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请问这种情况具体多久了
每次准备睡觉,身体已经很困了老打哈欠,但是脑子就是情不自禁的想一些乱七八糟的东覀完全控制不住,想着想着就不想睡又睡不着了。
有什么办法能让我不胡思乱想吗
您好,建议您首先改善睡眠质量睡好了精神状態就会好一些,可以在医生指导下口服右佐匹克隆片改善睡眠质量
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