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体重： kg&身高： cm
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　　减肥的一大要素就是得控制饮食，降低热量摄入才能保证消耗自身脂肪。但为了减肥而盲目节食，会损害身体健康。怎么才能让自己又吃饭又减肥呢？赶快看看减肥食谱栏目吧，提供各种减肥食谱大全，包括主食类、果蔬类、茶饮类、零食类减肥食谱，以及减肥套餐和低热量食物推荐等各种减肥食谱大全，通过这些减肥食谱和瘦身菜谱帮助你通过饮食减肥，知道吃什么减肥…
白羊座 3月21-4月20
金牛座 4月21-5月21
双子座 5月22-6月21
巨蟹座 6月22-7月22
狮子座 7月23-8月23
处女座 8月24-9月23
天秤座 9月24-10月23
天蝎座 10月24-11月22
射手座 11月23-12月21
魔羯座 12月22-1月20
水瓶座 1月21-2月19
双鱼座 2月20-3月20
属鼠人的性格
属牛人的性格
属虎人的性格
属兔人的性格
属龙人的性格
属蛇人的性格
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属猴人的性格
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属猪人的性格
落入白羊座
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落入射手座
落入魔羯座
落入水瓶座
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O型A型B型AB型
AB血型详解
落入第一宫
落入第二宫
落入第三宫
落入第四宫
落入第五宫
落入第六宫
落入第七宫
落入第八宫
落入第九宫
落入第十宫
落入第十一宫
落入第十二宫
男鼠 牛 虎
兔 龙 蛇 马
羊 猴 鸡 狗
女鼠 牛 虎
兔 龙 蛇 马
羊 猴 鸡 狗
注:阳历生日怎么瘦腿·瘦脸·瘦腰·瘦胳膊？
时间： 21:52:07
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帮助网友：15396称赞：1476
对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
帮助网友：15632称赞：1787
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
帮助网友：30623称赞：1742
醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。
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& 如何瘦腰瘦脸
如何瘦腰瘦脸
问：请问:如何瘦腰瘦脸呢！要健康的方法请问:如何瘦腰瘦脸呢！要健康的方法......
答：病情分析：你好，根据你的描述，没有很好的办法指导意见：毕竟这是个人发育的原因，所以没有什么办法可以瘦的，希望能给你帮助......
问：病情描述:曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:运动的化验、检查结果:......
答：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要......
问：问题描述:脸部和腰部肉比较多,都差不多看不出腰了.我晚上睡觉之前都会揉捏腰腹部的赘肉,也不知道会不会有用?不知道什么方法即有效有......
答：您好,有效果的,平时注意晚上尽量少吃一些.有什么不明白的,欢迎继续提问 ......
问：如何快速瘦大小腿?瘦腰?瘦脸?并且没有反弹?......
答：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。 提问人的追问
问：如何更快的瘦脸瘦腿瘦腰！......
答：建议：你好。减肥还是要慢慢来哦，不能心急哦。瘦腰：下面的动作能够有效瘦腰，你可以试试。1.侧卧于垫上，面向左边；左臂支起上半身，......
问：如何瘦臀瘦腿瘦腰瘦肩瘦脸......
答：病情分析：你好，运动是最好的减肥方法，指导意见：不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持......
问：中学生如何瘦脸瘦腰瘦腿......
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问：国字脸，水桶腰，肥腿......
答：指导意见：你好，这种情况是需要加强锻炼，控制饮食就可以了！医生询问：......>> >>有效的瘦脸瘦腿的方法有哪些啊？
有效的瘦脸瘦腿的方法有哪些啊？
病情描述：
您好！有效的瘦脸瘦腿的方法有哪些啊？可以说说吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答4457条
医生建议：你好，首先，你可以尝试着养成良好的生活习惯，有效的帮助您健康，具体在生活方面您应注意以下几点：1、调整饮食结构，粗细粮合理搭配，一日三餐按时定量的吃，拒绝宵夜，少吃辛辣油腻食物和生冷的食物，多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。2、避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯，保持作息规律，心情愉悦，保证有充足的睡眠和休息，避免过度劳累。3、每天坚持进行30分钟的轻、中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，可以促进身体代谢能力，有助于消耗摄入饮食中多余热量，同时消耗体内多余的脂肪。另外，建议你食用简亭来促进脂肪分解代谢、调节脂肪和瘦肉组织的比例，帮助您达到理想的身材。祝你早日减肥成功！
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