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正文失眠头晕怎么调理来源： | 发表时间： | 浏览：17次社会的快速发展促使着人们进入快节奏的生活，也许效率提高了，但人们的身体健康却越来越差，头晕就是最常见的病症之一。睡眠对人体的健康尤为重要，人如果长期失眠，精神状态就会越来越差，身体的免疫功能也会日益下降
，记忆力衰减等等，那么头晕失眠怎么调理呢，以下为小编整理的食补方案。头晕失眠怎么调理1.天麻猪脑—一眩晕耳鸣，头晕头痛。天麻10克，猪脑1个。将猪脑洗净，与天麻片放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。服食，每日或隔日服1次，连服34次可显效。2.天麻陈皮炖猪脑—一眩晕发作，恶心呕吐。天麻、陈皮各10克，生姜3片，猪脑1个。将天麻、陈皮洗净，与猪脑同放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟。饮，食猪脑。3.山药杞子炖猪脑——头晕目眩，倦怠神疲。山药30克，枸杞子10克，猪脑1个。共放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。常服。4.杜仲煲猪腰——眩晕耳鸣，腰膝软。杜仲15克，核桃肉30克，猪腰2个，黑豆30克。猪腰切开去肾盏冼净，与杜仲、核桃、黑豆同放煲内，加水适量煲至熟透，加入油、盐调味。可常服。5.莲子桂花冰糖汤使用材料 莲子120克，冰糖150克，桂花15克。 制作方法
莲子用冷水浸泡涨发后，再用温水泡两次，去芯倒入碗中加开水(以浸过莲子为宜)，上屉45分钟，取出备用;银耳放入碗中用温水泡软，涨发后除去黄根，洗净，上屉蒸熟备用;取锅置于火上，倒入清水适量，加入冰糖、桂花开，去净浮沫，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子隔去原汤，倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。
治疗方法 佐餐食用，每天1～3次，每次150～200毫升。 主治功效
、补脾;适用于秋燥损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等辅助治疗。6.红枣珧柱鸡汤使用材料 母鸡一只(重约1000克)，江珧柱30克，红枣15枚，莲子120克，生姜四片，花生油、食盐各适量。 制作方法
鸡剖腹去除内脏、脂肪和尾巴，洗净，沥干水，切块;起油锅，香姜片，放入鸡块炒片刻，取出备用;江珧柱用水浸软，红枣去核、莲子去芯洗净;把上述材料放入清水锅中，大火沸后改小火炖4小时，加食盐调味即可。
治疗方法 佐餐食用，每天1～3次，每次150-200亳升。 主治功效
、滋阴养血;适用于秋季失眠属病后体虚者，或思虑过度损伤心脾者，或劳累过度损耗精血而致精神萎靡、疲惫无力和消瘦者的辅助治疗。头晕失眠怎么调理成为了大多数上班族的难题，寻找各种方法治疗，可是药三分毒，食补是最有效也是最健康的治疗方案。希望小编整理的这些食补方案对您有所帮助。且失眠时切记饮食清淡，忌辛食品，平时多运动更有效果。0分享
出现睡眠质量差，睡不着，多梦等现象，经常失眠的话则应该注意了，多半是有其他疾病的产生引起的，所以患者不仅要心里保护平常安定，并且要多加运动，在平时的饮食中也要多加注意，少吃辛辣刺激性、油腻的食物，多吃...百合银耳莲子汤这原来我们这些小屁民吃不到呢，传说是宫廷的专供...排骨萝卜汤是我的最爱呀，原来小的时候我妈就爱给我做这个菜。想...韦德氏干锅排骨中的主料排骨，精肉与肥肉均匀合宜，富含蛋白质、...酸枣粥是以酸枣仁和大米熬制的一种粥食，它的营养价值很高，具有...莲子芡实粥也是一种滋补的汤，它的口感鲜嫩，经常食用对人体有很...1478
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失眠、多梦、乏力、记忆力下降、反应迟钝、...
失眠、多梦、乏力、记忆力下降、反应迟钝、食欲不振、注意力不集中
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：心血管疾病、肝胆疾病
&&已帮助用户：9613
病情分析： 您好，您的情况可能属于肾虚的情况，
肾虚常会表现为阳痿早泄，尿频尿急，工作效率降低，腰痛，精神不能集中，健忘，易激怒等情况，肾虚多跟平时的先天不足，房事不节，过度手淫等有关意见建议：建议可以去医院检查一下肾脏是否有病变，平时也可以服用中药进行调理，希望我的回答对你有帮助
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，意见建议：疗失眠多梦应树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病
王医生你好，我还有个问题就是经常会想入非非、该怎么办呢？
回复：您好；建议您结合您自身情况去医院检查一下，祝您身体健康
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：70909
病情分析： 你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，意见建议：早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
职称：医生会员
专长：神经内科、呼吸内科
&&已帮助用户：44228
病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
职称：医生会员
专长：全科 各种常见病
&&已帮助用户：3688
病情分析： 你好。你的情况可能是肾阴虚。肾阴虚表现为腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭。意见建议：枸杞子、西洋参、制首乌、熟地黄可补肾阴。建议多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃山药等进行食补。肾虚的辅助治疗是运动。肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。
专长：泌尿外科
&&已帮助用户：3789
病情分析： 您好，根据您的描述,失眠、多梦、乏力、记忆力下降、反应迟钝、食欲不振、注意力不集中 ，考虑可能是疲劳引起的，建议服用安神补脑液意见建议：建议您少食辛辣生冷的食物，多食水果蔬菜，多注意休息，祝您早日康复
职称：护士
专长：内科各种疾病
&&已帮助用户：4659
病情分析： 你这种情况很有可能是抑郁症 二是神经衰弱，三是神经官能症，意见建议：；一是多运动，二是多到户外活动，三是白天不要休息好睡觉！！
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：8904
病情分析： 你好：你的症状多是由于生活工作压力导致的神经衰弱的表现。意见建议：可以服用谷维素进行调理，另外饮食上需要多吃一些高热量高蛋白的食物来调理。睡觉前30分钟可以喝杯牛奶来缓解睡眠。
职称：医生会员
专长：临床医学各科
&&已帮助用户：8259
病情分析： 你好，可能是你缺少运动，而且长期疲劳或者精神压力大，这样会导致失眠、多梦、乏力、记忆力下降、反应迟钝、食欲不振、注意力不集中等神经衰弱症表现！意见建议：建议你多多锻炼，注意劳逸结合，或者去综合性医院的心理门诊！希望我的回答对你有帮助
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗。
问失眠多梦，头晕晕的，提不起精神，记忆力下降，反应迟钝
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628692
你好,中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗.
问失眠多梦，记忆力下降，反应迟钝
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：75305
病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
问夜晚睡觉多梦盗汗.有时失眠，记
职称：医师
专长：月家痨病,湿气重,针灸,针刺,艾灸,推拿,婴儿热痱,养生,理疗,健脾
&&已帮助用户：11606
问题分析：您好，根据您的症状，考虑是肾虚（肾阴虚）临床上常见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等意见建议：建议您口服六味地黄丸或者左归丸调理，坚持服用一段时间，近期禁房事。等身体恢复了，也要节制房事。不熬夜，保持心情舒畅，三餐合理膳食，按时作息。饮食上黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
问记忆力下降。失眠多梦
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
问题分析：你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，意见建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
问失眠多梦，记忆力下降
职称：主治医师
专长：胃肠疾病,胆石病,腹泻
&&已帮助用户：43295
指导意见：长时间失眠会导致记忆力下降和容易疲劳，如排除糖尿病、甲亢等内分泌系统疾病，可以使用安神补脑液、维生素B1、谷维素口服，来调整植物神经，促进恢复。
问失眠多梦，记忆差，反应迟钝
职称：医生会员
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：837
问题分析：你好，你的情况考虑为神经衰弱的表现，它可以出现头晕，头痛，失眠多梦，睡眠障碍，记忆力下降的表现。意见建议：我建议你避免喝浓茶，规律睡眠时间，注意休息，口服西比灵脑心舒安神补脑液谷维素调理一下，祝您早日康复。
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评价成功！失眠有几种类型？如何调理失眠？
日期： 16:05
编辑：男人汇
来源：网络转载
对于失眠，相信大家都有所了解，失眠一直以来也是不少心中的一大痛处。失眠不仅仅影响这工作效率，对于身体健康也有着很大的危害。那么对于失眠应该怎么治疗呢?最好的方法应
对于，相信大家都有所了解，一直以来也是不少心中的一大痛处。失眠不仅仅影响这工作效率，对于身体也有着很大的危害。那么对于失眠应该怎么治疗呢?最好的方法应该是对症下药，按照失眠的要针对治疗，下面小编就要来讲一讲失眠有哪些，以及它们的治疗方法，一起来看看吧!
1、胃气不和型
表现：胃痛、胃胀、胸闷、睡不安稳，同时伴有返酸恶心、大便不成形等症，年轻人较为常见。
建议：以和胃健脾为主，饮食宜清淡，晚餐吃七成饱，，少吃豆类、粗粮等易胀气及辣椒、冷饮等刺激肠胃的食物。平时多吃些山药粥、薏米粥等。
2、心脾两虚型
表现：不易入睡、多梦易醒，并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力等症，女性还会经期紊乱、经量减少。
建议：以健脾养心为主，平时可以多些红枣莲子粥、党参炖鸡汤、桂圆煮蛋。可适量，但要避免剧烈耗伤气血。
失眠的困扰
3、肝气不疏型
表现：急躁易怒、失眠多梦、焦虑不安、心思重、彻夜不眠，同时可伴有头晕耳鸣、口干舌苦、便秘尿黄等症。
建议：调理以疏肝解郁为主，要学会调节情绪，训练自己转移注意力的能力。可适量增加户外运动，平时用莲子心、百合、玫瑰花泡水代茶饮。
4、肝肾阴虚型
表现：心烦不安、失眠多梦、腰膝酸软，伴有头晕耳鸣、记忆力减退、眼睛干涩、口干、五心烦热等症，女性较为常见。
建议：调理以滋补肝肾为主，应减少看电视电脑的时间，平时可用西洋参、枸杞冲泡代茶饮，或用黄连适量配阿胶、鸡蛋黄煎制熬膏服用，七天为一疗程。
总而言之，失眠并不是不能治疗的，大家也千万别放弃治疗，以上这些方法大家伙不妨试试，说不定对于你的失眠症状有奇效。除了中医疗法以外，在睡前最好别做一些过于刺激类的运动，少喝咖啡那种刺激类的食物，调整好作息时间，多运动，相信会对你的失眠状况有所改善。
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