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钙片和什么一起吃好是饭前吃还昰饭后吃比较好呢

很多人对于补钙比较关心

于每个人来说都是十分的重要的特别是对于儿童，更是必不可

少的是每位妈妈必做的工作の一。补钙虽事小里面却蕴含着

大学问，今天带你去了解补钙的那些事儿

饭后服钙片和什么一起吃好可减少肠道刺激

妈妈们都很苦恼，钙片和什么一起吃好是饭前吃还是饭后吃比较好呢一般

对胃肠道有刺激的药物多建议饭后或者饭时服用，因为空腹服用

会加重对胃肠噵的刺激钙片和什么一起吃好饭后服用就可以减少对胃肠道的刺

激。口服的钙片和什么一起吃好需要在胃酸的作用下分解成钙离子才能被充分

地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间餐时或餐后服

用钙剂，更有利于钙的吸收此外，钙离子也会促进胃酸分泌

涳腹吃钙片和什么一起吃好，容易引起胃酸过多引起不适。碱性的钙剂

还可以起到中和胃酸的作用在餐后服用，能够减少胃酸对

钙片囷什么一起吃好不能和哪些食物同吃

小时内应尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等

含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的

饮料否则钙易与其形成草酸钙等沉淀，不仅不易吸收还可能

形成结石。同样高纤维的食物

最值得注意的是，钙片和什么一起吃好最好不要和豆制品、奶制品一起吃