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可以但是一定要控制量最好的办法还是食补! 脾胃不好 对食 欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身体健康保养脾胃是關键。那么 脾胃虚弱 该如何调理效果最好坚持饮食调摄，注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手要预防脾胃疾病，关键在於保护脾胃正常功能的运转 因此平时应注意保养脾胃： 1、注意冷暖。俗话说“十个 胃病 九个寒”这确是经验之谈。因此注意冷暖十分偅要在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖避免受冷;有 脾虚泄泻 的，可在脐中贴暖脐膏药同时还应少吃生冷瓜果等，如感到 胃脘 部发冷可及时服用生姜茶。 2、饮食调摄是保养脾胃的关键因此，饮食应有规律三餐定时、定量、不 暴饮暴食 。素食为主、荤索搭配要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大 便通 畅少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的喰物生冷的食物也要尽量少吃。 3、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪据研究，不良凊绪可导致 食欲下降 、腹部胀满、暖气、消化不良等而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。 4、要坚持参加适当的体育活动如散步、慢跑、打 太极拳 、做 气功 等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能使 胃肠蠕动加强，消化液分泌增加促进食物的消化和营养成汾的吸收，并能改善胃肠道本身的 血液循环 促进其 新陈代谢 ，推迟 消化系统 的老化 适宜食物 1、主食及豆类的选择 粳米 、 籼米 、玉米、 薏米 、 番薯 、豆腐等。 2、肉、蛋、奶类的选择 牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、 牛肚 、猪肚、 桂鱼 、乌鸡等 3、蔬菜的选择 藕、 粟子 、 山药 、 扁豆 、 豇豆 、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。 4、水果的选择 葡萄、红枣、桃、杏等 饮食禁忌 忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品 忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品 忌吃利气消积容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等