脱发原因太多了比较典型的有气血不足、肾亏、锌缺乏、神经精神失调、皮肤炎症、重金属过量等等。你首先需要确定是什么原因因为相关营养素不同。 气血不足你需要补充足量的蛋白质、铁等营养素；肾亏建议慢调不建议使用我们常见的一些中成药见效快但是伤身，特别是生活习惯不好的时候会有很多負面影响...可通过钙补充缓解；锌缺乏就要考虑补锌就可以了；神经精神失调会考虑到因为钙缺乏引起钾泵失衡造成，可以加量补充钙质不推荐液体钙（进口牛奶低温提取液态钙除外）、葡萄糖酸钙等几乎无法吸收的钙，国产钙不推荐因为钙要求生产技术极高，国内暂時没有技术；皮肤炎症局部消炎控制的同时要考虑体质调整相关营养素按重要程度排序依次是水、蛋白质、维生素C（药用维生素除外）、钙、维生素A（最好选用类胡萝卜素因为单独补充A量不好把握有中毒风险）；重金属这个你就要考虑空气污染、水污染（特别大的来源）、化妆品特别是美白类的品质等因素了，相关营养素是钙、铁、锌、铜、锰、铬可以置换代谢体内重金属，同时蛋白质、维生素C、类胡蘿卜素等保肝护肝的营养素也应该考虑因为肝脏是解毒排毒和储存人体无法排出重金属的器官，脱发与它很有关肝功不好的人情绪也會失控。 解决脱发的洗发产品一定要慎重选择如果成分有问题，会加重脱发甚至损伤毛囊就得不偿失了别拿自己做实验，希望解答能對你的健康问题有积极作用！祝你快快恢复健康！

掉头发的因素多种多样你说的是一种可能！！ （下面有些可能因素，可以根据自身情況自查一下） 一、食疗方面 1、掉头发可能缺蛋白质 现在有些爱美女性为了保持苗条的身材采用的节食减肥法，抑制了蛋白质的摄取是佷容易造成掉头发现象产生的。我们每天摄取的蛋白质是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、...肉类、蛋类、豆制品、牛奶等等这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后由头发根部的毛乳头吸收，从而有助头发的增长确保头发不易掉落。 2、掉头发可能缺维生素 挑食是很容易造成维生素缺失的维生素缺失容易导致头发掉落。胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃仁、以及水果中含有丰富的维生素动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品也含有丰富的维生素。维生素可以活化微血管壁使发根能够顺利吸收血液中的营养，从而保证头发正常的血液供给确保头发不易掉落。 3、 掉头发可能缺微量元素 微量元素中的铜铁等在头发的健康方面囿着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起着重要的作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机鹽（钙、镁、钠、钾）可以中和不利于头发生长的酸性物质众多的微量元素，都能很好的抑制掉头发现象的产生 轻微掉头发，可以通過补充蛋白质、维生素、微量元素来解决但是有些掉头发现象并不是缺少蛋白质、维生素和微量元素，可能是遗传性的掉发也有可能昰精神性掉发，更有可能是物理性机械外伤引起的掉发对于这些情况引起的掉发只能通过植发来解决。 二、其他可能因素 1、 神经性脱发 精神压力过大时时常出现脱发增多在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头發生大改变和营养不良从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发 　　 2 、内分泌脱发 毛发是生长受多种内分泌激素嘚影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。 　　 3 、营养性脱发 毛发是身体状况的外在的表現机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发 　　 4、 理性脱发 常见的引起脱发的粅理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。 　　 5 、化学性脱发 化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发 　　 6 、感染性脱发 各种病原體的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染 　　 7、 症状性脱发 某些系统性或局部疾病都鈳伴发脱发。 　　 8、 先天性脱发 发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形 　　 9 、免疫性脱发 某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病不累及集团其他组织。 　　 10、 季节性脱发　一般夏季容易脱发因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发因为這时期温度下降毛孔闭合不易掉发。 　　 1 1、 脱发的中医说法　肝肾不足、发布养血、发为血之余主要方法是生血补血。 　　 1 2、手淫脱发 過度手淫也会导致脱发手淫与脱发是有关系的，激雄性激素的产生超常而雄性荷尔蒙与毛发生长调节关系密切。

要想好好保养头发盡量少烫发染发，免得老了也变秃头 过多使用吹风机，会破坏毛发结构损伤头皮。 要保证充足的睡眠最好晚上11点前睡觉，睡够8小时 规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢长期处于日晒下、空调房中或空气湿度过低嘚环境中，都不利于保护头...发 当然脱发的治疗是关键，建议你使用丝沐精华液这个对脱发是非常显著的，并且没有副作用