这可能是宝宝一生最重要的知识：如何吃“糖”？（附每日营养搭配
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这可能是宝宝一生最重要的知识：如何吃“糖”？（附每日营养搭配
注：今天公众号第2条内容是绘本团购，第3条是本周公开课报名；第4条是高端辅食研讨群报名贴今天口袋育儿（微信号：koudaiyuer）要介绍一个非常重要的知识：如何吃“糖”？这可能是影响宝宝一生的知识。为什么这样说呢？因为“糖”的摄入习惯，对成年后人体的健康有非常关键的影响。不说远了“高血压高血糖高血脂”的“三高”严重影响健康，即使青年时的“减肥”问题，这真是我们的心腹之患——这些都和“糖”的摄入偏好密切相关在中国这个问题还有另外的特殊性：国内很多育儿习惯，其实是延续老一辈的。而老辈子当时很穷，日常基本生活所需的能量都无法保障，所以对“糖”这类物质的摄入非常的渴望，育儿经验往往建立在这个基础上。但到了现在，情况完全变化了，普通中国不是营养不足，而是营养过剩！所以再用老辈子的育儿经，往往南辕北辙，正好全都错了。所以我们口袋育儿邀请“营养师苗苗妈”，连续两天，从“零食”讲到“糖”，这些知识都挺重要的。1 ｜ 游离糖孩子成长过程中，总避不开玲琅满目的零食和饮料，上一篇为妈妈们挑选健康零食的文章（如何选择零食，点这里），我们有一个很重要的原则就是这些零食必须“少糖”。首先说明这里说的“糖”，不包括天然原装食物中所含的糖，像水果，奶制品，粮食中的本来所含有的糖类都不算。我们这里讨论的“糖”，叫做“游离糖”（free sugar）游离糖指的是厂家在制造食品和饮料时添加的单糖和双糖，包括蔗糖（白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖）、葡萄糖，果糖，蜂蜜等，也包括各种葡萄糖浆、果葡糖浆，淀粉糖浆、麦芽糖浆等食品工业中常用的糖浆。小知识：虽然水果的含糖不算“游离糖”，但是如果制成的果汁因为糖更集中，所以“果汁”归属到“游离糖”范畴；与此类似的蜂蜜，也是“游离糖”范畴游离糖是几乎空白的营养，除了能量，什么都不能提供。听起来没什么问题，但是仔细想一想，吃下一个鸡蛋（50g），我得到了72卡的热量的同时，还得到了蛋白质，脂肪，维生素A，钾，钠，铁，锌，磷，硒等等营养素，但是喝一杯糖水，除了能量，什么都没有得到。吃糖吃得越多，身体容易在不断积累能量的过程中反而缺乏其他元素，吃过量的结果就是超重和肥胖。而超重和肥胖又和成年后的慢性病比如糖尿病，心脏病和癌症密切相关。如果说糖的摄入和慢性病之间的关系还是间接的话，另外更重要的一点就是，有充分而确凿的证据表明糖吃的越多，即使充分做好了预防工作(每天刷牙，给牙齿做保健)，龋齿的风险还是会随着糖摄入的增加而增大。牙齿的健康，会影响我们一生的生活质量。2 ｜ 权威建议世界卫生组织（WHO）非常强烈的建议人们终身限制游离糖（free sugar）的摄入量。世卫经过大量的研究后在2015年发布了成年人和儿童糖摄入的指南（Guideline：Sugars intake for adults and children）。（顺带说一句刚刚发布的《中国居民膳食指南（2016）》也根据WHO的这个指南首次添加了糖摄入量限制）。世界卫生组织（WHO）建议如下：1、终身建议，无论成年人还是儿童，都建议把游离糖的摄入量限制在每天总能量摄入的5%以下（约25克）2、如果做不到，每天最多不能吃超过总能量摄入的 10%（约50克）《美国膳食指南》和《中国居民膳食指南（2016）》据此也建议成年人每天最多不能吃超过总能量摄入的 10%糖。换句话说，1-3岁的宝宝，每天最好吃10-15g游离糖，每天不能超过20-30g游离糖。对成年人来说每天不能超过50g糖的摄入（也就是一瓶500ml左右的可乐的含糖量）。这是个什么概念呢？以上为20g糖好像还是没有概念，我们再列举一些容易吃糖超量的零食：市售酸奶，约100g添加10g糖（酸奶原含有的乳糖不计入）。市售各种调味乳饮料，约100g添加15g糖。各种成品水果泥，约100g添加10g糖。YumEarth棒棒糖1支，约6g糖。一杯果汁100ml，约10-15g糖。一个冰激凌，100g含糖约15g左右。市售的烘焙食物，面包点心往往100g含糖量也在15-20g左右。我们会发现，这些美味可口的食物每天随便吃两种就超过WHO的推荐摄入量了。3 ｜ 甜味剂那么糖不能吃，对于甜味剂应该是什么态度？美国儿科学会AAP指南对甜味剂没有作出推荐和建议，只是例举了FDA批准的一些无热量的甜味剂，比如阿斯巴甜，安赛蜜，糖精，三氯蔗糖，甜菊糖等等。我们认为，考虑到人工甜味剂虽然不直接导致疾病，但是长期食用人工甜味剂会导致宝宝对甜味敏感度降低，反而会吃下更多的糖。另外甜味剂在使用时往往会有苦涩味，所以又会加入风险更高的人工香精来掩盖其味道。因此我们口袋育儿建议，甜味剂这种工业化生产的配方还是尽量远离为好。4 ｜ 零食搭配因为游离糖主要在宝宝的“零食”中，所以对零食的控制，是对宝宝“控糖”的关键。但如果孩子正常吃饭之外，也爱吃一些零食，本身宝宝的胃容量往往还不够维持他们两餐之间不饥饿，在有节制的情况之下，零食也是正餐之间很好的能量和营养补充，所以可以每天能给宝宝安排两-三次零食。零食要吃，控糖要做，这里的关键是搭配均衡！零食搭配，我们有几条简单的原则：1｜把握零食的总量控制，如果孩子不好好吃正餐，零食就应该削减。2｜高糖高盐零食尽量少吃，免不了一定要吃的时候其他食物就尽量不要再有糖盐了，然后可以搭配低糖的新鲜水果及蔬菜。3｜低糖零食只需要注意总热量，水果的含糖量就不用刻意去回避了。4｜零食最好要有一定的“营养”或者“功能”，比如水果提供维生素和纤维素的“营养”，手指饼干、泡芙可以锻炼宝宝的精细动作和磨牙的“功能”。注：1-3岁每日糖限量最好少于10-15g，不能超过20-30g；1-3岁每日总钠摄入为700 mg，来自食物本身的钠大约有300-400 mg，每日在零食中摄入150 mg以下钠是安全的。5 ｜ 零食搭配举例基于以上原则我们来实际搭配一些零食组合吧（以下为一天零食总量，不分先后）：1图中零食品牌：不二家棒棒糖1个，zek低盐海苔1包，（水果总量为100-150g左右，并不要求某种水果吃多少，下同）其中：糖，6 g（这里主要指加工食物中的游离糖，不包含天然食物中的，下同）；钠，70 mg（这里主要指加工食物中的钠，不包含天然食物中的，下同）棒棒糖对宝宝的诱惑可是巨大，简单拒绝孩子可不是一个聪明的妈妈应该做的，所以我们特别给妈妈们搭配了一个棒棒糖的零食食谱，宝妈只需要注意吃棒棒糖的时间不可以在睡觉前。另外还有妈妈担心宝宝“每天”都想吃棒棒糖怎么办，我们在上一篇列举了非常多健康美味的零食，妈妈完全可以靠提供多样化零食来给宝宝更多的选择，如果宝宝每天只能吃到棒棒糖这种零食，家长应该反思一下是否零食提供的过于单一。另外宝宝添加辅食后，通常妈妈们都会注意不给宝宝添加额外的盐，但却往往会忽视碘的摄入。成年人补碘的方式来自于碘盐，婴儿不能吃盐该怎么办呢？除了辅食中常有的海带、海白菜等，零食中的低盐海苔也是很不错的选择。2图片中零食品牌：zek鳕鱼肠1根，和光堂手指饼干，（水果总量为100-150 g左右，并不要求某种水果吃多少）其中：游离糖，4 g；钠：120 mg这种搭配满足了宝宝偶尔吃一些所谓不健康零食的愿望，还保证了每日游离糖和盐摄入不超量，同时又有丰富的水果蔬菜。3图片中零食的品牌：酸奶（超市冷藏），美国版旺旺米饼1包，水果其中：游离糖，10.5g；钠，25mg酸奶是很好的钙源零食，孩子们也很喜欢。市售酸奶为了口感往往会加入较多的蔗糖，往往一杯100g的酸奶就含蔗糖10g，所以建议家庭自制酸奶，然后加少量蜂蜜调味（仅适合1岁以上宝宝），酸奶中的益生菌也非常有益肠道健康，还有研究表明蓝莓同时和酸奶一起食用能够更好的保护益生菌到达肠道，可谓黄金搭档。4图片中零食的品牌：kiri 奶酪，禧贝蓝莓溶豆，贝拉米果泥，水果其中：游离糖，4 g；钠，30 mg奶酪饱和脂肪含量高，但是含糖量低，总体热量较高，需要注意整体零食热量，不然容易影响正餐。这些都是口袋为大家准备的集美貌与美味一身的搭配，够不够丰富？？如果宝妈还觉得没学会，怎么办呢？6 ｜ 口袋育儿辅食研讨群口袋育儿将推出一个高端的辅食研讨群，群主除了口袋育儿顾问，还有我们邀请的“营养师苗苗妈”。这个群主要目的是辅食的交流和分享，拒绝“伸手党”；入群条件非常严格，有兴趣的宝妈可以看今天公众号第4条消息报名！参考资料WHO: Sugars intake for adults and children Guidelinehttps://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Sweeteners-and-Sugar-Substitutes.aspxBroadbent JM, Thomson WM, Poulton R.Trajectory patterns of dental caries experience in the permanent dentition tothe fourth decade of life. J. Dent. Res. ):69–72(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/, accessed 17 January 2015).Broadbent JM, Foster Page LA, Thomson WM,Poulton R. Permanent dentition caries through the first half of life. Br. Dent. J. ):E12 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/, accessed 17 January2015).口袋育儿（公众号ID:koudaiyuer）：高端原创内容，面向中产阶层，专注0-3岁科学育儿和亲子养育。不鸡汤，不煽情；有态度，有品质！
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现在的小孩还到底要不要吃宝塔糖？
　　五十多年前宝塔糖宣传画
&&前几天王女士来电：快报吗？我想问一下现在小孩子要不要吃蛔虫药的？是这样的，我儿子刚刚2周岁，脸上有一块白斑，我妈说这是虫斑，说小孩肚子里有蛔虫，吃点蛔虫药就好了。我就到药店里买了一瓶宝塔糖，很便宜的，只要三块多一瓶。还没吃呢，在小区花园里碰到几个孩子妈妈，说起这个事情，有位妈妈说，前段时间看到报道，说广西有二十几条警犬因为吃驱虫药，中毒死了，我就慌了，不敢给儿子吃了。昨天儿子去体检，顺便问了医生，医生的回答也模棱两可，说一般不用吃的，但吃一点也没关系。你们能不能帮我们打听一下，现在的小孩子到底还要不要吃蛔虫药的？另外像我们大人要不要定期驱虫的？&&&&带着王女士的问题，这两天，我咨询了浙江省医学科学院寄生虫病研究所的干小仙研究员、杭州市疾病预防控制中心寄生虫病防治所所长徐卫民、浙江省中医院儿童生长发育专科的陈祺主任，以及浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科的邵洁主任等。&&记者 冯云浓 摄影 江玥 制图 高薇&&99%的杭州人肚子里没有蛔虫？&&要不要打虫，首先得了解肚子里有没有虫，有哪些虫。&&去年4月-7月，杭州市疾病预防控制中心在全市13个区县展开“万人虫况大调查”：抽检八城区和五县市的13000多人，男女老少都有，通过化验粪便等，看有没有蛔虫、钩虫、鞭虫和蛲虫。杭州市疾控中心寄生虫病防治所所长徐卫民说，这4种虫子是杭州人肚子里最常见的虫种，也是卫生部要求必检的虫种，在30年前，几乎人人肚子里都有这些虫子，对人的健康曾造成很大危害。&&调查的结果令人欣慰：总感染率只有1.12%，其中感染蛔虫的人数占比为0.25%，钩虫0.65%，鞭虫0.12%，蛲虫0.1%。以2009年末杭州常住人口810万人计算，只有9万人肚子里还有虫，其中有蛔虫的仅2万人。&&之前，杭州市疾控中心还做过三次大调查：2004年一次、1998年一次、1988年一次，从表一可以看出，感染虫子的杭州人越来越少，只有三十年前的一个零头。&&卫生部于2001年6月～2004年底，在全国31个省、自治区、直辖市组织开展了第二次人体重要寄生虫病现状调查，共检查了356629人，检查发现，蛔、钩、鞭虫的感染率为19.56%，比1990年第一次全国调查的结果下降了63.65%。&&有虫人数为什么下降得这么快？&&杭州市疾控中心寄生虫病防治所所长徐卫民说，这跟个人的卫生习惯和这些虫子的生活史有关。&&“蛔虫、钩虫等的感染率是衡量一个国家或地区整体发展水平和文明程度的重要指标。以前农民用新鲜粪便施肥、儿童随地大便、在河里洗马桶等，大量虫卵污染土壤、环境、蔬菜、瓜果，加上不良的卫生习惯，像饭前便后不洗手、瓜果没洗干净就吃等，导致虫卵进入人体，并在人体内发育成虫。现在农民施肥大多用化肥，个人卫生习惯也越来越好，加上自来水的普及，病从口入的机会当然越来越少了。”&&幼儿园七分之一的孩子有蛔虫蛲虫？&&不过具体到小孩，情况要严重得多。&&在这次调查中，杭州市疾控中心特意将12岁以下儿童的感染情况做了专门统计，结果发现，儿童蛲虫的感染率为1.15%，是全人群平均值0.1%的10多倍。具体到小学生的感染率是多少、幼儿园孩子的感染率是多少，这次没有列得这么详细。&&“据我们平时了解的情况，杭州一些小学会定期给学生驱虫，所以小学生的感染率还是比较低的，但学龄前儿童的感染率要高得多。幼儿园孩子午睡时睡通铺，虫卵很容易通过被褥、裤子等传染给别人。玩具你玩我玩，在地上丢来丢去，也很容易病从口入。”徐卫民说。&&杭州师范大学临床医学院儿科专业的师生们在2006年4月至7月间，曾对杭州市区幼儿园儿童蛔虫、钩虫、鞭虫、蛲虫肠道寄生虫的感染情况做过专门调查：采集了市区5家幼儿园内的585名儿童（3-6岁，男310人，女275人。）的粪便样本，又采集了蛲虫化验样本（在孩子起床前，用透明胶带纸粘贴肛门皱褶处多次，如果有蛲虫的话，就会被粘在胶带纸上），然后对这些样本进行化验。&&结果发现，290名全托班（周一至周五24小时住在幼儿园里，周末回家）儿童中，感染肠道寄生虫有50人，感染率17.2%。其中感染蛔虫33人，感染蛲虫13人，钩虫1人，鞭虫3人。295名日托班(周一至周五白天在幼儿园，下午回家）儿童中，有31人肚子里有虫，感染率10.5%。其中有蛔虫的19人，蛲虫10人，钩虫1人，鞭虫1人。&&从这个调查看出，蛔虫和蛲虫是幼儿园孩子最易感染的肠道寄生虫，平均感染率在13.8%，相当于每7个孩子中，有一个感染有蛔虫或蛲虫。&&鞭虫&&1（0.3）&&3（1.0）&&4（0.7）&&钩虫&&1（0.3）&&1（0.3）&&2（0.3）&&蛲虫&&10（3.4）&&13（4.5）&&23（3.9）&&蛔虫&&19（3.4）&&33（11.4）&&52（8.9）&&各虫种感染人数（感染率%）&&感染率（%）&&&&10.5&&17.2&&13.8&&感染人数&&&&31&&50&&80&&调查人数&&&&295&&290&&585&&组别&&&&日托班&&全托班&&合计&&杭州市区幼儿园儿童肠道寄生虫感染情况（2006年）&&4周岁以后再考虑打虫&&浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科主任邵洁说，过去那种全国儿童统一吃宝塔糖的做法是不科学的。是药三分毒，如果检查出来没有寄生虫，就没必要打虫。“电话里问我要不要打虫，我没法答复你，你得带小孩来医院检查一下。也有幼儿园和学校找到我们，希望给小孩统一打一下虫，我们都很慎重的。”&&浙江省中医院儿童生长发育专科的陈祺主任是全院最忙的医生之一，他主要看小孩长不高，一周3次，几乎每次都要从早上8点看到半夜12点，甚至凌晨三四点。他说这些“长不高”的小孩中，有三分之一的人感染有各种各样的肠道寄生虫，需要吃药打虫。&&“个人感觉这两年肚子里有虫的小学生比前两年多了起来，这可能与早几年学校里统一组织打虫，这两年不太打了有关。这些有虫的孩子普遍比较瘦，营养不良。”&&陈主任说，如果孩子突然特别喜欢吃花生、瓜子、薯片等很香的东西，食量大，但人很瘦，生长慢，有时还有不明原因的腹痛，就要考虑孩子是不是肚子里闹虫子了。至于孩子脸上有虫斑(白斑)，这是民间的说法，医学界是不认可的。&&“驱虫药既然能杀得死虫子，说明它是有毒的。2岁多的小孩，身体各个系统对毒物的抵抗力还不是很强，虽然驱虫药的毒性很低，但我们还是建议等孩子4周岁以后再考虑杀虫的事。&&“有些家长担心，说他们小时候吃了蛔虫药后，拉出来的都是整条虫子，还会动的，有时挂在肛门口要用手拉出来，甚至还会口吐蛔虫，非常恐怖。这种担心现在是多余的，现在的蛔虫药成分跟以前的不一样，以前是把蛔虫麻醉了，然后拉出来。现在的药能把麻醉后的虫体融化，所以大便里是看不出整条蛔虫的。&&“能把虫体融化的药是不是比以前的更毒？倒也不是，主要是杀虫的原理不一样，只要在医生指导下服用还是安全的，绝对不会出现广西警犬那样的事件，这一点家长尽可以放心。”陈主任说。&&旅游回来最好吃点驱虫药&&浙江省医学科学院寄生虫病研究所是我省乃至全国最顶尖的寄生虫病研究机构之一，经常有来自全国各地的寄生虫病疑难病例到他们这里要求帮助确诊。研究所的干小仙研究员说，蛔虫、蛲虫这些土源性线虫（大多在土壤中发育，通过瓜果蔬菜等进入人体）的感染率越来越低，但一些杭州人以前很少听说的食源性寄生虫（通常寄生在动物体内，人吃了这些动物后而染病）的感染率却明显增高。主要是大家的生活半径越来越大，旅游、出差的机会越来越多，有的人还特别喜欢往偏远地区跑，敢于尝试当地美食，不知不觉间将当地的一些特色病带了回来。&&“比如肝吸虫，在广东广西的感染率非常高，严重的地区，感染率有70%、80%。这跟当地人喜欢吃鱼生（用草鱼、鲫鱼等河鱼做成的生鱼片，切得如纸薄，吃时配上花生、芝麻、姜丝、蒜片、香菜、酱油、芥末等十多种调料，味道非常鲜美）有关系。鱼虾是肝吸虫的主要宿主，人吃了这些感染有肝吸虫的鱼生，就会得肝吸虫病，造成肝功能受损。广东肝癌的发病率比浙江高多了，这跟当地人喜食鱼生有很大关系。&&“还有肺吸虫。杭州有一家三口，到临安旅游，在溪沟里，石头翻起来，抓了好多小螃蟹，回到杭州后醉醉吃，结果被感染了。先是男主人抽烟时咳得很厉害，以为抽烟得肺癌了。到医院检查，发现胸腔积水，肺上有阴影。医生怀疑得了寄生虫，让我们帮助确诊，最终发现是得了肺吸虫。又把他妻子和女儿也叫来检查，发现也染上了肺吸虫。很多人以为老酒可以杀死肺吸虫，其实是杀不死的，即使醉上一个星期，这些虫子也不会死。&&“一些非常罕见的寄生虫病这几年也不断出现，像颚口线虫病，以前杭州人听都没听到过，这一两年，在杭州也出现了。杭州有个女公务员，40多岁，听信吃活泥鳅能治病、养颜，就到翠苑菜场买了几条活泥鳅，生吞了下去。过了一段时间，发现皮下出现游走性包块，线状红肿，还老是发烧，到了许多医院都查不出毛病，最后在我们这里确诊感染了颚口线虫病。还有个杭州人，30多岁，也是女的，公司派她到深圳出差几个月，一到那里，就喜欢上了鱼生，结果也染上了颚口线虫。另外像吃没有烧熟的蛇、青蛙而染上曼氏裂头蚴的，已经不算什么新闻了。”&&干小仙说，颚口线虫和肝吸虫在泰国的流行比较严重，现在到泰国旅游的杭州人越来越多，很多人喜欢吃泰国的生鱼片、蔬菜水果色拉，建议嘴巴一定要管牢。&&如果已经吃了怎么办？干小仙说，回来后可以吃点驱虫药。处方药有吡喹酮，非处方药有阿苯达唑（肠虫清）。以肠虫清为例，体重60公斤的人，每日三次，每次两片，连服三天。两个星期后，再服一次（记者注：此方仅供参考。服用前，请务必先去医院咨询医生）。不过即使吃了驱虫药，干小仙说，也不能100%有效预防。&&生吃三文鱼会得肝吸虫病吗？&&前两天，有报道说，日本国家旅游局对2009年来日旅游的外国人作了调查，在回答你“来日本之前最期待什么”时，大多数人选择了“美食”，排名第二、第三位的是“购物”和“温泉”，其中中国人最爱的日本美食是生鱼片。&&也许有人要问，吃三文鱼寿司会不会染上寄生虫？&&杭州市疾控中心寄生虫病防治所所长徐卫民说，一些近海的海鲜，像贝壳，身上同样携带有寄生虫或其他细菌，最好不要生食。而一些深海鱼，像三文鱼，基本是安全的，生食关系不大。&&哮喘发病率上升&&与寄生虫感染率下降有关？&&肚里完全不见虫一定是好事吗？难说。&&爱尔兰都柏林圣·三一学院的生物化学高级讲师帕德莱克·法隆在都柏林举行的英国科学进步协会的一次会议上称，“有证据表明，过敏性疾病发病率突然增加的一个主要因素是，在当代的清洁社会中，寄生虫、细菌或滤过性病毒性感染的减少。”&&研究人员在非洲的加蓬发现，体内有寄生虫的学童，对房中尘埃微粒引发过敏性反应的概率，要比那些没有寄生虫的儿童低。在利用药物将儿童体内寄生虫去掉后，他们发生过敏性反应的情况增加了。另有研究表明，卫生条件更差的发展中国家，哮喘的发病率要低于发达国家。&&法隆说，他的研究小组已经成功利用活的寄生虫治愈了患有哮喘的老鼠，这是首次利用人类寄生虫实验性地阻止了哮喘的发生。&&这种提法已得到不少专业人士的认同。他们认为，可能是寄生虫产生的代谢产物，可产生少量抗原，这种抗原有一定的脱敏作用，同时提高人体的免疫力，降低人体对花粉等外界致敏原的敏感性。&&关于宝塔糖的温馨记忆&&对于上世纪六、七十年代出生的人来说，吃宝塔糖肯定是最难忘或最甜蜜的童年记忆。宝塔糖不是糖，是一种打蛔虫的药。当年，几乎每个小孩肚子里都有蛔虫，为了骗小孩吃药，厂家将这种蛔虫药制作成可爱的宝塔形状，并在药里加了糖，所以口感甜甜的。那个时候，物资匮乏，小孩子很少有零食吃。宝塔糖好吃不贵，于是有的小孩经常以打虫的名义，求父母买宝塔糖吃。在网上，回忆当年吃宝塔糖打虫经历的帖子和文章非常多，摘录几条：&&“幼儿园吃第一次宝塔糖后，妈妈每天都会问我很多遍有没有打下虫子来，我坚决说没有。其实拉出的大便里有没有虫子我也不知道，但是我知道宝塔糖很好吃，于是每天都说没有打出来。”&&“很小的时候吃过，看到拉出来的虫子，我大哭着嚷：‘妈！不好了，我把肠子拉出来了！’后来这事沦为了笑柄。”&&“小的时候我天天惦记着哪儿能买到宝塔糖吃，直到上高中才断了这个念头。”&&“二十多年过去了，生活越来越好，吃的五花八门，国产的、进口的糖果五颜六色，可是没有一种糖能让我记忆这么多年，那就是一个馋嘴的小丫头偷吃的那八粒宝塔糖——五粒粉红色、三粒奶黄色，呵！那个真是甜呐……”&&“这个滋味我一直都记得。所以去年在药店看到宝塔糖，我竟欣喜万分，立马买了一包。可回家一吃，不是那味了，吃完以后还老觉得别扭，建议有怀旧情结的麻瓜们（出自《哈利波特》，原指不懂魔法、也不相信世上有魔法的死硬派，现泛指对某事物有误解或有偏见的死硬派）不要再去尝试了。”
[] [] [] []有谁家孩子吃过小熊糖的吗？来说一下效果如何啊？
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有谁家孩子吃过小熊糖的吗？来说一下效果如何啊？
儿子5岁，最近有几个晚上睡梦中突然抱着脚丫哭闹好像很疼的样子，我就想是不是抽筋了？可是没听说过这么小的孩子就会抽筋啊。邻居妈妈说应该是在长个子，营养可能跟不上了。最近这段时间就给他煲骨头汤喝呢，另外想再给他买点补钙的产品，听说小熊糖不错，有没有哪家孩子吃过的？妈妈们来说说感觉如何啊
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大家宝宝开始出来都几斤啊
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我家一直备着这个的，孩子是不定期的吃，效果嘛，反正没什么缺钙的症状。
另外，骨头汤是不补钙的
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吃过维生素的那种，不知道有没有效果，孩子挺爱吃
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五岁了，吃什么钙都可以啦
美国产小熊糖吃过两桶，也是想起来就吃，这个看不出什么效果的.最近在吃哈药六厂的液体钙，和液体锌一起买的，但孩子爱喝锌，不爱喝钙，这个钙含量也不高，一瓶才100mg，最近备货：成长快乐的多种维生素（含钙型），巧克力味道的，4片含钙340mg,孩子很爱吃。成长快乐的Q钙，也是白色小熊的，这个我印象里含钙量比刚那个少，好像是4片200mg左右，价钱一样，还是多种维生素性价比高些。也不知道哪种好，反正就是换着样一直吃着呢
帖子213&精华&积分408&金钱408 &贡献0 &在线时间138 小时&
另外美国产的小熊钙，我感觉口感不好
软塌塌的，上面裹一层糖，质感明显没有小熊维生素好
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回复 1楼 jennifer1111 的帖子
我儿子也快4岁半了，最近偶尔说脚疼，都是夜里疼。
冬天他喝了一瓶美国的盖镁锌，之后开始吃小熊糖了。
看不出什么效果。
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零星吃过，没看出什么效果
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回复 1楼 jennifer1111 的帖子
吃过，这个好像也看不出什么效果，每次检查都不缺钙就是了。
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我家小爷从两岁不到开始吃，每天坚持，已经吃了好几桶了，开始是钙和维生素，到了三岁开始加上了欧米伽。一直微量元素检查不缺，我儿子就是吃饭胃口小，不喜欢吃肉，所以什么都不缺我已经很开心了。另外问了我在美国的姐姐，他们那得小孩子都吃这个差不多要吃到7、8岁的样子才换其他东西，主要是这时候孩子的平时的饭量也大了营养也能跟上了。建议如果吃一定托熟人从国外带，美国加拿大超市里很多，千万别网购或者代购那种，同事就遇到好几次假的，不起作用也就罢了千万别吃坏了孩子。
帖子25&精华&积分82&金钱82 &贡献0 &在线时间9 小时&
吃过，孩子小时候托朋友从美国带的，70元/瓶，美国价格大概是中国的一半，朋友说美国孩子吃这个的很少，都是骗咱们中国家长钱的，糖含量很高，不建议孩子吃这个
帖子147&精华&积分330&金钱330 &贡献0 &在线时间54 小时&
建议正常吃点钙就行，饭菜正常吃，其它的就那么回事儿 ，
帖子38&精华&积分84&金钱84 &贡献0 &在线时间33 小时&
光补钙是不行的。要同时补充维生素D，帮助钙吸收的。补充维生素D可通过晒太阳，和含维生素D的胶囊等来实现。晒太阳最安全，当然不能暴晒。所以小孩子要保证户外活动时间。
帖子38&精华&积分84&金钱84 &贡献0 &在线时间33 小时&
我家宝宝也吃过小熊糖，是多种维生素的。个人认为就是糖，粘牙齿，长期吃对牙齿不好，而且让孩子养成每天吃糖的习惯，我很不喜欢。我们每次吃完小熊糖都让宝宝和好多水，冲掉牙齿上粘的糖份。
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