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脚扭伤肿了怎么办 脚扭伤怎样快速康复
　　生活中我们难免会因为不小心把脚给扭伤了，严重的话还会肿起来，这会严重的影响到我们的学习和工作。那么脚扭伤肿了怎么办呢?脚扭伤肿了吃什么好呢?小孩子脚扭伤肿怎么办呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
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　　脚扭伤肿了该怎么办好
　　扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。脚扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青，肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动，比赛。
　　在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢?
　　一、分清伤势的轻重
　　如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
　　二、正确使用热敷和冷敷
　　扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
　　三、正确按揉扭伤局部
　　扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
　　四、适当进行活动
　　在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
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人人都希望能够活到一百岁，但大多数是不能实现的。问题：脚扭伤了怎么样能快点好起来最合适答案：1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以不可以我处置，重的就必须到医院麻烦大夫诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果我活动足踝时不是剧烈疼疼，还可以不可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以不可以我处置。如果我活动足踝时有剧疼，不可以持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压疼点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以不可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷均物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以不可以参考下面几点：一是疼疼和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼疼进行性发展的时，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以不可以引起剧疼酚行?的活动。等到肿胀和疼疼逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段有些合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，酚行?是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个酚行?按揉，每回做2～3分钟，每天做3～5次。 5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止疼散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以不可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比有些理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。 踝关节扭伤，大多数人都对抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的病人，踝关节再次损伤的可能性是经治疗病人的3～4倍。急性期的初次损伤病人，如果损伤没有累及忍埒组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以不可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每回10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以不可以按压阳陵泉穴位减轻疼疼。踝关节损伤一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止疼，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。而慢性损伤的病人，有所改进疼疼和不稳定的症状是治疗的目的，一般可用接骨散活血散进行治疗。总的来说，早期采取正确的疗法，才能取得良好的疗效,以防引起后遗症的发生
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脚踝扭伤肿了怎么办 教你如何快速消肿（3）
　　脚踝扭伤的处理办法
　　1.立即冰敷处理
　　让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。
　　尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和疼痛。
　　如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。
　　根据具体情况掌握冷敷频率,可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤。
　　2、加压包扎处理
　　冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围，也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定踝关节,减少活动度。无论加压包扎或用胶布粘贴固定均应使受伤的外踝形成外翻或受伤的内踝形成内翻。这样既可减轻肿胀,又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。
　　3.时关节固定处理
　　如果已发生或怀疑发生骨折,应根据情况选用约30厘米长的木版或硬纸板分别放置在受伤的踝关节两侧,并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等,然后用绷带或三角巾将两块木版或硬纸板上下两端分别固定牢固。
　　4、适当进行活动
　　在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
　　脚踝扭伤切忌使劲揉搓肿胀处,想把淤积起来的血肿揉开、搓散;切忌用热毛巾敷,想活血消肿;切忌强忍着疼走路、活动，想预防&存住筋&;切忌马上贴上膏药。
　　以上几种简单的方法，做为脚踝扭伤时的应急处理，如严重情况，请尽快就医。
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脚踝扭伤后伤到筋要怎么快速好
曾经的治疗情况：
到江湖郎中把骨踚捏进去，过几天去医院拍片那医生说没伤到骨头只是韧带和筋伤到。
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答10334条
医生建议：根据你的情况看来，是拉伤韧带导致的症状，建议你可以使用一些膏药敷一下，平时要多补钙，是要一段时间才能完全好的
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