滋阴生津药膳_百度百科
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指应用具有滋阴生津作用的药物和食物为原料经烹调制成的药膳食品。滋阴清热、生津止渴。
阴虚津亏。
消瘦颧红、口燥咽干、潮热盗汗、五心烦热、失眠多梦、舌红少苔、脉细数的病人。常用的本类药膳有、、等。
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看百合和山药 秋季养生最适合吃些什么食物来生津养阴
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百合和山药 秋季养生最适合吃些什么食物来生津养阴
　　百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
　　山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
　　白扁豆：用白扁豆煮粥或煎汤服，可化暑湿、健脾胃、增食欲。
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　　藕：生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
　　黄鳝：入秋食鳝，不但补身，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
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　　栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。
　　胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
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　　花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服，不宜炒吃。
　　红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
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　　此外，秋季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。而秋天最适合吃的水果就当属梨莫属了，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，经常吃犁对高血压和肝病患者都有好处。甘蔗、苹果，桔子、香蕉、山楂等都是很适合秋天吃的水果。
　　最简单的秋天养生秘籍：
　　“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，是一举三得。
（责任编辑：王爽）
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48小时新闻点击排行榜滋阴壮阳吃什么食物好呢 滋阴壮阳药酒的配方是什么呢
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　一、吃什么滋阴壮阳好
　　1、荔枝
　　荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
　　2、麻雀
　　麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。推荐阅读：
　　3、羊肾
　　羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
　　4、枸杞子
　　枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素 B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、 钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
　　5、松子
　　松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
　　6、麻雀蛋
　　麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
　　8、淡菜
　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
　　9、泥鳅
　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　10、驴肉
　　驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　11、牡蛎
　　蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
　　12、鹌鹑
　　鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
　　13、鸡蛋
　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还 原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
　　14、蛇肉
　　近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达6～24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
　　15、鸽肉
　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
　　1)、取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
　　2)、取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
　　16、狗肉
　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有&安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉&等功效。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
　　17、香蕉
　　香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。
　　如果你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。
　　18、海鱼
　　除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。
　　19、菜花
　　菜花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分，菜花性平味甘，有强肾壮骨，长期食用可以有效减少心脏病的发生几率，同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品，男性预防前列腺癌有必要选择。
　　20、坚果
　　富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。
　　21、全麦食品
　　全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维来源，无论男人女人，都需要在自己的早餐中添加这一食物。
　　22、大豆
　　大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率，同时，最近的研究显示，每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。
　　23、樱桃
　　男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。
　　24、韭菜
　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物 19克，钙280 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。
　　韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
　　25、蜂蜜
　　蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
　　26、种仁
　　松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。
　　27、蚕蛹
　　含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
　　28、麦芽油
　　麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。
　　二、滋阴壮阳药酒的配方
　　1、补肾生精酒
　　【配方】淫羊藿500克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克，枣皮、附片、肉桂、当归各100克，肉苁蓉210克，枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克，韭子、车前子各60克，甘草110克。肾阳偏虚，精子数正常但存活率低者。重用黄芪、肉桂、附片，加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等;肾阴偏虚，精子数少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地，枣皮、枸杞子、桑椹子等，可加首乌、桑寄生、女贞子等。
　　【制法】上药用60度白酒10公斤浸泡7～15天即可饮用。
　　【用法】每天3次，每次25～50毫升，饭前饮，用菜送下。
　　【功效】补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。推荐阅读：
　　2、健牌滋肾壮元酒
　　【配方】杜仲(盐水炒断丝)26克，车前子(微炒)10克，广陈皮14克，淮山33克，鹿茸1对(去毛切片)。
　　【制法】上药盛装，用甜酒、烧酒各2.5公斤煮约3柱香时间取出，以凉水泡一夜即可取出酌饮。
　　【用法】每天早晚各服1次，每次25～30毫升。
　　【功效】补肾壮阳，益气健脾，抗老延年。
　　3、蛤蚧参茸酒
　　【配方】蛤蚧1对，人参、肉苁蓉各30克，巴戟天、桑螵峭各20克，鹿茸6克。
　　【制法】上药用白酒2000毫升浸泡，密封，置阴凉干燥处，经常摇动，半个月后饮用。
　　【用法】每天早晚空腹时各服1次，每次20～30毫升。有胃病者改在饭后服。药酒饮完后，药渣爆干研成细末，每日早晚用温开水送服6克。
　　【功效】补气壮阳，益精养血，强壮腰膝。推荐阅读：
　　4、海狗肾酒
　　【配方】海狗肾60克，白酒500克。
　　【制法】将海狗肾捣烂，装入细布袋中，扎紧袋口，置于洁净的宽口瓶或瓦罐中，倒入白酒，密封，置于避光干燥处。经常摇动。7日后饮用。
　　【用法】每天早晚各服20～30毫升。
　　【功效】温补下元，暖肾壮阳，益精髓。
　　5、鹿茸山药酒
　　【配方】女贞子250g， 白酒750ml。
　　【功用】滋阴补肾，养肝明目。
　　【制法】将女贞子放入干净的瓶子中，倒入白酒浸泡。密封：3 5日后启封，过滤，去渣备用。
　　【用法】每次10～30ml，每日2次，空腹服用。
　　【药材功效解析】女贞子：又名女贞实、冬青子，为木犀科常绿乔本女贞的果实入药以粒大、饱满、色蓝黑、质坚实者为佳。味苦甘性凉，主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥涟轻生阳痿症状不老。此酒有滋补肝肾、乌发明目的功效，主治阴虚内热、腰膝酸软、头晕目眩、须发早白。
　　6、三仙酒
　　【配方】桑椹60g ，锁阳30g ，蜂蜜60g ，白酒1000ml。
　　【功用】补肾养肝，益精血，润燥。
　　【制法】将桑椹捣烂，锁阳捣碎，两药一起倒渗入渗出干净的器皿中。倒渗入渗出白酒浸泡，密封：3 7日后开封，过滤去渣。将蜂蜜炼过，倒入药酒中，拌匀，贮入瓶中，即可饮用。
　　【用法】每次10～20ml，每日2次，将酒温热空腹服用。
　　【药材功效解析】桑椹：补肝肾，滋阴液;锁阳：补肾，滋阴，润燥;蜂蜜：滋阴，润燥，清热。并能调味及缓解药中热性。此酒有补肾养肝，益精血，润燥之功效，主治腰酸、眩晕、体倦、大结等症。颇适于老人肝肾阴虚所致津液亏损，肠燥便秘者服用，无病者常服，亦有延年益寿之功。
　　7、山萸苁蓉酒
　　【配方】菟丝子30g， 肉苁蓉60g ，山萸肉30g， 五味子35g ，川牛膝30g，熟地黄30g， 巴戟天30g， 山药25g， 茯苓30g， 泽泻30g，杜仲40g， 远志30g， 白酒2000ml。
　　【功用】补肝如何补肾虚肾，暖腰膝，安神定志，充精补脑。
　　【制法】将上述12味药材一起捣粗末，放渗入渗出干净的器皿中。倒入白酒浸泡，密封春夏5日，秋冬7日后开取，去渣备用。
　　【用法】每次10～20ml，每日早晚2次，将酒温热空腹服用。
　　【药材功效解析】山药：味甘性平，补虚羸，助五脏，强筋骨，长志安神，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，强阴。久服耳目聪明，轻身不饥延年。山茱萸，熟地、牛膝，泽泻：滋肾强精;五味子：滋肾强精，兼以益智安神。茯苓、远志：养心，安神，益智;杜仲，菟丝子、巴戟天、肉苁蓉：温肾助阳。此酒主治肝肾亏损，头昏耳鸣，怔仲键忘，腰脚软弱，肢体不温。
　　8、天门冬酒
　　【配方】天门冬40g， 高粱酒500ml。
　　【功用】润肺滋肾，调整血脉。
　　【制法】将大门冬用竹刀剖去心，之后与水同渗透砂锅煎煮，煮约40分钟后，去渣取液，兑入高梁酒中，装瓶密封待用。
　　【用法】每次10～30ml，每日1次，以午后服为宜阳虚阴盛，脾胃虚寒、见有食少便溏症状、女医生治疗阳痿者不宜饮用此酒。
　　【药材功效解析】天冬：味甘苦而性大寒，清肺降火，润燥滋阴，保定肺气，去寒热，养肌肤，利小便，冷而能补。此酒降虚火之上炎，利血脉，主治因肺、肾阴虚所致的劳咳咯血、口燥咽红。便秘，肢体、肌肉酸痛麻木。
　　9、五精酒
　　【配方】枸杞子500g ，松叶600g ，黄精400g， 白术400g ，天冬500g，糯米12.5kg ，细曲1.2kg。
　　【功用】补肝肾，益精血，健脾，祛风湿。
　　【制法】先将细曲加工成细末。备用：枸杞子、黄精等药置于大砂锅中，加水煮到10升，待心灰意冷备用;若无大砂锅，可分数次煮；将糯米淘净，蒸煮后沥半干，倒入净缸中待冷；将药并汁倒入缸中，加入细曲末，用柳枝搅拌匀，加盖密封，置保温处。21日后开封，压榨去糟渣，过滤装瓶备用。
　　【用法】每次10～20ml，每日2次，将酒温热空腹服用，或每次随量饮之。
　　【药材功效解析】枸杞子：补肝肾，益精血;黄精、白术：益气健脾;天冬：滋阴生津;松叶：祛风除湿。此酒有补肝肾，益精血，健脾早泄好治吗胃，祛风湿之功效；主治体倦乏力、食欲不振、头晕目眩、须发早白。肌肤干燥易痒等症五精酒是古人常用的延年益寿药酒。推荐阅读：
　　三、滋阴壮阳的食疗方
　　1、海参粥
　　用料：海参30g，糯米100g，五香粉3g，姜、葱各10g，精盐少许。
　　制法：将海参(干品)用温水泡数小时后，剖开洗净切片，与糯米同入砂锅之内，加水800g，用文火煮至参烂为度，加入五香粉、姜、葱、精盐调味，每日早起空腹温热食之。
　　效用分析：海参味甘、咸，性温，归心、脾、肺经。具有益精血、补肾气、润肠燥、抗衰老的功效。其阴阳双补，与糯米为粥，是一种高蛋白的滋补佳品。《本草从新》言：&海参补肾益精，壮阳疗痿&。
　　注意：痰湿者禁用。推荐阅读：
　　2、牛肾粥
　　用料：牛肾250g，粳米100g，油、五香粉、姜、葱、精盐各少许。
　　制法：将牛肾洗净，去尽皮膜、腰臊，切成薄片，与粳米同入砂锅中，加水1000ml左右，煮至肉烂粥熟，加入姜、葱、油、五香粉、精盐调味。再煮3～5分钟即可。每日早餐空腹温热炖服。
　　效用分析：牛肾，性味甘、温，归肾经。有益精、补益肾气、去湿等功能，与粳米同煮，可治疗遗精、早泄、年老体弱、脾虚不运食少、风湿关节炎等症。本粥来源于民间验方。现代医学研究，牛肾含有丰富的营养，有强壮滋补作用。　　
&&&&&&& 注意：牛肾性温，热盛、湿热、痰多不宜食用。
　　3、肾虚食疗法：
　　羊肾羊鞭炖枸杞子，杜仲食腰喝汤，标本兼治，经济实用，效果非常好。比美国伟哥强百倍。
　　羊肾&&羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能&补虚损，阴弱，壮阳益肾&。适用于肾虚阳痿者食用。
　　枸杞子泡水的用法及功能：每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。可配上3枚大枣也可以。最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。
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什么中成药滋阴生津
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你好 泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食肠弗斑煌职号办铜暴扩物都能起到滋阴润肺养血的作用意见建议：　养阴生津食物有: 小米、麦粉及各种杂粮和豆制品；牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等；蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等.
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