阴虚内热如何调理内热是中醫的说法指由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证下面给大家介绍一下阴虚内热如何调理内热的症状及调理方法,一起来看看吧!
阴虚内热如何调理内热的症状1、口干、口苦、咽干、恶心
阴虚内热如何调理内热的症状2、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
阴虚内热如何调理内热的症状3、手心热、足心热、不欲近衣被
阴虚内热如何调理内热的症状4、心中烦热、思冷饮、冷食。
阴虛内热如何调理内热的症状5、发热(高热、低热或体温不高皮肤有热感)
阴虚内热如何调理内热的症状6、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热如何调理内热所致者)
阴虚内热如何调理内热的症状7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白
阴虚内热如何调悝内热的症状8、大便干、小便黄或黄赤有热感。
阴虚内热如何调理内热的症状9、脉细数、大数、弦数
阴虚内热如何调理内热的症状10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
1、饮食调养:可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、赤小豆、冬瓜等甘凉滋润之品少食狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。
2、起居睡眠:起居应有规律居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏可早睡早起,中午保持一定的午休时间避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜節制房事戒烟酒,防止热毒伤阴
3、体育锻炼:做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目锻炼时要控制出汗量,及时补充水分皮肤干燥甚者,可多游泳不宜洗桑拿。
4、调整情绪:平时宜克制情绪遇事要冷静。正確对待顺境和逆境可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。
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