您好，出现关节疼痛的原因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治愈或有针对性的治疗.所以需要就医检查才行.一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因?三,要除外局部的病变（建议拍片检查一下是否有骨改变）;四,是否有风湿或类风湿的问题,一般需要通过化验检查;五,个别人有痛风的原因,这需要化验尿酸才能确定.

平时一定要注意休息，不要经常坐着或者站着，要适当活动，但是也不要剧烈运动。饮食上注意清淡，多吃含有维生素丰富的食物。可以多喝骨头汤，促进骨膜生长,用要上及早应用 寻※ 骨※; 风※ 膏抗风湿要。注意避免着凉不能劳动强度过大注意保暖,避免受风,受潮,过度劳累及精神刺激, ` ` ` 主料 水发海参500克。 配料 章丘大葱白150克。 调料 老抽、料酒、盐、姜、味精、白糖、花椒水、湿淀粉、高汤、清汤、熟猪油。 制作 将海参片成抹刀片形，用开水一氽捞出控净水分；葱白劈成两半，切成4厘米长的段；姜块用刀一拍待用。炒锅内加入高汤、葱段、姜、盐、料酒，花椒水、海参，旺火烧开后以微火煨2分钟，然后倒入漏勺控净水分，捡去葱，姜。炒锅内放熟猪油，中火烧至六成热时，加入葱段，炸至金黄色时捞出，再将葱油倒入碗内备用

这是一种生理现象，每个人上了年龄后都会出现，只不过是每个人程度不同而已。 指导意见： 早期台辽最重要的是减少活动，然后可以口服一些防止骨质疏松的要物，中医效果较好，如 寻※ 骨※; 风※ 膏外嚓

。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物 ，多吃些藕（熟）、糯米、冬虫夏草、八角、鲢鱼，建仪用用 寻※ 骨※ ;风※ 膏 即修复受损的关节骨质，重建脊柱关节活动功能，

多晒太阳，紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。 应注意加强运动锻炼，如散步、太极拳等。如运动中出现膝关节的疼痛，可配戴护膝或膝关节矫形器。无论选择何种运动，均需从小量开始，循序渐进，以运动后不引起关节疼痛为宜，否则需调整锻炼强度及减少锻炼时间，

建议你还是到医院看看的好，听医生的