女性来大姨妈肚子疼称之为痛经，给女性的生活和工作带来了极大的不方便甚至有的女性朋友痛到怀疑人生了，希朢下辈子不要再做女人了但生活中的一些小妙招也可以缓解痛经。

这估计是最古老的“秘方”了其实很多女性痛经主要是因为宫寒，洇此在经期要注意保暖，多喝热水可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环同时能放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛

此外，在经前一个星期和经后一个星期连续每天喝杯红糖姜水也能缓解来经时的疼痛感

平躺在床上，用火点燃艾条围绕肚脐四周进行熏，大约熏10分钟左右疼痛感就会缓解但是要注意不要离的太近，以防被烫伤一般药店都可以买到艾条。

热水袋或暖宝宝除了是冬天的伴侶之外在经期第一天疼痛时也可以放在肚子上捂捂，还可以适度地在肚子周围做一些按摩

有些女性经期第一天常常会痛的很厉害，此時也可以借助一些止疼药缓解疼痛但是药三分毒，长期服用止疼药容易产生赖药性因此，如果痛的实在厉害建议还是给医生看看比較好。

很多女性都喜欢吃辣、吃冷饮但是在经期都要跟这些食物说拜拜。因为刺激性强的食物容易导致经期大量出血加重痛经的程度。

女性经期要避免劳累如果条件可以的话，建议多卧床休息还要注意做好保暖工作，避免寒气入侵给身体带来更大的伤害。

很多女性都觉得痛经不是一种病反正痛一天就没事了，但是如果长此以往这样的话建议还是到正规医院检查一下比较妥当些，以免给一些妇科疾病留下可乘之机