腰椎间盘突出怎么办？最近一直腰酸背痛的，走两步就走不动了，请问什么方法治疗比较好些
腰椎间盘突出怎么办？最近一直腰酸背痛的，走两步就走不动了，请问什么方法治疗比较好些
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找医生看看吧，，，这个是个整人的病
腰椎间盘突出症（膨出）保守治疗三步法：
1、牵引、手法，不是传统保健按摩，是软组织外科学创始人宣蛰人发明的痛点強刺激推拿按摩法，是治病按摩不是保徤按摩。适应用于中青年患者。是治疗腰椎间盘突出症主要手段之一。
2、特制银质针导热疗法（火针），有“以针代刀”之作用，对顽固腰腿痛有立竿见影之效。是治病不是镇痛。适用于病程长，反复发作，其它手段治疗效果不好的患者，
3、骶管硬膜外输液疗法，方便、简单、安全，止痛效果好和疗效快等特点，这是中国疼痛研究会理事长王福根推荐的治疗腰椎间盘突出症三步法，比较规范、合理，先进。且治愈率高，远期疗效好。
腰椎间盘突出症保守治疗方很多，如电疗、局部封闭、针灸、中医保健按摩中西药内服、外敷、熏洗、热敷等治疗方法，都是起缓解疼痛。
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外科领域专家腰酸腿软是怎么回事 怎样缓解腰酸背痛
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　腰酸腿软是怎么回事?怎样缓解腰酸背痛?现在很多职业都需要长时间站或者长时间的坐，久而久之就会使肌肉过度疲劳，进而出现腰酸背痛的情况，这样算是一种职业病吧，当然并非不可预防和缓解，只要我们保持正确的坐姿，过一两个小时转换下姿势，这种状况应该会有所改善。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、腰酸腿软是怎么回事
　　1、现在很多职业都需要长时间站或者长时间的坐，久而久之就会使肌肉过度疲劳，进而出现腰酸背痛的情况，这样算是一种职业病吧，当然并非不可预防和缓解，只要我们保持正确的坐姿，过一两个小时转换下姿势，这种状况应该会有所改善。
　　2、很多外伤也会导致腰酸背痛，例如挫伤，扭伤等，这些状况容易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛，如果当时治疗的不彻底很容易在以后的日子中经常腰酸背痛，因此我们遇到扭伤千万不要草草了事，要彻底治愈，否则可能会出现很多后遗症。
　　3、有一部分人会在天气寒冷的时候感到经常腰酸背痛，这是因为天气寒冷使患者的血液循环方面突然发生改变从而产生腰酸背痛。这些人应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带，避免做过激的运动造成腰部损伤，从而加重。
　　4、脊髓和脊椎出现神经性的病变的时候同样可能会导致腰酸背痛。当我们感觉脊椎有所不适的时候，应该及时进行检查，以免发生病变导致其他状况的出现，如果是脊椎引起的腰酸，在完成脊椎治疗之后，相应状况都会有所改善。
　　5、腰部周围有很多脏器，当这些脏器发生病变的时候，都会连带的产生腰酸腰痛。如果遇到这种原因产生腰酸，我们需要治疗相关病变的脏器，只有它们得到治愈，从而产生的腰酸腰痛的副作用也会消失。
　　6、有时候精神因素同样会导致腰酸，例如常见的癔病，常常会伴随着各种临床症状，腰酸就是其中一种，由于这类症状无器质性损害的基础，它可因暗示而产生，也可因暗示而改变或消失，因此疾病治愈之后它自然会消失。
　　7、人年纪大了，腰酸背痛都是常有的事情，虽然我们不能够阻止衰老，但是我们可以通过锻炼和保健来减缓衰老速度，从而使得腰酸背痛得到很好的改善，现在的老年人都热衷与锻炼，因为这样能够使身体保持活力，从而抵抗各种疾病。
　　二、怎样缓解腰酸背痛
　　1、食物疗法
　　辣椒是天然镇痛剂。多吃点辣椒可以缓解或消除背痛。而大蒜有&天然抗生素&之称。可以将蒜瓣捣碎榨汁抹在后背上，躺着睡下，盖上毛毯。起床后，背痛就会消失。
　　2、调节汽车座位
　　调节好汽车座位高度可以减轻腰部压力。坐下时，双膝高度超过臀部，会增加腰部压力，时间一长会导致慢性腰背疼痛。所以长时间开车的人应保持座位的平整。
　　3、运动疗法
　　有氧运动和力量训练有助于防止背痛。如跑步、游泳、健身操等。而对于那些因为运动不当导致的背痛，可通过瑜伽等拉伸运动缓解。
　　4、音乐疗法
　　很多情况下，背痛都是由于压力过大所致。可选择一些能够平静心情的轻松音乐，释放心情，减轻症状。
　　5、打坐和深呼吸疗法
　　打坐和深呼吸是一种有效的减压方法，在早晨或傍晚，选择一个较安静的地方，采用盘坐式，闭上双眼，集中精力，进入较深的意识状态，其效果和背痛理疗一样好。
　　6、调整姿势
　　超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的是为了健康。当然，并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样，还是应该放松一点骨盆前倾，腰杆挺直，膝盖微曲，两腿开立，与髋同宽，双脚脚尖稍稍分开，这就是最佳站姿。而肩膀向后打开， 自然下垂，就可以有效防止驼背。
　　7、按摩推拿
　　按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还舒缓肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。这些都会让后背更结实强壮，让疼痛没办法乘虚而入。有针对性的推拿和矫正还可以重塑轻盈的体态，改善肌肉紧绷或痉挛。
　　8、注意保暖
　　保暖也能起到消除紧绷、舒缓疼痛的作用：泡个热水澡或者洗个桑拿浴，既能促进血液循环，又能放松肌肉和神经。照射红外线灯、涂抹促进血液循环的软膏，效果也挺好的。不过，风湿病和坐骨神经痛却要避免热疗法，不然只会适得其反，加重症状，而冷水浴倒是合适的好办法。
　　9、尝试针灸
　　最近，正悄然兴起一股针灸热。椎间盘关节神经阻滞、椎骨关节劳损、腰骶骨痛等等都很适用。
　　10、活络筋骨
　　把背部问题扼杀在摇篮里的最佳办法就是两个字：运动!原则上，什么运动都行，最重要的是别整天坐着不动，不然骨头就很容易僵化啦。得找出最喜欢的运动，好每天坚持下去。工作的时候，也可以有意识地伸伸懒腰、扭扭脖子、点点头。
　　11、均衡饮食
　　饮食习惯好坏不单单影响人体各脏器功能，铜、锌和维生素C能更好更快地通过结缔组织的骨胶原纤维把营养物质输送到背部的骨赂和软骨。所以每天多吃新 鲜蔬果和全麦制品对背部健康可是至关重要的。相反的，糖、酒精、白面制品和动物脂肪则会导致结缔组织酸化，关节软骨老化，背部疼痛。
　　12、聪明休息
　　只有经常锻炼，保证血液循环，脊柱才能更好地吸收养分。其实这很简单，随时随地都可以做一些轻便的练习。比如，搭电梯、等红绿灯或者排队的时候，就 可以把胳膊放在身体两边，腰腹放松、脑袋摆正。然后整个身体向上挺，感觉就好像在被一根绳子牵着走一样，但不可以耸肩，肩膀要尽可能不贴近耳朵。每一节脊 椎骨都舒展开以后，再慢慢下缩。整个过程重复三遍。
　　13、小心鞋子
　　人在站立的时候，脊柱要承受大约相当于自身体重两倍的分量，如果穿高跟鞋的话，就有过之而无不及。最好经常变换鞋跟的高度，在夏天就多试试赤脚走路。当然，舒适的平底鞋永远是不错的选择。
　　医通无忧网为您解忧，腰酸腿软是怎么回事，怎样缓解腰酸背痛，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
责任编辑：晓洁
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12月15日 18:13
我也腰疼啊！每晚睡都翻来翻去睡不着
12月15日 18:17
我的睡眠也很差，怎么办呀
12月15日 18:18
我偶尔、腰涨、肚子涨、涨得难受
12月15日 18:21
我也腰疼啊！每晚睡都翻来翻去睡不着
估计是缺钙了～以前我每天喝高钙奶～照样腰酸腿疼最近直接吃钙片～好了
12月15日 18:49
对，我也是吃了钙之后腰就不疼了
12月15日 19:07
都这样呢，难受死了
12月15日 19:28
我也在吃呀，好像没什么用。睡眠又不好
12月16日 14:19
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急性腰背痛不能动的救治
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&急性腰背痛不能动的救治观点和验案举隅
&&&&按现代医学，脊椎功能单位（functional spinal unit，FSU）是由两个相邻的脊椎和椎间盘构成，由前面的椎间盘和
后面两个小关节facet joint形成一个三关节复合体，并包括关节囊、韧带、肌肉、神经和血管等，其中一个关节有改变
必然会累及另外两个关节的稳定性。因此任何有损于椎间盘结构和功能完整的治疗措施都在所不取。我的李氏骨科学或
“小中药疗法”不仅对骨骼、肌肉等组织结构损伤有立竿见影的治疗效果，同时在治疗神经血管病患方面也有意想不到
的功效。《黄帝内经》曰：“人之所有者，血与气耳。”无论脏腑经络还是骨骼毛发，皆需要“气血流通”，所以“气血”
二字，最为重要。这就是中医特有的“气血论”。《经》又曰：“故知其要者，一言而终，不知其要，流散无穷，此之谓
也。”因此从腰扭伤到脊髓损伤皆可以用之治疗。
&&&&西医将腰扭伤又分肌肉或肌腱扭伤（strain）和韧带扭伤（sprain），不如统称急性腰背痛为妥，临床最为常见的
“腰扭伤”或“闪腰岔气”，并非就是只伤及肌肉、肌腱或韧带。病人突然不能动，痛苦非常，多为椎间盘突出或小关节
综合征，对未作CT或MRI确诊者均归于此。因为来不及仔细检查，甚至稍微动一下病人即大声呼叫，所以我们对于此类病
号往往是就地治疗，有的用担架抬来，一般也都是半个小时解决问题：治疗后先在床上活动，再下地活动，跑跑跳跳，故
有“抬着进来跑着走，一个小时哭变笑”之誉。
&&&&对于西方国家许多医生来说，治疗腰痛的主要方法就是卧床休息。这在哈氏《内科学原理》一书中有论述（1994 edition
of Harrison’s Principles of Internal Medicine states：“The basic principles of therapy [for back pain] is rest
&in a recumbent position for several days to weeks”）。可是自1999年VroomenPCAJ等在《新英格兰杂志》发表
“卧床休息对坐骨神经痛没有疗效Lack of effectiveness of bed rest for sciatica”一文之后，治疗观点已有所改变：认为
不卧床休息并尽可能坚持日常的生活活动比卧床休息2天还要好。可是怎样才能坚持日常的生活活动？病人已痛的要死要活、
动弹不得，要教病人坚持日常的生活活动，这对于西医来说，谈何容易？！而我们能教病人即刻运动锻炼，这里自然有我们
的“妙道”，即既能让病人高高兴兴进行运动锻炼，又能使病人毫无痛苦可言。可以说这是在说说笑笑中让病痛不翼而飞。
&&&&桂某某，男性46岁，北京海军装技部高工。参加1999年在青岛“教师之家”召开的海装会议，在会议将要结束时突然“闪”了腰，动作困难，即被送到青岛医学
院附属医院，经按摩“复位”治疗后更加严重，连吃饭喝水也不能！大会组织者四处打听，寻求名医妙药，得知我在治疗这方面疾患有特长之后，即派人接我到会议住
所为之诊治，服药治疗30分钟后病人即能起床跑步和“三步上篮”。在一旁一直守侯观看治疗过程的首长们大发感慨：“若非亲眼所见，绝对不敢相信仅两粒中药竟
有如此之疗效！”“什么叫‘保障有力’？这才是真正的‘保障有力’！”
&&&& 冯骅，男性，23岁。时在，准备到日本留学，星期五的飞机，星期一突然不能动了，连翻身也不能。又身高体胖，搬动困难，一家三口相对而泣：如
果在国外发病怎么办？父母又悔恨不该让孩儿出国学习！患者1997年患腰椎间盘突出、右侧隐窝狭窄，1998年10月又患左桡骨头骨折，均找我治愈，对我很迷信。即
接我到其家为之医治，应手而愈。嘱如法锻炼，隔日又巩固一次，如期抵达日本，迄今10年，一直很好。其母亲殷惠玲，48岁，外伤后颈痛不能动一天，CT扫描示：
C4-5、C5-6椎间盘突出，椎管狭窄。于来我所求医，即好转，5次愈，也迄今好。
&&&&邢某启，男性，50岁，某基地副司令。日在指挥部队海上训练中突然扭伤腰不能动。经请示上级同意，特意将舰船停靠3号码头，由等候在码头的救
护车送到我诊所，用担架抬到床上。如法施治，即可自由活动。翌日下午又乘飞机到北京开会，接受中央军委首长接见。
&&&&方某某，女性，37岁，青岛日报社职工。咳嗽引起腰腿痛3天，按摩治疗后病情加重，不能动，于由担架抬来求治。过去有腰椎间盘突出症史。如法
施治，即可活动自如，迄今好。
&&&&黄某某，女性，48岁，青岛金狮公司经理。腰扭伤7小时，不能动，于日由两人架扶而来我所求医。因搬重物所致，过去有腰椎间盘突出史。
如法施治，30分钟后即能跑跳，活动自如。一次而愈。
&&&&杜某某，女，58岁，山东潍坊市府机关医院院长。腰扭伤1天、行动艰难而于日下午被送到我所医治，即愈。为巩固疗效，翌日晨又治一次，迄
今好。患者曾患颈椎病很严重（MRI示：“颈椎退行性变，C4-5-6椎间盘轻度膨出，C6椎体滑移”，见后“颈椎病”），1996年8月来我处治愈，对于我的疗
法很了解,故特意来青求治。
&&&&于力，女，35岁，北京丙三环海装干部。腰扭伤一个多月，于来我所求医。患者在空军总院曾作过“复位”治疗，疼痛减轻，但只能躺着，走路
30分钟即很艰难。弯腰可，直腰痛。如法施治，即痊愈。21日返京。
&&&& 刘萍，女性，40岁，青岛铁路铁通公司职工。腰痛不能动2天，因洗澡不慎伤腰，于由多人抬来求医。如法施治，一次而愈。
&&&&宿占强，男性，21岁，莱州金城金矿工人。腰扭伤12天，双下肢疼痛不能动，于来我院由人背着上楼求医。其母林淑芳，
曾患“L5S1椎间盘突出（中央型）、L4-5椎间盘突出）”，由人抬来，在我这里治愈。他患病，也特来求医。如法施治，也一次治愈。按：
宿占强又腰扭伤3天而来求治，又一次愈。迄今母子均好。
&&&&林淑芳,女,46岁,山东莱州平里店农民。外伤后腰腿痛20天,以左侧为著,不能坐,只能平躺。日在莱州市人民医院CT扫描（CT号：07142）
诊断：""Ｌ5Ｓ1椎间盘突出（中央型）,Ｌ4-5椎间盘突出""。在当地按摩复位、服中药无效，于7月18日来我院诊治。不能站立,由其子背上楼。检查：Ｌ4-5
棘突压痛（＋），双侧ＳＬＲ４０°（＋）。如法治疗，30分钟后便可以跑步跳跃，活动自如。在青岛游玩一天后返乡,参加生产劳动,随访至今一直很好。
&&&&范苏，男性，41岁，青岛国际信托职工，咳嗽引起腰腿痛、活动受限、不敢直腰半天，于来我所求治。过去有18年腰腿痛史。如法施治，
2次愈。从海军401医院接出张友红（X线平片和CT诊断：左右髂前上棘和坐骨骨折）送到我所医治。数次而愈。
&&&&张友田，男性，54岁，青岛工人文化宫职工。腰痛直不起腰、不能咳嗽5天于来我院求医。曾按摩和服过七厘散（酒服）等，无效。如法
施治，开始时由3人搀扶上床，可是治疗之后便可以跑步，一次愈。
&&&& 阮全生，男性，59岁，海军某厂厂长。因腰扭伤1周、加重2天、不能动、难以出席会议而于来我所求医。如法施治，一次愈。
&&&&杨民华，男性，32岁，海军某干部办干部。腰扭伤不能动一天，于来我院求医。因有急事需去天津办理，且已购票，突然不能动，
感到非常焦心。如法施治，一次而愈，非常高兴。如期达津。回青后，特谢。
&&&&阎晓梅，女性，32岁，北海船厂职工，住陵县路10号。腰扭伤1天，不能动，于由救护车送来我所并用担架抬到床上。如法施治，
即活动自如，一次而愈。
&&&& 王培兰，女性，51岁，青医附院干部（影视基地范建山主任家属）。腰扭伤10天、活动受限，于来我所求医。如法施治，一次愈。
&&&& 戚玉敏，女性，54岁，青岛公证处某主任家属。突然腰痛不能直身、生活不能自理一天于来我所求医。如法
施治，一次愈。
&&&&孙志军，女性，63岁，北京海后某副部长家属。外伤后腰腿痛（左）20天，不能休息，躺下痛加剧，活动也难，蹒跚可行100-200M。因为
欲出国探望女儿，已办好手续而不能成行，非常着急，无奈于（大年初二）找我治疗，即刻好转。隔日又巩固一次，即回北京准备赴美国探亲。
&&&&崔延夏，男性，52岁，青岛李沧恒晟机械有限公司。腰扭伤1小时、疼痛不能直腰于来我所求医。过去有腰椎间盘突出、右下肢麻木疼痛
10+年史。因患过敏性鼻炎在我这里治疗，熟知我还善于治腰，故伤后径直到我所医治。如法施治，效如桴鼓。为巩固疗效，翌日又治一次。好。
&&&&孙希成，男性，56岁，工商银行房地产老总。晨练回家突然一下腰腿痛躺在地板上不能动，痛苦万分。其家属是一位副主任医师，予涂红花油等，
毫无作用。得知我擅长于治疗此疾的消息后，即派司机接我到其家里为之诊治。如法施治，即刻恢复功能。谈笑风生，高兴万分，时在1999年8月。
&&&& 牟宏，男性，46岁，交通银行。伤后腰痛3天，不能俯仰，行动困难，于来我所求医。如法施治，一次愈。
&&&& 朱建林，男性，36岁，北舰司令部管理处干部。腰腿痛2天，双下肢麻木，尤以右臀为著，于来我院求医。脊柱俯仰困难。腰棘突
压痛（+），双Laseques sign 15?，加强（+）。如法施治，一次即活动如常。
&&&&王明凯，男性，40+岁，青铁分局局长办主任。突然腰痛不能动，非常受罪，于中午被送到我诊所求治（先来人联系）。如法施治，
30分钟即愈。忆往昔：也如此发作、治疗而愈；也如此发作、治疗而愈……，为什么每年都如此发作呢？又
海军4808厂厂办王主任突然腰腿痛躺在家里不能起床，应厂领导要求，要我在夜晚到其家里出诊一次。看来办公室主任的工作着实忙碌，但越是忙碌
就越应该保重身体。“三分治疗七分养”，都已年逾不惑，也不年轻了，值得注意了。
&&&&孙玉传，男性，40岁，青岛城阳正阳路某运输公司经理（王某客户）。腰扭伤不能动7h于下午2时来我所求治。难以活动，由多人架
扶而来。“有痰不能咳，有屁不敢放”。服“英太清”等无效。查体：活动受限，不能俯仰。腰骶压痛（+）SLR（+）。如法施治，半个小时后即可起
床跑步，同来着无不高兴。翌日王某来电话，深表感谢。又胡孝刚，男性，42岁，青岛托普顿公司（城阳）职员。腰扭伤4天，活动困难，不能翻身，
由其厂长介绍，于来我所求医。一个月前扭过一次，在古镇打过封闭。4天前因搬东西引起疼痛加重。如法施治，即愈。
&&&&倪海英，男性，56岁，青岛排水管理处干部。腰及右侧腿痛10天，不能起床。患“脑血栓”3年，这次椎间盘突出症发作，不敢乱治，遂作网上搜寻，
结果认为我这里治疗比较好，便联系于到我所求医。因有脑血管疾患和高血压等慢性病，开始时疑问颇多，脾气也不少。可是翌日即感到轻
松，可以运用体育器材锻炼。到12月1日共治疗11次，愈。又扭伤腰，活动困难，即来求医，1次愈。妻骨折，亦来治愈。
&&&&按：看国外文献，对于腰背痛的认识有些数字值得注意：一组报道说，在美国急性下腰痛是5个最常看医生的疾病之一；虽然该病是良性过程，但直接耗
费每年是200亿美元（$20 billion），间接耗费则每年达500亿美元（$50 billion）（又据《现代骨科学》P603：对腰背痛“每年用于医疗保健和治疗上
的费用仍高达1千亿美元）。90%的成年人在一生中某些时候发生过下腰痛，50%工作中的人员每年都患腰背痛；多达90%发病者6周内可以不治自愈，绝
大多数急性腰背痛患者在3个月内恢复工作；病困1年以上者没有强有力的治疗措施则90%不能再工作。又有流行病学调查显示：在美国居民中下腰痛年发病
率是15-20%，80%居民在其一生中至少发生一次影响工作的下腰痛。他们约40%找初级卫生单位的医生，40%找按摩师，20%找二流的专家大夫诊治。
急性∠6周，亚急性?6周但∠3个月，慢性?3个月，复发性：过去在同部位发生过，伴有无症状间隔期。诊治要点：初诊要除外一些严重疾患如马尾综合征、
骨折、癌症、感染等，要告诉病人其预后好，不必担心，多予对症处理（止痛药）。2周不能工作，则考虑理疗咨询，其恢复工作的心理和对家庭社会的影响
要特别注意。2-4周神经根性疼痛无改善可作MRI扫描，如果未能诊断则作EMG。如果有病理学证据则考虑作紧急理疗科（为注射治疗）或外科会诊。如果
无病理学证据，则仍归理疗科处理。6周后仍然活动受限，要考虑到理疗科有关方面的综合康复规划。12周后仍然生活不能自理，就要进一步考虑，归于理
疗专家或专门成立的脊柱疼痛专业组予以作综合康复治疗。
&&&&在治疗方面最特殊的就是冷疗Cold Packs and Cold Therapy (Cryotherapy) 。认为冷疗可以促使血管收缩、血循环减慢而使炎症、肌肉痉挛和疼
痛减轻Cold therapy produces vasoconstriction, which slowscirculation reducing inflammation, muscle spasm, and pain.
&&&&由此看来国外对急性腰腿痛的处理并无什么高招。他们的治疗措施非常有限。而中医的针灸、按摩、蒸洗、内服外敷中药甚或某些土法偏方等或许都比
他们高明！他们治病以周计算，我们则以分计算，一般都是30分钟解决病人的痛苦，即使有骨折也能使病人即感轻松！万籁声氏《武术汇宗》曰：“在跌
打一门，西医尤属外行”，“而在奇特跌打药中，竟有在数小时内将骨接好”。有人认为这种疗法“不可思议”、“难以理解”，或“不符合常规”，其
实，只要能治好病这就是硬道理，为什么要迷信那些洋教条呢？
&&&&国外有学者谓：一旦病人患有下腰痛，最为重要的预防措施就是恢复功能和返回工作岗位Once a patient&has low back pain，the most important
&prevention measures should be directed to the restoration&of function and returning the person to work. 实践证明,我们的治疗方法最科
学又是最为理想的。
&&&&引自《从治疗急性腰扭伤到治疗脊髓损伤——骨科10年临床实践案例一瞥》一文（未公开发表）
地址：青岛市芝泉路3号1号楼1单元101室（在湛山寺塔东北100
米新楼网点上1楼，心血管病医院之东）
乘车路线：火车站乘26路到海疗站改乘206路，或到对面站改乘370路或310路，均到湛山寺站下。长途站乘206路到仰口站下。
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