女性补肾食谱
&&&&女性过了30岁以后，便容易出现肾虚的症状，经常头晕、耳鸣、夜晚潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热、月经不调，有时候更年期症状还会提前。长期劳累的女性，会伤及肾阴。而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少，月经不调。
　　那么针对女性肾虚，天天补肾网为广大女性推出几种简单有效的女性补肾的食谱：
　　1.芹菜蛋羹将芹菜300克洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
　　2.胡萝卜羹取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。逐日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
　　3.豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。天天清晨服用半杯(20-30克)。
　　4.葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，天天饮用一杯(50-80克)。
　　5.蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。逐日饮用一食勺。
　　关爱女性，关爱您的健康。天天补肾网，这里有最勤快的小编，最专业的信息，为您提供尽可能多的帮助，天天补肾网，最权威的补肾网站！本文源自天天补肾网
女人天生比较娇嫩，年过中年的女性，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中，非常容易患肾虚，致使过早衰老。
　　女性肾虚一般多属于“”，因为女人天生阳气弱，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡，还会出现性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状，不仅可能影响夫妻感情，还会带来心理阴影。
　　该怎么补呢？天天补肾网建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等，同时为广大女性推荐以下两种食疗方：
　　女人补肾吃什么好？——【冬虫夏草淮山鸭汤】
　　虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。此中医偏方的功效为滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
　　女人补肾吃什么好？——【鹿茸枸杞猪腰子汤】
　　鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效为补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
红楼梦里有一回是这样的：晴雯着了凉，伤了风，宝玉让房里的嬷嬷悄悄地请个大夫来，给她看看。那大夫看了病，称小姐素日饮食有限，风寒也不大，不过是血气原弱，偶然沾了些，吃两剂药疏散疏散就好了，于是开了处方。
　　宝玉看了看处方，连叫：该死!该死!他拿女孩儿也像我们一样治，如何使得，称是虎狼之药！其实现代社会女人要工作还要照顾家庭，难免会身子亏虚，需要补肾。但是女人身体较弱，不能像男人那样毫无顾忌的补，女人补肾药温和，同时要益气补血最好，那么吃什么好呢？
　　女人肾虚吃什么好？山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　女人肾虚吃什么好？干贝——性平，味甘咸，能补肾滋阴，故者宜常食之。
　　女人肾虚吃什么好？鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　女人肾虚吃什么好？栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
　　女人肾虚吃什么好？枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　女人肾虚吃什么好？何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
　　猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
　　鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
　　花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
　　阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
　　菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
对于不少女性而言，如果肾不好的话，则会导致皮肤发黄，脸上长斑，所以平时食疗补肾显得特别重要。如何食疗呢？天-天补肾网专家推荐，可以考虑下以下五种。
　　No. 1　绿茶
　　绿茶属于未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻止坏的胆固醇氧化。抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油瘦身，清新口气的功能，长期坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐而不为。
　　No. 2　葡萄
　　葡萄的抗氧化作用也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。
　　No. 3　番茄
　　抗氧化能力最强的食物就是番茄，这是因为番茄中含有丰富的茄红素。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强“战斗机”。而茄红素是令番茄红得鲜艳的物质，所以挑愈红的番茄吃，便能吸收愈多的茄红素。那么，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
　　No. 4　燕麦
　　富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中唯一荣登十佳抗氧化食物排行榜的食物。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新，因此坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发呢！
　　No. 5　鲑鱼
　　鲑鱼是抗氧化食物十佳排行榜中唯一上榜的肉类。味道好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有超强的抗氧化功效。这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取omega-3多元不饱和脂肪酸可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗氧化功效。
肾虚如何食疗呢？
都有那些呢？补肾壮阳吃什么好呢？吃什么补肾呢？天天补肾网给您介绍一些补肾的食物：
枸杞子：补肝肾、对眼睛也好。
何首乌：直接补肾。
杜仲：补肝肾、壮筋骨。
红参：补精力，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。
黑芝麻：补。
羊肉或羊脊骨：补精力、壮阳。
牡蛎：补精液。
灵芝：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
蜂蜜：增长精力
母鸡：增长精力
干红枣：增长精力，长气血。
海参：阴阳全补。
核桃：长智力、补肾、乌发！
黑豆：补肾阳。
狗肉：补肾阳，长精力。
山药：补肾滋阴。
莲子：防止早|泄！
松子：补肾阳，强腰力。
生大虾：补肾阳。
韭菜：补肾阳。
猪蹄：补肾阴。
　　当归可以治疗因为血虚血瘀导致的月经不调、痛经以及产后腹痛等症状。当归对子宫具有很好的调节作用，并且可以根据子宫的机能状态双向调节。对于慢性肾功能衰竭导致的贫血也有很不错的效果。
　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸之后加入鸡蛋再煮1小时就可以。
　　黑豆：
　　黑豆可以用于治疗肾虚导致的月经过少，以及慢性肾病导致的蛋白尿等症。
　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，放在一起炖上2小时，放上少许盐调味即可。
　　龙眼：
　　龙眼干主要可以用来改善因为肝肾亏虚所导致的血虚失眠、心慌等类似于更年期的症状。
　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸之后，再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了。
　　阿胶：
　　阿胶主要用来治疗血虚经少，冲任不固的崩漏以及妊娠下血。阿胶内含有多种氨基酸，治疗贫血的效果比铁剂更好，而且还能改善体内的钙平衡，对于尿毒症贫血也有效果。
　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
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当苍老师成为”好友”后，阳痿早泄也成了习惯！
对一个男人来说世上最荣耀的事是什么？有人说是加官进爵、荣归故里；也有人说是“腰缠十万贯，骑鹤下扬州”。我想，有过和我一样类似过往的人，都会毫不犹豫地回答：对一个男人来说，最荣耀的事就是让自己的爱人得到满足，就是在床底之间像一个帝王一样，自信、从容、强壮……本不想再再说自己的事，不过今夜月光如水，看着妻子恬静地睡着，突然对生活充满了感激。讲出自己的故事，更多是为了鼓励和我一样有过有类似过往的人吧。
　　我叫张逸辰，第一次和女朋友偷尝禁果是大二，呵呵，记得那次是一个所谓的白色情人节，那晚和女友颠龙倒凤、水乳交融，觉得真是人生至乐一般。后来的事有点不想提……对，你猜对了，哥被绿了，而且还是被一个大一的学弟给绿的。事后找舍友把那小子堵洗手间揍了一次，可女朋友肯定不能有要了。那段时期的郁闷就不提了，大学阶段就再没谈过女朋友，老看岛国爱情动作片排解，苍老师武老师的，成我精神上的女友了。这就为以后早泄埋下了种子吧。
毕业后工作不错，经人介绍认识了一个漂亮又大方的女孩，而且女孩的父母是老师，家庭教育很传统，一定要婚领证后发生才能发生关系。去年的七夕节我们领的证，当天晚上我就定下了本市最好的酒店，然后就嘿咻了。因为有过经历，我就轻车熟路的多，而且心里既激动又得意，觉得得妻如此，夫复何求？可最最想不到的事发生了，刚刚进入一分钟，就一泄如注了。呵呵，当时我看不到自己的慌乱表情，不过她从紧张到惊讶表情的转变，却是我一辈子忘不了的。
　　因为事前我并没有紧张的心理，所以我知道这不是心理性早泄，大概有点坏事（之前手淫时间大大缩短我还是不在意的）。后来试了几次，即使在做爱时默默算乘法加减法分散注意力，也是很快就一泄如注，呵呵，自卑和失望就不提了……
　　这事肯定不能和人说啊，也没法交流。就是自己网上买保健品，还去过一个号称祖传中医的乡下人家，给我扯了一大通，神神秘秘的拿了三副药，说让我三天就好。别说，我当时真信了。然后，就没有然后了。买的保健品，有的还是有一些作用的，不过效果时间都很短，作用越来越弱。时间久了，就有点自暴自弃了，觉得刚领证就辜负了妻子……
　　后来在各大论坛逛，去寻找解决方法，都是一些男性社区，久而久之认识了一些同病相怜的朋友，其中和我最聊的来的一位老乡坦诚的告诉我他的一些遭遇，他让我去找一位叫东哥的老师并给了我他的QQ
，我抱着试试看的态度咨询了他，没想到他人很好，耐心的给我解答，在他的把导下慢慢知道早泄根源还是阳气不足，身子太虚，体质成了决定早泄的最大原因，之后我开始对自己下定决心，要开始锻炼身体，在锻炼身体的同时东哥老师还寄给我2个疗程的肾阳酒调理身体，他说这样锻炼加调理相结合才能达到最佳效果。
　　那段期间，东哥老师指导的运动没有间断过，加上持续的肾阳酒调理，从持久度、硬度、力度、敏感度几方面去治疗早泄。我大致说下现在跟妻子的状况吧，阴茎的硬度与之前比有了明显的提高，体力上升之后，与妻子的体位也越来越多，时间基本在15分钟左右，整个过程我很负责地说可绝不含糊，基本一直在保持高强度的抽插，从之前害怕一泻千里的心理已经完全扭转成每一下要让妻子爽上天的欲望，大部分是妻子求饶我才射精。
　　锻炼加调理，内外兼修效果确实是明显的，但这是一个循序渐进的过程，一开始并没有那么快显示效果，当坚持了1个月左右，当我感受到不用再强忍射精冲动的时候，我渐渐迷恋上了这种感觉，这也会上瘾。以上都是我的实践过得出的结论，能够看到这里的朋友，十分感谢，让我坚持下去是强烈想满足妻子的欲望，只有坚持，才能不再做床上的弱者，让我们一起坚持！！！说实话，或许我已经脱离了坚持期，三个月的内外兼修，已经成了习惯，成了依赖。
　　对于长辈来说，他们觉得我最让他们觉得骄傲的时候，可能是大学考入985名校那阵子，或者说是我大学毕业后进了这家外企的时候。可对我来说，真正觉得幸福安乐，觉得骄傲自信的时刻，还是在夜夜笙歌时，在这里真的很感谢东哥的的帮助！因为开始有点觉得他是个骗子，求原谅东哥老师。所以我才写下这篇小记，是想让更多的阳痿早泄人士知道东哥Q是好人来着，真的可以帮助我们摆脱烦恼。
“不对！”秦羽仿佛现惊天大秘密一样，所有的精神完全集中在那些散开的内力中，那些内力虽然大多从四肢百骸散入空间中，可是竟然还有部分竟然融入了身体肌肉骨胳之中。乌抟的重腿从秦羽刚才所在的位置呼啸而过，如果秦羽慢上一点就要中了乌抟的一腿。女性滋阴补肾的食物男人滋阴补肾的食物秦羽回忆起自己从书上所看，道：“秦始皇功力极高，据说达到上仙境界，按道理活上千年也是正常，可是后来却被绝世强西楚霸王项羽斩杀，也就是我们楚王朝的第一任皇帝项羽。”女性滋阴补肾的食物男人滋阴补肾的食物“实力不错，值得我动武器了，这是仙品上级兵器——血魂爪，血魂爪乃是洪荒中一只妖兽的利爪，经过数十道工序后，才完善而成。”甄徐淡然说道，右手上便出现了一只巨大的血红色爪子。女性滋阴补肾的食物男人滋阴补肾的食物女性滋阴补肾的食物男人滋阴补肾的食物女性滋阴补肾的食物男人滋阴补肾的食物女性滋阴补肾的食物男人滋阴补肾的食物
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