的帖子
我是一个不能装心事的人，一有心事就睡不着，曾一段时间睡眠不好，人都瘦一圈儿，慢慢的心病解除下，就会好些。
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1.看心理医生（希望如流水的白花花的银子不会让你更睡不着）2.吃点谷维素+维生素B 据说这个可以调节植物神经，有助睡眠3.平时多进行体育锻炼
有人说，这个世界并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。
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睡前不要太兴奋。吃苹果，喝牛奶，泡泡脚，看看小说试试。
智者装傻，愚者炫智。富人哭穷，穷人斗富。
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失眠的人很多
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11年了，你还没有发现问题所在？
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顺其自然,没有好药啊,
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&难以想象，能失眠11年，如果你在失眠的时间里，睡不着就去赚钱啊！干活干到累死时，自然会想睡觉啦。11年哪，能赚多少钱钱了呀！厦门白天夜晚的工作很多的呀！ 我8年前刚来厦门打工时，为了能买房子。同时做三份工作，累到走路都在打瞌睡，坐公交车睡着经常站点坐过头，往回坐，又睡着，又超过站台。。。。 楼主还谈到了想自杀，个人认为简直无法理解！
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1、放下包袱2、感觉自己
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心理问题，睡觉前不要想着晚上睡不着的话，明天会怎么样怎么样的，因为你害怕。以前我也是那样，不过现在好了，只是心理问题而已。不用刻意看医生，吃药，跟另一半睡时说说话，很容易就睡着的。
无聊。。。
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出去旅游走走吧
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睡不着真的痛苦，可以多锻炼，多交些朋友，谈谈心
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我觉得是心里的阴影造成的，还是去看看心理医生吧
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短期的失眠可以通过自我调节、适当运动、局部理疗等方法缓解，长时间的失眠最好还是找医生看看。
觉得不快乐，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。
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...你确定不是11天？...
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nginx/1.4.4父亲六十多岁，近几天突然失眠想睡睡不着，？父亲六十...
来自：河北省 张家口
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