不少人冬天容易出现的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。3、血糖低或。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
女性如果长期的话，容易出现月经少、、痛经、贫血的现象，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘；处于经期、孕期、产期等特殊的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。如果是长期手脚冰凉，则可能出现性欲减退、提前的现象。如果长时间手脚冰凉得不到调理的话，可能会导致精神状态不佳，身体严重畏寒。
要调理冬天的现象，首先应该确定是否为疾病引起的，对于非疾病引起的手脚冰凉则可从以下的几个方面进行。1、适当运动寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。2、饮食调理冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。3、注意保暖冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。4、适当补充热量可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。5、或泡澡睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。6、服用中药中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
的人在冬季时可适当吃一些温补的食物，但要谨记，全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。平时可吃一些坚果类的食物，如核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类如杏、桃、木瓜等，还可以多吃一些温补性的食物，如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩，有利于促进血液循环。以下几种食物可尝试坚持吃。1、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。改善手脚冰凉的食谱1、大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。2、 姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、，出锅时淋麻油即可。
1、坚持非常多，冬季泡脚是非常不错的养生方法，能舒筋活血，有利于睡眠;还能增强抵抗力，更重要的是能促进血液血环，保暖足部。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。2、坚持按摩穴位有时间时搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。平时可揉搓涌泉穴（位于脚心部）、揉搓劳宫穴（手心部）、按揉气冲穴（大腿根里侧）、按揉、拍打肾俞穴（位于两边腰眼）。3、多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。4、勤运动、勤甩手早上起来做做运动能让身体长时间保持暖和，可尝试健走，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，整天都会充满活力，不容易发冷。也可以尝试爬楼梯、原地跳跃。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。5、适当吃辛辣食物辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料了。6、常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。7、多吃坚果、胡萝卜平时可多吃一些坚果类的零食，能储存热量。
宝宝发烧时比较常见，不少宝宝出现过发高烧却手脚冰凉的现象，其实这是一种假冷真热的现象。虽然宝宝的手脚冰凉，但是内脏却处于发热状态，四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因此发烧时更容易出现四肢冰凉。待体温正常后，手脚会又慢慢热起来。而且，宝宝的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。遇到宝宝手足发凉时，家长可用体温表测量宝宝的体温，也可以用手摸摸宝宝的腋下或面对面的感觉一下孩子呼出气体的温度;的妈妈还可以在哺乳时，通过乳头感觉宝宝口腔的温热来判断小儿是否发热。当时，父母不要一味的只是保暖，将正在发烧中的宝宝裹得太过严实的话，反而不利于退热。如果宝宝还有其他的不适或反复发烧的现象，建议到正规医院儿科就诊，排除扁桃体炎、肺炎。
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你好。宝宝发烧手脚冰凉多是由于高烧所引起的。孩子的基础体温是36.5-37.4℃，如果高于38.5℃就算高烧。高烧的时候，会透支宝宝的体能，因此体热过度蒸发，就出现手脚冰凉的情况。建议此时要尽快就医，不要盲目使用退烧药。
你好，孩子应该是积食引起的发烧腹胀，可以采取物理降温服用妈咪爱、小儿七星茶等来调理孩子的肠胃，目前饮食上建议清淡，多吃易消化的流质食物；此外可以尝试下小儿推拿对积食治疗有帮助。
.您好：手脚冰凉建议给孩子测量体温是不是低烧。在治疗的同时要多喝开水，热水泡脚、泡泡热水澡，水温调节在27～37摄氏来降温有利于降温。主要的是把炎症消下去。祝孩子健康成长。
你好，引起发烧的原因比较多，病毒感染或细菌感染，支原体感染或伤寒等。若病原体没能去除，容易反复发烧。建议您带小孩去医院进行相关检查，明确情况，以便对症下药和治疗。治疗期间，饮食以清淡为宜多吃蔬菜水果以及多喝水，充足的水分有利于尿量的增加，加快体内毒素的排出。同时注意家里的卫生状况，保持室内环境舒适，空气的流通。
您好。根据您的描述，孩子可能是肠炎。孩子脾胃比较弱，换季时肠胃就容易出问题。秋季肠炎发病原因是由于吃进了含有病原菌及其毒素食物 ,或饮食不当 ,吃了有刺激性不易消化的食物而引起胃肠道粘膜急性炎症性改变，所以平时应注意孩子饮食卫生清淡，注意多补充水和电解质。
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　　总是有一部分人，特别是在冬季的时候，总是会感觉自己手脚冰凉，无论穿的多厚多暖和，似乎永远温暖不了自己的手和脚。但是也有的人一年四季手都是热的。那么，到底什么样的人才会容易手脚冰冷呢，这种人为什么会出现手脚冰冷的情况呢?下面就和小编一起来探讨下为什么手脚总是冰凉的答案。　　为什么手脚总是冰凉 &&体质　　人都是分为热性体质和凉性体质的。而对于一些手脚经常冰凉的人来说，大都是属于凉性体质的。这种情况是先天的。要想改善也不是那么容易的事。平常的时候建议除了要注意保暖外，还要多吃一些热量比较大的食物。通过一些外力来给予自己温暖从而改善手脚冰冷的情况。
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女孩子手脚冰凉
手脚冰凉是很多女孩子冬天的普遍现象。中医和西医对此各有认识。
女孩子手脚冰凉西医的认识
1.1 女性身体的相对表面积大，同样的循环条件下丢失热量多。女性的手和足一般比男性要小。根据生物几何学的观点，体型越小，其相对表面积就越大，也就是说女性的手和足与外界接触的相对表面积（就是表面积除以其平均质量，标准单位是平方米/千克）要大于男性。正常情况下，人类全身大都有覆盖，起到保温和储能作用。由于的影响女性的要比男性厚得多，这从一定程度上抵消了女性相对表面积大于男性继而导致的热量丢失较大。但在手和脚这个区域由于活动十分频繁以及生理功能需要，是无法积聚大量脂肪的，也就是说，即使是在相同的循环条件下，女性的手和脚单位质量丢失的热量要多于男性。
1.2 女性动脉灌流量弱于男性，导致肢体末端热量供给少。由于激素原因，女性肌肉不如男性发达，尤其是上肢肌肉，十分明显。（这里面也有社会性因素，很多女孩子是十分害怕“长肌肉”的）。随机选择青春期后同年龄段同样生活条件的男女青年，用B超测量其上臂肱动脉内径，会得出男性肱动脉内径大于女性的结论，在统计学上有明显差异。请注意动脉灌流量和血压不是同一个概念。在四肢末端，皮温的主要来源是血液。灌流量越大，带来的热量越多，皮温就越高。反之亦然。但体力劳动的女性很少有手脚冰凉的问题，其原因就是长期的体力劳动使动脉系统得到改建，增加了对四肢肌肉的血液供应，皮肤灌流也相对增加。
1.3 内分泌情况不同导致微血管床密度不同。雌激素导致女性皮下密度要高于男性，这就是为什么女性的皮肤一般看起来要比男性滋润。问题是，微血管床也是散热的主要区域。同样的气温和湿度，上面已经阐述了体型导致男女丢失的热量不同，这里还要提到一个散热效能也不同。女性由于床密度较高其散热效能也较高，在同样气温和湿度下，女性手足皮下微血管床关闭时间要早于男性以减少热量丢失。但微循环是四肢末端皮肤热量的主要来源啊，微血管床关闭了，四肢末端热量供给也就大大下降。
综上，女孩子手脚冰凉有其生理学基础。当然，还有很多社会性因素，比如冬天女性的活动量一般小于男性导致产热就较少；长期进行体力劳动或锻炼的女性手脚冰凉的就少，这都是影响因素。治疗　建议的处理方法：
治本：多运动，上下肢的体力活动
治标：吃些能扩张血管的食物或药物，例如辣椒、少量的酒，代谢促进剂，等等。
女孩子手脚冰凉中医的认识
一般认为是或运行不畅。网上论述很多，处理方法多为增加运动、食疗药疗。
中西医处理方法殊途同归。
女孩子手脚冰凉按摩法治疗
1、手脚怕冷按压:
很多人适应了温暖的空调间、暖气房，却适应不了室内外的温差，如果平时疏于锻炼，很容易外出受凉，觉得手脚越来越怕冷。怎么办呢?不妨试试刺激阳池穴。阳池穴名意指阳气生发之池，有生发阳气、沟通表里的功能作用。
阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，中指、无名指指缝中(或腕背横纹中，当指总伸的尺侧缘凹陷处)。刺激这个穴时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉此穴，能够防治“”，即肩肘腕综合征。
2、上肢劳累不适点按:
如今代步工具多了，下肢渐渐解放，反而是上肢最受累，上肢酸胀疼痛，有时抬升都困难，这个时候你不妨试试按揉曲池穴。
曲，是隐秘的意思，不容易被察觉。池，代表水的围合之处、汇合之所。曲池这个穴位容易积聚寒湿之邪。点按曲池穴(在两侧肘部横纹外侧端凹陷处，按压上去有酸重感)，有缓解上肢不适以及清热泻火作用。
每次点按1分钟。需要注意的是，此穴容易造成流产，孕妇禁用。曲池穴还能治疗疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等症状。
3、鼻塞流鼻涕按揉风池穴:
不少人有时会觉得鼻子不舒服，不自觉地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲劳感加强的人甚至出现感冒的症状。这个时候你不妨试试按揉风池穴。
中医认为，风为阳邪，其性轻扬，头顶最易感受风寒之邪，而风池穴意指易为风邪蓄积之所，故名风池。因此，有保健养生意识的朋友们不妨按摩风池穴。
按揉风池穴(当项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)，将两手拇指指腹分别按于同侧，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕，还主治头痛、、颈项强痛、目赤痛、、等病症。}