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肠道有炎症会不会便秘？我也是四五天才上一次大号，
状态：就诊前
首先应明确诊断，应做排粪造影、三维超声、结肠传输、MR盆底扫描及肠动力检查。
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疾病名称：顽固性便秘&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：所就诊医院科室：
南京军区总医院 普外科
顽固性便秘
治疗情况：
治疗时间： 至
医院科室：南京军区总医院 普外科
治疗过程：2012年做了金陵手术
病情描述：...
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：大夫好，容积性泻药有哪几种？
病情描述：男,54岁。不能自主大便，无便意。使用开塞露可解决。张大夫，用开塞露能解决但不敢长期使用。读了您的文章说容积性泻药可长期使用，但不知容积性泻药具体名称，没法购买，请您告诉我具体药名，谢...
疾病名称：肠道菌群，便秘&&
希望得到的帮助：肠道菌移植，便秘
病情描述：女,18岁。之前有暴食症和抑郁症，就一直吃酚酞片。现在已经一年了，酚酞片也停不了。之前有查到菌群移植，做这种手术大概多少钱，要移植几次才能让我恢复正常的一天两次排便。
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：我这种情况，有什么，好的治疗方法吗
病情描述：女,65岁。出口处便秘，每天都需要，灌肠解决大便问题
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王志民大夫的信息
擅长肛肠病的微创及无痛治疗，对排便困难、便秘及肛门瘙痒的手术治疗和溃疡性结肠炎的综合治疗有深入的研究...
王志民，主任医师，教授，山东大学及潍坊医学院硕士研究生导师，山东省肛肠病医院副院长，山东省千佛山医院...
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肛肠科可通话专家
副主任医师
广州南方医院
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胃肠肛肠外科我们是一家专门生产婴儿服装、婴儿配件、男女童装、泳装的出口型工厂！了解更多外贸原单信息点击上方关注我们吧~如何对便秘说NO，让宝宝轻轻松松拉臭臭，困扰着很多新手妈妈。你家宝宝大便正常吗？今天咱们一起来聊聊关于便秘的那些事儿。宝宝真的便秘了吗？原本一天拉好几次的宝宝，慢慢的变成一天一次甚至几天一次了，但宝宝看起来精神很好啊，拉的臭臭也不是特别干，那宝宝是便秘了吗？孩子是有个体差异的，就如成年人一样不同人的排便规律也不同，究竟几天一次大便最好也没有一个定性的标准。宝宝大便间隔延长也有可能是老人们通常所说的“攒肚”了，不能以此来判断宝宝便秘了。哪些特征最能作为判断宝宝是否便秘的标准呢？我翻看了一些医学文章，有些诸如“有过多主动憋大便”、“直肠内有巨大粪块”之类的特征我觉得并不容易去鉴别，相对更易于观察的是：1、宝宝拉臭臭时候有没有表情很痛苦呢？有没有哭闹不安呢？这是看宝宝是否存在排便困难。2、宝宝拉的臭臭是不是特别干硬？年龄大点的坐马桶的宝宝拉的便条有没有堵塞马桶？这是看宝宝大便的性状。3、用手轻轻按压，宝宝是否肚子发硬？孩子有没有腹痛、情绪烦躁的症状？这是观察宝宝的外在表现。如果以上问题的回答都是否定的，那么妈妈们基本可以放心了，你家宝宝并没有受到便秘的困扰。另外，有一点妈妈们需要注意：如果你的宝宝便秘时间较长，TA可能会在无意识的情况下在裤子上大便出来一些。看到这种水样大便不要误以为是宝宝拉肚子了，事实上很有可能是便秘造成的。这种情况主要是因为硬便在大肠中卡住了，并且撑开了那一节大肠，宝宝一直能够感觉到大肠的挤涨感，从而失去了大便时应该有的感觉。液体便在这个时候就可能绕过硬便从肛门出来，而宝宝可能完全感觉不到。这个就叫做大便失禁，一定要及时就医。宝宝便秘产生的原因是什么？咱们先来分析一下是什么原因导致宝宝便秘的。饮食因素：母乳喂养的宝宝很少出现便秘的情况，因为母乳的吸收率很高，食物残渣很少。如果母乳喂养的宝宝出现便秘，非常可能是因为宝宝进食的母乳量不足够，妈妈需要多喂宝宝几次。奶粉喂养的宝宝出现便秘有可能是因为冲调错误，没有放入足量的水。奶粉和水的比例要按照奶粉罐上的说明来冲调，过稀或是过稠都是不好的。对于添加了辅食和固体食物的宝宝，往往是因为偏食或喂养食物不当而引发的便秘。有些孩子喜欢吃肉却很少吃蔬菜和水果，食物中的纤维素很少；有些孩子吃的过于精细，只吃细粮很少吃粗粮；有些孩子吃了太多的蛋白质食品来取代含有碳水化合物的谷类食品，造成肠道细菌分布和种类发生改变，肠道发酵过程减少；有些孩子食物磨的太碎了，甚至1岁以后还吃泥状或其他细碎的食品。这些不合理的膳食成分都容易造成宝宝便秘。过量补钙：在国内，还有一种人为造成宝宝便秘的现象不容忽视，就是补钙过多造成的便秘。钙剂口服进入胃肠道，通常吸收率很低，大部分的钙会通过粪便形式排出体外，钙剂通过肠道时容易与肠道食物残渣中的草酸，脂肪等结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干硬，发育正常健康的宝宝中，每日饮食中的钙足够，不需要额外补充，只需要补充维生素。改善由于补钙造成的便秘的手段很简单：停止补钙！不科学的排便训练：做父母的都期待着不用再给宝宝换尿布的那一天，于是有父母选择过早地给宝宝把屎把尿，一些宝宝可能会因此患上肛裂，肛裂的疼痛会使得宝宝惧怕排便，有了便意选择憋着，因此造成便秘。目前认为，宝宝长到18个月大以后才适合进行排便训练，正确的方式也不把屎，而是为宝宝准备儿童马桶，或者在成人马桶上安装儿童坐便套，脚下放上稳定的脚凳，以便宝宝用力排便时脚下有支撑，不要直接使用成人马桶，每日进行固定时间的排便训练（比如早饭后要求坐在马桶上进行至少5分钟的排便训练），以便养成早饭后定时排便的习惯，训练时尽量避免使用“脏”或“臭”这样的字眼，让宝宝认识到排便是正常的生理现象，而不会因为难为情选择憋着不排。训练初期，如果宝宝排斥这种训练，可以暂停训练，不要勉强强迫。暂停期间，家长可以有目的地为宝宝阅读与使用马桶有关的儿童绘本，如《马桶的故事》、《我不用纸尿裤了》等。通过绘本故事引导宝宝自然而然的愿意模仿书中动物或人物使用马桶。憋便：对于完成了如厕训练的宝宝，便秘有可能是因为宝宝们憋便导致的。我们都知道大便在人体内保存的时间越长就会越干燥，排便间隔时间拖的越长就越容易形成便秘。宝宝有可能因为生活不规律或缺乏按时排便的训练，没有形成排便的条件反射，因而憋便导致便秘。学龄儿童学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。另外，孩子们憋便也可能仅仅是因为他们忙着游戏忘了去大便，或是因为他们不喜欢在幼儿园或者学校上厕所。菌群失衡：人的肠道里面有三种菌群，包括有益菌，有害菌，中性菌。当肠道里面的有害菌多于有益菌，肠道自然处于一种肠道菌群失衡的状态，外在表现为宝宝便秘，宝宝腹泻，水土不服等等各种肠道疾病。总的来讲，肠道里面的菌群失衡是引起宝宝便秘的最根本原因。便秘也有可能是因为药物原因、疾病原因、生理异常等因素，这里不再详述。宝宝便秘了怎么办？吃学问，从饮食调整开始宝宝需要健康的大肠蠕动规律，妈妈们首先可以通过饮食来建立这种规律。1、母乳喂养的宝宝改善便秘饮食建议：应坚持母乳，增加哺乳次数，并延长单侧哺乳时间，多给宝宝喝后半段含脂肪成分较高的奶水，就能有效缓解便秘。同时哺乳妈妈的饮食应清淡，最好不要吃辛辣食物。2、配方奶混合喂养及人工喂养的宝宝改善便秘饮食建议：吃奶粉的宝宝出现便秘，通常是配方奶中的牛奶蛋白和棕榈油消化不好引起的。因此，可改服不添加棕榈油的小分子蛋白易消化配方奶。另外奶粉和水的比例要严格按照奶粉罐上的说明来冲调，不要为了让宝宝多营养而少加水。3、添加辅食和吃固体食物的宝宝改善便秘饮食建议：要保证孩子每天的饮食摄入量，按时添加辅食并保证辅食的质量，正确安排辅食的数量和形态。适量增加宝宝的液体摄入，如水，含山梨醇的果汁如西梅汁、梨汁、苹果汁等，能增加大便次数及大便中的水分。科学合理的安排膳食品种，尽量吃的清淡一点，少食油腻，多补充膳食纤维含量高的食物蔬果，如全麦面包、蔬菜、水果、谷物等。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物，如玉米面和米粉做成的小点心，这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使大便易于排出。增加淀粉、全麦的摄入可以起到软化大便的作用，补充钙剂、铁剂可能会引起便秘，尽量通过食物来补充。还要培养宝宝不挑食的好习惯，全面营养。动起来，给宝宝做做按摩做做操以宝宝的肚脐为中心，用手掌由左向右也就是顺时针旋转轻轻按摩宝宝的腹部，按摩10圈后休息5分钟，再按摩10圈，反复进行3回。这种方法可以促进宝宝肠道蠕动，缓解便秘症状。让宝宝仰卧，抓住宝宝双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。这样做操主要是帮助宝宝被动的活动一下，目的还是为了促进肠道蠕动。大点的孩子可以适当增加户外活动，多运动可以促进肠道蠕动，促使大便通畅。好习惯养起来定时排便习惯的养成非常重要。如果宝宝有便秘的情况，你可以试着让宝宝养成每天按时上厕所的习惯，每天三次（一般是吃饭后），每次3-5分钟。同时，教会宝宝在上厕所时对肛门的挤涨感做出反应。有了便意要及时排便。要让宝宝明白排便是比玩耍更加重要的事情。不能因为忙着游戏而憋住大便，让大便在肠道内滞留，时间长了肠道适应了大便的张力，便意就会消失了，等于就熬过了这次大便时机。及时排便可以减少大便在肠道内的积累，预防排便困难，更防止宝宝想排便时因发现排便困难而选择不拉造成的恶性循环。合理使用药物平时尽量减少不必要的药物摄入，对于治疗宝宝便秘，可通过增殖肠道内有益菌来恢复宝宝肠道健康。由于宝宝肠道非常娇嫩，一般不建议轻易服药或者采取激烈措施导致宝宝拉泻来解决便秘问题。宝宝便秘后医生可能会开一些治疗药物如液体石蜡油（软化剂），能够增加排泄物水分从而软化的渗透性的泻药，或是通过刺激肠胃蠕动来清除大便的刺激性泻药。有些慢性长期便秘的宝宝可能会需要进行长达几个月的通便药物治疗。医生会告诉你具体疗程。乳果糖是人工合成的不吸收性双糖，口服剂型。在肠道内不被吸收，但具有双糖的高渗透活性，可以使水、电解质保留在肠道而产生高渗效果，从而软化粪便以利于排出，因此它是一种渗透性泻药。由于没有肠壁的刺激性，常用于治疗慢性功能性便秘。乳果糖的服用，请务必遵医嘱。介绍个妈妈们在家临时帮宝宝通便的方法：用消毒好的棉签沾着植物油轻轻刺激宝宝肛门，或用小肥皂条、开塞露塞肛。不过此法只做偶尔应急，不能常用，以免形成依赖性。何时应该就医？好多妈妈觉得便秘并不是很严重的疾病，会选择在家调理或是就医后在家用药观察。但如果宝宝出现以下情况，请尽快带宝宝再次就医，以免贻误病情。1、一年里面你需要多次给宝宝吃泻药；在给了泻药之后仍然没有好转，或者便秘持续多于两周时间；2、开始在宝宝的裤子或者尿片里发现无意识大便；3、宝宝的便秘伴随着发热、呕吐、便血或者体重下降；宝宝在肛门附近有裂痕，并且感到疼痛。听说一些食物治便秘，是真的吗？香蕉<span style="margin: 0 padding: 0 border: 0 font-family: font-style: inher宝贝特区婴童服饰(kids-zone)　
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第三方登录：　　LZ是少则3、4天
多则5、6天　　上周肚子要撑爆了 难受到死~~ 一直没有便意。老妈叫我去马桶上坐着。我照做了 觉得都快要得痔疮了 仍然无用　　于是去药方买药
买了肠清茶和膳通 药方阿姨看到我买这个 对我说：便秘啊？我说嗯。她说：小姑娘要多运动啊！ 我回答：每周3、4次游泳。她又说：那你在家试试深蹲。我说：尝试过，我同事也教我这办法，试了几天还是无用。然后她也诧异：那吃药吧！　　神马香蕉配酸奶 一大罐一大罐喝无果
神马游泳 深蹲 都一一在做 无果　　真滴是体质的问题吗？？我身边有朋友是一天2次。羡慕不已~~　　大家也来说说 你有过最有效的方法吧！　　LZ感激不尽！
楼主发言：6次 发图：0张 | 更多
　　沉的好快~~　　。。。　　。。。
　　便秘加一！！！！！我妈妈一直说什么每天都要嗯嗯才是正常的 我他妈的有时候能便秘一个礼拜啊！！！！！！
　　要给你说吗？　　喝盐水，不要只是一小个杯子。一大碗水 ，盐撒重点，全部喝完 绝壁见效
　　@得了精分的院长 2楼
18:50:56　　便秘加一！！！！！我妈妈一直说什么每天都要嗯嗯才是正常的 我他妈的有时候能便秘一个礼拜啊！！！！！！　　-----------------------------　　找到组织。我身边便秘的多为女生。男生几乎都顺畅的很。
　　多喝水，多吃青菜，多运动，多喝酸奶　　
　　多喝水，多吃青菜，多运动，多喝酸奶　　
　　燕麦片。。。但不是那种一小袋然后加了奶粉和糖的。就是简单的燕麦片或者加了果仁的，每天上午一大碗。。。。　　我爷爷便秘，然后吃肠清茶之类的，刚开始有效，后来更严重了。后来问了一资深内科护士，建议吃肠胃动力药，吗叮啉。
　　@孩子一枚 3楼
18:52:48　　要给你说吗？　　喝盐水，不要只是一小个杯子。一大碗水 ，盐撒重点，全部喝完 绝壁见效　　-----------------------------　　你这个方法我尝试一下！　　酸奶、运动、喝水。。在我身上均不起作用
　　真是各有各家愁。。。我是习惯性腹泻，三天两头腹泻，出去旅游出差只要去外地必然腹泻，记得大学刚开学我腹泻了整整一个月，只能不停喝水以免脱水，吃的不干净了火锅没煮熟之类也是，各种纠结惆怅　　楼主你试试开塞露吧。。。唉。。。
　　早晚一杯蜂蜜水
　　睡觉前顺时针揉肚子
　　多吃蔬菜和水果
　　@ZK_貌似流离 10楼
18:58:54　　真是各有各家愁。。。我是习惯性腹泻，三天两头腹泻，出去旅游出差只要去外地必然腹泻，记得大学刚开学我腹泻了整整一个月，只能不停喝水以免脱水，吃的不干净了火锅没煮熟之类也是，各种纠结惆怅　　楼主你试试开塞露吧。。。唉。。。　　-----------------------------　　你这个跟我这个都是极端过了。　　开塞露是万不得已采用的吧。我不想靠这个。想变成正常每天一次的正常体质~~
　　揉肚子听说有用，我姨妈一来就拉肚子。。我早上喝冷的豆奶也拉肚子　　
　　@孩子一枚
18:52:48　　要给你说吗？　　喝盐水，不要只是一小个杯子。一大碗水 ，盐撒重点，全部喝完 绝壁见效　　-----------------------------　　@appt2008 8楼
18:56:35　　你这个方法我尝试一下！　　酸奶、运动、喝水。。在我身上均不起作用　　-----------------------------　　我是有次看说这个是清肠的，那天就试了试，早上起来的时候真的是一大碗啊，盐也很重。效果很不错，感觉没什么宿便了
　　@appt-02 18:48:00　　LZ是少则3、4天
多则5、6天　　上周肚子要撑爆了 难受到死~~ 一直没有便意。老妈叫我去马桶上坐着。我照做了 觉得都快要得痔疮了 仍然无用　　于是去药方买药
买了肠清茶...　　-----------------------　　坚持吃水果，　　我没怀孕时候从小就便秘　　怀孕后每天都吃各种水果，喝水，　　一天一次，很有规律了
　　淘宝有卖日本的（大正便秘丸双动力）　　属于泻药不过吃了不会出现越吃越多然后就不好使了的情况　　注意别买拆买的那总容易买到假货　　我的便秘就很严重经常要靠吃这个才能排便　　好多中药都无效
　　多喝水，多吃蔬菜水果，多运动　　上厕所的时候不要玩手机、看东西！！！！！！这个一定要做到，不然注意力就会转移
　　楼主看到我! 去买螺旋藻吃 超级有用　　
　　早上空腹南瓜一碗蒸熟加一匙猪油，数次即愈。这是某天在天涯瞥见的一句话，试了很有效。别看好像很油腻，其实很香很好吃。我第一次用的是橄榄油，那才难以下咽，虽然也有点效。后来看到猪油确实有滑肠的作用。身体通了之后就要注意调理，不要随便做会导致便秘的事就行。
　　@孩子一枚
18:52:48　　要给你说吗？　　喝盐水，不要只是一小个杯子。一大碗水 ，盐撒重点，全部喝完 绝壁见效　　-----------------------------　　@appt2008 8楼
18:56:35　　你这个方法我尝试一下！　　酸奶、运动、喝水。。在我身上均不起作用　　-----------------------------　　喝盐水管用 盐要多点 我都是早起后 先一杯温水 再一杯盐水
　　@孩子一枚
18:52:48　　要给你说吗？　　喝盐水，不要只是一小个杯子。一大碗水 ，盐撒重点，全部喝完 绝壁见效　　-----------------------------　　@appt2008
18:56:35　　你这个方法我尝试一下！　　酸奶、运动、喝水。。在我身上均不起作用　　-----------------------------　　@断线静儿 20楼
19:13:26　　喝盐水管用 盐要多点 我都是早起后 先一杯温水 再一杯盐水　　-----------------------------　　我早上是一杯柠檬水一大碗盐水
　　早上起来空腹一杯蜂蜜水泡柠檬 一大杯 酸一点~一天三次妥妥的~我就是这几天停了问题又出来了……
　　玫瑰茄也就是洛神花，绝逼有用！早晨起来和温水，然后吃饭，接着玫瑰茄沸水泡开，特别好使。　　
　　生完孩子就好了　　
　　我一喝纯牛奶就拉肚子。。。然后同时吃清火解毒片五片以上也会拉肚子，so,,,楼主可以喝桃花茶，那玩意排便很有用，但是千万别放多了，我同学拉肚子到虚脱了。。。
　　@不让黑夜孤单 16楼
19:05:24　　淘宝有卖日本的（大正便秘丸双动力）　　属于泻药不过吃了不会出现越吃越多然后就不好使了的情况　　注意别买拆买的那总容易买到假货　　我的便秘就很严重经常要靠吃这个才能排便　　好多中药都无效　　-----------------------------　　我习惯性便秘有六七年了这药暂时缓解绝对好使我是知道便秘的痛才推荐的信不信由你
　　酸苹果。无意间发现的 越酸越好
　　福利，我严重bm是这样好的。每天早上六点多，半个苹果半个西红柿，连皮带核在搅拌机打碎后喝下去。　　
　　洛神花和桃花很寒，女孩子要慎重的用　　
　　最有效的方法的就是，每天早晨起床都按时去厕所蹲着，不管拉不拉得出来都去蹲，不要想拉的时候就去，不想拉就不去，坚持一个月以后便秘就好了，我以前有很顽固的便秘，几天才拉一次，后来每天早上坚持去蹲一会儿，没多长时间便秘就好了　　
　　@appt2008 1楼
18:49:21　　沉的好快~~　　。。。　　。。。　　-----------------------------　　你吃早饭吗？　　我是早饭吃很饱就会上厕所，吃得少和不吃早饭就不上。不吃早饭的话，三四五六天都有可能
　　LZ去看中医吧　　我以前的状况也和你差不多，便秘真的很痛苦，几天拉不出shi，憋的满脸痘，脸色也不好，更重要的是很影响我减肥，所以我实在受不了去看中医了　　现在正在喝中药，已经在第一个疗程的最后一个阶段　　目前能做到最多两天便一次了，效果还是不错的　　其实便秘主要是你内分泌、气血什么的出问题了，要养成好的生活习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，不要熬夜，保持心情愉悦，不要有压力
　　我也是的，每次便就吃麻仁丸，中成药，一天两次，说是连孕妇都能吃的呢
　　便秘可以练腹肌
　　我喝苦咖啡有用。　　
　　喝点润肠的，配合跳绳，跑步
　　每天早起喝一大杯淡盐水，中饭前一包酸奶，晚上睡前一包酸奶，　　多吃粗粮，每天吃两个梨，对，你没看错，是梨！　　这个梨真的对便秘有效！我怀孕时便秘很严重，就是怎样吃好的　　
　　每天早晚一杯蜂蜜水、一到两只香蕉　　香蕉有润肠通便功效
　　楼主看到我哦 揉肚子哦 晚上睡前 左手在下右手在上 由肚脐眼向外顺时针打圈 再右手在下左手在上 按在肚子上 由外向内逆时针打圈 这样一个来回大概20下左右的样子 一直揉到微微冒汗最好 第二天早上醒来 你再揉 揉一会儿就想拉屎了 　　一定要相信我 我从小习惯性便秘 就这样好了 我发过帖子 说治疗痔疮的问题了的 我痔疮也是因为十几年便秘弄得　　我也不用公马 我也不嫌丢人了 只有得过菊花病的人才知道那病的痛苦 我的好了 我希望能帮到大家 祝愿有便秘和菊花病的筒子们早日康复 能好吃好喝好睡好好上班挣钱
　　初步判断楼主是脾胃不和，建议开点健脾的中药吃段时间。你是没有便意，还不是纯粹的拉不出　　
　　吃纳豆　　
我要说怀了孕就 好了
是不是很神奇？
　　我吃了一段时间的排毒养颜胶囊
我不是广告
现在不用吃了 已经好了　　早晨起来不刷牙 先喝一杯水
　　1黑制附子 15G (先煎20分钟)　　2党参45G 甘草15G 干姜16G 茯苓45G（加入再煎20分钟）　　3大黄18G 苏叶35G （最后放再煎20分钟）　　这个是我在《天天向上》里看到的
　　喝蜂蜜水，很有效。前两天上火了便秘得厉害，就喝了半罐子蜂蜜，非常有效！我还给蜂蜜里加了几片柠檬片，酸酸甜甜得也好喝，还美容养颜。还有就是多喝水，买个大杯子装满水没事喝两口没事喝两口，反正喝水总是好的，也不麻烦，推荐给楼主！　　
　　运动加多喝白开水，饮食健康后渐渐就好了。
　　马克　　
　　对这个问题我已经百毒不侵了，啥招对我都没有，只能顺其自然了，555
　　从小到大便秘的人路过，现在好点了，主要是勤喝水，吃完饭喝点汤之类的，还有就是躺床上没事的时候揉揉肠子 。。。 以前不注意结果便秘严重到便血，那血多的吓死我了，然后去百度各种方法。。。
　　我一天两三次。。不是拉肚子。。主要是吃的多就拉的多。我只要哪天节食了就会一天一次。以前高中军训的时候便秘过，整整一个星期木有，后来肚子涨得跟球一样。用了开塞露才那啥。躺床上顺时针逆时针的揉肚子。保准有效果　　
　　我也是 从小就便秘 长大后意识到这个问题后每天早上起床喝杯水不过没怎么坚持 虽然现在一天一次但是每次最少15分钟
　　乳果糖喝一个月基本会好，如果很严重，再加一个月　　
　　有人是体质问题的。　　我以前就这样，不过也没灾没病，连感冒都几年一次。　　从小到大。一直都是3,4天一次。　　后来直到快30岁，才开始每天早上起床就喝水，然后去蹲厕所，按摩肚子。开始也没。慢慢培养出来了。　　早上喝水是比较管用的。　　现在基本就比较规律了。
　　。。。。。。。我习惯性便秘TAT　　一般三天没大便就去喝酸奶、纯牛奶和吃西瓜。。。。。这三样东西对我特别有效。。不过也有失灵的时候= =　　一便秘久了就会有长胖、上火、口臭一堆毛病。。。。。。而且我觉得我大便通畅的时候脸上斑都少好多【、
　　早上起来刷完牙后一杯温水←_←反正我是这样坚持的 兰后现在每天一醒第一件事就是去厕所　　
　　楼主可以试试荷叶水　　当茶喝，或者煮了喝　　我喝了第二天就拉了　　但是不要多喝，一个月最多了　　当时在减肥，吃得少拉不出来，但是减肥最忌讳就是便秘了，所以用的荷叶水
　　楼主试试吃无花果干，边吃边喝大量水，我便秘就这样，效果挺好的　　
　　我便秘五年了...习惯性的那种 特别严重 　　后来去药店吃了一种润肠的生物菌剂的药
叫什么我忘了　　反正我拿了15盒
吃了5盒 就完全好了　　不过我习惯性便秘应该是肠菌群失调才导致的 　　我看楼主你情况和我很像啊　　建议不要吃什么药哦，会更加严重的
　　喝绞股蓝试试
　　吃桃子，对我超级管用，香蕉酸奶蜂蜜，对我完全没用，哦，还有喝菊花茶，一喝就畅通~~~~不是那种大的菊花，是花骨朵的那种
　　绝对管用，小S教的。用手指揉压肚脐下方约两指的地方，几分钟就有便意了
　　最近看韩剧，生白菜叶子蘸韩国大酱，吃多多，立竿见影，你可以试试。虽然是电视剧，但估计也是韩国偏方　　
　　@appt2008 芝麻磨成粉　　每天吃两勺　　本来是为了不掉头发吃的　　后来发现更通畅了
　　每天早上一大杯蜂蜜水…我好像已经回过十几个这样的帖子了…　　
　　我觉得LZ的便秘应该跟我一样，吃那些所谓的治疗便秘的药跟水果都没用的。　　我后来遇到个老中医帮我看其他的病顺便提到这个便秘了，他说我应该是脾虚了的原因才便秘的，说什么脾主运气，就是你有SBB在肚子里但是没动力把它推下来。　　我觉得这个说法是最靠谱的，以前大人也老说我不运动不爱吃水果才这样，后来我也坚持游泳，吃蔬菜吃水果，但是仍然便秘！　　最羡慕那些一起床就有便意就能去排泄的人了。那种憋在肚子里下不来的感觉太难受了！不过最近我在吃猕猴桃，对我很管用，前一天吃两三个，第二天就能排。但是我觉得这种借助外物而排还是不太好，应该要调节好身体自动排才行。
　　@just6002 64楼
22:01:22　　@appt2008
芝麻磨成粉　　每天吃两勺　　本来是为了不掉头发吃的　　后来发现更通畅了　　-----------------------------　　我吃的核桃芝麻磨成粉那种，悲催的后来长毛囊炎了。貌似核桃芝麻含的油脂太多了。。。
　　@VeanH 59楼
20:53:38　　我便秘五年了...习惯性的那种 特别严重　　后来去药店吃了一种润肠的生物菌剂的药
叫什么我忘了　　反正我拿了15盒
吃了5盒 就完全好了　　不过我习惯性便秘应该是肠菌群失调才导致的　　我看楼主你情况和我很像啊　　建议不要吃什么药哦，会更加严重的　　-----------------------------　　是不是益生菌冲剂？上次看到个博主推荐，结果一搜发现得250+一盒呢。。。
　　普洱茶！！！熟普洱　　早晨一杯水也有用吧　　香蕉的话，好像是要吃熟透的香蕉才有润肠的效果
　　每天早上空腹喝一杯冷的蜂蜜水，然后稍微深蹲，揉肚子，差不多就行了。然后每天坚持吃一个苹果一杯酸奶蔬菜　　
　　本人从小就便秘，特别严重是那种一两个星期才一两次那种，医生说我妈怀我的时候便秘可能对我造成了影响，也开过药根本没用，那时候上学也没感觉对身体有什么影响，也不长痘，就没怎么重视过。上大学后便秘就自动好了，一天好几次，很正常的那种不是拉肚子，每次从厕所出来舍友都羡慕的不行。我妈说可能是大学那个城市的水质好，到现在已经毕业两年多了，从来没便秘过了，每天至少一次。神奇的不治而愈了　　
　　平时多吃水果，多喝水，多运动，多吃粗粮，我弟弟小时候也便秘，我奶奶专门找人弄的那种没有去麸的面粉蒸馒头，上厕所的时候蹲着，给他捋脊椎附近，从上往下。　　
　　一天一拉。。。早上比吃饭都准。。　　
　　我就是中考完开始减肥然后气血不足便秘的。。。到现在我大二了'我又要减肥了'这个毛病还没好'哎。。　　
　　楼主 教你个方法 吃饭前10分钟吃点水果 然后再吃正餐 　　过会儿绝对有便意　　但是至于拉不拉的出来 就看你自己的了
　　吃火龙果 红的 超级管用 我每天早上一个当早餐 定时便便的 我是习惯性便秘好多年了 火龙果是最有用的 不过一定要是红的 白的没什么效果也没红的好吃　　
　　今早喝了2大杯盐水
下午有效果了　　看来我坚持早上喝一段时间的盐水 应该可以改善
　　晚上睡觉的时候，顺时针揉肚子50下，逆时针揉肚子50下　　早上起来的时候，顺时针揉肚子50下，逆时针揉肚子50下　　晚上只吃白水煮青菜
　　@青菜妹11 48楼
20:09:46　　对这个问题我已经百毒不侵了，啥招对我都没有，只能顺其自然了，555　　-----------------------------　　+1
22:01:22　　@appt2008
芝麻磨成粉　　每天吃两勺　　本来是为了不掉头发吃的　　后来发现更通畅了　　-----------------------------　　@小马甲草上飞 67楼
22:16:41　　我吃的核桃芝麻磨成粉那种，悲催的后来长毛囊炎了。貌似核桃芝麻含的油脂太多了。。。　　-----------------------------　　不会吧！！！
22:01:22　　@appt2008
芝麻磨成粉　　每天吃两勺　　本来是为了不掉头发吃的　　后来发现更通畅了　　-----------------------------　　@小马甲草上飞 67楼
22:16:41　　我吃的核桃芝麻磨成粉那种，悲催的后来长毛囊炎了。貌似核桃芝麻含的油脂太多了。。。　　-----------------------------　　我百度了一下“毛囊炎 芝麻”　　出来的好像是芝麻跟毛囊炎没什么关系。
　　多喝胡萝卜汁，自己榨汁可以，买日清味全的胡萝卜汁也很有用　　
　　我奶奶说吃肥肉效果相当好　　个人表示吃冰牛奶效果也一样很好……
　　喝杂粮豆浆，把豆渣也吃了　　
　　lz试试甘露醇　　绝壁管用　　决明子煮水也可以
　　我是从小就便秘，现在好了，基本一天一便，有时两天，但是每次来大姨妈就会便秘。　　我是去年开始好的，那时候每天早上就吃燕麦片，经常吃水果，还有山芋之类的。之后就好些了不会四五天一便了。再后来好些了两三天一便但是时间不固定，然后每天早上起来一杯温白开，有便没便在马桶上坐会，经常吃粗纤维的食物，少吃刺激寒凉的食物，现在基本每天早上会拉，不过拉的少。你可以每天晚上睡觉躺在床上的时候揉肚子。从肚脐开始向外画圈，顺时针揉过在逆时针，小圈画大圈的揉，我做过很管用。饮食习惯也是一方面，我以前就不喜欢吃稀的食物，喜欢吃干的喜欢吃肉，有好的习惯应该就会改善的，希望楼主可以跟我一样一天一便。
　　玉米，洋葱，红薯，我这三样吃了都见效。　　火气大的时候再加个梨，早上起床就喝点冷水。　　还有就是多吃蔬菜。
　　@得了精分的院长 2楼
18:50:56　　便秘加一！！！！！我妈妈一直说什么每天都要嗯嗯才是正常的 我他妈的有时候能便秘一个礼拜啊！！！！！！　　-----------------------------　　喝蜂蜜水，老酸奶或者麻油，实在不行出去跑两圈
　　捡肥皂可治..　　是的，我是来讲笑话的，LZ不要打我..
　　一版子畅悠就好了
　　三杯桃花茶
　　我从初中开始便秘 严重的时候一个星期都便不出来 后来生病挂了一个星期的盐水 每天挂四瓶 然后便秘就好了 每天都被便便唤醒 后来医生说我的血热 你去挂个瓶可能就好了 ⊙﹏⊙b汗 吃了多少中药西药都没好啊 摔
　　正在便秘的人马克。。　　
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