肾虚和肾亏有区别吗?_百度拇指医生
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?肾虚和肾亏有区别吗?
肾虚和肾亏有区别吗?科学解释!!
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现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
补肾历史在中国由来已久，近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜，现在大有全国补肾之势。在市场逐渐成长的过程中，也产生了一些“肾虚”的症状。
一、补肾食品市场兴起于“性”
沈阳飞龙的延生护宝液可以算作中国补肾食品市场的先驱（现在也许可以叫做先烈）了。在1990年代初期，飞龙富有技巧的将部分尴尬男人的苦恼归结于“肾亏”，借助“补肾壮阳”的民间传说，依靠铺天盖地的广告，终成当时中国保健品行业的大佬。
在延生护宝液成功之后，众多的跟随着蜂拥而至，围绕着“补肾”和“壮阳”大做文章。各厂家凭借着对传统中医理论的断章取义和故意曲解，打出了各种关于“肾亏”“肾虚”的概念，最终都指向人类最本源的欲望——性。可以说，中国补肾市场的快速成长，很大程度上是来自于老百姓解决了温饱问题之后的性健康需求。这中间最成功的应该算汇仁肾宝合剂，依靠寓意深刻的“他好，我也好”的电视广告，迅速击中了追求夫妻生活和谐的红尘男女。
肾是否代表性？
二、补肾壮阳≠补性壮阳具
传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。
“肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”，指肾脏的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本。《景岳全书》称：“五脏之阴气，非此不能滋。”肾阴虚症状为：五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，舌质红，舌苔少，脉细数。
六味地黄丸是目前针对于肾阴虚症状的主要产品，它是宋朝著名的儿科专家钱乙根据张仲景的名方八味肾气丸变化而来。目前国内六味地黄丸已经达到了年销售额10个亿的市场规模，主要品牌有仲景、汇仁、同仁堂、九芝堂、兰州佛慈等。
肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”。指肾脏的阳气。肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳虚症状为：肢寒、怕冷，面色苍白，阳痿，早泄，精神，舌质淡，舌苔薄，脉迟缓等。
读到这里，我们可以发现：“阳萎”、“早泄”等性功能健康问题与肾阳虚有一定的关系。各种补肾产品所谓的“壮阳”就是针对中医理论的肾阳虚。而实际上，传统中医理论里的“补肾壮阳”是人体抵抗疾病的中医理论，男女皆可以补肾壮阳，而不是狭义字面的补男性的“阳具”。
三、把脉补肾健康食品市场
补肾食品市场据估计市场容量过百亿，虽然近年来快速增长，也还没有达到市场容量的一半。因此，很多厂家看好这个市场。补肾食品市场也是一个长期的市场，因为老百姓的需求真真实实地摆在那里。因此抱着捞一把就走的心态进入这个市场是错误的，虽然可以赚取短期的利润，但舍弃的是美好的未来。
补肾食品市场的兴起来源于老百姓对“性福”的需求，在市场发展过程中，大多数产品局部成功都是利用了老百姓对“补肾壮阳”的误解。近年来，“补肾壮阳”的概念几乎已经被做烂掉。主要原因就是，老百姓尝试后并没有达到预期的效果，并且有关部门对于广告宣传的监管越来越严格。
字面上的意思，一个是肾虚弱（肾功能不好），一个是肾亏损（肾功能差甚至不行）
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这个你的去医院
减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品。
要早睡早起，不要生活混乱，特别是不要长熬夜，记得多饮水，少吃辛辣的东西。
这个有点区别的
少吃辛辣刺激食物减少油腻食
物和不饱和脂肪酸排除诱因多运动，不久坐和长期骑车多吃蔬
肾阳虚时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。
引起肾虚的因素
引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。
有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
冬寒正是养肾时
冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重
要措施。养肾可从以下几方面着手：
养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”以上养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有碍“天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。
食药粥温肾元，填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。
银耳冰糖滋阴——补肾食品
[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
[用法]早晨或睡前服食。
[作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS（爱滋病）肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。
补肾壮元气 吃猪腰或枸杞
过去的补肾做法常透过吃猪的腰子等达成，现在则因内脏类及海产类食品的胆固醇过高而多所顾虑。中医说，大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，包括核果类及黑芝麻均是，核桃就是值得推荐的核果之一。
其他适合老人家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常见痰多困扰者，可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。枸杞也有补肾阳的效用，但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为宜，虽然泡药酒也不错，但老人家仍应避免喝酒。另外，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用。
发红的生虾不新鲜 ——谈补肾食品
虾为补肾食品，含有丰富的蛋白质及其分解产物，具有特殊的鲜美味，无论您用哪种烹调方法，都能制成令人垂涎的美味佳肴。大虾还有一大优点，即没有刺和腥味，因而备受人们喜爱。
什么样的虾最新鲜呢?有人认为，颜色发红的大虾最好。其实不然，新鲜的大虾，体内含有的虾红素成分与蛋白质结合后多呈青色或青白色。但是，这种结合是不稳定的，随着存放时间的延长或在经营销售中保管不妥，虾中的蛋白质会在酶和微生物的作用下，逐步水解为简单的化合物。由于蛋白质发生变化，虾红素的性质也不稳定了，便逐步分解出来，使虾体变红。这说明虾的质量已明显下降，不新鲜了。煮熟了的大虾在高温加热烹调中，虾中的蛋白质遇热凝固，虾红素也会迅速分解出来，颜色很快变红，这时的变红是正常的，与生虾发红不是一回事。
推荐几种补肾的食品
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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男人年纪轻轻 压力过大怎么也会导致“肾虚”
　　相关调查显示，２０～４５岁青年人中，７０％以上的人自认为有症状，８２％以上的人认为脑力大不如前。年纪轻轻的也可能会“肾虚”？
　　在现实生活中，夜尿频多、精力不好、易、易感冒，这些虽不能统统归为“肾虚”，但经临床分析，可划分至肾虚者也占３３％以上。哪些原因会导致年轻就开始出现早衰？
　　1、不良生活习惯
　　生活节制，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累；肆行房事，纵情色欲；不良习惯，如过度手淫，可直接损伤人体的肾精，提前进入早衰。
　　2、滥用药物
　　现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、方新诺明等等，其次，食物中的地沟油、农药、化肥，都可直接损伤人体的肾脏。
　　3、各类污染
　　现明带来的各种污染，环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、、生殖器短小等。
　　4、生活压力大
　　中医自古就认为情志会导致疾病的发生，在当今物欲横流的时代，为生存不少人都有很多的压力，房子、事业、赚钱、婚姻，现如今的人们已经无法像古人那样活的精彩。
　　上述诸多因素潜移默化中必然会影响肾气盛衰和身体健康，如果忽视的话，都将成为身体的隐形杀手。我们平时所说的“年轻的时候身体掏空了” 就是这个意思，所以要知道年轻人出现“”还真不是不可能。
　　男人肾虚吃什么食物
　　男性肾虚食补之：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
　　男性肾虚食补之韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、梦泄的辅助佳品，对男性阴茎，早泄等疾病有很好的疗效。
　　男性肾虚食补之大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
　　男性肾虚食补之鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
　　肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。对比以下十类人，看看你是一个容易肾虚的人么？
　　许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚，从而陷入一个健康怪圈……给你一个参考标准，自己对照一下就知道个大概了，就是要补，也要补个明白。
　　现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
（责任编辑：黄俏红 ）
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一些刺激性饮料成了帮凶，如可乐、咖啡，饮料中的磷酸会影响人体对钙的吸收，影响骨质沉积，最终对骨骼生长产生付作用引起骨质疏松症。
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前列腺液是精液中非常重要的组成部分，一旦前列腺发炎，则炎症渗出物的增加会影响精液的质量，如精液液化不良，导致精子活力下降，从而影响受孕。……
过度晒太阳会毁掉好皮肤，吸烟也是如此。但除此之外还有什么会毁坏我们的良好形象呢?请看以下会加速衰老的坏习惯，学习一下如何去皱，如何……永……
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
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专家在线解答网友疑惑
擅长：擅长系统性红斑狼疮、天疱疮等自身免疫性疾病....男人肾虚该怎么补，做爱多了是否
男人肾虚该怎么补，做爱多了是否
男人肾虚该怎么补，做爱多了是否会肾虚？
射精快，龟头敏感，勃起不坚，无法勃起，泌尿感染，包皮手术，男性不育，龟头疙瘩，阴茎短小等，一键点击，5秒医生一对一咨询。
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擅长：包皮包茎、性功能障碍、男性不育
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：糖尿病、高血压
&&已帮助用户：3750
问题分析：你好，肾虚的话，你可以吃补肾的中药还有食物进行补，性生活过度的话会造成肾精的亏虚，还有肾气的不足，从而会导致肾虚的发生。意见建议：建议，平时性生活一定要节制，不要过度，另外你平时可以适当地多吃一些山药，还有就是可以适当的喝一些药酒，希望对你有所帮助。
职称：医师
专长：湿气重,顽固性口腔溃疡,地图舌,痈,伤寒,奔豚气,...
&&已帮助用户：6872
问题分析：您好！肾虚当然需要补肾，阳虚就温阳，阴虚就滋阴，气虚就补气，精亏就填精。意见建议：做爱多的话最多的就是亏损肾精和阴虚，阳虚和气虚也有见到。
职称：主治医师
专长：蛇串疮,湿疮,胸痹
&&已帮助用户：12777
问题分析：您好！建议如下：日常生活注意调畅情绪，避免生气，忌食辛辣、油炸食品，忌烟酒，加强体育锻炼，以晨跑锻炼为佳。适度节制性生活，每周控制在1－2次为宜。意见建议：如果有腰酸不适、阳痿早泄、手足冷等情况，可以在当地医生指导下给予中药汤药或者金匮肾气丸治疗。
问做爱太多，肾虚怎么补
职称：主治医师
专长：中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、骨关节炎。
&&已帮助用户：8698
问题分析：男性的做爱频率过高,是会引起肾虚的,只有控制做爱的频率,让男性的性交次数保持在每周两次为宜,此时需要口服六味地黄丸意见建议：平时注意多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰.
问做爱太多，肾虚怎么补
职称：主治医师
专长：中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、骨关节炎。
&&已帮助用户：8698
问题分析：男性的做爱频率过高,是会引起肾虚的,只有控制做爱的频率,让男性的性交次数保持在每周两次为宜,此时需要口服六味地黄丸意见建议：平时注意多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰.
问我是否肾虚
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：102581
如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。
问男人肾虚该怎么补
职称：副主任医师
专长：普外科常见病及多发病的诊治。
&&已帮助用户：0
问题分析：肾虚的临床分为肾阳虚，肾气虚，肾阴虚，主要看什么原因，肾虚表现腰膝酸软，畏寒肢冷，耳鸣，畏寒肢冷等，意见建议：补肾可以通过中医药，或者食物补肾，比如山药，枸杞都是补肾类的，
问肾虚？男人肾虚要怎么补？
专长：口臭、五官科综合
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现实生活中肾虚者不乏其人人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症进行滋补、扶助的上品可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素故既有滋补又有强壮之功.海参：可补肾益精、滋阴壮阳.富含碘、锌等微量元素.能参与调节代谢降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用.虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒.富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素钙、磷尤其丰富是壮骨佳品虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能.含淀粉、维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.此外动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效.中医补肾有讲究中医补肾的学问其实很讲究.下面介绍一些基本的常识.比如检验自己是肾阴虚还是肾阳虚可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别阴虚的大多脸发红、5心烦热;阳虚的则怕冷4肢发凉面色苍白.再如补阳药多是热性药如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等.补阴中成药的代表是6味地黄丸补阳中成药的代表是金匮肾气丸.同时由于中医还讲究“阴阳互根”因此治疗中还要做到“善补阴者阳中求阴;善补阳者阴中求阳”.看补肾有多复杂所以你如果真有病必须首汛懂行的医生一定要在医生的指导下用药或服用保健品.因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的一旦乱服壮阳药加重了病情那不但是得不偿失还可以加重病情呢可能有人会问我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢？这是可能的比如根据自己的需要进行食补.补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等.更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅还要多活动、多锻炼.给补肾食品市场补补肾补肾历史在中国由来已久近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜现在大有全国补肾之势.在市场逐渐成长的过程中也产生了一些“肾虚”的症状.一、补肾食品市场兴起于“性”沈阳飞龙的延生护宝液可以算作中国补肾食品市场的先驱（现在也许可以叫做先烈）了.在1990年代初期飞龙富有技巧的将部分尴尬男人的苦恼归结于“肾亏”借助“补肾壮阳”的民间传说依靠铺天盖地的广告终成当时中国保健品行业的大佬.在延生护宝液成功之后众多的跟随着蜂拥而至围绕着“补肾”和“壮阳”大做文章.各厂家凭借着对传统中医理论的断章取义和故意曲解打出了各种关于“肾亏”“肾虚”的概念最终都指向人类最本源的欲望——性.可以说中国补肾市场的快速成长很大程度上是来自于老百姓解决了温饱问题之后的性降需求.这中间最成功的应该算汇仁肾宝合剂依靠寓意深刻的“他好我也好”的电视广告迅速击中了追求夫妻生活和谐的红尘男女.肾是否代表性？2、补肾壮阳≠补性壮阳具传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”.其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系.而“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”.1、肾阴虚“肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”指肾脏的阴精.肾阴有滋养脏腑的作用为人体阴液的根本.《景岳全书》称：“5脏之阴气非此不能滋.”肾阴虚症状为：5心烦热、口干舌燥、睡眠不好舌质红舌苔少脉细数.6味地黄丸是目前针对于肾阴虚症状的主要产品它是宋朝著名的儿科专家钱乙根据张仲景的名方8味肾气丸变化而来.目前国内6味地黄丸已经达到了年销售额10个亿的市场规模主要品牌有仲景、汇仁、同仁堂、9芝堂、兰州佛慈等.2、肾阳虚肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”.指肾脏的阳气.肾阳有温养腑脏的作用为人体阳气的根本.肾阳与肾阴相互依存两者结合以维持人体的生理功能和生命活动.肾阳虚症状为：肢寒、怕冷面色苍白阳痿早泄精神舌质淡舌苔薄脉迟缓等.读到这里我们可以发现：“阳萎”、“早泄”等性功能降问题与肾阳虚有一定的关系.各种补肾产品所谓的“壮阳”就是针对中医理论的肾阳虚.而实际上传统中医理论里的“补肾壮阳”是人体抵抗疾病的中医理论男女皆可以补肾壮阳而不是狭义字面的补男性的“阳具”.3、把脉补肾降食品市场补肾食品市齿估计市场容量过百亿虽然近年来快速增长也还没有达到市场容量的一半.因此很多厂家看好这个市场.补肾食品市场也是一个长期的市场因为老百姓的需求真真实实地摆在那里.因此抱着捞一把就走的心态进入这个市场是错误的虽然可以赚取短期的利润但舍弃的是美好的未来.补肾食品市场的兴起来源于老百姓对“性副的需求在市场发展过程中大多数产品局部成功都是利用了老百姓对“补肾壮阳”的误解.近年来“补肾壮阳”的概念几乎已经被做烂掉.主要原因就是老百姓尝试后并没有达到预期的效果并且有关部门对于广告宣传的监管越来越严格.我们可以发现现在区域市场上打“壮阳”概念的产品特别是保健品现在大都直接诉求结果而不再绕个圈子诉求“补肾”.汇仁牌肾宝合剂市场成长期打性降的“擦边球”后来因为广告宣传限制而改打“温补肾阳”而这也恰恰成就了汇仁肾宝的永续经营现在仍然稳坐补肾市场头把交椅.再看主打“壮阳”的产品没有一个寿命超过5年延生护宝液、御苁蓉这些曾经取得成功的产品也未能幸免.补肾食品市场还存在一个很大的问题消费者对于肾阴肾阳了解不深仅仅根据产品包装盒上的说明并不能很清楚的判断自己的病因.甚至有的产品在宣传的时候故意模糊“肾虚”症状.像6味地黄丸本来是儿科医生钱乙针对幼儿多“肾阴虚”而拟的验方现在很多本身“肾阳虚”的中老年消费者却在服用结果只能是更加“阴盛阳虚”.像治疗肾阳虚的金匮肾气丸、桂附地黄丸也是传自张仲景的名方如果营销策略得当应该会有较好的发展.另外女性补肾食品市场也不容忽视.铂策划建议行业内应该联合起来进行正确补肾的教育工作只有消费者理性了市场才可能走向理性.4、补肾食品市场如何补肾《内经》曰“阴平阳秘精神乃治”.中医认为肾虚的治疗依赖于补（补肾虚）、泻（泻肾浊）以达到阴阳平衡.铂策划认为补肾市场的降发展也需要以上两步.1、补：补上营销短板正规的补肾产品目前大都是非处方（OTC）药品（保健品审批无此功效往补肾壮阳方向靠属违规操作）而同时肾虚症状相对的不明显补肾产品在治疗上的效果也不是那么明显.因此铂策划认为补肾产品的营销需要同时结合药品和保健品营销的一些优秀方法.而目前除了少数几个大品牌大多数产品都在放任自流存在营销上的短板.因为肾阴虚和肾阳虚症状相似而机理却恰恰相反如果产品选择错误会陷入南辕北辙的误区.因此补肾产品的销售渠道应该以药房为主并且最好有医师指导消费者购买单纯的终端促销很可能会为顾客“好心办坏事”.补肾产品应该是一种消费者日常保健用品定价当在消费者长期服用能够承受的范围之内.例如6味地黄丸的日均价格一般在1—2元适合一般老百姓;太极补肾益寿胶囊日均价格在4—6元定位于高端老年群体.另外现在国家批准的补肾药品数量众多但大都冠以“补肾丸”“壮肾胶囊”等大同小异的名字无法与竞争产品区分开来也就很难做大.因此在品牌和产品名称上要与同类产品有鲜明的区别.这一点张大宁回春如意胶囊就做得比较好.2、泻：避免违规宣传在中央和地方各相关部门查处的医药保健品违规广告中最多见的两类就是补肾产品和肿瘤产品.而补肾产品的违规宣传主要就是在“性”方面过度承诺、虚假宣传.国家食品药品监管局发布的2004年1月至2月依法查处的违法药品广告次数在5次以上的有68种.其中分别名列第一和第2位的北京同仁堂鸿日药业有限公司的参茸3肾胶囊出现37次吉林省沈辉药业有限公司强盛冲力牌补肾强身胶囊出现36次.张大宁回春如意胶囊2003年的火爆也是得益于提升性能力的“补肾壮阳”诉求在广告中宣称“服用当天即可感觉神清气爽男性生理反应加强2—3天精血充盈.……性商全面提高生理机能年轻10岁.”如我所说必不长久.如改走温和“补虚”路线可以很好的利用起前期的品牌效应（知名度）.而不必仍跟一些新生的“补性”产品死磕;也不必为管理部门检查违禁成分而提心吊胆;更不必担心隔几天就被通报一次.另外9郡牌锁阳固精丸、鹿尾补肾丸、补肾丸、固肾生发丸、龙泰益气补肾胶囊等众多的补肾产品也都曾因违法广告被查处过.补肾食品市场的降发展还有赖于企业的遵纪守法诚信经营不要为了短期利益出卖自己的良知骗取老百姓的无知.青年男子保肾高招肾亏期多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛体力不支睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状.降自测--肾虚自测男子性功能疲劳度自测了解你的降状况吗肾阴虚时有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目癣耳鸣等症状严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红手足心热等现象.肾阳虚时有腰酸腰痛性欲减退、滑精、早泄、阳萎等.引起肾虚的因素引起肾虚的因素很多但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致.房事的频度因人而异.一般来说以房事后第2天身体不乏累心情舒畅为合适.从年龄上看青年夫妇每周2-3次中年夫妇1-2次为宜.补肾食品有补肾作用的食品很多其中最简便可行经济实惠的是羊背骨汤.将羊背骨洗净煮两小时加葱姜佐料当汤料.肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎加中药肉苁蓉30克丝子1-3克(用布包好)加水同煎2-3小时后取汁加米煮成粥加以调料食用.羊肾对因肾虚引起的腰痛足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用.冬寒正是养肾时冬至前后人们纷纷进补蓄积营养强身健体.历代养生家通过实践证明寒风刺骨、大雪封地的冬季确是保养肾气的最佳时节.中医以为肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能被称为“先天之本”.肾亏精损是引起脏腑功能失调产生疾病的重要因素之一.故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施.养肾可从以下几方面着手：养精保肾.人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱.《黄帝内经》指出：“精者生之本也”《寿世保元》云：“精乃肾之主冬季养生应适当节制性生活不能姿其情欲伤其肾精.”以上养生家提示我们精气是构成人体的基本物质精的充坚与否亦是决定人们延年益寿的关键.精气流失过多会有碍“天命”.冬属水其气寒主藏.故冬天宜养精气为先对性生活有节制以益长寿.食药粥温肾元填补表髓.肾中精气有赖于水谷精微的供养才能不断充盈和成熟.冬天气温较低肾又喜温肾虚之人通过膳食调养其效果较好.补肾食品有多种.冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物.肾虚有阴虚、阳虚之分进补时对症用膳方可取得显著效果.肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品.适当运动健肾强身.肢体功能活动.包括关节、筋等组织运动由肝肾所支配因而有肝肾同源之说.善养生者在冬季更注重锻炼身体以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效.锻炼时运动量要适当散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式只要持之以恒定能达到健肾强体之目的.银耳冰糖滋阴——补肾食品[原料]银耳10克鸡蛋1个冰糖60克猪油适量.[做法]水发银耳摘去蒂头拣去杂质漂洗洁净加水适量急火煮沸改用文火煮熟至银耳酥烂加入冰糖搅拌至溶化.鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中再以文火令沸出锅前加入熟猪油少许即成.[用法]早晨或睡前服食.[作用]润肺补气滋阴补肾.适宜于AIDS（爱滋博肺虚咳嗽午后潮热盗汗烦躁心悸失眠久泄便溏者服用.[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味.本药膳看上去冰清玉洁色味诱人食之甘甜滑软入口即化是一道传统的保健药膳.补肾壮元气吃猪腰或枸杞过去的补肾做法常透过吃猪的腰子等达成现在则因内脏类及海产类食品的胆固醇过高而多所顾虑.中医说大抵富含维生素E又不含胆固醇的食品都是好的补肾品包括核果类及黑芝麻均是核桃就是值得推荐的核果之一.其他适合老人家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等都不具强烈药味适合入菜.山药可煮汤也可以加入米一起煮具有抗衰老和降血糖的作用.常见痰多困扰者可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养.枸杞也有补肾阳的效用但患高血压或糖尿病者不宜.黑豆以熟食或炖煮为宜虽然泡药酒也不错但老人家仍应避免喝酒.另外银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用.发红的生虾不新鲜——谈补肾食品虾为补肾食品含有丰富的蛋白质及其分解产物具有特殊的鲜美味无论您用哪种烹调方法都能制成令人垂涎的美味佳肴.大虾还有一大优点即没有刺和腥味因而备受人们喜爱.什么样的虾最新鲜呢有人认为颜色发红的大虾最好.其实不然新鲜的大虾体内含有的虾红素成分与蛋白质结合后多呈青色或青白色.但是这种结合是不稳定的随着存放时间的延长或在经营销售中保管不妥虾中的蛋白质会在酶和微生物的作用下逐步水解为简单的化合物.由于蛋白质发生变化虾红素的性质也不稳定了便逐步分解出来使虾体变红.这说明虾的质量已明显下降不新鲜了.煮熟了的大虾在高温加热烹调中虾中的蛋白质遇热凝固虾红素也会迅速分解出来颜色很快变红这时的变红是正常的与生虾发红不是一回事.推荐几种补肾的食品山药：性平味甘为中医“上品”之药具有补肺、健脾作用能益肾填精.凡肾虚之人宜常食之.干贝：又称江珧柱.性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼.性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨.栗子：性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用.枸杞子：性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人食之最宜.何首乌：有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精女子带下者食之皆宜.忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等.补肾假药流入我市市民购药时要留意（）胶东在线消息市食品药品监督管理局执法人员致电本报称近日有部分假冒补肾壮阳类药物流入我市提醒消费者在购买和使用此类药品时要多加留意.这些假药分别为：昂勃男宝胶囊、藏根男宝胶囊辽源市中泰制药厂;圣雄鹿鞭丸辽宁龙首山药业有限责任公司国药准字Z批号041006;灵芝益肾胶囊贵州安富药业有限公司国药准字Z该公司于日更名为“贵州苗王药业有限责任公司”）.据介绍目前市场上一些标示为“肾宝回春胶囊”、“雄宝延时胶囊”、“雄阳如意胶囊”、“雄阳速效胶囊”等所谓的药品多为不法分子盗用一些制药企业名义及批准文号生产的假药吃豆角可以补肾——谈补肾绿色食品豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪）矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜却不知道它们还具有重要的药用价值.中医认为豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效对脾胃虚弱的人尤其适合.但是根据种类的不同它们的食疗作用也有所区别.扁豆：多在夏秋季节食用.对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状可以起到一定的治疗效果.糖尿病患者由于脾胃虚弱经常感到口干舌燥平时最好多吃扁豆.女性可以将扁豆炒熟成末每次6—12克用糯米酒或温水送服能够缓解白带多的症状.刀豆：味甘、性温具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用.适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状.嫩刀豆用来煮食或制成酱菜不仅味道鲜美还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好.豇豆：也就是我们所说的长豆角.它除了有健脾、和胃的作用外最重要的是能够补肾.李时珍曾称赞它能够“理中益气补肾健胃和5脏调营卫生精髓”.所谓“营卫”就是中医所说的营卫2气调整好了可充分保证人的睡眠质量.此外多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适.小孩食积、气胀的时候用生豇豆适量细嚼后咽下可以起到一定的缓解作用.豌豆：豌豆的味甘、性平常吃能够补中益气、利小便.适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状.哺乳期妇女吃了还有助于增加奶量.
问请问男性肾虚怎么补啊
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补
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