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& 月子里排骨汤怎么炖
由于担心身体瘦弱的她奶水不足，婆婆每天为她开小灶，大鱼大肉伺候。
面对一桌子的饭菜，陶女士完全没有胃口：“我想倒掉，但垃圾桶每天都是婆婆倒，我怕被发现。”由于饭菜大部分被老公吃了，陶女士会额外要求婆婆准备些水果，或者煮面条加餐。[]
其实产后褥汗，是由于怀孕期间胎儿压迫盆腔，造成下肢血液回流慢，导致水肿，产后需要排出水分，所以容易多汗。产后进补人参、鹿茸等补药，因产后子宫还未回恢复完全，很容易造成大出血。[]
昆凌日前在《ELLE》杂志专访公开坐月子时挤奶成绩照，如今又被粉丝在公开疑似生生产的素顏自拍照，只见她穿著医院的橘色院服，用髮套將头发全部盘起來，一脸容光焕发，完全沒有产妇的水肿疲惫样，果然年轻就是有本钱。[]
坐月子的习惯在中国古已有之，在民间有“坐月子好比第二次投胎”的说法，认为产后一个月是改善女性体质的好机会。于是新妈妈们产后常常会遇到这样的情况，婆婆和妈妈整天煲猪蹄汤、鸡汤、排骨汤等各种汤水给予进补。[]
香港明星李嘉欣怀孕时创造了“肥胎不肥人”的奇迹，产后更是成为最短时间内瘦身成功的辣妈——创下了80小时激瘦14公斤的神话！她第一时间在微博上上传了自己的窈窕照片，还附上了餐单。不仅是李嘉欣，包括陈慧琳在内的很多女明星都实现了产后飞速瘦身，让不少产后仍如怀胎般肥胖的妈妈们艳羡不已：这究竟是天生丽质还是钱花在了刀刃上？体质和钱砸出来的科学配餐哪个作用更大？不知我辈能否效仿一二？[]
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产妇坐月子能吃“盐”吗？
核心提示：月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。
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　　“产妇在月子里能吃盐吗？ 听老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗？ ”这是一个孕妇来咨询坐月子时的担忧。
　　民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。　　盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。　　盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现、、、、无食欲、、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。　　成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。　　如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体。
　　所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。（责任编辑：王健淇）
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在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。山药炒木耳&孕妇能吃山药吗&怀孕&产妇能吃山药吗
　　孕妇分娩后，吃上这道黑白分明的山药炒木耳，不仅营养丰富还排毒养颜。山药和木耳中都含有丰富的蛋白质、钙、铁和可溶性膳食纤维，可以帮助新妈妈尽早排除体内的代谢毒素、软化血管。
　　产妇食谱：山药炒木耳
　　主料：山药200克、水发木耳50克、青椒20克、胡萝卜10克、蒜片10克
　　辅料：盐1/3茶匙、鸡粉1/2茶匙、橄榄油1/2汤匙、白醋1茶匙、水淀粉1汤匙
　　山药炒木耳的做法：
　　1、把山药去皮，放到滴了白醋的清水中浸泡。把泡好的山药从水中取出，沥干后切成厚约2 毫米的菱形片。
　　2、胡萝卜、青椒和蒜分别切片备用。
　　3、锅中烧开水，山药片和胡萝卜片焯水，捞出沥干。
　　4、锅留底油，煸炒蒜片出香味后，放入山药和胡萝卜片翻炒，用盐、鸡粉调味后，勾薄芡出锅。
　　生活小贴士：木耳长山药做法
　　功效：补血、护脾
　　缺点：杀精
　　原料：长山药半斤、鲜木耳三两
　　调料：色拉油、盐、鸡精、白糖
　　山药的做法：木耳洗净山药去皮切片泡水，锅内加水，烧开加少许油、糖，把原谅一起下锅飞水，后控水锅加游放飞水的原料加盐、鸡精炒熟即可!?提示：不可多食!
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