很多时候，家里的吵闹、矛盾都没什么原则问题，只是生活方式、思维方式、处理问题方式的差异造成的，如果彼此都想改变对方的某些想法或做法，双方互不让步、妥协，自然会争吵。也许比较明智的解决办法是，不要试图去改变对方，因为有爱，所以宽容_回龙观社区网
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很多时候，家里的吵闹、矛盾都没什么原则问题，只是生活方式、思维方式、处理问题方式的差异造成的，如果彼此都想改变对方的某些想法或做法，双方互不让步、妥协，自然会争吵。也许比较明智的解决办法是，不要试图去改变对方，因为有爱，所以宽容
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京ICP证040069号 昌公网安备号 法律顾问：在生活中哪些地方可以使用急救方法和技巧？
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健康咨询描述：
在生活中哪些地方可以使用急救方法和技巧?
感谢医生为我快速解答——该
第一次补充提问
3.你如何看待灾难发生?在灾难面临前一个人如何做到镇定自若?答:2.列举生活中由于人们没有掌握急救方法所造成的伤害和弊端.&4.用你自己生活中的意外事故的事例说明掌握急救方法的重要性.答:
发表于 13:53:13
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因为这个事情比较广泛,讲也难讲清楚,现在在网络上找了点相关的资料来给你,希望对你有所帮助&小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”,主要是指脚心和腿肚抽筋.发作时不仅疼痛难忍 >,而且还不能活动,常在游泳时发生.如不及时抢救,常常会溺水而死. > 急救措施 > 1.在游泳时发生小腿抽筋时,一定不要慌张,先深吸一口气,把头潜入水中,然 >后像海蜇一样,使背部浮在水面,两手抓住脚尖,用力向自身方向拉.一次不行的话 >,可反复几次,肌肉就会慢慢松驰而恢复原状.如果逞强硬想上岸,往往会适得其反 >而溺毙.所以,在游泳时即使不发生抽筋,也要反复练习这种急救方法. > 2.在日常生活中,小腿抽筋的病症也时常发生,此时,可迅速地掐压手上合谷穴 >（即手臂虎口,第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上 >方处）.掐压20～30秒钟之后,疼痛即会缓解,肌肉会松驰,其有效率可达90％.如 >果再配合用热手巾按揉,用手按摩,效果会更好. > 注重事项 > 1.小腿抽筋是在突然进行剧烈运动或脚部受冷时,由于肌肉供血不足引起的.游 >泳前睡眠不足或未进早餐,可能成为诱因,因此要注意充分休息和营养. > 2.在游泳前一定要作预备体操,预防在游泳时突然发生小腿抽筋. >（） >健康时报：教你晒伤皮肤的急救法 > > >《健康时报》 > 1.皮肤晒红的急救：这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面.最好是不断交替敷面, >直至皮肤感到冰凉为止. > 2.皮肤灼伤的急救：这时可用化妆水放入冰箱冷却,然后取出已凝结的冰块敷之 >.如果条件允许,还可用富含水分的面膜来缓解. > 3.皮肤疼痛的急救：这种情况差不多已达到烫伤的地步,唯一的急救办法是采用 >冰敷,不要搽任何护肤用品.如果手部和足部晒伤时,可用沾过冰水的毛巾包起冰块 >敷之,直到肌肤感觉舒服为止. > 4.当晒伤的皮肤得到缓解之后,应补充水分：首先,在沐浴时用泡沫式敷面霜进 >行保湿,经过一段时间再冲洗掉.然后,用含保湿成分的润肤乳涂在面部,用手掌轻 >轻按压面部,以促进皮肤对水分的吸收. （） > >广州日报：服错药应该该怎么办呢? > > >《广州日报》 > 现代家庭为了方便往往会在家里储备些药物以备不时之需.可有时候,会出现病 >急吃错药的情况.如果服错药该怎么办呢?首先要了解服错了什么药,这样才能对症 >处理. > 若错服了解热止痛药,安眠药,抗生素及避孕药,服药者可能会出现不同程度的 >毒副反应（如头晕,腹痛,恶心呕吐,昏睡等）,这时家属必须迅速采取催吐法（可 >用手指,筷子,鸡毛刺激服药者咽喉壁）,促使服药者将误服的药物尽快吐出；或先 >给服药者灌服大量温开水或茶水,再用上述方法催吐. > 对于误服杀虫药敌敌畏者,也可用催吐法进行急救.不过,如果服药者失去知觉 >,则不宜采用催吐法,不然会使服药者的食管和咽喉再次受到损害,可服冷牛奶,豆 >浆,并及时送医院救治. > 如果将碘酒当作咳嗽药水喝了,应立即喝面糊或稠米汤.因淀粉与碘作用后,能 >生成碘化淀粉失去毒性,病人必须把这些化合物吐出来.如此反复多次,直到吐出物 >不显蓝色为止. > 若误服腐蚀性很强的来苏儿或石碳酸,则不应用催吐或洗胃的方法,而应让病人 >喝大量鸡蛋清,牛奶,稠米汤,豆浆或植物油等,上述食物可附着在食管和胃粘膜上 >,从而减轻消毒药水对人体的伤害. > 经过上述初步急救处理后,应立即送病人到医院救治,并应带上病人吃错的药或 >有关的药瓶,药盒,药袋,供医生抢救时参考.如果不知道病人服的是什么药,则应 >将病人的呕吐物,污染物,残留物带往医院,以备检查. > 值得注意的是,家庭对误服药物后的初步急救处理十分重要,如果在家不做,等 >到了医院再作处理,那么病人即使能化险为夷,也可能会因食管和胃粘膜损伤严重而 >致日后进食,消化困难,这就是误服药物者及其家属必须注意的问题. >（） > >吃错药怎么办 > > >《成功岛》 > 1,多喝白开水,让腹中药物稀释并及时从尿道排出. > 2,如果服用的药物剂量大且有一定毒性,应立即用手指刺激舌根催吐,并火速 >到医院就诊.催吐和洗胃之后,可以让病人喝几杯牛奶；还可取绿豆100克,甘草20 >克,煎煮30分钟后饮用解毒. > 3,如果误服了腐蚀剂,则不能催吐洗胃.应立即给病人饮大量的牛奶,生鸡蛋 >清,植物油并迅速送医院处理.同时,别忘了将病人误吃的药品及包装盒带上,以便 >让医生及时采取正确的对症治疗.（） > >脑溢血家中发作怎么办 > > >《健康之友》 陈雪寒 > 脑溢血是老年人的多发病.这是由于血压突然升高,致使脑内微血管破裂而引起 >的出血.患者发生脑溢血后,家属应进行以下紧急救护： > 首先保持镇静,让患者成平卧位,要避免因震动加重病情.为了使患者气管通畅 >,可将其头偏向一侧,以防血液,呕吐物吸入气管. > 迅速松解患者衣领和腰带,保持室内空气流通；天冷时要注意保暖,天热时要注 >意降温；用冷毛巾覆盖患者头部,因血管在遇冷时收缩,可减少出血量. > 在将患者送往医院的途中,车辆应尽量平稳行驶,以减少颠簸震动；此时应将患 >者头部稍稍抬高,并随时注意病情变化.（） >闪腰的家庭简易疗法 > > >《健康之友》 陈雪寒 > “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正,用力过猛, >超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致.伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧 >痛,次日可因局部出血,肿胀,腰痛更为严重；也有的只是轻微扭转一下腰部,当时 >并无明显痛感,但休息后感到腰部疼痛. > 一旦发生“闪腰”,要及时妥善施治,并注意休息,最好睡木板床,下面加一条 >垫被.不要睡弹簧床,因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯,导致腰部疾病加重. >同时,要尽早请医生治疗,亦可酌情选用以下几种方法： > 按摩法：闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至 >臀部向下按摩到大腿下面,小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛部位用大拇指按 >摩推揉几次. > 热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次 >,注意不要烫伤皮肤. > 药物外敷法：取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜内,上面用生姜 >片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处, >痛止去药. > 药物烧疗法：取：荆芥,防风,丁香,肉桂,乳香,没药,胡椒各等量,共研细 >面,治疗时先将药粉撒在患处皮肤上,取白布2-3块（醋浸过）盖于药末上,再用20 >毫升注射器吸取95％酒精,喷洒在白布上,然后点燃,并不断喷洒酒精,等感觉烫时 >吹熄,略凉后再度点燃,反复4-5遍即可结束一次治疗.（） >交通事故中的头部外伤急救法 > > >《网上健康 》 > 据资料介绍,在交通事故死亡者中,头部外伤占半数以上,而且60%-70%死于伤 >后24小时以内.掌握一定的急救知识,有很大的可能使受伤者转危为安. > 急救措施 > 1.发现受伤者,应尽快检查头部有无外伤,是否处于危险状态.最重要的是不要 >随便移动患者,并按以下程序迅速抢救： >a取昏睡体位：即让负伤者侧卧,头向后仰,保证呼吸道畅通. >b若呼吸停止则进行人工呼吸,若脉搏消失则进行心脏按摩. >c若头皮出血时,用纱布等干净直接压迫止血. > 2.如果头受伤后,有血液和脑脊液从鼻,耳流出,就一定要负伤者平卧,患侧向 >下.即左耳,鼻流出脑脊液时左侧向下,右侧流时右侧向下.如果喉和鼻大量出血, >则容易引起呼吸困难,应让受伤者取昏睡体位,以使其呼吸方便. > 注意事项 > 1.受伤后光有头痛头晕,说明是轻伤；除此外还有瞳孔散大,偏瘫或者抽风,那 >至少是中等以上的脑伤了. > 2.脑外伤病人一旦出现频繁呕吐,头痛剧烈和神志不清等症状,那就决不可大意 >,应速送医院诊治. > 3.受伤后如有脑脊液流出时,最好不要用纱布,脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内, >因为这样地引起感染. > >交通事故中的胸部外伤急救法 > > >《网上健康 》 > 胸部受伤,轻的只是胸壁被擦,受挫或打击,主要是胸壁痛,经过止痛,热敷, >服用舒筋活血药等治疗,几天就好了,重的,可能有肋骨骨折,以及由此引起的血胸 >或气胸,它将引起严重的呼吸困难,以至休克,甚至死亡. > 急救措施 > 1.胸部外伤时,最危险的是每当呼吸时伤口有响声（即开放性气胸）.此时应立 >即用铝片或塑料片密封伤口,再用胶布固定,不让空气通过.密封时,只要把伤口封 >严即可,覆盖物不必太大.一时找不到密封用的铝片时,可立即用手捂住,患部向下 >侧卧,等待救护车. > 2.胸部发生骨折会有各种各样的情形.如相连的几根肋骨同时骨折,叫"浮动骨 >折"（连枷胸）.这时受伤者一定要患部向下安静地平卧. > 注意事项 > 1.如果胸部骨折只是裂纹,断端未错开,问题不大,只紧裹胸部即可.要是断端 >成叉,就要警惕,万一叉端又戳破了胸腔,甚至伤及血管和肺,那么,血积在胸腔里 >就成了血胸；肺破气泄,气积在胸腔里,就成了气胸,进而把心肺压迫向对侧.此时 >,应让患者向下平卧.若呼吸停止,则进进行人工呼吸,注意保持呼吸道畅通,等待 >救护车. > 2.心肺是维持生命的重要脏器,都位于胸腔,当胸部受伤时,要尽快地作急救处 >理,如密封伤口等,以防万一. > >巧用点穴法 急症可缓解 > > >《健康时报》王长柏 > 生活当中,一些人不可避免会得急病,若抢救及时,病人可以转危为安.下面介 >绍几种常见急病点穴救治法. > 1,点压阳陵泉穴治胆绞痛 胆囊炎,胆结石发作,右上腹可发生剧烈绞痛,若距 >医院较远,病人可在小腿外侧腓骨头下寻找压痛敏感点,此点多在阳陵泉穴上.两手 >大拇指分别按压此穴,并持续按摩2分钟,可获良好止痛效果. > 2,点压至阳穴缓解心绞痛 心绞痛发作常伴有胸部压迫,窒息感,病情十分危急 >.此时可用手持五分硬币,用硬币边缘按压至阳穴（位于背部第七胸椎下,病人卧位 >低头垂臂,两侧肩胛角下缘连线交于脊背正中点即是此穴）,每次按压3-6分钟,心 >绞痛即可缓解.若每日定时按压3-4次至阳穴,可有效防止心绞痛发作. > 3,点压三阳交穴治肾绞痛 肾绞痛是泌尿系结石所引起的外科急症.由于疼痛剧 >烈,患者苦不堪言.此时,可用大拇指点压揉按三阴交穴（在内踝上3寸处）,反复 >按摩3-5分钟,肾绞痛即可缓解. > 4,点压劳宫穴治血压骤升 高血压患者因生气,暴怒或激动,血压会急剧上升, >对患者生命有极大威胁.此时,可按压劳宫穴（握拳中指尖所指处即是）,可控制血 >压并使血压逐渐恢复正常.方法为：用大拇指从劳宫穴接压始,逐个按压到每个指尖 >,左右交换按压,按压时保持心平气和,呼吸均匀. > 5,点压合谷穴治晕厥 中暑,中风,虚脱等原因所致晕厥,病人突然昏倒,不省 >人事.面色苍白,大汗淋漓,病情紧迫,可用拇指掐捏患者合谷穴（虎口上）,持续 >2-3分钟,晕厥很快消失.然后去医院对症治疗. > 6,点压足后跟止鼻衄 劳动,外出等情况下,很容易发生鼻出血.在无药,距医 >院又远的情况下,可迅速掐捏足后跟（踝关节与跟内之间凹陷处）,左鼻出血掐捏右 >足跟；右鼻出血掐捏左足跟,可起止血作用.() >扭伤急救法 > > >《网上健康 》 > 关节过猛的扭转,撕裂附着在关节外面的关节囊,韧带及肌腱,就是扭伤.扭伤 >最常见于踝关节,手腕子及下腰部.发生在下腰部的扭伤,就是平常说的闪腰岔气. > 痛是必然出现的症状,肿及皮肤青紫,关节不能转动,都是扭伤的常见表现. >
> 1.在运动中扭伤手指,应立即停止运动.首先是冷敷,最好用冰.但一般没有准 >备,可用水代替.将手指泡在水中冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷.再用胶布把 >手指固定在伸指位置.如果一周后肿痛继续,可能是发生了骨折,一定要去医院诊治 >. > 2.如踝关节扭伤,首先是要静养.用枕头把小腿垫高.可用茶水或酒调敷七厘散 >,敷伤处,外加包扎. > 3.腰部扭伤也是要静养.应在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者 >仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品.止痛后,最好是找医生来家治疗. >
> 1.腰肌扭伤,最重要的是安静,慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的原因.如果 >处理不当,会反复发作,可能发展成椎间盘脱出. > 2.为防止再度发生踝关节扭伤,要在鞋底外侧后半段垫高半公分（即在外侧钉一 >片胶皮或塑料）,以保护韧带. > 3.腰扭伤者最好睡硬板床,扎宽腰带,并锻炼腰肌. > >猝死及其急救 > > >《中药报》副主任医师 宁蔚夏 > 我国优秀排球运动员朱刚因马凡氏综合征辞世沙场,英年早逝,不仅造成了我国 >体育事业的巨大损失,也引起了人们对猝死的极大关注.那么,什么是猝死?遇到这 >种意外情况,人们应当怎样应对? > 猝死（Sudden Keath）又称突然死亡,系一临床综合征,是指平素看来健康或病 >情已基本恢复或稳定者,在很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡,往往来不 >及救治,属于临床急症.一般以症状出现到死亡历时多长时间定为“猝死”的标准, >目前意见尚不统一.世界卫生组织（WHO）定为6个小时以内.由于“猝死”的高峰多 >发生在发病后1小时内,因此心脏病专家将发病后1小时内死亡定为“猝死”的标准, >一般不超过6小时. > 多数人“猝死”前无明显预兆,或发生在正常活动中,或在安静睡眠中.有些患 >者以前有过心绞痛发作史,心绞痛又突然加剧,表现为面色灰白,大汗淋漓,血压下 >降,特别是出现频繁的室性早搏,这一切都是“猝死”的先兆.此外,有时还会出现 >原来没有的症状,如有明显的疲乏感,心悸,呼吸困难,精神状态突变等,随后,由 >于心跳骤停,又表现为神志不清,高度紫绀,痉挛,瞳孔固定而散大,或出现几次喘 >息样呼吸而进入临床死亡.以上症状如不及时发现,不及时进行心脏复苏抢救,病人 >将很快（约4-6分钟）进入不可逆的生物学死亡. > 大量临床病例提供的资料显示,猝死的原因主要是由于心脏疾患所引起,故又称 >“心源性猝死”.其中冠心病最为常见,其次为心肌炎,原发性心肌病,风湿性心脏 >病,原发性心室颤动,心窒停搏,其他如QT间期延长综合征,室性早搏,室性心动过 >速,二尖瓣脱垂综合征,先天性心脏病等心脏疾患,都可导致心脏突然停止有效收缩 >,造成全身供血严重不足.因时间较短,患者一般得不到及时的抢救,以至死亡. > “猝死”多数在家中或正常工作中发生,因此,争分夺秒,即时的现场救护就显 >得非常重要,往往能挽救生命.一旦发现猝死病人,应立即使其平卧在床上或地上, >严禁搬动,马上进行心肺复苏术,即叩击心前区,胸外心脏按压,口对口人工呼吸等 >,并速请就近医院前来救治.只有当病人呼吸,心跳恢复后,才能以妥善的方式护送 >到医院继续治疗.心肺复苏后,结合患者的临床表现,还可采用药物,同步直流电等 >技术尽快恢复其心率,血压和心肺功能,并保证呼吸道的通畅,预防感染. >() >处理鱼刺卡喉五法 > > >网易健康 > ①吞咽橙皮 鱼刺鲠喉时,可剥取橙皮,块窄一点,含着慢慢咽下,可化解鱼骨 >. > ②用维生素C软化 细小鱼刺鲠喉,可取维生素C1片,含服,徐徐咽下,数分 >钟后,鱼刺就会软化消除. > ③饮鸭涎水 取活鸭子1只,倒捉鸭脚让其鸣叫,流出口涎,用干净杯碗接盛, >慢慢喝下滋润喉咙,细小鱼刺很快便会溶化. > ④饮井水 鱼刺卡喉,如果喝醋也不见效,可在次日清晨,喝1碗井水,即可消 >除鱼刺. > ⑤饮橄榄核水 用橄榄核磨水服下,可以消除鱼刺.（） &
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与小学相比，中学生活有了许多新的变化，而一切的变化都是一种新的开始。为了更好地适应初中学习生活，我们应该&&
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据魔方格专家权威分析，试题“与小学相比，中学生活有了许多新的变化，而一切的变化都是一种新..”主要考查你对&&学会学习&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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为什么说中学生的主要任务是学习：（北师大版） ①要奉献社会，就要具备良好的素质和较强的能力。 ②对我们来说，只有好好学习，才能具备报国之才。 ③我们还不能为社会直接创造价值，我们只要努力学习科学文化知识，就能使自己成文未来的有用之才。 学习是生活的重要内容：（粤教版）①学习是个人经过练习，由不会到会，由不能到能得过程；②学习是人类的基本活动；③学习是个人成长的需要；④学习是提高生活质量的重要条件；⑤学习是将来参加建设祖国建设的需要。 初中学习生活有哪些新特点：（人教版）我们不仅可以学到更多的知识，而且可以运用已经获得的知识和能力，学习一些课堂上学不到的知识。 学习的理由：（北师大版）学校是知识的殿堂，进步的阶梯，
；通过学习，发现和培养自己的潜能；接受义务教育，是公民法定的权利和义务。 学校的学习是一种有目的、有计划、有组织的学习活动。 学校学习的特点（粤教版）：①学习内容：系统掌握知识和培养能力；②学习方式：在老师的指导下进行；③学习时间：相对集中；④学习目标：为未来服务社会做准备。良好学习习惯的表现：粤教版：①有目标，有计划；②能够集中精神，排除干扰；③不依赖他人，独立完成学习任务；④爱动脑筋，爱观察，爱提问；⑤有适合自己的学习方法；⑥经常使用工具书、参考书；⑦喜欢阅读，适当上网，拓宽知识面；经常与同学讨论问题；⑧今日事，今日毕。培养良好的学习习惯（粤教版）：良好学习习惯的培养从制订具体、明确、可行的计划开始。 教科版： ①一心向学的习惯； ②专心致志的学习习惯； ③定时定量的学习习惯；&④ 认真思考的学习习惯； ⑤独立完成作业的习惯； ⑥讲究学习卫生的习惯； ⑦勤奋刻苦、持之以恒的学习习惯。学习习惯造就成功（教科版）：确立学习目标、制定学习计划固然重要，但执行计划更加重要。在执行计划的过程中，最重要的是培养良好的学习习惯。苏教版： ①有科学合理的计划，并能持之以恒 ②学习有主动性，无需家长或老师督促 ③作息有规律，早起早睡，不打疲劳战 ④按时完成作业，不拖拉。 ⑤采用五段学习法：即预习、听课、复习、作业、总结 终身学习的五大习惯（粤教版）：①主动学习的习惯；②不断探索的习惯；③自我更新的习惯；④学以致用的习惯；⑤科学管理知识和处理信息的习惯。不良学习习惯的表现（粤教版）：①学习时间不固定，边吃边读，边玩边读；②上课开小差，精神不集中；③课后不复习，学习不自觉；④爱面子，不懂不会也不问；⑤做作业前不看书，做作业不相信自己总要找人对答案才放心；⑥作业本、作业本、考试卷发到手，看看分数就扔到一边看，不认真分析、检查；⑦平时不复习，考前开夜车；等等。
新的学习方式有（苏教版）：自主学习:①自主学习是相对于“被动学习“而言的，它是一种积极主动的学习态度和学习方式，是一种高品质的学习。 ②自主学习使我们能够不唯书、不唯上，能够用自己的眼睛去观察，用自己的头脑去判别，用自己的语言去表达，从而能够使我们成为一个独特的自我。 合作学习:①合作学习相对的是个体学习，它中指学生在小组或团队中为了完成共同的任务，有明确的分工的互助性学习。 ②每个人都有自己的智慧和长处，将这些智慧和长处集中起来，我们就能够更好地去认识世界和改造世界。&探究学习是相对接受学习而言的，它具有更强的问题性、实践性、主体性和开放性。他要求： ①要善于发现问题。因为问题是探究学习的先导，它既是探究学习的资源，也是探究学习的推动力。 ②要尝试解决问题。因为在生活中，我们只勤于思考、乐于探究，才能解决问题，取得成功。学习中的苦与乐（人教版）：①学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种超越自己的快乐。 ②失学是痛苦的，享有学习的权利和机会是快乐的。 娱乐和休闲的作用：（教科版）文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。它不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。玩的原则（教科版）：玩得健康，玩得节制，玩得节俭，玩得有个性。怎样学习（北师大版）：A、习需要正确的态度①学习态度往往决定学习的效果；②学习态度与学习兴趣密切相关。有了学习兴趣，就会有积极的学习态度；③学习态度也决定学习目的。B、确的学习目的是促使我们勤奋学习的根本动力。把个人的发展与祖国的强大、人类的幸福结合起来，将会使我们的学习变得更有动力。形成好的学习习惯、学习方法的原因及办法：A、原因：①有利于节省时间，提高效益，使我们学得更快，更多，更好； ②好习惯是力量的源泉，是学习的润滑剂； ③好习惯能使我们终身受益。 B、习习惯对学习的重要影响（粤教版）：学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。学习习惯有良好与不良之分。良好的学习习惯有利于提高学习效率，获取优良的学习成绩，塑造健康人格，使人受益终生。不良的学习习惯不仅会造成学习效率低下，学习效果不佳，严重者还可能产生厌学，荒废学业，导致可能会助长生活中的消极因素，贻害无穷。
良好的学习习惯的培养（苏教版）：从日常生活中小事做起，培养良好的学习习惯，制定计划，付之实际行动，要持之以恒，学会约束自己并做好自我检查，及时调整。具体要做到：珍惜时间，合理安排学习时间（教科版）：①珍惜时间就是要珍惜每一个今天。时间是无偿的，一个人拥有了生命就拥有了时间；时间是无价的，世界上最珍贵的东西也换不来已经逝去的时间；时间是公正的，每个人所拥有的一天都是24小时。 ②珍惜时间首先体现为合理安排时间：a合理安排学习时间不仅能节约时间，更有助于提高学习效率。时间安排得越科学，可供我们支配的时间就越多，我们就有更多的时间去学习，去做自己想做的事。b安排时间要分出轻重缓急，排好先后顺序。c安排学习时间要结合学习计划和学习任务，并考虑自己的各种实际情况。③珍惜时间也体现在善于有效利用零星的时间。独立思考，自主学习（教科版）：学习是一个主动地提出问题、探索问题和解决问题的过程，是一个主动地发现知识、获取知识和发展能力的过程。自主学习要求我们能自觉地、独立地制定学习计划，自觉地完成学习任务，逐步做到不依赖父母和老师的监督和管理。 兼顾全面基础与学科行长（不能有偏科思想）（教科版）：中学时期是为各方面素质发展打基础的时期，系统的中学课程可以为我们的全面发展奠定宽厚、坚实的基础。因此，我们应该在全面地学习和掌握各个学科的基础上，发挥自己的兴趣或特长，不偏科。若出现偏科的现象，应努力调整好自己的心态，鼓励自己去改变这种现状，对自己不喜欢的科目也尽可能予以全面地学习和掌握。 从社会生活和社会实践中学习（教科版）：①“有字之书”：学校里读的书；“无字之书”：社会生活和社会实践；“有字之书”和“无字之书”同等重要。 ②参加社会生活和社会实践有重要意义：不仅可以学到很多在课堂上学不到的东西，也可以把课堂中学到的理论知识同社会实践联系起来，加深对课堂学习内容的理解。还可以很好地培养和锻炼我们的实践能力，加深我们对社会的了解，培养我们的社会责任感。 在学习过程中，要注意劳逸结合（教科版）：①在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当地安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。②在紧张地学习一段时间后，适时地放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率。总之，劳逸结合可以使我们的学习生活保持合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。C、授人以鱼，不如授人以渔”强调了学习方法的重要性。 爱因斯坦公式（教科版）：W=X+Y+Z W代表成功，X代表勤奋，Y代表方法，Z代表不浪费时间、少说废话。由此可见，好的学习方法以及勤奋、惜时等，是成功的重要保证。选择合适自己的学习方法和策略；不断学习，积极投入到学习生活中。学习方法的重要性（粤教版）：①掌握学习方法，可以节省学习时间和提高学习效率；②掌握学习方法，可以提升自信心；③学习方法不管是在现在还是在未来都很重要。探索适合自己的学习方法（粤教版）：在我们的学习中，每个人都拥有自己的学习方法。每个人在不同的学习阶段，学习方法都会有所不同。最重要的一点是：我们不能照搬别人的方法，而应根据自己的性格特征、思维特点去探索适合自己的学习方法。这就是所谓“学习有法，学无定法，贵在得法”。只有适合自己的方法，才是最好的方法。 如何找到自身的学习方法（北师大版）：①只有不断摸索尝试，努力学习借鉴的过程中，才能找到适合自己的学习方式，是自己的学习更愉快，更有效率。②要结合老师的教学实际，与老师共同探讨适合自己的学习方式。&正确的学习方法（粤教版）：①做好学习计划，科学安排学习时间；②集中注意力；③培养记忆力；④学会收集、整理、运用信息；④善于运用互联网进行学习。 科学的学习方法（苏教版）：五段学习法：即预习、听课、复习、作业、总结 做学习的管理者——学会学习：人教版：掌握并正确运用学习的有效方法和策略。①学会自主学习。作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，否则就不能独立的承担学习的任务。②提高学习效率。只有把握好学习过程中每个环节的质量（课前认真预习，上课时专心听讲，课后及时复习），才能从整体上提高学习效率。③科学安排时间。初中学习的科目增多，难度加深，如果对学习时间进行合理的安排，就可以做到心中有数，从容不迫。我们根据自己的学习方式，结合老师的教学实际，找到适合自己的学习方法。粤教版： ①树立正确的学习动机；②自主参与学习活动；③培养浓厚的学习兴趣。教科版：①学会珍惜时间，合理安排学习时间； ②学会独立思考，自主学习； ③要兼顾全面基础与学科特长，不偏科； ④学会从社会生活和社会实践中学习； ⑤懂得科学用脑，劳逸结合； ⑥要明确学习目的，培养良好的学习态度和学习习惯。 ⑦要学会竞争与合作。在学习中，既要善于竞争，又要善于合作。北师大版： ① 端正学习态度，调动学习动机，做好努力学习、克服学习困难的心理准备； ② 加强自我控制和管理能力，学会自主学习； ③ 了解学习和认知规律，提高学习效率； ④ 科学安排时间，养成好习惯，持之以恒。鲁人版： ① 转变学习方式，学会自主、合作、探究式的学习； ② 选择适当的学习方法； ③ 养成良好的学习习惯（勤学好问、专心致志、严格执行学习计划、认真思考、劳逸结合等）
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