痛经最好是怎么样可以减少痛经调养啊?

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& 痛经怎么快速缓解 女生别乱喝红糖水
痛经的时候很多女生都会选择喝红糖水,红糖水可以祛寒,有利于减轻经期疼痛。但是红糖属于热性食物,对寒性体质的女性有好处,但是热性体质的女生就不宜饮用。缓解痛经,你有什么办法?拿热水袋热敷腹部、喝红糖水都是很多女生用来减轻疼痛的手段。然而,并不是所有女性都适合喝红糖水,为什么呢?为什么会痛经?在不同的年龄阶段,导致生理痛的原因是不同的。在青春期,引发生理痛的主要原因是我们的生殖器官仍在发育期,子宫和子宫附件尚未完全发育成熟,因此在子宫内膜脱落、子宫收缩时就很容易产生不适,出现痛经。痛经喝红糖水好吗?首先,喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。但是红糖属热性,易燥火上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之,假如你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。其次,红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效,更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩,但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生,避免经期受凉,在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。痛经吃什么好?1、茶茶是锰的另一个主要来源,根据美国农业部人类营养研究中心研究员介绍,女性应该尽量避免喝含有咖啡因的茶。因为咖啡因会导致经期不适。但是姜茶例外,它有助于缓解恶心、腹胀。另外甘菊茶可以消除肌肉痉挛,缓解紧张不适,可减轻女性痛经及经期不适症状。2、绿色蔬菜绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用,这些矿物质能使人感到放松,缓解情绪波动,减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k,维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。3、欧米珈-3脂肪酸人体中有一种叫做“前列腺素”的物质,这种物质类似于荷尔蒙,可参与肌肉收缩和痛经产生机制。经期吃什么可消除痛经?阻止前列腺素分泌的一个方法就是吃鲑鱼、核桃、亚麻籽。4、菠萝研究发现,锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%,该项报告研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适,就需要增加自身锰的摄取量。水果中的锰含量是很高的,其中含量最丰富的菠萝,菠萝含有高水平菠萝酶,这种酶可起到放松肌肉的作用,从而可防止痛经。
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手机客户端中药在治疗痛经方面有着很好的疗效。不过,妇女在服用前应先辨准自己证型,才能对证用药。
  气血亏虚型。经期小腹隐痛绵绵,坠痛不舒,按之痛减,伴有乏力,心慌气短,少气懒言,面色苍白,食欲不振,月经色淡质稀量少,舌质淡苔白。
  治宜:补气养血。八珍益母丸或乌鸡白凤丸(口服液),早晚各1丸温开水冲服。若用乌鸡白凤口服液,则早晚各1支。
  寒湿瘀滞型。月经期间或经前小腹冷痛、绞痛,喜温喜按,得温而减,伴有形寒肢冷,恶心呕吐,甚则面色苍白,四肢冰冷,有饮冷及受寒史,血色暗、质稠、量少,舌质暗、苔白腻。
  治宜:温经散寒。艾附暖宫丸早晚各1袋,或女金丹早晚各1袋。
  肝郁气滞型。经期或经前小腹胀痛,乳房闷胀,心情烦躁,经血色暗有块,量或多或少,舌质暗红。
  治宜:疏肝理气。得生丹早晚各1丸;加味逍遥丸或七制香附丸每日1袋,分两次服。
  肝肾亏损型。平时腰骶酸痛,头晕耳鸣,经期后小腹隐痛或空痛,经血量少色淡质稀。
  治宜:滋补肝肾。坤宝丸或五子补肾丸,早晚各服1丸或1袋。
  气滞血瘀型。经期或经前下腹胀痛拒按,经血量少,色紫暗,有块,排出不畅,子宫内膜块脱出后痛减,舌质暗紫,尖边有瘀点。
  治宜:行气活血。可服用妇科痛经丸、益母草膏等。
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