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吃辣 宝宝并不比你差
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　　“孩子太小，吃辣会上火！会辣坏他的! 这种想法有科学依据吗？
　　抛弃老套的米粥、薯泥之类的喂养方式，你能想到用咖喱甚至胡椒面来调味孩子的饮食吗？
　　神奇的子宫味觉
　　“味道可以透过进入，影响胎儿对味觉的喜好。”虽然听上去有点让人感觉不可思议，但却是事实。因为味觉是一个很早就完成的感觉系统，它与营养的摄取有关。宝宝早在妈妈肚子里的时候就已经感受过各种味道了。而且相关研究还表明宝宝初始的食物类型会影响到他今后的饮食习惯，为了消除肥胖、改善膳食结构，就该摒弃那些无根据的观念，扩展对宝宝味觉的刺激。
　　宝宝的味觉敏感度
　　美国食品协会的发言人说;”孩子今后的味觉喜好是靠父母来塑造和把握的。”很多父母在宝宝6个月的时候开始给他喂米粥，再慢慢地添加蔬菜、水果，最后是面食和肉类。但是这种指导往往忽视了对调味品多样性的选择，孩子食物味道的单一性会降低他对味觉的敏感度。
　　关键时段的味觉
　　孩子合理的饮食习惯是要经过训练的。尤其是孩子在6个月到1岁时，这一段的饮食不管理好的话，就会造成以后偏食、营养缺乏。所以要特别注意，在6个月到1岁期间养成健康的饮食习惯，如果孩子从小就养成了对甜味的偏爱， 那么长大后就会面临着糖尿病的威胁。牙买加的科学家通过实验证明，辣椒中的辣椒素有降低血糖的作用。仅在菜里加一点肉桂就可以将新陈代谢提高20倍。这种特殊的香料让脂肪分子对胰岛素的反应异常敏感，而胰岛素正是调节糖类代谢的荷尔蒙。
　　辣味对宝宝有哪些好处?
　　也许你不会想到，辣味对减肥有推波助澜的作用。生姜、丁香、胡椒、芥末都显示出了燃烧脂肪的特性，从而加快了新陈代谢。适量给孩子食用带辣味的东西有预防儿童期肥胖的作用。而且辣椒有健胃、助消化的功能，它含有一种叫辣椒素的成分，对口腔及胃肠有刺激作用，能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善。在宝宝吃饭不香，饭量减少时，可以在菜里放上微量辣椒，就能改善食欲，增加饭量。
　　吃辣一定会敏感吗？
　　对食物敏感性的恐惧往往迫使那些有家族敏感史的父母们给孩子比较清淡的、无刺激性的食物，以为这样可以避免敏感症的发生。但是作为儿科学教授的北京中日友好医院儿科主任周忠蜀医师认为，这种想法是没有科学根据的，过度避免一些食物反而会更易于敏感的发生，偶尔给予一点刺激可能是一件好事。
　　如何给孩子吃辣
　　首先，父母要在孩子面前做出表率作用，不能总是告诉孩子“这个辣，不能吃”，这样会渐渐的在孩子心里形成对辣味的恐惧，产生情绪。当父母吃辣的时候，孩子一般会对它产生好奇心理，这时可以给他一点先感受一下。当孩子不愿吃饭的时候可以加一些咖喱在里面，不仅咖喱鲜艳的颜色能吸引孩子的注意，它淡淡的辣味更能刺激味蕾、肠胃，促进消化。也可以在给宝宝的肉末中炒入少许的生姜末，开胃健脾。给孩子更健康的饮食吧，完全不要在乎它是否有一点点辣味！
（来源：喜满你她生活）
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饮食过于精细，孩子不长个
“我们平时给孩子吃得不错，可她就是不长个。”28日上午，乐乐的姥姥姥爷抱着她来到医院。乐乐今年1岁4个月大了，可不管是个头还是体重，跟同龄孩子都差了一大截。给乐乐测量发现，乐乐身高72厘米，体重只有7公斤，而正常孩子在这个年龄段身高应该在78.6厘米，体重平均值是9.8公斤。乐乐的姥姥王女士说，乐乐一吃大块食物就容易恶心，所以自从乐乐添加之后，他们就把饭打成糊状喂她。“孩子的饮食习惯有问题。”医生介绍说，由于食物被研磨成了糊状，质地发生了改变，这样成分也就会损失。医生给乐乐做了检查，发现乐乐已经属于重度营养不良，而且由于吃得过于精细，长得也特别慢。三成孩子存在饮食问题还有一位1岁孩子的妈妈，为了给孩子补充营养，她每天都给孩子吃海参，可吃了一个月之后，孩子有些厌食，对于平时自己喜欢的东西也吃不进去了。对此，医生解释说，这个孩子因为年龄太小，而摄入的蛋白质过多，增加了肝肾的负担，时间长了，肝肾功能会受到损伤，影响到消化功能，导致孩子食欲不振。在对前来体检的孩子进行的抽样调查中发现，有三分之一的孩子存在饮食问题。不当主要存在三大误区虽然家长不停地给孩子补，但由于膳食结构不尽合理，营养方面存在很大问题，这样很容易形成消瘦和肥胖两个极端。比如，一些家长担心孩子吃不饱，调奶粉时喜欢多加一勺，这样往往导致孩子摄入蛋白质过多，对肾脏造成损害；有的家长喜欢给孩子吃零食，造成孩子吃奶和吃饭的量减少，营养摄入不足，导致身体消瘦。从接诊情况看，5个月至6个月大的、1岁至2岁的幼儿以及学龄前儿童的营养问题最为突出。现在的孩子饮食主要存在三大误区。首先是忽略了要根据不同的年龄段选择不同的食物。孩子在9个月大时，要进食颗粒状食物，到一岁多需要吃块状的，慢慢向成人过渡。其次，就是喂养方式、环境及进餐地点不合理。不少家长都是跟在孩子屁股后追着喂，甚至有些孩子边玩玩具或边看电视边吃饭，这样很不科学。一般来说，在半个小时内进餐完成最合理，进餐时间长了会给肠胃增加负担，久而久之影响消化，导致营养不良。另外，有的家长强迫孩子进食。吃饭时，家长总想让孩子多吃点，孩子不爱吃时，家长就会把饭硬塞进孩子嘴里，长期被强迫进食，孩子的消化能力会减弱，造成营养不良。营养充足的特征——营养不良的孩子不但生长发育迟缓，容易生病，严重的还可能直接影响智力发育。因此，在保证儿童有充足营养供给的同时还应注重合理膳食、均衡营养。一个健康、充满活力的孩子，必然表现出营养充足的特征。这些特征可表现为三方面：首先，身高和体重标准。其次，抵抗疾病的能力。最后，智力营养状况良好。
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妹妹降生后大宝无比黏人 如何让孩子不吃“醋”?
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-南国早报记者&许莎明 1 妹妹降生后，大宝无比黏人 家长李女士问：我家有两个孩子，大的今年2岁半，小的才几个月。这段时间，我发现大宝变得特别黏人，无论做什么，他都要跟着我。看不见我，就会&妈妈妈妈&喊个不停。而且，他一看见我抱弟弟，就会跑过来要我抱，嘴里还念叨着：&妈妈不要抱弟弟啦，抱我。&为此，还把嗓子都哭哑了。请问孩子这么黏我，该怎么办？ 有着近十年幼教经验的戴冬梅老师答：对大孩子来说，弟弟或者妹妹的来临，并没有如家长想象中的那么让他开心。因为这个新来的成员，会抢走妈妈的拥抱、爸爸的关爱。孩子的心是异常敏感而脆弱的，要想让大宝不再吃醋，家长需要及时满足大宝的情感需求，并尽可能公平地对待两个孩子。具体来说，你可以和大宝一起做一些他喜欢的事情，比如讲故事、做游戏、去公园散步，经常对他说&我爱你&等。 多让孩子享受与弟弟相处的乐趣，缓解他的竞争感。你可以多组织一些适合两个孩子一起玩的游戏，或者用一种游戏的心态对待生活中的事情。在这些游戏中，大宝的注意力得到转移，享受到与弟弟相处的乐趣，就不会把弟弟当成争抢父母关爱的对手了。 最后，还需要教导孩子学会分享。事实证明，良好的家庭气氛，家人之间互相谦让，经常拿出自己的东西帮助别人，会达到潜移默化的教育效果。孩子在这样的环境下，也会变得更加宽容。 2 家长需要帮宝宝选择玩伴吗？ 家长孔女士问：女儿盈盈两岁半，小区里有个3岁多的宝宝最近很喜欢跟她玩。她们在一起玩了几天，我发现那个女孩非常任性，还特别爱哭，小孩特别爱模仿，我怕盈盈也变成那样，所以我不想让盈盈和那个女孩玩，但那女孩特别喜欢跟女儿玩，我怎么都躲不开她，但又怕过分阻止她们来往影响盈盈的社交能力，请问该怎么办？ 国家二级心理咨询师董其斌答：孩子在成长过程中，尤其在上幼儿园后，会越来越有与同伴交往的需求，建立起自己的朋友圈。而且，孩子对&朋友&的概念的确是从&与朋友做相同的事&开始。就像孔女士所说的，孩子喜欢模仿同伴的行为。能够理解，爸爸妈妈希望孩子身边都是&好榜样&来影响自己的孩子。若身边有&坏榜样&就希望尽量帮助孩子屏蔽。 但现实生活中，无论家长如何费心尽力地给孩子挑选学校、班级，甚至挑选朋友，孩子的身边一定会遇到各种各样的小伙伴。有的好静，有的好动，有的听话礼貌，有的调皮任性。家长想要一直给孩子做选择、为孩子屏蔽掉&不好&的伙伴和影响并不是长久之计。一味对同伴、环境进行抱怨和焦虑，并非解决问题的办法。还是应该摆正心态，从积极的方面看问题。 家长所担心&被带坏&的情况发生，往往并不是完全由于孩子间不良行为的&模仿&。更多是由于孩子强大的好奇心、探索欲与自我控制能力不匹配造成。孩子正处在习惯和规则建立的时期，内心的秩序规则还未建立牢固。孩子有时做出一些家长认为&出格&或&以前都很乖不会这样&的事情来，也许是因为孩子太兴奋和好奇而忘记规则了，或者头脑中并没有这方面的规则。不能完全把&罪责&推卸到&不好&的同伴身上。从这一点上说，父母平日有效地给孩子立规矩，同时建立和谐的亲子关系，才能真正从根上预防孩子的&行为出格&。 孩子在与同伴交往中，会逐渐形成自己的交友倾向，选择自己欣赏的、与自己脾气性格合得来的小伙伴作为自己的好朋友。这个时候，父母要尊重孩子，与孩子一起发掘小伙伴的优点和长处。
编辑：利雪娟&
&作者：许莎明&&来源：广西新闻网-南国早报&&【打印】&&
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