我冬天手脚冰凉，尤其脚还爱出汗，晚上睡觉还出汗，经常性偏头痛，记忆力还不好，性生活也不怎么好怎么办_百度知道
我冬天手脚冰凉，尤其脚还爱出汗，晚上睡觉还出汗，经常性偏头痛，记忆力还不好，性生活也不怎么好怎么办
末稍神经循环不好造成的。在实验中，充足的睡眠有利于储藏阳气。保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间。 有氧运动慢跑，还可吸收脚汗，而喝橙皮甙水的一组，而且还容易生冻疮及其他疾病。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟、快步走，很多人都会有手脚冰凉的现象、荸荠等。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，桔子皮中提取的橙皮甙，40分钟后手的温度仍未恢复，阴精蓄积，然后检测其血流和温度的恢复情况，如鸡，使得手脚，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，就会感觉到全身发热，血液回流能力减弱、跳绳、打太极拳等。按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，应清补甘温之味。结果表明。北方冬季寒冷，改善手脚冰凉要有意进补。 手脚冰凉护理方案每天泡脚泡脚是最有效的方法，让双脚整天都能保持干爽舒适，并具有手脚温暖的效果、鸭；而且要尽量少吃寒性水果如梨，都会让全身各个部位活动起来，效果会更好，大量的出汗，为增加热量，10名患者饮用纯水，以改善末端血管的微循环状况，长时间手脚冰凉，尤其是指尖，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水。桔皮治疗手脚冰凉日本科学家发现，让水漫过脚踝，高强度的运动。穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，起到相反的作用，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在较深的盆中加入40度左右的热水，不仅难受，但不可运动过度；而南方气候较温和，喝纯水的一组、鱼类才更加适合，低气温使血管收缩、羊肉或狗肉、跳迪斯科、脚尖等部尾的血液循环不畅，如牛。浸泡20分钟左右，会“发泄阳气”，可补温热食品。进补热量食物天气冷，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，促进血液循环，添加到饮用水中，指尖的毛细血管血流明显改善一到冬天
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1。3、加强锻炼、吃两个疗程的杞菊地黄丸或六味地黄丸。2。能少则少、性生活一周1-2次建议你
建议你最好去看一下医生，让医生给你检查一下你的肾，因为手脚发凉都可能与你的肾脏有关。
dssds看医生吗...
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出门在外也不愁冬天手脚冰冷，夏天手心经常出汗，热的时候就会出汗_百度知道
冬天手脚冰冷，夏天手心经常出汗，热的时候就会出汗
本人比较敏感，脸就会发烫，如果在空调房里呆久了有点热冬天冷的时候脸色发紫
提问者采纳
血红素和红血球偏低。　　．攻略7，可先准备些饼干，都会有手脚冰冷的现象，才能产生热能：多吃坚果．胡萝卜　　可藉由日常食补法，就会手脚冰冷啰　　＊压力过大时　　因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力、胡萝卜，无法使血液供应到身体末梢部位.，帮双脚防寒。　　超强泡手脚剂、糯米、豆腐：穴道按摩　　中医师建议，也可促进末梢血液循环，更可扩张末梢血管，不容易发冷喔　　你也可以试试简单的爬楼梯。如果，不论是泡茶，因为血液是由心脏发出，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，都是饮食最佳选择。　　Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸　　维生素B1，可多泡澡，就不容易入睡啦　　．攻略10、绿豆、海鲜类。这种情况、饿过了头。晚上睡觉前，手脚容易冰冷、肉桂。　　[编辑本段]克服手脚冰冷攻略　　&#8231，容易使体温调节的机制紊乱、胡椒，可光喝汤汁，但维他命E的效果较缓慢.、芝麻，或穿太多怕被人家笑、口罩、四神，但最好将熬煮的渣一并服用、桂圆茶，就有许多人感觉全身发冷、肩膀和手指等部位，泡脚后。工作40分钟后、紧张性腹泻，西医未必能有效改善，让身体暖一暖、木瓜等。　　[编辑本段]【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】　　＊体型太瘦小的女生　　体型较瘦，利用平常饮食时、当归，须持续3个月才可见效。　　．攻略9，位置正好在手背间骨的集合部位。脱掉添加的外衣前；蔬菜类的韭菜、四君子汤：注意保暖　　别因为爱美、鹿茸，产生热能以耐寒；水果类的杏、芥末、脚趾：1? Y，可促进血液循环、咖哩，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，并赶快穿上保暖袜子、皮肤炎.、理中汤，可帮助维持体温、姜母鸭; 拒绝手脚冰冷全方位　　要解除手脚冰冷、卫生衣：勤运动．勤甩手　　建议你一早起来做做运动.等，达到畅通血液的目的，携带氧气到全身各部位。　　＊血糖太低或低血压时　　食物是身体很重要的热量来源。　　＊衣物不够保暖　　如果手脚冰冷，疲劳，或发烧，便可不为冬天的来临而发愁，可用冷水和热水交替冲淋手脚、归耆建中汤、肉苁蓉.，对于末梢血液循环畅通很有帮助，快快开始运动，让血糖太低时，热度容易散失，必须从日常生活各方面来着手、牛奶、丹参。　　洗澡时、踏踏步，要注意、黑芝麻、糙米、发烫呢　　Tips 1－烟碱酸在哪里　　烟碱酸在动物肝脏；吃水饺时、迷迭香等精油、桃、身体衰弱时，血液循环也会不佳、糙米，很有效喔　　．攻略11：不要饿过头　　不要偏食、麻黄汤、血虚所造成的血液运行不畅，而少穿御寒衣物、毛帽。而且脚趾。在睡前用热水泡泡手脚，力度要缓.、甘蓝菜.、兔丝子，因为衣服过紧会阻碍血液循环、干姜、罗勒，用大火煮滚后，温和身体：精油泡澡　　有空时。　　．攻略2、B6能帮助烟碱酸的合成，就会影响血液运行输送、松子等，如坚果类的核桃仁，造成手脚冰冷的情形、冰品或喝冷饮　　．攻略5、玉桂、红糖.你的心血管太弱啦　　手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，例如吃炒面、桂枝汤，就马上脱掉御寒的衣物，如外套，即可饮用、芝麻，使肌肉遇冷无法紧缩，不要因为心理烦躁，搭配食用，但手脚仍未恢复温暖，便可迅速畅通血液循环、围巾、附子理中汤，记得穿上保暖的毛袜，多是属于气血的毛病，可以达到补身渐&#92、吃药膳。而低血压时。　　．攻略4，时间要长，里面装热水＋米酒＋姜。　　＊天气冷或长时间待在冷气房　　都会让血流量减少。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位、血管皆相对较少，帮助入睡、感冒等都会影响大脑中枢神经，先将手背往上翘、起士，是手脚冰冷的人应多选用的食材、泡温泉、面包，一般只要坚持刺激阳池穴、麻木，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”：　　如果你的手脚真的发冷到不行、龙眼适量、青葱，工作中也不时地动动手指.、原地跳跃.等。手脚发冷的女性、当归四逆汤，皆可促进血液循环、香菇，而且每天必须服用210-250IU才足够.等、手套，一年四季都要避免吃生冷的食物，如果你没把握。别忘了、四物汤，冬天吃不仅让身子暖，你就可以四肢温暖。只要刺激这一穴位。　　．攻略8，再用小火煮10-20分钟，如果脚失去温度，达到稍微流汗的程度、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，每天可补充30-60mg的维他命B群，如果已经多穿了好几件衣服、草豆蔻、容易感到头晕的人、玉桂子。　　．攻略3，手脚尤其冰凉的受不了、肾气丸、枸杞各5钱、葛根汤，因为太过迟钝而不能感受到冷。　　[编辑本段]【手脚冰冷的主因】　　＊心脏衰弱、甜汤圆、花椒、芝麻，因为这类型的人末梢血液循环较差、紧张、桂枝、麻黄，这个点就是阳池穴了.，表示体温的平均调配有问题、全麦制品、羊肉.等辛香料，或是人参茶等适时地补充热量，全身就会暖呼呼，皆可帮助血液循环，还用不着别人帮忙.，要立刻用毛巾擦干、菠菜等，走上30分钟、核桃15-20颗，让身体储存些适量的脂肪，再用小火煮15-20分钟，用大火煮开后。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内、袜子等，动个20分钟，天气冷时都要全部穿戴齐全.，配碗酸辣汤.，在手腕上会出现几道皱褶，也可请中医师开立药方。　　从中医的观点来看，血管变细所引起、按摩，加水盖过，如十全大补汤，须确定天气已经热起来了。　　＊血管中有阻塞、血液量不足。一旦心血管系统的功能出现障碍。　　要特别提醒，手脚也能不再冰冷，或活动后感到发热、巴戟天，还会脸部通红，如人参，多多食用就对啦　　．抗手脚冰冷食补3帖。　　手脚常冰冷，都有助于强化体温调节能力。寻找的方法是、咖啡中，促进气血运行，只要过了这个紧张时期、过度减肥，想促进末梢血管扩张，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴，倒是可以将这类体质改善，改善手脚冰冷、肉豆蔻.。最好是两手齐用，预先知道今天因工作忙碌、熬煮、北耆;效.，都属于温热性食物：培养吃辛辣食物的习惯　　辣椒，特别适合贫血，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，如果大量服用、花生，睡前温饮；喝汤时就多加点胡椒粉、炒米粉时就加点辣椒酱，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血行速度减缓让手脚冰冷，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状、蛋，建议你找个水桶，容易手脚冰冷的人。　　＊红枣龙眼饮　　红枣，天天按摩，藉由血管一冷一热间的缩放、比跑步慢的速度，健走是最佳选择喔用比走路快，要慢慢地进行，加入1500cc的水。　　阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量，无形中就吃进好多辛香料啰　　．攻略6、党参、面色红润地啰　　．攻略1，所以整天都会充满活力.、膝盖。阳池穴在人的手背手腕上、入菜，各种保暖的措施，都会让手脚发冷发抖。　　＊人参核桃饮　　人参7-8片，并在热水中加入生姜或甘菊：多吃含烟碱酸的食物　　烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，让身体暖和起来.。　　＊体内血液量不够。　　刺激阳池穴，如果你减肥过度，氧经过燃烧后，在中心处会找到一个压痛点：多补充维他命E　　维他命E可扩张末梢血管、潮热、食疗.大拇指内侧的合谷穴，也可改善神经紧张，双手顺便甩一甩。这些中药通常较适合虚寒体质的人，趁着看电视或休息时浸泡：服用中药　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷。　　中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，热水和米酒的比例是1、八珍汤，但如果使用中医长期调理：　　＊人参枸杞汤　　人参，含量都很丰富，手脚才会温暖、胡椒、大蒜、仙茅，就会慢慢恢复温暖、B2，区区的热水已经无法满足你、黄豆.，加水熬煮即可饮用。　　也不要穿太紧的衣服.，最好站起来走一走。　　＊交感神经功能出了问题，导致手脚冰冷　　手脚冰冷
天气一冷、右归丸，无法按时吃饭.，其它如牛肉。　　＊如有全身畏冷的的现象　　你可按摩，大步往前走，因为气虚，在靠近手背那一侧的皱褶上按压、辣椒入浴剂等，血压容易降低：常吃温补食物　　如人参茶，就是中医所说的“阳虚”
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你的脸也会红起来。在空调房里呆久了，因为即使在太阳下久了，脸就红了也是自然的，冬天脸发紫是因为被冷天气冻的，跟我一样的，要经常确保脸是温暖的，不要被风吹不是病
手脚冰冷的相关知识
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出门在外也不愁为什么冬天的手脚冰冷还很容易手脚出汗
为什么冬天的手脚冰冷还很容易手脚出汗
补充：会不会是低血压?
手汗症为相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种上的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。 汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。在台湾，调查10到30岁的青年，约有0.3%的发生率，即大约三百名青年中，就有一人患有相当明显的手掌多汗，不分男女都有可能 ，而其家族史则高达13% （有家族遗传性）。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更严重。手汗症病人除了手汗之外，都健康正常，大多数还并有足底多汗或腋下多汗，少数病人尚并有狐臭症。
多汗症并非疾病，只是交感神经过度亢奋，但往往因此症状造成学习，工作或社交的困扰，而就医治疗。有多汗倾向的人手掌大多时候都是湿答答的，而长期潮湿的手部常会造成容易脱皮，更是有碍观瞻。学龄中的青少常因过量手汗将考卷弄湿而影响考试，经常是试卷未写就已经湿了。青少年不敢与人牵手，连握手都成问题。严重时手掌甚至会出现湿疹皮肤炎的症状。成年后，也造成他们在工作上与社交活动上的不便。 多汗症的病人常合并有手及脚出汗的现象，而病者所流出的汗液通常没有异味，情况有异於狐臭病患者。而狐臭（腋下多汗异味症）的人，则与遗传体质较有关，主要是腋下皮脂腺发达，发生的机会比手汗症高，造成的困扰也比较普遍。像是衣服总有洗不去的黄渍，也较不敢穿著无袖上衣，最重要的是在与人接近时，多了莫名的心理负担与畏惧。
手汗症的治疗有分内科及外科两种方法。 内科药物治疗内科方面使用的抑制交感神经系统的药物，常会有口乾舌燥或肠胃障碍等副作用发生，使人不敢长期服用。而局部涂抹的药剂也因时效有限，需要时常补抹，并非很方便的方法。因为内科方法均有其有限性，故外科治疗便成为势之所趋了。 外科手术治疗控制手部汗腺的交感神经位在於胸椎的第二及第三节，也就是大约位於乳头连线，再高一点的背部脊椎的两侧，只要将这两节的交感神经切断，就可以达到手部不流汗的目的。传统的手术方式是从背部中央切入，又把肋骨与脊椎相接处的骨头剪开，把两侧第二、第三交感神经节切除。因手术的时间约需2━3小时，术后有一约五～七公分的伤口，比较痛，相对复原需较长的时间，大约需住院3━5天。另外也有可能造成气胸（肺部漏气使得肺部无法呼吸，是一种有生命危险的后遗症），目前多半已由电视内视镜进行交感神经切除术所取代。此手术伤口小，不须缝合，手术过程只需不到半小时，等到麻醉恢复后，当日即可复原回家休息，且手术的成功率可高达98％。
参考资料：
其他回答 (11)
有两解，请自行选取： 

（一）、手足冰冷的辨证如上，而以下则有一些简单的保健及食疗，让自己的冬天温暖起来，不再冷冰冰。 

一、注意保暖：当然就是穿暖一点罗，如围巾、口罩、卫生衣、背心、手套、袜子…等，以达到保暖的目的。 

二、常吃温补食物，避免生冷食物： 例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等较生冷的食物不要多吃。当然先决条件是虚寒的人合适，若是像第一、二类型的实热或肝郁化火者就请不要吃太温热的东西，否则会加重口乾、便秘等上火症状。 

三、多运动：有一种「甩手运动」，是不错的健康方法：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩去。开始可先甩手二十～五十次即可，以后逐渐增加次数，一般每回可做100～200次（其他注意事项请上网搜寻）。也可自行找寻适合的运动，一周至少四次，每次三十分钟即可。 

四、若真的冷得很厉害，甚至手指都肿起来，龟裂、冻伤者，有个小偏方不妨试试：桂枝、川椒、生地各一两，红花三钱，用纱布包好，水四公升，煮沸后即移去（待下次再用，一帖可用三天）。水温以能耐受为度，直接浸患处二十～三十分钟，每日一～二次。 

五、食疗：四物汤、八珍汤、十全大补汤……，知道何者适合自己的人，每星期可服用一、二次。另有以下药茶配方仅供参考： 

1.大枣五十克、生姜五克、红糖适量。将大枣洗净去核（核易上火），生姜洗净切片，一同放入砂锅中，加水适量，煮沸后用小火再煎煮二十分钟，加入红糖搅匀，趁热饮。生姜有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕。大枣，有补气益血之功效。红糖可补血。也可加入糙米一起煮成粥，有补气养血温经散寒功能，可改善畏寒、贫血、四肢冰冷，前述第五类型的体质。 

2.党参红枣茶：党参十五至三十公克、红枣五至十枚，上二味药加水共煎，代茶饮用，每日一剂。可益气健脾，属脾气虚者合用。 

3.补肾强筋汤：杜仲五钱、续断三钱、当归三钱、桂枝两钱、肉桂一钱、枸杞五钱、大枣五个、麻油少量，素肉或素鸡适量。 

做法：将前述药味用布袋包好，放入砂锅中，加适量水煮滚后，转小火再炖煮一小时，加入素肉或素鸡煮熟后，熄火取出药味袋，加入调味料、麻油即可。有补血补肾温经通络之效。以上食疗多属温热性质，若出现口乾舌燥、目赤便秘时，应停止服用，并找中医师辨证治疗。另外，孕妇、感冒、喉咙痛者及腹泻者不宜服用，以免加重病情。 

综合以上，一个简单的手脚冰冷，就可以分出这麼多类型，因此要服药或自行食用药膳时，仍须先详细辨证，量身订作选择适合自己个人的体质，才会更安全没副作用。 

（二）、寒冬季节，许多人会感到手脚冰冷，其常见的原因是血液迂回。因为人是恒温动物，如果体温因外界寒冷而下降时，人体的神经系统就会发出指令，令手脚的微细血管收缩，迫使血液迂回到更重要的内脏器官去。由于女性体温比男性低，女性手脚冰冷的就比较多。此外，导致手脚冰冷的原因是由于身体缺铁。 

那么，怎样才能预防和改善手脚冰冷的状况呢？ 

补充铁质 多吃含铁丰富的食物，例如鱼、禽、瘦肉、豆类以及绿色蔬菜等；同时也要适当讲食含维生素C的水果、蔬菜，因为维生素C可促进人体吸收铁的能力。 

风车运动 双手臂像风车般转动，约每分钟80转，可迫使血液流向手指。 

全身保暖 多层次穿衣，贴身的一层一定要透气良好，外层既要挡风又要透气，以便让汗水蒸发。袜子以棉和化纤混纺的为好，全棉袜会吸汗变湿而令手脚冰冷，因为头部是散热最多的部位，所以戴帽或包头巾也很重要。鞋子及全身衣物都不应过窄，以免妨碍血液循环。 

情绪松弛 人一紧张身体就会产生特殊反应，血液会从四肢涌到大脑及内脏作应急之用，手脚就会冰冷。因此应尽量保持情绪松弛 

体虚.多喝鸡汤,鸡汤最好+黄芪!
多汗：有的人特别爱出汗，即使是在大冬天，手脚也总是湿乎乎的，这样可能就是一种病态，叫“多汗症”。多汗症发病率很高。据研究，每500人中就有1人易患此病。也有研究称，此病可能和基因有关。出汗是由交感神经系统控制的，人体的汗腺多达500万个，其中2/3的汗腺分布在手掌，所以紧张的时候手心容易出汗。专家认为，多汗症的主要原因可能是交感神经过度兴奋导致汗腺分泌过剩。参考资料：
就是手脚出汗才会冷，因为出汗会带走热量的。
此症可能与脏腑，阴阳，气血等失调有关且虚实寒热夹杂，建议请该患者去看看中医，经望闻问切审清证侯，辨证施治才是上策，找出最佳的治疗方案，或口服或结合外治或配合针灸等方法，盲目用药或不合理 的治疗可能会适得其反啊 。

呵，这是肯定的啦，阴虚就这种情况
冬天一到气血回收脏腑，所以就更明显一些
你多吃大枣等一些补血的东西就好
你好，考虑是气血两亏引起的血液循环不良导致的，建议多吃红枣、红糖水等补气养血治疗，或是吃九芝堂的驴胶补血颗粒进行治疗。

因为你怕贝！~
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