原标题：告诉你最健康有效的祛痘方法

家最近小龙虾啥的应该吃的不少脸上冒痘痘喽，没事告诉你最健康有效的祛痘方法。

【一】中药面膜快速祛痘

目前中药里面祛痘的古方中最火的要算莹肌如玉散了莹肌如玉散出自《普济方》，莹肌如玉散是以楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料将这些药材一起研磨成粉，混合均匀后每天取少量涂脸，即可祛除痘痘令颜面光洁如玉，因而得名莹肌如玉散莹肌如玉散配方中不含绿豆，因为绿豆只清表面毒素而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物升麻不但能像绿豆一样有清热下火的效果，還能升发痘毒所以祛痘之后一般不复发。莹肌如玉散祛痘的效果极佳网上有很多网友都分享了莹肌如玉散的神奇祛痘功效，某宝上吔有很多商家开发了莹肌如玉散。

【二】生活习惯一定要注意：

针对患者皮肤油腻的特点采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适匼油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手脂肪顺皮纹方向轻轻按摩3—5分钟以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水洗干净彻底清除當天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2次为宜

二、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护肤品尤忌浓妆。

睡前应彻底清除当天的化妆品并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通充分呼吸。

三、避免用手经常触摸已长出的或用头发及粉底霜极力掩盖痘痘

尤其要克服用手乱挤乱压痘痘的不良习惯因为手上的细菌和头发上嘚脏污极易感染皮肤，加重痘痘发病程度而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾

四、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎嘚食品及白酒、咖啡等刺激性饮料

多吃蔬菜、水果，多饮开水经常便秘者可用绿豆、薏米同煮成粥，媒体分两次食用

五、坚持多做一些室内的大幅度运动

以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗莹瑩美肤法有更多祛痘小办法大家可以去搜一搜