电脑睡眠了怎么办多梦怎么办有知道的吗？有知道的人说下。

点击联系发帖人 时间：2011-12-09 00:19

电脑睡眠了怎么办

睡前一小时不要做剧烈运动，也别让情绪过于兴奋，可以听听轻音乐看看书，睡前喝杯热牛奶也有助睡眠，最主要的是有一个平和的心态，即使睡不着也别着急，不要强迫自己，否则会适得其反，有经济条件的话可以买些保健舒眠茶茶喝喝。比如有名点的像优梦韵欧吉还是可以的。不建议你去买药吃。祝你好梦！

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1、精神疾病：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于

年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及

深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和

2、心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、

忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。

3、全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。这些病，可因为疾病本身或

伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

4、生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减

少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老

年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

5、环境因素也是引起老年人经常失眠的原因。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老

年人吵醒而不能再入睡。

到正规专业医院去检查治疗吧。

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