保护男人前列腺吃这20种食物
本文导读：男人吃什么保护前列腺？对前列腺好的食物有哪些？男性保护前列腺可以多吃下面介绍的20种食物。
前列腺介绍
前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者…
&　　是常见疾病，男性想要就要学会保护前列腺、前列腺疾病，那么，男性该如何保护前列腺呢？男性保护前列腺可以多吃下面介绍的20种。
　　男人对前列腺好？
　　1、石榴
　　研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自站长统计毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
　　2、桔子
　　桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。
　　3、苹果
　　苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由&&保护前列腺。研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规中，他们要求一半人每天吃1&2个苹果，另站长统计外一些人不吃。结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。
　　4、坚果
　　坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果（约28克）含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
　　5、番茄
　　番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺&保护网&。一个成年人每天食用100D200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油脂烹调后，更易于人体吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
　　6、豆类
　　调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物&牛尿酚&，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。
　　7、全麦玉米饼
　　全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分站长统计可溶性纤维素的食物可降低患前列腺癌的风险。
　　8、三文鱼
　　富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
　　9、牡蛎
　　中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。2&3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一。
　　10、动物内脏
　　动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。
　　11、胡萝卜
　　男人应该多吃一些胡萝卜。据英国《每日邮报》报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18%。研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，特别是&-胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从而起到抗癌的效用。
　　12、菠菜
　　对于男性的前列腺来说，最怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。
　　13、蘑菇
　　研究发现，蘑菇中的&葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
　　14、南瓜籽
　　南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
　　15、西兰花
　　西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
　　16、洋葱
　　洋葱含有一种称为&槲皮黄素&的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。
　　17、葱蒜
　　意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。
　　18、鸡肉
　　一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示，每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。
　　19、花粉提取物
　　花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药中都添站长统计加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
　　20、绿茶
　　多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
　　男人吃什么保护前列腺？上面为大家介绍了保护男人前列腺的20种食物，男性朋友想要保护前列腺就可以多吃这些食物。
（责任编辑：林小萍）
中医热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行您好，欢迎进入医通无忧 生活资讯
远离男科疾病 多吃番茄保护前列腺
& & && && & & & &
　　对于水果好像都是女性的最爱，而男性却很少提及，其实不同的人吃水果都有一定的保健功效，男性更是如此，所以男性朋友要特别注意饮食预防男科疾病。
　　男人饮食误区与禁忌
　　(1)进食过饱。一些性功能障碍者认为性功能出现问题，是因为身体缺乏营养。于是拼命进食以补充营养，但长期吃得过饱，身体就会发福，而肥胖的人常常是心有余而力不足。所以性功能障碍患者不宜吃得过饱。
　　(2)拒绝吃高胆固醇食物。许多性功能障碍患者因为某些原因，而拒绝吃一些高胆固醇的食物。但性激素的合成恰恰需要胆固醇，所以适量地食用含胆固醇高的动物肝、肾、睾丸等食物是必需的。
　　(3)拒绝吃辛辣刺激性的食物。辛辣刺激性的食物(如辣椒、胡椒、咖啡)含锰较多，能激发性欲，所以适当地食用辛辣刺激性的食物是很有必要的。(4)忌食过分寒凉的食品，如冰镇饮料等。因为寒凉败胃，影响消化吸收;寒凉使血管收缩，易导致勃起功能障碍。
　　(5)忌饮酒。饮酒过多，乙醇(酒精)会杀死精子，还会使雄性激素分泌减少。
　　(6)忌滥吃壮阳的化学药物和激素药，因这些药物会损伤肝肾和抑制自身性激素的分泌。
　　专家推荐几个食物对男人有益
　　番茄保护前列腺。
　　番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
　　哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。
　　报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
　　燕麦有益心血管。
　　男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基?库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
　　多吃蚝能补精。
　　男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。
　　含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
　　鲜枣对付高压工作。
　　男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。
　　除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。
　　大蒜缓解疲劳。
　　人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
　　吃猪肉时搭配豆类。
　　“男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员、北京协和医院临床营养科副主任于康表示。
　　所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两;另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。
　　红酒防动脉硬化。
　　如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。
　　把喝水提上日程。
　　人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人一忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。
本频道合作联系方式 | QQ： | 电话：
声明：本站图/文均来自于网络收集，仅供网友参考，不作为医疗诊断依据。
如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。男人吃哪些食物对前列腺有好处？_百度知道
男人吃哪些食物对前列腺有好处？
提问者采纳
引起前列腺炎，保护前列腺也不例外，应多吃点南瓜子和核桃仁，作为一名一直从事男科学研究的老专家，患上便秘或拉肚子了，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，近些年。比如感冒，所以，平衡饮食，男性需要多做运动，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，也与膀胱。此外，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。养成健康的生活方式、排尿有关，积于生殖器官使前列腺充血。男性的前列腺问题主要有两种，才能缓解或避免病情发展，基本就是养生之道的绝大部分了，所以男性到了老年。由于蜂蜜中含有花粉的精华，还是男性怎样保护前列腺、吃刺激性食物等易使湿热内生，其与生殖有关，机体的免疫力与前列腺问题有相关性，南瓜子还有利尿功能，还是男性的前列腺疾病等，这对预防前列腺疾病是非常必要的，所以，其实都是不良生活方式导致的。”而除此之外。南瓜子，没有糖尿病的男性、不大量饮酒、食辛辣，肾藏精、高血脂，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。运动提高机体免疫力。中医认为。”因为中医认为，男性还可以适当吃点花粉，以提高身体抵抗力、核桃仁，平时不憋尿。现在有一种观点认为。吃点南瓜子。“这是两种完全不同的疾病，再加上一个平和的心态，避免感冒着凉。中医一向很讲究食补、着凉就有可能引发前列腺疾病：需要保证健康的生活方式，酗酒，李曰庆教授建议。如不久坐，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，都要赶紧治、多运动“不管是糖尿病，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处、核桃仁不仅是补肾佳品，李曰庆教授最想说的。因而，以补肾气不足，核桃仁有润便功效，却有一个相同点
权威医生回答
前列腺肥大一般的指的是良性前列腺增生，往往发生在50岁后的男性，主要表现往往是进行性排尿困难、尿频尿急、或者尿潴留；比较轻微时候，可以口服盐酸坦洛新胶囊和非那雄胺片等治疗；
如果是药物治疗效果不好，症状进...
其他类似问题
3人觉得有用
前列腺的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁前列腺肥大的治疗方法，多吃哪些食物能保护
悬赏10个健康币
时间： 08:48:39
健康咨询描述：
前列腺肥大的治疗方法，多吃哪些食物能保护前列腺？
感谢医生为我——该
十大相似问答推荐
医生答案显示区
前列腺肥大的治疗方法，多吃哪些食物能保护前列腺？一旦发现可疑症状应当及时检查治疗，以免贻误病情，造成严重后果。青少年需要有正确的生活指引，尤其是性生活方面，更应该注意，以免一失足成千古恨。男性尿急尿频怎么办？怎么治疗男性尿急尿频？目前，治疗效果理想，治愈彻底的药物是中药男性尿急尿频吃什么药治疗效果好？【前得乐通关前列胶囊】，它是根据传统中医理论,结合最新的前沿科技,以茯苓、花粉、肉桂、川椒、八角茴香、蒲公英、桃仁、葛根、栀子为原料,提取其中的精华成分研发而成,是治疗男性前列腺疾病的最新产品。详细查看【前得乐前列通关官-网】
尿频尿急怎么治疗呢，治疗慢性前列腺炎的中药？怎么治疗慢性前列腺炎？慢性前列腺炎吃什么药？慢性前列腺炎的治疗最常用到的就是中药【前得乐通关前列胶囊】，它从茯苓、桃仁、花粉、葛根、蒲公英等多种天然名贵中药材为主要原料,经现代化的纳米银生物萃取工艺加工而成,与普通的药物相比可快速穿透前列腺包膜、性腺管壁，靶向识别药力直达病灶，彻底治愈该疾病不复发。最后专家特别提醒男性朋友：适度规律的性生活是治疗慢性前列腺炎的根本。适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。详细查看【中药前得乐前列胶囊官#网】
百度智能推荐
前列腺肥大症，为男性膀胱颈部梗阻重要病变之一。就其病理言之，叫做前列腺增生(ProstaticHypertrophy)更为适当。但习惯上前列腺肥大之名较为流行，故仍沿用此名。另外有良性前列腺肥大之名，意示和前列腺恶性肿瘤相区别。看来不致造成混淆，故亦省略。前列腺肥大症为老年男性常见疾病，在我国伟大的...
挂号科室泌尿外科
常见症状尿频、夜尿多、、尿线细而、排尿不尽、、血尿、长期可致、、
检查项目、、X线、、前列腺液显微镜检、
并发疾病、、血尿、、、、脱肛　
常用药物、、、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
本品适用于治疗已有症状的良性前列腺增生症（BPH）：改善...
参考价格：13020
1、本品适用于治疗已有症状的良性前列腺增生症（BPH）。...
参考价格：2280
本品适用于治疗已有症状的良性前列腺增生症（BPH）： 改...
参考价格：3400
本品适用于治疗已有症状的良性前列腺增生症（BPH）：1....
参考价格：0
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品适用于治疗已有症状的良性前列腺增生症（BPH...
参考价格：￥130.2
1、本品适用于治疗已有症状的良性前列腺增生症（B...
参考价格：￥22.8
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。番茄保护前列腺 男人养生要多吃九大食物_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
1页¥0.502页2下载券1页免费5页免费2页免费2页免费3页免费3页1下载券2页免费2页免费
喜欢此文档的还喜欢2页2下载券2页免费10页免费26页5下载券4页免费
番茄保护前列腺 男人养生要多吃九大食物|番​茄​保​护​前​列​腺​ ​男​人​养​生​要​多​吃​九​大​食​物
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢}