【医学微视】宁志伟-维生素D缺乏症_期-引起维生素D缺乏最主要的原因是什么？-健康-高清正版视频–爱奇艺
更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
请选择打赏金额：
{{ each data as item index}}
{{ each data as item index}}
{{if item.isLast}}
&正在加载...
{{ each data as item index}}
{{item.playcount}}
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接//71.am/udn
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
：引起维生素D缺乏最主要的原因是什么？
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
{{each data}}
抱歉，没有“{{feature}}”的其他视频了.
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
{{ each data as item index}}
Copyright (C) 2018
All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制当前位置： >
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：维生素缺乏简介
维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。...
让你全面认识疾病了解维生素缺乏
病&&&&&&因
可能患的疾病
疾病名所属科室疾病伴随症状
,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,
专家答疑 (已有83206个问题)
有 7 个回答
有 7 个回答
有 7 个回答
有 6 个回答
有 6 个回答
维生素缺乏医患问答帖
维生素缺乏病因
维生素缺乏检查
维生素缺乏诊断鉴别
维生素缺乏预防治疗
三级甲等有34人点评&&&
三级甲等有15人点评&&&
三级甲等有14人点评&&&
三级甲等有5人点评&&&
三级甲等有9人点评&&&
功能主治：本品用于防治维生素缺乏所致的各种疾病。
参考价格：￥8
功能主治：需要补充多种维生素和矿物质的孕晚期妇女。
参考价格：￥1821分钟看你缺少哪种维生素_新浪健康_新浪网
1分钟看你缺少哪种维生素
　　身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映在生活的行为上，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取不足维生素B2；如果是常易发脾气、个性变易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。
　　1、嘴破、口角炎――缺乏维生素B2
　　维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。
　　此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色，它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。
　　来源： 每天喝250毫升牛奶就能帮助补充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。
　　2、食之无味、味觉减弱――缺乏锌元素
　　每日建议摄取量男性约5.5~9.5毫克、女性约4~7毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。
　　因此如果发现常常吃东西觉得没味道，又有伤口好得慢等症状时，就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。
　　来源： 牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌，例如每周吃一次 8盎司的牛排，就能摄取足够的锌。
　　3、胃部不适――缺乏维生素A
　　每日建议摄取维生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。
　　因此维生素A不足，除了对眼睛不好，也会侵害呼吸道与胃肠。
　　来源： 每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。
　　4、易怒、暴躁――缺乏铁质
　　缺铁不但会，还有可能让你变情绪化、容易发脾气，每日男性须摄取8.7毫克、女性14.8毫克的铁才足够。
　　铁是帮助体内制造红血球细胞的重要元素，对于每月要经历失血的女性来说，铁质更为重要，否则容易有精神不佳、心情易低落沮丧等症状。
　　来源： 红肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜都是富含铁质的食物，并记得多补充维生素C以促进铁的吸收利用。
　　5、脚踝浮肿――缺乏钾
　　钾是调节体内血液和体液的酸碱平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。
　　长期缺钾会导致心律不整、神经传导不正常的症状，像大量运动后由于水分流失过多，钾离子流失就容易抽筋，长时间则会发现身体变得浮肿，特别在脚踝处较明显。
　　来源： 运动完吃香蕉补充高量钾，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能补充足够的钾。
　　6、全身疼痛――缺乏维生素D
　　晒太阳不足、或维生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上维生素D是人体无法自行合成的营养素，补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。
　　来源： 每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等，再加上适时晒点日光才能保证体内有充足维生素D。
　　各类维生素的作用及食物来源
　　维生素A
　　作用： 与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。
　　缺乏症： 夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。
　　主要食物来源： 红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。
　　维生素B1
　　作用： 强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。
　　缺乏症： 情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、病。
　　主要食物来源： 维生素B1来源丰富，如粗粮、豆类、花生、瘦肉、动物内脏及酵母等。
　　维生素B2
　　作用： 又叫核黄素，参与体内广泛的代谢过程，维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。
　　缺乏症： 缺乏时会出现上火、口角炎、等，严重时还可能引起、眼睑炎、角膜血管增生、畏光等症状。
　　主要食物来源： 蛋黄、河蟹、鳝鱼、紫菜等。
　　维生素B12
　　作用： 这是一种几乎不含于植物性食物的维生素，是素食者最容易缺乏的维生素。
　　缺乏症： 它是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血。
　　主要食物来源： 它主要存在于肉类、乳类及动物内脏等食物中。人体维生素B12需求量极少，只要饮食正常就不会缺乏。
　　维生素C
　　作用： 人体需求量最大的一种维生素，具有防治坏血病的功效，因此又被称为抗坏血酸。其主要功能是对酶系统的保护、调节和促进催化作用，同时还是一种强抗氧化剂，在体内能够防止过氧化作用，对心脑血管具有保护作用。
　　另外，它在体内还协助铁和钙的吸收以及叶酸的利用，对预防、降低胆固醇也有重要作用。
　　主要食物来源： 维生素C主要存在于新鲜蔬菜、水果等食物中。
　　维生素D
　　作用： 能够促进膳食中钙、磷的吸收和骨骼的钙化，缺乏时容易患症、骨软化症、等。
　　缺乏症： 维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，，紧张以及痢疾。
　　主要食物来源： 维生素D主要来源于鱼肝油、蛋黄、牛奶等。尤其需要指出的是，充足的光照能够促进人体对维生素D的吸收，是吸收维生素D的最好“帮手”。
　　维生素E
　　作用： 又称生育酚。它是一种非常强的抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化，减少脂褐质(俗称)的形成，并保护细胞免受自由基的损害，因此具有延缓衰老的作用。
　　缺乏症： 维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、。
　　主要食物来源： 维生素E的主要来源是植物油以及坚果类食物。
　　维生素K
　　作用： 与血液凝固有密切关系。具有防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。
　　缺乏症： 缺乏维生素K时会使凝血时间延长和引起出血病症。
　　主要食物来源： 绿色蔬菜
腹泻常用药品
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过一分钟搞定维生素缺乏症
女生喜剧 2并快乐着
原著党们，来咬我呀
最喷血的偶像神仙剧
我的岳母是我亲妈
半路儿子难养 爹难当
原班人马打造更牛X的故事
七个影帝齐聚一堂拼演技
无关历史 只谈风月
民国韦小宝 媳妇多就是好
被女追 不是皇帝胜似皇帝
死容易，活着难！
蜘蛛侠大战小绿魔
美军集结生存之战
贺乔治获金球终身成就奖
老妈不在熊孩子称王
单身妈妈的救赎
用镜头偷窥女人
勾小妈，引闺蜜
快枪对决，快意恩仇
快枪对决，快意恩仇
迈克尔杰克逊友情客串
黄毛小儿单挑独眼巨人
永不厌倦的记忆游戏
舞动是身体的本能}