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肾虚吃什么好 肾虚的食疗养生食谱（陈大夫支招）
肾脏的精气阴阳不足则会导致肾虚，肾虚怎么办，肾虚吃什么好？可以通过食疗养生进行调理。因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，所以肾虚的食疗方法也应对两种症状进行不同的调理。下面我们就来了解一下肾虚吃什么好。
一、肾虚的症状
1、肾阴虚的症状：阴虚火旺或阴虚内热，因此，五心烦热、容易盗汗的人多属于肾阴虚。
2、肾阳虚的症状：肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
二、肾虚吃什么好
1、肾阴虚吃什么食物：
滋阴补肾宜常吃鸭肉，鸡蛋，牛奶，甲鱼，乌贼，梨，桑椹，枸杞子，银耳，西洋参、酸奶、蹄筋、豆腐、山药、蘑菇、橘子、草莓、无花果、西瓜、蜂蜜等等。平时生活作息要规律，别让自己太劳累，饮食也要注意，多吃点动物肝脏、肉类、牛奶和谷类。
2、肾阳虚吃什么食物：
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等。
肾阳虚者适合黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆、 黑芝麻、 肉苁蓉 、虫草等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
三、在这里给大家介绍一种补肾阳虚效果较好的中药——肉苁蓉。
1、肉苁蓉的应用：
(1)、用于肾虚阳痿，遗精早泄及腰膝冷痛，筋骨痉弱。治肾虚阳痿、遗精、早泄等症，配熟地黄、菟丝子、山萸肉等；治腰膝冷痛、筋骨痿弱，配续断、补骨脂等。
(2)、用于肠燥便秘。与火麻仁. 柏子仁等药同用。
2、由于肉苁蓉性温，滋补效果好，无任何副作用，肉苁蓉鲜干片也正逐渐被人们所推崇。
肉苁蓉鲜干片
肉苁蓉鲜干片补肾的食疗养生食谱：
(1)含着直接吃！取一片肉苁蓉直接放入嘴里，含与舌头下方更易于吸收。
(2)肉苁蓉鲜干片泡水：取3~5片肉苁蓉直接放入杯中，沸水浸泡2-5分钟即可，可搭配其他花草茶味道效果更佳。
(3)肉苁蓉鲜干片熬粥
做法：取肉苁蓉鲜干片15～30克入砂锅，先煮烂，然后去渣，再放入精羊肉2两(不爱吃者可不用)，粳米2～3两煮粥。待粥将成时，加入葱姜少许，再煮一、二沸即可。
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消费者网选男性保健产品，那么，秘鲁玛卡针对男性功能障碍效果如何？
据悉，在某权威网站上面，秘鲁玛卡被评选为本年度最受消费者欢迎的男性保健产品。这让秘鲁玛卡成了近期的热点宠儿，在不少媒体上纷纷报道了秘鲁玛卡的相关信息，让不少消费者们都更进一步地对秘鲁玛卡有了个全面的认识。
随着伟哥再度爆出床头猝死的恶性事件，男性在面对壮阳药的时候也有点如履薄冰的感觉，在现实的生活当中，很多男性会因为自己男根的尺寸大小，性爱时间的长短以及硬度的大小而担心不已。为了能更好的享受床笫之欢，让彼此达到高潮，男性便会选择壮阳药。继伟哥之后，秘鲁玛卡再度被网友爆出有副作用的嫌疑，而这样的爆料在一些大型论坛已经不是一两次。因此关于壮阳药的危害也引起社会的广泛关注和网友的广泛议论。那么长期服用壮阳药到底有什么危害哪?男性该如何正确选择补肾壮阳的方式哪?
秘鲁玛卡产自南美安第斯山脉，被誉为天然的“荷尔蒙发动机”。数千年来生活在高山地区印加人以玛卡为食，发现"秘鲁玛卡"可增强体力、提高性功能和生育能力。从20世纪60年代起，多国科研人员对玛卡进行临床试验证明：秘鲁玛卡含有多种均衡营养成分及多种生理活性物质，通过调节内分泌系统平衡，达到提高性功能的目的。由于难以引植，且安第斯山的玛卡产量极低，每7年才能再次栽培，世界卫生组织将之列为全球珍稀植物，秘鲁政府将玛卡定为顶级国宝加以保护。
在欧美，那里的男人们个个身体强壮如牛，并不是没有任何原因，这都是因为哪里的人们喜欢服用玛卡，对于有效提高男性朋友性功能，更是有着相当功效。如果长期服用玛卡，可以达到非常好的增强身体体质的效果，这是利用了世界上最先进的技术制造成的一款新物，人体对其营养的吸收也相当好，非常直接，所以男性朋友们一般服用过后，都会有着比较明显的身体变化，尤其是性生活时候，即使以前从来不会有性欲冲动的，也会自然产生一种性冲动。
最近大家应该可以发现很多媒体都在报道一款男性的，那就是——玛卡。玛卡在男性中占有重要地位的，自从这种保健进入中国市场以来，及时掀起了一场对于这种保健品的狂热，因为其卓越的效果让每个男人用过之后都欲罢不能。
玛卡怎么样？据了解，玛卡珍贵稀有，玛卡中含有丰富的睾丸活体素，能滋养睾丸发育系统，以及含有的优质蛋白质、高级氨基酸，还有很多矿物质元素、维生素等等很多物质，都有不错的恢复体力、强身壮阳功效、增强人体抵抗力的效果，另外在肌肉抗疲劳方面这种玛卡特效成分也是有作用价值的。适合疲劳、阳痿、早泄、性功能障碍、器具短小的男士食用。
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