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男人要怎么样才能不打呼噜
作者：菡玉&&&&咽部专科来源：武警海南省总队医院&&&&点击数：&&&&更新时间：
　　武警海南省总队医院专家指出，如果睡眠中伴有呼吸暂停的，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害;引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等，这时需要及时治疗，否则时刻都有夜间窒息的危险。那么，男人要怎么样才能不打呼噜呢?有哪些治疗方法?
　　打呼噜治疗方法：
　　1、药物疗法：目前国内外能治疗鼾症的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以缓解，但不能治愈。应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。采用中药治疗：虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法奏效。
　　2、保守疗法：对肥胖者实行减肥疗法;改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯;器械疗法，如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等。
　　3、手术疗法：适用于保守疗法和药物疗法无效、鼾声响度大于60dB、睡眠期每次憋气持续时间10～20s以上者。该疗法效果显着，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。
　　专家权威疗法推荐：三镜合璧技术 最佳鼾症疗法
　　耳鼻喉科引进国际先进技术“美国三镜合璧技术”，经过专家团队临床实践，不仅将引进的国外先进技术成熟应用，在疾病治疗上取得了重大的进展，极大的提高了该病在我国的治愈率。一直被寄予厚望的“美国三镜合璧技术”技术取得了重大突破，自此，开创了我国疾病治疗的新模式。
　　一、手术视野清晰：安全系数高，在500倍成像视野下，解决传统疗法视野小，显示模糊不清晰等难题，直接介入病灶治疗，大大提高了手术的安全性。
　　二、30分钟微创手术：该技术是微创技术，可保持局部黏膜组织结构的安全性，无创、无出血、无副作用，患者在治疗过程中不会感到痛苦。98.7%以上的患者一次治疗就可彻底痊愈鼾症不再复发。
　　三、节省费用：多为一次性支出，根据患者轻重程度治疗费用不等，该疗法治疗效果好，基本一次治疗就可使患者摆脱鼾症，无需多次反复治疗，为患者节省累计支出。
　　【温馨提示】武警海南省总队医院是耳鼻喉专业医院，拥有先进的技术设备和权威的专家团队，时刻为患者的健康保驾护航。特开设网络、电话、微信等多种咨询预约平台，方便患者就诊。如果还有不明白或者想了解更多关于耳鼻喉方面的问题请拨打咨询热线：<FONT color=#ff252866，您也可以添加我们的QQ：，咨询医生为您提供就医指导和健康咨询。
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通过医学知识的广泛普及，大家都知道睡觉打鼾已经不是睡的香的表现，而是一种病态。在…
&&　 石龙：主任医师，毕业于重庆医科大学，…
&　　李靖亮：主任医师，出生于中医世家，早年毕业于白求…
&&　　王广新医师，早年毕业于哈尔滨医科大学…
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本文行家：
打呼噜可以吃药治愈吗？
1、减肥 有人统计，人群中每8个人就有1个人睡觉时打鼾，尤其是肥胖的中老年人发生率更高。中老年人肥胖，主要是因为剧烈活动减少，而今识的营养物质不减，造成了消耗量减少而摄入的营养相对地增多。
&肥胖的人，其咽壁肥厚、软腭肥大、悬雍垂粗大、舌体增宽、咽腔狭小，故睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠，是气道受阻、呼吸不畅而发生鼾症。这也是中老年人生理功能减退的一种表现。我国东汉时期的医学家张仲景就发现鼾声与肥胖有关，指出“身重，多睡眠，鼻息必鼾，打鼾就难以根除。过度肥胖，特别是脖子短粗的人，最容易发生上呼吸道闭塞，引起呼吸暂停。下决心减肥，不失为良策。
2、戒烟、 有吸烟嗜好的人应坚决戒烟，因为烟雾中的毒性物质会刺激呼吸道的肿胀，导致气道个畅，使打鼾加重。
3.&忌酒、 酒精有麻醉作用，能够引起肌肉松弛，导致睡眠时鼾声如雷。喝酒可使睡眠中呼吸暂停症状加重。很多患者来医院看病，很多情况是因为喝酒过量．醉卧时鼾声如雷，呼吸突然停止，而且在往停止时间很长。这是因为酒精抑制呼吸中枢，使其兴奋性大为降低，要想使其重新兴奋，必须待氧分压更低、二氧化碳分压更高时才行，所以要等很长时间，呼吸才又开始。故有鼾症嗜洒的病人必须戒酒。
4.&床垫不宜太软，最好实用硬板床 枕头不宜过高，单侧宽厚度为最适宜。
&5.&避免仰睡 右侧卧睡可以起到有效防止胆寒的作用。
&6.&小心服药 有些药物，如安眠药、镇静药、能抑制呼吸，应禁用。另外一些治疗感冒的合成药，亦应慎用。临床上，目前采用普罗林来治疗睡眠呼吸暂停综合征，由于该药抑制快速眼动睡眠有效，因此可以减轻快速眼动睡眠时出现的呼吸暂停。
&7.&适当运动
参考资料：
[1] 斯诺分
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睡眠呼吸专家，长期从事打鼾、阻鼾器研究。您所在的位置：
怎样才能不打呼噜
时间:来源:中国武警总队南京医院
？睡觉打呼噜，若身边没有其他人，打呼噜者会出现呼吸暂停，导致大脑缺氧，出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡等，睡觉时我们对外界的一切都不知道，即便自己打呼噜也不知道，所以身边没人，打呼噜者严重者会造成猝死。
怎样才能彻底的远离打呼噜呢?不是每个人身边都有这样一个叫醒的人，因此，要彻底的远离打呼噜，怎样才能不打呼噜，要找对治疗方法。
小鼾症（打呼噜）&& 大危害&&& 梦里猝死风险高
世界卫生组织数据公布：未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11% -13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱(因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证)。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
怎样才能不打呼噜？方法众多，除了说到正规医院手术治疗、药物辅助治疗外，在平时生活中注意如下几点，对预防打呼噜出现也有很大帮助。
加强锻炼：针对肥胖人群，肥胖的人咽喉部位比正常人肥厚、软腭也比正常人肥大很多、且咽腔较狭小。适当的体育锻炼，减轻体重是一方面，其二是可以增大他们肺活量，激活肺部功能，来缓解打呼噜发生。推荐阅读：
控制饮食：打呼噜者尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，禁忌暴饮暴食。在饮食方面以米面、蔬菜、水果为主，禁食大鱼大肉。在平日里清淡的饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到缓解打呼噜的目的。
禁烟忌酒：长期饮酒，会损伤肝脏，脂肪代谢能力大大降低，引发胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，人变得肥胖，导致患有打呼噜;另外，吸烟会损伤鼻粘膜和呼吸道粘膜，减少肺泡中的氧气交换，严重降低血氧分压，诱发肺气肿，加重打呼噜的症状。
怎样才能不打呼噜？治疗打呼噜，疾病的提早预防和科学、权威的治疗，是彻底治愈疾病的关键，如何预防打呼噜发生介绍过了，在看看打呼噜的科学的治疗方法！
三镜合璧技术&&轻松告别打呼噜
武警南京医院使用的&三镜合璧技术&不仅快速有效，而且没有什么痛苦，不易复发，治疗很快，术后症状即可缓解，可有效治疗打鼾，使打鼾患者轻松告别鼾声享受舒适睡眠。
技术特点：利用纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜&三镜&联合，锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，结合美国多昵尔等离子低温消融术，在500倍成像视野下，精确定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，解决软腭三个区可一次性治疗，包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，享受舒适睡眠。
怎样才能不打呼噜？任何疾病的治疗，为了您的身体健康，治疗前，患者应摆正态度，切勿盲目就医，切勿忽视疾病可能带来的危害，及早检查是杜绝疾病风险的最有效方式。愿每个患者，情绪乐观积极治疗，祝您早日康复！
电话咨询：025-
接诊时间：上午8：00-下午5：30
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