用吸管、靠窗坐！8个习惯竟然容易长皱纹
调查显示，美国人每年花费近10亿美元用来购买抗衰老产品。然而，美国《退休人员协会杂志》最新载文指出，防止衰老、减少皱纹的最好方法其实不用花一分钱，只需要改变日常的生活习惯。
调查显示，人每年花费近10亿美元用来购买产品。然而，美国《退休人员协会杂志》最新载文指出，防止衰老、减少的最好方法其实不用花一分钱，只需要改变日常的生活习惯。比如，做好和戒烟能避免全身肌肤过早失去弹性。此外，以下8个不良习惯也需要改善：久坐。一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善老人皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。研究人员表示，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅让皮肤看起来更年轻，还能起到逆转皮肤老化的功效。爱吃肉和糖。一项涉及450多名参试者的新研究发现，肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。美国皮肤病学会数据显示，高糖食物会使皮肤老得更快。坐车习惯靠车窗。美国皮肤病学会前主席罗纳德·莫伊博士表示，汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB，但是无法阻止有害的紫外线光UVA，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。爱用吸管。任何重复的面部动作都会导致皱纹。经常使用吸管喝饮料会增加唇部皱纹。不戴太阳镜。莫伊博士表示，出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。睡觉总爱朝一侧。睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。波士顿大学化妆品与激光中心主任埃米·格拉伯博士建议，仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头，睡觉更放松。揉眼睛过于用力。眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹。格拉伯博士建议，眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮。
洗脸过频，保湿不足。洗脸过频或不及时使用霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。兰大学医学中心皮肤科专家建议，用温水洗脸，洗脸后应及时涂抹霜。
本文来源：网易女人论坛
责任编辑：NQ011
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8.不碰果蔬
有喜欢的，吃，吃KFC、MC，但有没有想过，这些性的对很是伤害。所以想要美丽就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
本文来源：39健康网
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7、卸妆马虎
很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦!
来源： (责编：陈天源、张鑫)
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