孕妇睡觉打鼾谁知道好的办法治疗打鼾呢？_育儿问答_宝宝树
孕妇睡觉打鼾谁知道好的办法治疗打鼾呢？
孕妇睡觉打鼾怎么办？求好的治疗方法！！
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
的。特殊时期。生了宝宝就好了。
最好别用药
最佳回答者：
&孕妇睡觉打鼾在治疗打鼾的时候，可不要乱用方法， 打鼾在临床上把鼾症分为生理性和病理性。生理性鼾症又称良性鼾症，是由感冒疲劳引起短暂 只要不会影响正常呼吸时的气体交换，只要改变睡姿就可以缓解。病理性鼾症是睡觉后鼾声响度增大超过60dB以上，5％的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。 在选择产品的时候一定要选择知名的。我的一位美国的朋友给我美国鼾克贝悦诺，晚上睡得很好。我就叫他邮寄了2盒，效果还不错，听说现在国内的一线城市也有专柜，也开通了官网销售
路过，~~~~~~~~~~~~~谁知道突然打鼾是怎么回事啊？治疗的方法都有什么？？_育儿问答_宝宝树
谁知道突然打鼾是怎么回事啊？治疗的方法都有什么？？
打鼾治疗的方法谁晓得好的方法呢？在这请教了！
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
&& 是不是生病了,看看有没堵塞什么的
最佳回答者：
who呀？大人还是？
般不打鼾的，去医院看看。
都这样的，你不用担心！怎么样才能不打呼噜，我现在晚上睡觉天天打呼噜怎么办呢？谁有好的治疗方法吗？_百度知道
怎么样才能不打呼噜，我现在晚上睡觉天天打呼噜怎么办呢？谁有好的治疗方法吗？
怎么样才能不打呼噜呢？
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打鼾的食疗方法
1、辣椒、大蒜及生姜葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠，因此睡前要避免这些食物。
2、有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，晚上需要避免食用这样的食物。
3、晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，晚餐则吃得少一点、清淡一点。
4、高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠，因此饮食要清淡。
5、晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。jl136-（咨询热线）
鼾声的真正源头是咽腔肌肉松弛，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强咽腔肌肉的力量，使它变得结实。独家奉献自创的除鼾大法，彻底根治顽固呼噜声的练习：【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
前三个练习锻炼整个咽腔肌肉，最后一个练习则是单独针对软腭的强化锻炼。年轻人舌头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的，因此专门增加这个动作。这4个练习，每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，扫牙龈200下，卷舌150下。经常做发“啊“的练声也同样能锻炼软腭，有些效果。
首先是枕头的高度要合适，枕头的高度与你躺下是的肩膀同高就脚合适，忌高枕，如果还是打鼾而且有被憋醒的是时候，去医院的睡眠门诊看看，现在有的大医院都有这个门诊，如同仁
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打呼噜怎样治，急求偏方！！
提问者采纳
白天过于疲累
呵呵，还是我来说几点把，你好打鼾其实有的就是单纯的鼾症，也有的可能是由于一些鼻咽喉部疾病，比如鼻息肉，鼻窦炎，咽喉息肉引起的呼吸不通畅导致的。由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，此外美国鼾客贝悦这个还是挺好的，在国外那边很流行的，但价格是高了一点，使用很方便的！能调节鼾症，还能改善整个身体的机能状态，我觉得还不错的朋友！望采纳！
提问者评价
你说的是真的吗？美国鼾客贝悦这么好这就去试下！
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出门在外也不愁我晚上睡觉打呼噜打的好厉害不知道怎么能治
健康咨询描述：
你好
我晚上睡觉打呼噜打的好厉害不知道怎么能治一下呀求救
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 06:20:03
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病情分析：你好，打鼾有几种情况造成，需要进一步检查看看，指导意见：首先看看有没有扁桃体肿大，或者是腺样体肿大的情况，另外也需要排除一下鼻炎，或者是烟酒过多，肥胖的情况，注意这个可以造成慢性的新脑供氧不好，需要积极检查治疗
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病情分析：你这个年龄出现严重的打呼噜，首先需要排除肥胖，如果有肥胖需要减肥，指导意见：如果没有明显的肥胖，则需要注意排除腺样体肥大等咽喉疾病，可以到当地医院耳鼻喉科检查，多需要手术治疗，祝健康幸福
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