&>&&>&高血压，高血脂，高血糖饮食应该注意什么高血压，高血脂，高血糖饮食应该注意什么我一直以来就血压高血脂高但是这几天我觉尿频了，吃东西也非常多，但是体重却没有上来，我去医院检查我的血糖也高，我现在饮食都非常小心，那么高血压高血脂高血糖饮食应该注意什么啊？来源：（共1个回答）
aikang13792
高血压跟脂肪肝有一定的相关性，但相互之间是独立的病症，因此需要单独治疗，有高血压情况的患者要遵循医嘱合理降压治疗，及时监测血压状况，脂肪肝者要定期监测肝脏功能，
高血压病的注意事项
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
受体数量的减少、受体与胰岛素亲和力的降低以及受体本身的缺陷，均可使胰岛素的受体细胞失去活性，不能与胰岛素有效结合，血液中血糖含量升高。倍他克路β-葡聚糖还能激活
　　患了高血脂，就更得注意吃得明白，吃得健康，讲究一个平衡和五个原则。
　　平衡饮食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，这是个误区，对身体是很不利的。我们从
不要喝牛奶，多吃葡萄，要连皮带核一起吃，这个降血脂最有效。晚上要吃素。
大家还关注
(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08高血压高血脂的饮食方法 选择适合自己的食谱
核心提示：高血压高血脂的饮食方法是什么？高血压者多吃芹菜、萝卜、猕猴桃、黑蒜；高血脂者多吃灵芝、水果蔬菜、茄子。
　　昨天一名患者被检出高血压和高血脂，心情特别沉重。“三高”中，他已经占了“二高”，若在不治疗，得“高血糖”，身体就难以承受。高血压高血脂的区别是什么？高血压高血脂的饮食方法是什么？　　 &高血压高血脂的区别　　高血压和高血脂是两种不同的病症，引起的原因也不一样。高血压指血压水平高，病因为食用过多肥腻高脂的食物、环境饮食、疾病影响等，临床表现有头痛、头晕、心悸、胸闷、记忆力下降、注意力不集中等。高血脂指血脂水平过高，病因为长期吸烟喝酒、做强度大的体力活、精神紧张、饮食不当等，临床表现有脂质沉积，形成黄色瘤。　　高血压高血压的饮食　　高血压饮食　　芹菜：富含钙、磷等多种微量元素、维生素、碳水化合物等，具有降血压、降血脂的作用。& &&　　萝卜：具有降血脂、软化血管、降血压的功效，迟发有萝卜海带瘦猪肉汤、萝卜炒瘦肉等。　　　猕猴桃：具有降低血压、降低胆固醇的功效，主治高血压。　　　黑蒜：营养丰富，对高血压、高血脂的症状改善有明显效果。　　　高血脂饮食　　　灵芝：具有降低血清胆固醇、降血脂的功效，对由高血压高血脂引起的心脑血管疾病有预防作用。　　鱼类：饱和脂肪低，具有降血压降血脂的功效，适宜高血压高血脂患者吃。　　水果蔬菜：富含水溶性纤维，能通过降低胆固醇来达到降血压降血脂的功效。　　茄子：含有丰富的维生素P，能增加毛细血管弹性，活血、通脉，达到将血脂的功效。　　高血压高血脂的饮食疗方有哪些，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。　　【相关推荐】：　　　　　　　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
　　微信扫描下方二维码马上知道！　　39健康百科——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。　　
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
高血压相关资讯
高血压问答
答：您好，按您目前的症状表现分析如果高血压一直不下降是不建议在生二胎的[]
答：你好！你64岁，服药后血压从160/90降到122/75，效果很好。高血压是一种终身性...[]
答：您好，要根据不同病情决定。多选择长效降压药如缬沙坦等治疗，老年人糖尿病多...[]
答：高血压用药需要根据血压的程度，心率，有没有心衰，肾功能不正常，糖尿病等来...[]
主任医师科室：心血管内科
主任医师科室：心血管内科
主任医师科室：心血管内科
主任医师科室：心脏中心
科室副主任科室：心脏中心
主任医师科室：心脏中心
主任医师科室：心脏内科
主任医师科室：心脏内科
主任医师科室：心脏内科
心血管内科热门疾病
疾病精彩推荐
您最近浏览的疾病&>&&>&高血脂，高血压病人平常饮食应该注意什么？高血脂，高血压病人平常饮食应该注意什么？营养原则1、减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。饱和脂肪酸长时间摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的酚行发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油。2、限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害非常大，膳食中的胆固醇每日不超过300毫克。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。3、供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，宜选择富含优质蛋白质的食物，且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。4、适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素有些多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。适宜食物1、主食及豆类的选择：可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等；2、肉蛋奶的选择：适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物，如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、牛奶、酸牛奶、鸡蛋及鱼虾类鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深水海产鱼类；3、蔬菜的选择：可适当多选择具有降低血脂的食物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等；4、其他：可选用降脂的绿茶，烹调用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。饮食禁忌1、减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等；2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物；3、要避免饮酒。因为酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高来源：高血压，高血脂饮食应该注意些什么？
高血压，高血脂饮食应该注意些什么？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：高血压并有高血脂，糖尿病
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
网友满意：
回答速度：
社区医院&&&内科
建议：医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素――芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
擅长：心血管内科，神经内科
网友满意：
回答速度：
崇左市人民医院&&&内科
建议：定时检测并平稳控制血压、血糖和血脂。清淡饮食，少食高动物脂肪及高糖饮食，多食富含维生素及植物油类食物，少食动物内脏，多食鱼类，每餐勿过饱，粗细粮搭配，提倡低盐及高纤维素饮食。可以口服疏通微循环的多肽地龙进行预防调理，治疗期间也可以配合服用，天然的膳食营养调理以减少药物的伤害。
副主任医师
&&&生殖健康科
网友满意：
回答速度：
北京协和医院&&&生殖健康科
建议：你好，定期检测，注意观察血压、血脂、血糖情况，养成良好的生活习惯很重要，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，少食高动物脂肪及高糖饮食，多吃新鲜的果蔬，避免情绪激动，戒烟酒，多喝淡茶，火麻茶所含的成分可以扩张血管、降低血糖、降低血脂、降低血压。同时经常饮用火麻茶，对于高血脂、高血压具有明显的辅助作用。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科（别名：高血压病,风眩）（别名：高血压病,风眩）　　在未用抗高血压情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压&90mmHg单列为单纯性收...　　在未用抗高血压情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压&90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。治疗前要先区别原发性高血压和继发性高血压 ，两者的治疗不一样。就诊科室：心血管内科 心胸外科典型症状： 多发人群：中老年人检查方法： 发病部位：血液血管 心脏疾病自测：常用药品：
医院医生：
南方医科大学南方医院&&&内科_内分泌科
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
孙逸仙纪念医院&&&内科_内分泌科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生}