快毕业了，六（1）班全体师生照了一张毕业照，照相要付7元（加送两张照片），加洗一张5角，六（1）班共有48_百度知道
快毕业了，六（1）班全体师生照了一张毕业照，照相要付7元（加送两张照片），加洗一张5角，六（1）班共有48
我有更好的答案
可以去网上洗的，便宜
价格还算公道。因为是毕业照，比较大。要这么多钱的
补充一下题目：人，要使每人一张照片（5位老师每人送一张），如果你是班长，算算你应该从每个同学那里收取多少钱？48＋5－2=51张0.5×51＝25.5元﹙ 25.5＋7﹚÷48≈0.68元
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出门在外也不愁下周5天食谱：
（也可以不吃苹果, 不想吃就别吃了），82斤的我
脸还很有福气，真是~~ 的！
脸肥是不是淀粉吃多了的原因呢？我经常一胡吃海塞完大脑缺氧，就想睡睡了，姑且跟这也有关吧！！
　　上来打卡。　　发现我不再每天上秤量体重之后，　　心情变得好多了，　　坚持的也不那么痛苦了。　　　　加油
　　来一张图。　　姐妹们共勉！
　　貌似平台了··唉 心情不爽
　　哎，之前一直的破戒。现在又从八十二到八十五了……今天开始又是一轮。减肥真的很烦很累阿有时候真的好想吃淀粉的～
　　第12天：79.2KG 比昨天长了0.1　　难道是一杯红糖水的缘故？
　　今天出去玩哦。呵呵，估计得少少的吃点。多多运动。
　　早上空腹称130斤。因为是机械称没办法太准，昨天指针在132上面，今天少了一格，高兴，继续吃我的黑米粥。坚持 　　
　　从今天开始，跟！　　　　过得是英国时间，但是也已经凌晨了！昨天考试刚考完，终于有机会专心减肥！考试的时候总是需要食物的安慰。。。要开始旅游计划了，全断有点担心会在路上走着走着就晕倒，因为我完全是穷游加徒步，从来不坐city cruise哒！　　　　anyway！饿加坚持是王道！6月底回国前一定要至少瘦10斤啊！现在165， 120斤！可悲！
　　今天mc来了，不用折腾抹大黄膏刮痧什么的了……我去找找经期减肥的方法~　　　　　　新来的和原来的jms加油　　　　　　
　　我也要加入～～～　　我滴腿是我一辈子的疼
　　这个帖子我竟然没做记号吗？赶紧补上。。。
　　看了无数遍的贴子
　　@糖瓜被盗 急！我不是找借口啊真的不是…明天考完试打算回家，考虑回家肯定不能坚持下去了，所以提前结束断食了 刚才出去称是50.5，今天早上喝了小半碗小米粥，吃了多半个土豆丝夹饼，觉得土豆丝很酸很咸（大概是因为好多天没吃东西了吧），剩了很多，而且觉得很撑。考试前上了两次厕所，终于有BB了TUT（泪流满面）　　12号开始过午不食，12、13说是过午不食，基本也没吃什么，好像就几块饼干，一点汤。14到27，期间只有26号吃了一根黄瓜，另外的进食就是今天了。　　　　体重没怎么在意，今天是50.5，往常的恒定体重是58~60　　前情交代完毕，现在我急需正确详细的复食方法指导！！！！！　　13姨的不太详细！！！　　比如说流食是要坚持几天！！！！！　　流食是只吃早饭吗？？？？　　多久可以正常吃饭！！午饭神马的我现在吃一点就撑！！但是回家估计会不可避免地吃饭，少油少盐我是知道到的！　　各位JMS跪求指导啊！！！！！
　　急！我不是找借口啊真的不是…明天考完试打算回家，考虑回家肯定不能坚持下去了，所以提前结束断食了 刚才出去称是50.5，今天早上喝了小半碗小米粥，吃了多半个土豆丝夹饼，觉得土豆丝很酸很咸（大概是因为好多天没吃东西了吧），剩了很多，而且觉得很撑。考试前上了两次厕所，终于有BB了TUT（泪流满面）　　　　12号开始过午不食，12、13说是过午不食，基本也没吃什么，好像就几块饼干，一点汤。14到27，期间只有26号吃了一根黄瓜，另外的进食就是今天了。　　　　　　　　体重没怎么在意，今天是50.5，往常的恒定体重是58~60　　　　前情交代完毕，现在我急需正确详细的复食方法指导！！！！！　　　　13姨的不太详细！！！　　　　比如说流食是要坚持几天！！！！！　　　　流食是只吃早饭吗？？？？　　　　多久可以正常吃饭！！午饭神马的我现在吃一点就撑！！但是回家估计会不可避免地吃饭，少油少盐我是知道到的！　　　　各位JMS跪求指导啊！！！！！
　　询问一下JMM:谁节食减肥后月经不来了啊
我已经推迟5天了 　　之前都是30天左右超级正常的 　　怎么办怎么办？？急求方法啊？
　　泪流满面…　　早晨真不该吃那个土豆丝夹饼…　　盐啊饼啊有木有！！　　再细看了13姨的复食帖…也就是一星期小米粥水煮蛋豆腐脑什么的但是绝不要油盐…　　28,29,30,31,1,2，我估计我可能能坚持到2号，在家说中医疗法最近不能沾油盐老爸老妈也是可以理解的吧　　然后第二周呢？第二周的复食是怎样的呢？　　估计可以少量吃主食了吧 但依旧少油盐？可以吃水果了吗？　　比如吃鱼的时候用水涮一遍…　　3,4,5,我是西安的，我估计回去会吃凉皮，凉皮本身会带一点油的（防止粘在一起），但是会不放调料　　但是我超级想吃粽子和菜夹馍啊！！！还有肉夹馍！！！！　　我去啊！！！　　菜夹馍必须有盐啊！！！　　我去啊肉夹馍更是有啊有木有！！！！　　　　而且我想自己做炒鸡蛋吃…这个时候可以吗…　　早晨九点之前吃可不可以？　　我还想吃羊肉泡馍…　　这个货真价实的有油又有盐…我回家其实就为了吃它啊!!!!!!!　　肿么办！！！！！！！！！！　　　　有过复食经验的JMS求指导啊！！！　　泪求解答啊！！！！！！
　　JMS不要无视我啊！！大中午的人都哪里去了啊！！！！！！　　我明天下午就回家了！后天早上到家！！　　真心求第二周复食建议啊！！　　第一周我估计能坚持没问题（除了今天早上无知吃了个饼…QAQ）　　真心求第二周复食建议啊！！　　真心求第二周复食建议啊！！　　真心求第二周复食建议啊！！　　真心求第二周复食建议啊！！　　真心求第二周复食建议啊！！　　真心求第二周复食建议啊！！　　真心求第二周复食建议啊！！　　真心求第二周复食建议啊！！　　真心求第二周复食建议啊！！　　真心求第二周复食建议啊！！　　真心求第二周复食建议啊！！　　
　　今天第三天，早上53....
　　是很久没有运动了，跳了两天郑多燕，晚上睡觉翻个身腿疼的翻不了。。。。
　　第二天，10点吃了一小碗面条，只有青菜鸡蛋，130，减肥成果：0.5kg　　　　下午打算吃点水果。
　　哪里有复食的帖子啊？　　你减了快20斤，现在我就需要这个20斤，怎么减的？方法？多久啊　　我回家后也是要复食的啊~
　　报道，回了趟娘家喝了点鸡汤，胖了0.2KG ,今天回到我家继续我的减肥事业~~
　　号 体重51.9kg 身高161cm 减肥目标：这个夏天过完，瘦到48kg就好！
　　@L_snow920　这个帖子30页左右，5月4号的　　12、13半断，14-27.全断14天。
　　作者：毛毛岩　　　　　刚开始运动就会这样 在跳郑多燕之前我是先在晚上竖腿
大腿特别疼 疼了三天左右 一动就疼 后来跳郑多燕的时候差不多就不疼了
过几天就好了 不用担心
　　减肥的第3天双休清晨7点，浑身冒汗，实在睡不住了。起床发现，路都走不稳了，走到餐桌前坐下，拿起苹果的手都在发抖，颤颤巍巍的拿刀胡乱的修了一个苹果。修完以后，前额后背都是汗。随后躺在沙发上吃了半个苹果。我妈去肯德基带了我最喜欢的芝士蛋堡+咖啡，我闻着就觉得恶心吃不下去。　　
过了很久，我吃了半个面包，吃了4个小煎包，喝了2口豆浆。才算是状态稳定了。　　
请问各位，我这是低血糖的反应吗？怎么第三天的反应这大呢？
　　姐妹们，坚持了22天，今天来做个综合汇报。首先，非常感谢13姨给我们的鼓励还有姐妹们的相互支持。　　13姨的话深深的震撼了我。之前也一直也在控制饮食，我是属于暴饮暴食型的。而且比较爱发胖。净身高163cm,春节来得时候是58.9kg,是在难以忍受自己的身材。3月份减少吃饭的量，到4月底的时候大约是55kg.这个时候，遇到了13姨，真正的触动了我。从3号开始半断食减肥。因为我本身就有些月经不调，所以不敢全断。现在体重是50kg.我只减了10斤，跟姐妹们比起来很少了。我会继续努力的。　　每天的饮食就是，早上一杯豆浆，两个鸡蛋，中午就是一个苹果，晚上不吃，渴了才喝水。中间毕业聚餐，喝了酒，算是暴了一回，复了3斤，五六天都白减了。中间很长一段时间一点称都不掉。我不奢望一天掉好几斤。如果你是第一次减肥，前几天肯定掉的很快，有水分和体内堆积的宿便之类的，真正掉脂肪的是后面的时间，能明显的感觉到体型的变化，所以，姐妹们不要那么执着于称上的数字。　　每天早上如厕完毕，就称体重，记录。期间的平台肯定是有的，可能是我的心态比较好吧，没有给自己限定多么严格的目标，而且完全以减肥为目的，只是想着换一种健康的生活方式。以前看过一篇医学报道，说两个鸡蛋足够提供人体一天所需要的营养。　　减肥的时候，心态很重要，看到有的姐妹们急吼吼的，心情不好的时候容易长胖的。如果不掉称的时候，你就当自己是给身体排毒了。　　现在总体感觉很好，早睡早起，皮肤也很好，精神也很好。希望一直保持这样。　　今天晚上有个聚会，明天同学就走了，推不掉的，晚上注意些。姐妹们，加油，生活很美好。　　也希望姐妹们多多分享减肥经验。快乐每一天。　　
　　断食是什么都不吃吗？只喝水吗？连一个苹果，一小包牛奶都不能喝吧~
　　我今天食谱　　早上鸡蛋　　中午冒菜　　下午黄瓜木耳一份
　　@hemicycle 不知道这样对不对 第一次用 哈哈　　谢谢你帮我回答哈！　　我现在55.4 身高166.5 想先瘦到53　　现在在用瘦腿精油啊 话说我是水肿型的 早晚特别是小腿相差很大！　　从今天开始要每天用啦哈哈！！　　先从晚饭开始改善吧 配合精油瘦腿 等到了理想体重再用丰胸精油吧　　加油加油！为楼里的JMS也为自己~~！！
　　我前几天一直在暴，吃了特别多，后来打算5.38开始断食20天，减20斤！我感觉我心态特别不好，因为总觉得要到28才开始断食，所以28之前就要好好吃，然后那几天吃的特别多，几乎从早到晚一直在吃主食，哎，还好，今天断了一天，正式开始了，我昨天就特担心因为前一天吃的多第二天怕断不了，今天做到了，我跟自己说，今天是一个新的开始，是一个蜕变，这次无论如何不能失败，无论如何我要恢复到我的初始体重50KG，这是最基本的要求，JMS一起加油吧！蜕变！不能再暴了，体重三位数的女人没有未来！
　　上面那个打错了，不是5.38，是5.28。还有一个纠结的是我小腿好粗好粗，到41CM了，不知道算不算肌肉腿，但用手捏能感觉到上面好大一块肉，哎，烦死了，然后脚又是肉脚，特别难买鞋，问下有没有瘦小腿和瘦肉脚的实用一些的方法吖，真是好纠结，看那些美腿，真是羡慕嫉妒恨呐！！
　　第五天来打卡。　　今天游了一千米。　　早饭吃的饱。中午喝了一个例汤，醋泡生菜若干，晚上西红柿。　　坚持！坚持！坚持！　　真的是好肥，身高一米七，体重63公斤，像个门板一样。这辈子想瘦一回，坚持！想穿衣服美美的
　　为嘛我的体重不下降呀
我已经6天都是128了呀~~~5555555姐妹们 你们的平台期都是怎么过的呀 我好郁闷 每天我都快饿死了 怎么就还不瘦那！！！难道是之前瘦得太快了？我12天瘦了11斤左右！~~~~~~~~~急死我了！！
　　内流满面啊　　　　我来啦　　　　今天学校补课　　　　忙了一天啊　　　　往后8天全部放假啊　　　　好想回家啊　　　　回不去啊　　　　已经4天全断了啊　　　　今天喝了两杯红糖水啊　　　　满足的啊　　　　知道吗　　　　我同学把大盘鸡放在我面前我都没有吃啊　　　　我就想我要吃一口我就太没出息了我　　　　我这辈子就真的别想瘦了　　　　以后肯定就没干成的事　　　　哼哼　　　　这样一想　　　　还真管用　　　　拿了本书就去图书馆了　　　　　　……　　……　　……　　虽然现在很饿………………　　　　　　我又赢了一天　　　　　　！　　！　　！
　　　　@shikimeow80　　　　你是西安的啊　　　　也算是北方的啊　　　　我也是北方的啊　　　　我也好喜欢吃饼啊面啊的呀　　　　好喜欢啊好喜欢　　　　嗯嗯　　　　我觉得你如果决定开始复食的话　　　　只要不吃大油大腻　　　　很咸或者很甜的就行　　　　还有就是规律吃饭　　　　可以过午不食　　　　但绝对不要吃零食　　　　每顿饭之间吃水果可以　　　　这是我的个人经验　　　　希望对你有用嘿嘿
　　　　@L_snow920　　　　嗯　　　　目前帖子里的很多姐妹是分全断食和半断食的吧　　　　全断食当然就是什么都不吃只喝水，牛奶也不喝的　　　　半断食是过午不食　　　　13姨说全断比半断更舒服些　　　　个人经验也赞同全断　　　　大多是全断3天然后吃几天苹果　　　　但好像帖子里有位姐妹说她全断17天减了20斤，我不知道她的全断是否是这样的　　　　如果是，那她真的是我的偶像啊阿哈哈　　　　我今天是全断的第四天　　　　上周是每天早上只吃一颗苹果然后全天什么都不吃　　　　6天瘦了7斤吧　　　　这周还没有称　　　　准备再断几天31号称　　　　加油　　　　
　　关电脑前　　　　　　M一下　　　　姐妹们加油　　　　　　嘿嘿　　　　晚安　　　　　　说实话宿舍里有一个这两天很欠揍　　　　　　好气人哟　　　　我真怕我忍不住揍她个八婆！！！@
　　打卡第一天　　不敢全断，但是开始自己做饭，早饭午饭热量控制得很好，晚饭西红柿~晚上美美地运动了一下，慢跑了6km，不知道是不是因为前几天吃多了，今天吃得少跑步还是很有力气。。。　　今晚同学将生日蛋糕摆在我的面前，我很淡定地切了一小块当明早的早饭。。　　好的开始，希望能睡个好觉。。
　　大家晚安　　
　　我现在五天减了5斤，断食，我找个机会试试　　我现在没有心情学习
　　今天一天只有晚上吃了几块红薯，做了郑多燕的一套操~就没有其他运动了，不过其他时间都是站着居多，HOHO~~~~~　　明天要称一下体重咯
　　要马克的!
　　受不了了，59.2，什么时候我晚上称能下58啊~
　　　　为了让自己毕业照上镜点,于是下决心减肥.　　　　　　用了一个星期,由本来的 53KG 减到 49-50KG 之间徘徊,于是就卡住了.　　　　　　一卡就卡了10天左右，终于 在第11天 低于49KG了.....48.6KG多美好的数据.　　　　但是大姨妈又来了,恢复正常饮食,于是又回到49-50KG徘徊的平台期.　　　　　　郁闷中！　　　　　　今天姨妈第三天,吃了寿司,吃到很饱那种,现在半夜睡不着觉,胃酸上涌,好恶心!　　
　　留名，正减肥，刚饿到胃想吐，吃了个小饼干。　　全断有难度，我还是坚持过午不食吧，晚上偶尔啃点水果。争取一个月8斤吧，加油　　　　
　　来报到了！　　又过了一天。　　胜利在向我们招手！　　　　坚持！
　　身高170，体重原始70，现在65，目标47，　　昨天5/28是第一天，两杯脱脂酸奶　　新的一天开始了，加油！
　　昨天早上65.1，今天早上64.4　　断食很给力，还是在我MC即将到来的几天，　　坚持住！
　　每天一张美图。　　　　
　　5月29日，减肥第19天　　早晨一个玉米，今天似乎突破平台了，体重从56.9下降到56.3了
　　第三天，早上称是57.。。。。。　　希望放假前能瘦到55以内。。。
　　早上空腹，129斤，从生小孩一直没下过130.真是高兴，继续努力。吃黑米真的是不错呢，口感好能吃下，又不会太饿，就是晚上饿，饿了就喝水。继续努力。看来我十天五六斤应该是没问题的
　　今天第一天。找到了第一轮失败暴食前滴感觉。不想吃不想喝。启始体重一百三。比上次启始少了四斤。坚持一个月只吃苹果或者只和酸奶。热量控制在三百大卡以内。希望可以瘦到一百一。
　　严重赞楼主 霸气！！！！我也要成这个样子！
　　好期待各位姐姐减肥成功的好消息！我一直等 我一直等！！！我要作见证人！！！有木有！！！！！！
　　128呀 怎么老是这样那~~~我好没劲呀 我看起来有瘦了点
但是还不明显~~~我要努力 还有20斤 加油 今天喝了一杯蜂蜜水 中午吃个西红柿好了 晚上什么都不吃 我一定能行的 加油！！！！！
　　我很悲剧的发现今天早上称58.6，不会吧，长了0.6kg　　我昨天晚上就吃了黄瓜和木耳啊~　　难道还不如晚上喝牛奶吗？想死~
　　姐妹们　　　　　　我来啦　　　　　　我今天开始复食啦　　　　早上一直纠结要不要吃结果纠结到中午　　　　　　终于决定吃了　　　　刚煮了一碗燕麦，泡了两个玉米贴饼　　　　　　吃东西的感觉可真好啊　　　　　　嗯嗯　　　　　　从今天开始过午不食　　　　　　健康的减肥　　　　　　嘿嘿　　　　明天称一下体重　　　　　　应该到我预期的斤数了　　　　　　嘿嘿　　　　整个六月我都实行过午不食　　　　　　保持加减肥　　　　　　祝福我吧阿哈哈
　　@糖瓜被盗 哈哈亲爱的 咱们又在一个战线上啦 我以后也尽量坚持过午不食~~　　早晨吃了一个煮蛋和一晚小米粥 觉得很撑 粥米基本都剩下了 蛋是白水的 可是还是觉得蛋黄咸 哈哈 可能很久没吃的缘故吧 　　待会去买回家的票啦~~mua一个~~最近一周我会尽量少淀粉少油盐哒~~
　　趁着年轻，趁着现在春暖花开，咱们就拼一把吧。
　　来汇总下　　5.24 早上吃了半个香瓜，一个水煮鸡蛋，中午半个香瓜，下午同事给了一颗喉宝，晚上没吃。　　5.25 早上半个香瓜，中午半个香瓜，一个小苹果，晚上没吃。　　5.26 早上一个香瓜，中午一个苹果，晚上没吃。　　5.27 早上一个苹果，中午没吃，下午2颗喉霜，晚上半个香瓜，今天回家了，去药店称了体重，94J，目标是85以下，还差得远，......　　5.28 早上一个香瓜，中午吃了几口菜，晚上也是，约会没办法......　　
　　跟定楼主~
　　我也来跟楼主了　　今天开始。目前体重：60.7KG　　从早上起来到现在　　吃了一叠米粉，一根粉蕉，又去了许留山吃了甜品。郁闷死了　　今天什么都不能吃了。　　目标：6月底减15斤。
　　@shikimeow80　　　　嗯，啵一个！！！　　　　你明天就回家呀？　　　　我还准备明天称重了给大家汇报　　　　都不知道你会上网看不　　　　我明天称了　　　　就会规律的吃早餐和午餐　　　　再不会吃高脂肪高油脂的食物了　　　　经过这次减肥　　　　我真的学会了控制　　　　嗯　　　　爱死你们了　　　　……　　……　　……　　亲爱的太羡慕你回家了呜呜　　　　嘿嘿
　　@瘦到90斤以下　　　　　　　　　嗨，最近都没有碰到你呢　　　　　　战绩如何？　　　　嘿嘿　　　　我的计划要进入新一轮了哦　　　　嘿嘿
　　@要瘦到u85　　　　　　坚持！加油！！！　　　　　　咱们收获的不仅仅是美丽的身材！！！
　　这个帖子要留着
　　作者：糖瓜被盗　　　　　　　我从昨天起也进入新一轮了
目标还远 一起加油啊
　　5/29 第二天 早：脱脂酸奶（250G） 　　
午：黑咖啡一杯　　上午陪朋友麦当劳早餐，要了一杯黑咖啡，中午在日料店，一口都没碰！坚持住！我可以的！　　逛街三小时，快四点了，都没饿的感觉！　　明天就是工作日了，没周末那么好坚持，闷的时候最容易摸零食吃了，戒戒戒！
　　@瘦到90斤以下　　　　这个帖子里一直看到你的，　　一起一起减吧！　　我也是昨天开始新一轮断的！
　　今天路过超市买了一包燕麦片，　　　　MC快来了，MC期间用即食麦片同燕麦片放在一起烧，准备早上吃！　　　　之前都废在平台orMCor复食了，　　　　3月底至今两个月了，减一阵弹一点再减一阵，　　　　否则早就应该接近50了！　　　　这一次绝对不给任何借口，　　　　到6月底只允许酸奶/苹果/咖啡/燕麦片！　　　　3月底70KG，现在5月底64KG，　　　　坚持23天到6月底希望能到57KG！　　　　
　　参加进来，让自己努力减肥，我也是属于下身比较壮的。。= =、、短裤啊。。好想很瘦的时候穿一次。我168,59
　　刚刚去卫生间上厕所　　　　突然间就恶心了　　　　连中午吃的燕麦都吐出来了　　　　……　　……　　……　　　　这就是复食的悲哀么？？？　　　　上次暴食的时候吐了　　　　……　　……　　……　　额，我还是再断食两天　　　　6月开始复食吧　　
楼主菇谅 我洗翻你
　　看了这个帖子非常感动，准备不时来跟　　　　为了表示诚意，我上个真人兽，我减肥基本成功了，瘦了有40斤，现在还准备在保持的基础上再减一点点，还有就是增肌减脂，完善下小腹等地方的形状。　　　　两年前这个时候由于压力大，最高峰的时候是145斤现在167cm,104斤上下波动，每天都运动跑步，注意睡眠
　　我胖的原因是因为压力大暴饮暴食　　减肥方法是吃低脂低糖健康食品，加上我本身喜欢运动
　　@慕容远眉　　　　……　　　　是不是可以叫你姐姐呢　　　　呵呵　　　　真励志啊　　　　看到你减肥的成果　　　　动力更增了一些！！！　　　　谢谢姐姐的真人图　　　　这才叫身边的英雄！！！　　　　嘿嘿　　
　　0522第一天：开水 花茶　　　　0523第二天：早上起床一根黄瓜 开水 花茶　　　　0524第三天：早上起床一根黄瓜 戏班后 水煮一大碗西兰花　　　　0525第四天：早上起床一根黄瓜 下班后两根黄瓜两根胡萝卜 开水　　　　0526第五天：早上起床一个小苹果，一根小黄瓜 开水　　　　0527第六天：下班后一根大黄瓜 开水 晚上看电影十点多大半个西红柿 半个火龙果 两片口香糖（晚上是点的电影，当时口渴啊）　　　　0528第七天：中午在家乌鸡汤中的一个胡萝卜和爬树菇若干。　　　　0529第八天：早上一杯红糖加上自制益气、养血、补阴的中药 上午半个火龙果，下午西红柿两个
两根小黄瓜
半跟胡萝卜　　　　这几天黄瓜都想吐了···　　这里比较强大，发现这牛贴开始跟，目前减了七八斤吧。目标是一百以下啊···还有10斤···泪奔·每天上来报到以后。
　　马克，已收藏此贴，打算减肥ING
　　回家两天扛不住啊，被家长骂的。。。。回来继续坚持
　　11点和朋友吃了炒菜 空心菜，木耳炒蛋，莲白回郭 但是一点米饭没有占，一点淀粉都没有　　晚上吃了3勺全脱奶粉~　　明天开始过午不食~
　　我再留言一遍，打卡。。。
　　城堡确实很美，就算从来没有去过的人也向往着，也知道至少有多美，如果你还在张望，期待着就像你身边的同学，朋友，闺蜜，同事说的“我最近也不知怎么突然就瘦下来了”，那你就做好一辈子和肥胖为伍吧。　　　　　　　　我告诉你，在这个世界上，除了你得了一场大病以外，“不知怎么突然就瘦下来了”是压根不存在的，她们自己心里清楚多少个夜晚被饿醒。也不要再羡慕那些说自己吃什么都不会胖的人了，首先你不是这种人，与其羡慕嫉妒恨不如笨鸟先飞。　　　　　　　　想要到达这座城堡，你知道你需要付出的代价是什么吗？其实很简单的只有4个字：控制饮食。　　　　　　　　但这四个字却包含着很多让你痛苦的东西，你愿意为了美好的身材付出一个月最多只吃一次巧克力冰激凌的代价吗？　　　　　　　　如果你做不到，或者在心里犹豫了一下，那么想想吧，一个永远坐落在角落里默默吃着高热量甜品的死胖子，和一个纤细灵动的喝着矿泉水的瘦子，那个活的更有意义？　　　　　　　　瘦子的人生里从来不缺各种朋友，那么胖子呢？她那些真正的朋友只是陪她一起吃喝一起胖的，还有想找她做炮灰的假闺蜜们，这种悲催且无聊的人生你已经过了几十年了，还没过够还不嫌烦吗？炸鸡就是吃不够吗？饮料一天不喝就觉得会死吗？白开水就那么没味道吗？晚上睡前还要吃泡面吗？这些东西对你来说不仅仅垃圾食品，而是毒药一样腐蚀着你的身体和内心世界！！！！！
　　刚去楼下买了苹果，　　　　明天开始工作日了，　　　　打算接下去五天早起一杯蜂蜜水，以防头晕。　　　　上下班不坐车，用慢慢走的，45分钟单程。就不额外加运动了。　　　　苹果是每天一只备在身边，　　　　能不吃尽量不吃。　　　　
　　今天起决定和大家一起减肥。目前体重是55kg，目标21天即6月20号瘦到45-46kg。加油加油加油！　　　　大学那会儿体重一直是45kg左右，结果大三狂吃一年，体重一下就激增到52kg，后来大学毕业，上班，天天坐那不动，加上饭局又多，真的是越来越肥，每到过年的时候，天天赶场子吃吃喝喝，体重都要飙到59-60kg，我才160cm啊，太恐怖了。　　　　总结一下屡瘦不下去的经验就是：　　1、意志力太薄弱了，老是管不住嘴，稍微饿两天，就看到什么都想吃，非常容易爆；　　2、睡眠不充足，我属于夜猫子，每天都是1点多以后才睡，早上7点钟起来，以前一直以为睡得少就会瘦，看来是错误滴；　　3、现实还不够残酷，发奋不起来。　　　　　　女人就要对自己下手狠一点，你不狠，别人就会对你狠~~~　　虽然比较讨厌大小S姐妹俩，但是她们在减肥上面的意志力还是很让人敬佩的，学习！！！　　　　　　夏天一到，天气一热，衣服一薄。我那些吓人的肥肉顿时无处藏身了~~~　　姐们儿~~~~看你瘦的，我给你匀点~~~
　　刚刚八点多的时候饿了一阵，　　　　还好就几分钟而已，　　　　挺过去就没事了。　　　　话说我胃的确小了，　　　　　　我现在就算少食也不会觉得肚子饿或听到肚子叫，所以少食掉秤很慢。　　　　现在肚子叫起来我无比兴奋有木有！！！　　　　说明在瘦有木有！！！　　　　
　　每天下午4点-6点最难受了，　　　　特别特别想吃，　　　　尽管不是饿，　　　　就是那会嘴巴特寂寞啊！　　　　周末这段时间还可以往床上一躺，　　　　工作日肿么办呀肿么办！　　　　　　　　
　　第二天安然度过，　　　　酸奶（250G）
黑咖一杯　　　　早：64.4
　　　　晚：64.4　　　　明天醒来应该会掉吧?　　　　敷个面膜去碎觉了！　　　　
　　励志贴
　　@糖瓜被盗
我从昨天起也进入新一轮了 短期目标周五下百
一起加油啊！！！
　　@cskk807
一起加油 互相鼓励 互相监督！！！！！！！
　　前面喝了杯柠檬水　　　　结果又吐了　　　　吐得我那叫个难受　　　　今天复食：中午一碗燕麦两个玉米贴饼、下午吃了一个粽子就吐了，连燕麦都吐出来了；晚上吃了凉皮，几颗花生，喝了杯柠檬水，刚又吐了！　　　　罪过的是，吃了一块黑巧克力！可是胃里舒服多了　　　　　　真是奇怪啊　　　　唉唉唉唉　　　　　　明天要重新计划了　　　　　　姐妹们晚安，我先闪了　　　　嗯　　　　31号早上给大家汇报体重　　　　　　
　　第三天，129
　　沙发。哇咔咔。
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