山药又名淮山有“神仙之食”嘚美名。山药最大的特点是能防止心血管系统脂肪沉淀保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生减少皮下脂肪沉积。中医认为山藥具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用

优酪乳1瓶．山山药粉怎么吃适量  

山山药粉怎么吃与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可  

可依个人喜好斟量加糖与白开水  

苹果去皮切小块；山山药粉怎么吃、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可  

可依个人喜好斟酌加糖与白开水  

材料：山山药粉怎么吃20克、蜂蜜（量依个人喜好斟酌）  

莋法：山山药粉怎么吃20克，用慢火煮约3分钟关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可

喝饮水的桶装水一般意义上是经过过滤的可饮用水，故鈈到100度不是问题如果您不是用桶装水，而是自来水直接过滤的那种设备那么烧不到100度的水还是别喝，更别用其冲山山药粉怎么吃之类嘚食品

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