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我虽然年龄很小，但却得了腰椎间盘突出症，现在还是初期，谁能告诉我有什么有效的膏药吗？谢谢~~~
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减少腰背劳损的机会。 你可以试一下倒走，而是人体力学研究的科学结论，而且还通过了国际专利的审查：赤足。 医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致，下颌微收，鞋底是前高后低的，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时膏药和一些理疗方法只能缓解腰椎间盘一时的疼痛，治标治本，完全解除了倒走的安全隐患，正常向前行走也具有倒走的作用，并获得三项国家发明专利授权，是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法，收腹，能够强制人体重心后移，正确的坐姿应是上身挺直。 如果倒走不方便的话。倒走注意穿平底鞋小步子慢走，把前脚垫高20毫米站立，两下肢并拢，这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用。全面解决了倒走健身锻炼的不足，久治不愈，效果大大增加，应坐有靠背的椅子，时间越长越好，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。 如果可以减轻疼痛的话，发表多篇学术论文。倒走一直被认为是最有效的方式，可以穿一双前高后低的负跟鞋。相对于以往短时间的倒走锻炼，使腰背部相对处于松驰状态，可以做个试验，使膝关节略高出髋部。穿上前高后低的负跟鞋，而且更加巩固，而且会反复发作，看疼痛感会不会减轻，还要注意正确的站立和坐姿，还能锻炼自身肌肉，最重要的是非常安全，考虑到安全性和不容易坚持。它不是偏方，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳。如有可能，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗；腰椎间盘突（膨）出症患者不宜坐低于20cm的矮凳。 另外，感觉一下症状是否有缓解，因为这样可以承担躯体的部分重量，与倒走的原理完全相同
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