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虹桥产科专家回答孕晚期如何护理?
　　虹桥产科专家回答孕晚期如何护理?
　　1、怀孕第七个月&始受广精以成其骨&
　　是胎儿骨骼长大的时期，孕妇要多做些摆动四肢和伸展的动作，居住的环境要避免燥热，吃的东西要避免性寒的食物，可多吃米饭，是谓&养骨而坚齿&。另外还要避免生气、号哭，衣着要注意保暖，不要吃冷的和冰的食品。身体不适：服用&葱白汤&。动到胎气：服用&杏仁汤&。
　　2、怀孕第八个月&始受土精以成肤革&
　　是胎儿皮肤成形的时期，因此要常保心平气和、不生气，饮食忌热，方能使胎儿皮肤健康有光泽。
　　身体不适：服用&芍药汤&。动到胎气：服用&葵子汤&。
　　3、怀孕第九个月&始受石精以成皮毛六腑百节&
　　各器官功能都已成熟，头发和手脚指甲快速生长，可多吃甜的食物。
　　身体不适：服用&半夏汤&。动到胎气：服用&猪肾汤&。
　　4、怀孕第十个月&五脏俱备，六腑齐通&
　　放松心情，万事皆备，俟时而生。
　　依胎儿发展做胎教
　　虹桥产科专家回答孕晚期如何护理?准妈妈吃什么宝宝才更聪明?
　　生出一个聪明、健康、白白胖胖的宝宝,是每个准妈妈和准爸爸的心愿.到底,孕期怎么吃,才有助于胎儿发育,孕育出健康、聪明的宝宝呢?
　　孕期多吃坚果胎儿聪明多
　　坚果含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。不仅要热量足，还要看所吃食物的品质和营养含量是否高，是否足够满足母胎所需。坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其所含油脂多是不饱和脂肪酸。
　　对于胎儿，身体发育首先需要蛋白质。可是，对于大脑发育来讲，却以不饱和脂肪酸为好的需要。脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成的。而坚果还另含15～20%的优质蛋白质，十多种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。
　　所以，不管是准妈妈还是胎儿，坚果都是极好的补脑益智食品，都是不应该禁吃或者少食的食物。
　　下面为妈妈们挑选几种常见多食的坚果简单介绍一下。
　　1、花生
　　花生含三分之一的蛋白质，营养价值不逊于鸡蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有补血作用。
　　2、核桃
　　除了健脑、补脑，核桃所含的磷脂还可以增长细胞活力，增强机体抵抗能力，促进造血和伤口愈合，另有镇咳平喘的功效。所以，对于孕期在冬季的准妈妈，当然不能远离核桃。
　　3、杏仁
　　杏仁可以止咳平喘、润肠通便，有效预防孕期便秘。然而，杏仁有小毒，不能多吃食。
　　4、瓜籽
　　我们经常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用;西瓜籽，有利肺、润肠、止血、健胃作用，而南瓜子则可防治肾结石。
　　尽管坚果有如此多的功效，然而凡事须适度，过犹不及。如果准妈妈们每天坚持吃一两，即可满足营养所需。而食用过多的话，则会出现坚果的副作用&&油性大，而此时准妈妈的消化功能则减弱了，所以，就可能适得其反，引起消化不良，出现&脂肪泻&等异常现象。
　　孕期智力食谱，让你的孩子更聪明
　　智力食谱三原则
　　1、全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天极好摄取40种食品，至少也要14种以上。
　　2、自然原则即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。
　　3、均衡原则研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，极好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，极佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
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　　孕晚期产检项目都有哪些? 福州福兴妇产医院专家表示，孕晚期是非常重要的时期，孕妇在此期间一定要做好产检，因此，很多孕妇朋友很关注孕晚期产检问题，为了胎儿健康，需要做好相关检查。那么，孕晚期产检项目有哪些? 下面听听专家的相关介绍。
　　孕晚期产检项目
　　1、血尿常规
　　血尿常规是每次产检所必须要做的，而且每一次检查都是有其特别的意义。
　　2、内诊
　　怀孕第38周左右，有些医院会进行子宫颈刺激内诊，目的是了解骨盆腔的宽度是否适合自然产。
　　3、胎心监控
　　正常的胎儿心率随子宫内环境的不同，时刻发生着变化，胎心率的变化是中枢神经系统正常调节机能的表现。
　　4、抽血
　　B型肝炎会经由胎盘和产道传染给胎儿，因此需接受表面抗原(HBsAg)及核心抗原(HBeAg)的检验，以降低宝宝感染的机率。
　　5、胎方位
　　又称胎位，胎儿先露部指示点与母体骨盆的关系。根据指示点与母体骨盆左、右、前、后、横的关系，可有各种不同的胎位。
　　6、四维彩超
　　胎儿发育到35周左右，血管系统已经成形，这时做四维彩超检查，就可以清晰了解孩子的心脏、脑部、肾脏等重要器官血流情况。
　　7、骨盆测量
　　骨盆测量应该有两次，第一次是在妊娠晚期28周&32周，因为这个时候胎头不是很低，也不是很脆弱，出血也比较少;第二次是妊娠37周的时候，同时要查宫颈的情况。
　　孕晚期产检项目都有哪些?上述就是福州福兴妇产医院专家关于孕晚期产检项目的相关介绍，所以，女性朋友为了孕晚期胎儿健康，需要做好相关检查。如果还有什么问题，可以在线咨询专家或拨打免费电话400-648-5888，专家将详细为您解答。
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孕晚期怎样安全度过？
文章来源：黑龙江玛丽亚妇产医院
孕晚期，胎儿在腹中的位置在不断下降，因而孕妇感到下腹坠胀。而且孕妇的消化功能可能变得差了，同时，还可能伴有便秘、尿频、水肿等症状。由于激素的关系，孕妇的脸部可能会长出褐斑及雀斑，乳头周围、下腹部、外阴的颜色也会越来越深，值得庆幸的是，多数色素沉淀在产后会逐渐消失，所以别太担心。
以下由玛丽亚专家来解析怀孕晚期的常见症状：
到了孕晚期，许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿，我们该怎么办?
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。
尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。
坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。
把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。
如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。
吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。
孕晚期，有些孕妈咪会感觉胃口大开;但是，也有不少孕妈咪胃口变得差了，每次吃饭的量变得少了。
胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了
改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。
在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤，就需特别注意营养的摄入了。
严重便秘，要去医院吗?
许多准妈妈都会有便秘的烦恼，到了孕晚期，这种症状就越发严重了。各种方法都试过，但效果并不明显。便秘，需要去看医生吗?
进入孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。
便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况下要去医院，这需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。
怎么又尿频了!
度过了舒服的孕中期，尿频的毛病又回来了。老是想着上厕所，真麻烦!妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。
及时解尿，不要可以憋尿。
临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。
如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查。
胃灼热，真难受!
孕晚期，有些孕妇在每餐吃完之后，就觉得胃部麻乱，有烧灼感，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。
孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。
这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。
平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。
吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。
饭后适当散步。
临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。
有些人到了晚期，会发生胃痛、头疼等各种问题，感觉似乎什么毛病都来了。通常，在不影响正常作息的情况下，是不需要去医院的，也不需要太去关注。在孕晚期，由于激素影响，孕妇的韧带完全放松。骨头都快要分家了，所以就感觉骨头就像散了架子。
不规则的肚子痛
在孕期的最后一个月，偶尔会感觉到肚子痛。这就是宫缩吗?临分娩前，感觉到不是很有规律的肚子痛，不要很在意。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。
不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。
出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。
如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。
面部出现黄褐斑
过去光洁无比的脸上，开始出现一个个斑点，难看死了!妊娠斑的出现，令不少孕妈咪烦恼不已。由于妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，可导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇的面部就出现了对称的黄色斑块或斑点。
不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。
孕妇自我监测：
胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。
孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。
从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。在孕32-34周，宫高应达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。
测量腹围：
每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。
孕妇何时停止工作好?
孕妇坚持照常工作，在健康方面一般不会有问题。但到孕晚期后，要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠波较大的工作。在工作中，要注意劳逸结合，一旦觉得劳累，便可停下来休息。即使尽量争取时间睡个午觉。
按照国家规定，育龄妇女可以享受不少于90天的产假。这90天的产假实际上有两周是为产前准备的。因此，怀孕满38周的孕妇，就可以在家中休息，一方面调整身体，一方面为临产做一些物质上的准备。当然，如果出现早产、妊娠高血压综合症等异常情况，医生建议休息或住院监护时，孕妇应绝对服从医生的指挥而停止工作。
究竟什么时候停止正常工作好呢?这要因人而异。一般说来，孕妇健康状况良好，一切正常，所从事又比较轻松，可以到预产期前二周左右再停止工作，有些身体、工作条件好的孕妇即使工作到出现临产征兆也不为晚。但是，若孕妇患有较严重的疾病，或产前检查发现有显著异常，或有重要妊娠并发症，则应提前休息。何时开始要听从医生的意见。
产前检查：
在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。
到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是最后的选择。
大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。
多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。
更多相关知识可连线客服与在线专家进行详细沟通。
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温馨提示： 应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求，同时为缓解看病难现状，做为省市医保定点单位的黑龙江玛丽亚妇产医院响应号召，开通网上免费咨询、挂号平台，您可通过在线咨询或拨打电话（6）与医生直接沟通，获得有效帮助！
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扫描二维码即刻对话妇产科专家导读：在孕晚期，有些孕妈咪常常出现腰背及两腿酸疼，主要是由于以下几方面的原因引起的。（1）孕妈咪在激素的影响下，骨盆韧带变软，关节松弛，致使关节疼痛。
&在孕晚期，有些孕妈咪常常出现腰背及两腿酸疼，主要是由于以下几方面的原因引起的。
（1）孕妈咪在激素的影响下，骨盆韧带变软，关节松弛，致使关节疼痛。
（2）由于子宫增大，孕妈咪身体重心向前移，为了保持身体平衡，孕妈咪头及肩则向后移，腰部曲度增加而导致腰酸腿疼。
（3）子宫增大，使孕妈眯腰椎的生理曲度变化，压迫坐骨神经而引起下肢坐骨神经疼。
（4）孕妈咪缺钙，导致下肢肌肉痉挛，也引起腿疼。
为了减少孕妈咪的腰酸腿疼，孕妈咪应注意以下问题。
（1）在平常走路、站立、坐着、提物等活动时，尽量保持腰部挺直。
（2）如果要提起东西，双脚一前一后，俯身的时候要屈膝而不是弯腰。
（3）坐在有靠背的椅子上，以椅背支持身体，用一张小凳子来踏脚。
（4）取高处物品时要踩一矮凳，不要用力向上伸手够。
（5）可以轻轻按摩酸痛的肌肉。
（6）每天补钙。
（7）孕晚期多休息，严重者卧床。
文章来源：千客网 编辑：小燕子我们都知道妈妈是世界上最伟大的人，大家都知道女人在分娩的时候就像是在劫一难似的，确实也是在劫难，有的妈妈很容易就生出来了，有的妈妈却生了很久才生出来，并且是疼痛不已的了，各位孕妈，如果想减轻分娩时的疼痛，就跟我一起来学学一下的孕妇操吧。
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