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有 去医院就知道了 而且还有这种注射药
孩子两个月就服用这类 东西实在不妥，幼儿本来6个月之内是有母体带来的免疫能力的，如要增加免疫超过6个月可转移因子口服液，每日一支，30天一疗程，可服用两疗程。当...
体质的好坏由几大块够成：
1、食：应该食杂，也就是说三餐鱼肉菜豆等等各种类各颜色的都要搭一些，食应该“色”一点，这样的话，身体的物质就会多样化与均衡。
１、胸腺瘤是重症肌无力病因之一。胸腺是AchR抗体产生的主要场所，因此，本病的发生一般与胸腺有密切的关系。
　　 ２、重症肌无力病因和免疫机制紊乱有关。
不知你想了解关于白塞氏综合症哪方面的知识？诊断？治疗？
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免...
大家还关注我是学中医的，有需要我帮忙的吗？(只看楼主贴，第7页) - 薄荷减肥论坛
我是学中医的，有需要我帮忙的吗？(只看楼主贴，第7页)&&
回复：2357&|&浏览：745626&|&
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寒橙写道：
节食减肥，造成MC没来怎么办啊？又不想去打激素，纠结啊。。亲们
这个问题我好像是回答了很多次了。
一放松心情。不着急怀孕的，更要放松。心情好了，内环境就好。体内激素水平就容易回复正常。
二补充营养。减肥不只是不吃就可以解决的，我们要瘦，是为了健康，为了美丽。不是不要命。
亲，你可以看看前面相关的帖子，我就不重复了、。老板要看过来了。哈哈哈
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
jiran写道：
我BM一个礼拜了，每天早上都有喝蜂蜜水，但是每次有点B意，却出不来，今天早上终于BB了，但是是黑黑细细的。还有就是肚子总是鼓鼓的，早上起来稍微好一点，喝了一杯水过后更鼓了，吃了一点东西就不太容易饿，有时候中午吃的不多，到了下午和晚上睡觉也不会感到饿。每天吃一个梨，也喝6杯左右的水。想问下是什么原因？
是气机不调的问题。
简单就是涨肚了。放屁就是很好的解决方法啊。
　饮食调理& 吃饭时应细嚼缓咽，可减少嗳气的发生。不嚼口香糖、槟榔，戒烟。　　国人有不少因小肠乳糖酶缺乏，喝牛、羊奶及奶制品后腹胀、腹泻，可改服酸奶或加服乳糖酶制剂。　　避免或减少吃易产气的食物，如豆类、白菜、包菜、黑麦、椰子、无花果、桑椹、核桃、甘蔗等，因这些食物中含容易产气的植物蜜糖或菜豆糖等。少喝产气饮料。增加食物中的纤维含量，以加快肠蠕动，有利于排气。纯燕麦片乃是补充纤维素最好的食物。　　药物调理& 可在餐前服用吸附气体的药物，如活性炭、思密达等。它们可减低肠管内气体张力，变大气泡为小气泡。二甲基硅油（消胀片）疗效好，也可适量服用植物神经调节剂谷维素。　　微生态制剂如培菲康、肠乐、整肠生、米雅BM、金双歧等，可改善肠道菌群状态而减轻腹胀，但勿与抗生素、吸附药同时用，以免影响疗效。　　停服各种抗生素，以恢复肠道内菌群间的平衡关系，有利于改善腹胀。慎用抗胆碱能药物，如654-2、颠茄、阿托品等。钙通道阻滞剂（如心痛定等）可使腹胀加重。　　按& 摩& 在脐周围用手掌做同心圆轻柔按摩，由内向外，再由外向内，每次5~10分钟，一日2~3次，持之以恒必有好处。指压足三里穴位亦可收效。
　1、宜食食物
　　金橘：能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲止》称它&下气快膈。&《随息居饮食谱》亦云：&橘醒脾，辟秽，化痰，消食。&无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝可泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。
　　佛手柑：能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中就说它&专破滞气&。《本草便读》亦载：&伸缩手，功专理气快膈。&《随息居饮食谱》又称它能&醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛&。所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛后12-15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。
　　槟榔：能下气除胀，又能消食解酒。《用药心法》中说：&槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。&《鹤林玉露》曾指出：&岭南人以槟榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余顿解；饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消。&凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破破气耗气之物，适宜气体壮实之人短暂食用。
　　萝卜：能健胃消食，顺气宽中。《四声本草》中载：&凡人饮食过度，生嚼咽之便消。&《本草纲目》亦云：萝卜&主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。&可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜。或捣汁饮，或煎水服，除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。
　　胡荽：有消食下气作用。中医常用以治疗食物积滞，崔禹锡《食经》称：&调食下气。&《食疗本草》说它：&至消谷能食，消费品肠风，热饼裹食。&《日用本草》亦认为，胡荽&&消谷化气，通大小肠结气。&所以，对食积腹胀者尤宜。
　　青菜：能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞胀胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠里动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
　　豇豆：含多量的食物纤维和维生素，有帮助消化的作用，对食滞腹胀者尤为适宜。《四川中药志》中记载：&豇豆健脾胃，消食，治食积腹胀。&成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀，嗳气：&生豇豆适量，细嚼咽下，或捣茸泡冷开水服。&
　　山楂：能消食积，特别是能消化肉积。《滇南本草》中说：&消肉积滞，下气。&《日用本草》亦载：&化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。&《本草纲目》噌记载了邻居小儿一案，因食积肿，腹胀如鼓，取山楂食之，&至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。&凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂。
　　杨梅：能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅&和五脏，能涤肠胃。&现代《中国药植图鉴》亦载：&治心胃气痛有效。&《泉州本草》载有一方：&治胃肠胀满，杨梅胆怯食盐用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。&
　　啤酒花：能健脾消食，适宜消化不良之人腹胀者服食。民间多用啤酒花10-15克，开水泡茶饮，对气滞腹胀或食滞腹胀者有效。
　　紫苏叶：是一种调味品，并能解鱼蟹毒，有理气除胀的作用。《日华子本草》称：&称心腹胀满。&《本草纲目》载：&紫苏叶行气宽中。&《本草汇言》中还说它&散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也。&所以，凡气滞腹胀者，尤为适宜，可用紫苏叶10克煎水服，或开水冲泡代茶饮。
　　砂仁：为民间常用芳香性调味品，能行气和胃、除胀，适宜脘腹痞胀，不思饮食之人食用。明李时珍说它&理元气，通元气，散寒饮胀痞。&凡气滞腹胀，尤其是受凉后寒气腹胀者，尤为适宜。每天可用砂仁3-5克，捣碎，煎水服。或开水冲泡当茶饮用。
　　白豆蔻：是一种芳香健胃调味品，能行气、暖胃、消食、宽中、除胀。功与砂仁同。凡气滞腹胀或食滞腹胀者，均宜用白豆蔻3-5克，煎水代茶。此餐，腹胀之人还宜吃大麦芽、胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。
　　2、忌食食物
　　腹胀者忌吃糯米、大枣、龙眼肉、莲子、饴糖、豆浆、洋葱、黄豆、芡实、荞麦面、赤砂糖、白糖，以及黄芪、黄精、白术、人参、甘草等。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
sarah581写道：
想问问楼主，哪些花草茶对减肥，美容好呢？
各种对症花草茶（单喝也可，混合效果更好） 美肤排毒：玫瑰、甜菊、柠檬草 ( 紫罗兰 ) 安神解乏：玫瑰、薰衣草、甜菊、迷迭香 美体消脂：金盏花、苦丁 ( 绞股篮 ) 清凉解毒：野生苦瓜、薄荷、 ( 金银花 ) 香身健体：柠檬草、百合、 ( 桂花 ) 明目降火：野山菊、 ( 洋甘菊 ) 、甜菊 注：括号内花草可加减。 烦躁不安：洋甘菊 菩提 熏衣草 茉莉 柠檬马鞭草 玫瑰 忧郁症：迷迭香 茉莉 失眠症：洋甘菊 菩提 熏衣草 疲劳倦怠：薄荷 迷迭香 肉桂 神经痛：柠檬马鞭草 洋甘菊 菩提 偏头疼：菩提 迷迭香 薄荷 粉红玫瑰 洋甘菊 花粉症：薄荷 感冒：薄荷 熏衣草 柠檬马鞭草 柠檬草 肉桂 尤加利叶 金盏花 洋甘菊 肝脏不佳：柠檬草 迷迭香 薄荷 洋甘菊 柠檬马鞭草 粉红玫瑰 金盏花 低血压：迷迭香 贫血：洋甘菊 薄荷 柠檬草 高血压：薄荷 熏衣草 菩提 牡丹花 洋甘菊 风湿病：尤加利叶 迷迭香 菩提 肥胖：薄荷 柠檬草 迷迭香 茉莉 牡丹 经痛：洋甘菊 迷迭香 金盏花 分红玫瑰 玫瑰 牡丹花 茉莉 更年期：迷迭香 青春痘：熏衣草 柠檬马鞭草 茉莉 粉红玫瑰 玫瑰金盏花 洋甘菊
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
angell阿尔提尼斯写道：
我想问问，我以前查过血液，医生说我的胰岛素过高，去年在旅游的时候有中医帮我把脉，说什么我气虚血弱，内分泌失调，mc不多，什么的~~~我也一直血色不是很好，从小抵抗力不是很好。想去吃吃看中药，可是妈妈说中医不是很好，亲认为，是运动减肥好呢，还是要看看医生呢？？？
胰岛素过高会导致低血糖的发生，尤其在运动时。一定要加强体育锻练： 体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。 改善饮食结构：如果饮食结构都以高热量、高 脂肪为主。而热量摄入过多超过消耗量，则造成体内脂肪储积引发肥胖。 所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。
我觉得你可以两手抓。运动和看医生（找正规医院的）
还有看看我前面的帖子有补气血的相关食疗。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
angell阿尔提尼斯写道：
我想问问，我以前查过血液，医生说我的胰岛素过高，去年在旅游的时候有中医帮我把脉，说什么我气虚血弱，内分泌失调，mc不多，什么的~~~我也一直血色不是很好，从小抵抗力不是很好。想去吃吃看中药，可是妈妈说中医不是很好，亲认为，是运动减肥好呢，还是要看看医生呢？？？
胰岛素过高会导致低血糖的发生，尤其在运动时。一定要加强体育锻练： 体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。 改善饮食结构：如果饮食结构都以高热量、高 脂肪为主。而热量摄入过多超过消耗量，则造成体内脂肪储积引发肥胖。 所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。
我觉得你可以两手抓。运动和看医生（找正规医院的）
还有看看我前面的帖子有补气血的相关食疗。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
& 看到版主给我留的言,真的是非常感谢,版主真的是热心人啊!再次感谢!
&&看到你给我写着的那些浮肿的原因,我终于明白了,为什么我一吃蛋白粉,一个星期就可以瘦十斤,原来那些都是水分的重量啊,当时我就很纳闷,为什么我妈也跟着我吃了一个星期,效果没我这么好,可是怎么会引起蛋白质摄取不足的,按理说现在的人生活水平好起来了,怎么还会蛋白质摄取不足呢?就拿我来说吧,几乎隔一天都喝纯牛奶的,牛奶里的蛋白质总比较多了吧,也会摄取不足嘛?还有就是我平时很喜欢喝和吃酸的东西的,醋啦苹果醋啦这些我都很喜欢喝的,他们不是说醋多吃吃可以减肥的,怎么到我这里就变成增肥的呢?盼望解答!十分感谢!
　我找了一些东东帮你来解答：
林光常博士：蛋白质重要不重要？非常重要。适量的蛋白质对身体是非常好的，过量的蛋白质会杀人。所有现代文明病，80％以上的罹患，都跟蛋白质摄取过量有关。 　　体重乘上0.6，就是你一天需要的克数。比如说体重60千克，你一天需要的是36克。可是你知道吗？你随便一杯牛奶喝下去，再吃一个蛋，你很快就会超过了&& 　　洪昭毅教授：首先，根据中国营养学会2000年公布的最新标准，我国正常成人每天每千克体重应该摄入1.16克蛋白质（大约相当于每人每天需要75克蛋白质），老年人应增加到每天1.27克/千克体重，小儿正处于不断的生长发育中，其需要量相对更多。决不是&体重乘上0.6&。目前，大多数中国人所面临的主要问题，还是蛋白质摄入不足。就喝牛奶而言，根据最近的调查，我国居民平均每人每年摄入的牛奶只有8.1升（人均每天22毫升），不足全世界人均值的1/12，在这样的实际情况下，还奢谈牛奶导致蛋白质过量，岂非可笑之至？ 　　范志红博士：蛋白质过多确实有害。然而，中国人膳食中的蛋白质主要来自哪里？其中一半左右来自于粮食类主食（大米蛋白质含量7％～8％，面粉为10％～12％），余下的来自肉类（含蛋白质15％～20％），以及豆类和豆制品（大豆蛋白质含量35％～40％，豆腐干含蛋白质20％左右，水豆腐5％左右），还有鸡蛋（蛋白质含量13％左右），最后才轮到牛奶（蛋白质含量3％）。一杯牛奶含蛋白质只不过7.5克，仅占一个轻体力活动男人一日推荐量的10％，要控制蛋白质摄入量，少喝牛奶能起到多大作用？随便一杯牛奶喝下去，就很容易导致蛋白质过量的观点，真是杞人忧天。 　　王丁棉副会长：牛奶中蛋白质含量不是最高最多，但种类多且品质最佳。牛奶蛋白质中含有8种人体必需而自身又不能自行合成的氨基酸，只能从食物中获得，且其中的蛋氨酸和赖氨酸在植物蛋白中含量很少。大部分的中国人，他们对蛋白质与钙的摄入不是超量而是不足。1杯牛奶加1个鸡蛋就会使蛋白过量的说法，我认为是荒谬至极的谎言。 　
十错招喝奶，越喝越伤身
　一、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
　　二、加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，是许多人的&共识&。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。
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　　三、牛奶加巧克力有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成&草酸钙&。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
　　四、牛奶服药一举两得有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。
　　五、用酸奶喂养婴儿酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
　　六、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
　　七、在牛奶中添加米汤、稀饭有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A.孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
　　八、牛奶必须煮沸通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。
　　九、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C.因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去；而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。
　　十、以炼乳代替牛奶炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受&凡是浓缩的都是精华&的影响，便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5-8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。
&!--function: content() parse end
0ms cost! -->&喝醋减肥法曾经风行一时，不少女性都深信不疑。但是营养专家对此都不敢苟同，目前并没有确切的研究支持这种说法。 台湾大学医院营养师翁慧铃推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其他东西，或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对而言热量摄取减少了。 不过，这种减肥法无法持久，长期下来会造成营养缺乏、不均衡，有损身体健康
还有适当的酸可以健脾开胃。中医认为酸以柔肝，也就是适当的酸液可以保护肝脏。但是过量了，反之就危害肝脾
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
方圆写道：
亲，我生完宝宝后一年后，月经经期开始变长，每次要七、八天左右，后去医院看了，做了妇科检查，做了B超和TCT，最后只查到有轻度的宫颈炎，医生说经期长跟这个没关系，可能是子宫内膜炎，然后开了三个月的妇科止血灵和妇炎胶囊什么的都是中成药，都挺贵的，叫在经期来了吃这一个程疗，连续了三个月，三个月完了没好去复诊，又叫吃三个月还没好，后来换了一家医院，也做了一系列检查，后来也开了这些大同小异的东西，一年来一直叫我吃药，好几千块钱花了，经期没短反而变长了，现在每次来经都要十天左右，这个太痛苦了，亲有没有调理的方法。
&&& 我每次都挺规律的，一般27、28天左右来一次，前三天都是正常的量，有点血块，后面的七八天都是一点点，连续一年了。我也是手足冷的体质。看亲真的懂好多，希望能帮帮我。谢谢！
你是不是上环了啊？？？有时上环会引起行经时间长。月经的时间一般是2－7天，量和时间稳定说明没有什么问题，人为改变可能对身体不太好。
你也许和你现在气血足了也有关系。你的血块问题也许是寒引起的。寒主收。要注意保温。热即散。也就是说手脚不凉了，小肚子不凉了。血块也许就没了。血块的问题形成有很多，最主要的就是不受凉了不生气了就没有问题了。
宫颈炎一定要注意夫妻俩的卫生问题。
至于调理你看前面的帖子手脚凉及经期调理的就可以了。
还有现在医院的仪器检测都是差不多的。只要做了一家，检查报告单不要丢。就可以去别的医院看了。如果还要你做就没道理了，就是他们想赚钱。是重复检查。我们可以拒绝的。
当然，如果是有问题的单子，在半年以上就要复查了。感冒时做的血常规不可以做平时的健康基准。那个5天内就要重新检查。（不过那时感冒据好了，不用做了。只有等下次了）
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
胖兔写道：
亲， 帮帮忙吧。。我还是您说的脾虚胃热的毛病，所以我容易嘴里口腔溃疡，便秘，脸上长痘，稍微一吃辣椒就更严重。这时候我就经常会去吃黄连上清丸，昨天连吃了两天，拉了整天肚子，但是感觉还是不舒服。今天看了 说明书，说脾胃虚弱禁用。。我晕，吃了那么多次这个药，半天我不能吃，貌似越泻越严重。麻烦问您一下，除了食补，我这种情况。上火的时候，能吃哪种药啊？牛黄解毒丸能吃嘛？吃什么能不伤脾胃还缓解我上火的症状，真的好难受。谢谢亲了。。。
& 1.保证B族维生素的摄入：
　　很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失；长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。
　　建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯。应注意进食豆类制品和蛋类制品。
　　2.注意补充卵磷脂：
　　长期不吃鸡蛋黄导致的&烂嘴角&和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。
　　建议：每日进食鸡蛋1个，长期坚持，应能收到好的效果。
　　特别提醒：对已有高脂血症的患者，可采用隔日进食一个鸡蛋的办法，不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入。
　　3.保证优质蛋白质摄入：
　　优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。建议：每日1袋牛奶、1个鸡蛋、2两瘦肉或海产、2两豆类制品，基本能满足常人优质蛋白摄入。在出现口腔溃疡后，可适当增加1袋牛奶或2个鸡蛋或1两瘦肉。长期吃素者，要保证豆类摄入，以满足蛋白质所需。
　　4.多吃新鲜的蔬菜（每日0.5公斤以上）、水果（每日2～3个）、多饮水（每日毫升）、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。
　　5.注意口腔卫生
　　建议：经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。创伤性溃疡：这是一类与局部刺激因素直接有关的溃疡。牙齿折裂留下的残冠、牙齿表面沉积的结石、牙齿长得不齐或者长错位置、咬颊的不良习惯、牙齿磨耗之后形成的尖锐边缘以及做工粗糙的假牙等都可能引起创伤性溃疡。对于这种溃疡，只要尽早发现致病因素，及时采取诸如拔除残根残冠、磨改尖锐边缘、洁治牙结石、纠正咬颊习惯、重新镶牙等措施，就会很快愈合的。
试用红茶包 有些专家建议在溃疡部位敷湿的红茶包。红茶含鞣酸，此物有收敛作用，止痛效果也不错。避免刺激性物质 咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果 尤其是胡桃 、巧克力及草莓等物，会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免这类食物。 每天吃酸酪乳 每天吃4汤匙的原味酸酪乳，可将良性菌送入口腔，与那些有害的细菌作战，有益于预防口腔溃疡。 避免会引起溃疡的食物 避免口香糖、抽烟、咖啡、烫的食物及那些会诱发口腔溃疡的食物。
多吃洋葱和生菜 吃大量的洋葱生菜沙拉。洋葱含硫成分，有治疗功效。 　临床西医治疗此病以补充维生素及消炎为主,中医治疗以清胃火为主,但都疗效欠佳且大多数患者的口腔溃疡会在很短的时间内反复发作。根据中医理论，复发性口腔溃疡是因七情内伤，素体虚弱，外感六淫之邪，致使肝郁气滞，郁热化火，心火炽盛，胃火上攻，心肾不交，虚火上炎熏蒸于口而发病。要想治愈此病，必须从根本上进行治疗。中医说口腔溃疡多是虚火上炎。用药方面建议你试着服用牛黄清胃丸，如果效果不好，可用汤药&清胃散&加减：当归12克，黄连10克，生地15克，丹皮12克，枳实10克，厚朴12克，大黄10克（另包后下），生石膏20克。本方适合胃有积热，火气上攻所致口臭、口腔溃疡伴大便秘结。你的脂溢性皮炎应当与排泄能力有关。中医认为&肺与大肠相表里&，如果大便秘结，日久就会生肺热，表现为皮肤油腻或脸上长痤疮。而&肺开窍于皮毛&，用大黄、生石膏等清泄胃热、通腑导便，在解决你的口干口臭的同时，对脂溢性皮炎应当有一定效果。这些药你可以服半个月到一个月，服药的同时和症状消失后，要保持心情愉快、饮食清淡，每天要吃充足的蔬菜水果，保证每天大便1~2
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
carrie11写道：
MM真是一大好人啊～～～
谢谢表扬。谢谢支持我的MM们。我真的脸红了。
亲们，我白天的网不好。你们有问题我会晚上一一答复你们的。请别着急。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
cyj2014写道：
我实在太喜欢你了我本人就很喜欢中医。平时也会看些书的。我有问题想要请教你。我的腰痛有三个月的时间了还没有好。好象是练瑜伽的时候拉伤了还是怎么了。有次下课的时候老师给我按了几个穴位立马就好了。可是第2天早上起来又痛了。一直到现在还是的。不知道要注意些什么。老师按的穴位是以前小时打针的位置上还是一些别的地方。可是自己不好按的，使不上力气
这个按穴位和推拿不是一样的。建议你最好去医院进行针灸治疗。不用一周就可以痊愈了。但是不建议用电针。
你说的那个地方因该是环跳穴。它的位置比价深。自己是按不到的
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
sqxq123写道：
針灸減肥是不是先瘦胸
不会的，放心。
告诉你其实一般来针灸的病人（不是来减肥的）都说会瘦一点。但不是指胸。是说感觉整体会瘦，特别是肚子。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
angell阿尔提尼斯写道：
谢谢，亲~~~么么~~~这样我就不会担心运动是不是会加重胰岛素分泌了(*^__^*) &对了，是不是我现在要加强运动，最好再看看中医对吗？？？
你的运动一定是要一点点往上加的。不可以一下去跑800，也不可以一下子跳500个。只能今天跳15分钟，明天加点，后天20-25分钟。这样子的。知道了吗？
最好是去正规医院看中医。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
umiko写道：
楼主，偶想请教一下，是不是如果私处有炎症也会影响MC的量和颜色呢？
偶的MC周期近两年一般都是要往后推一周（最长推10天），量比较少，一个周期内卫生棉一般是10片左右，而且后期会呈巧克力色，最近几次干净后几天内分泌物会颜色偏黄。
这个问题是肯定的。
你月经延后问题倒不大。量少倒是可以你去妇科看一下，查查原因。
内裤一定要在阳光下曝晒。内裤要和袜子分开洗。
内分泌物会颜色偏黄。是指的带下？看来你还是有热。吃的东西多注意。
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nancyliang写道：
其实我一直都好想弄清楚自己是什么体质,额---
亲，看看我前面关于体质的帖子。看看可以对号入座不。有不一致的来问我。我再帮你回答。
你这样我是不知道你的体质的。
还有就是去医院咨询去。我想中医医生会告诉你的。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
亲们，体质不是一成不变的。生命在于运动。身体在于保养调节。
如果我们爱自己。就是先天再烂的体质也会变好。
但是我们不爱。也许就会问题百出。身体就会一会热一会寒，让你无法控制。
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飞天猪唛写道：
亲不好意思的说我便便很怪，像今天多喝点水就去了四趟厕所，也像正常那样每天喝六杯啊！然后尿尿也多，是不是我身体有问题呢？平常也常便便，有时候冷到肚子还会拉肚子
你的问题是寒，寒则泻下。
一定要注意保温。
不然长时间会成肠炎的。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
门门の薄荷写道：
雷公根粉和白果粉配在一起,是否对减肥有效果呢?
白果是有小毒的，雷公根很寒的。长期服用一定是不好的。
再说这两味药中医自古就没有说减肥的功效。
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鮽稥写道：
我是第一次出国，月经是出国前两个月（就是开始不吃晚饭的时候）没有来了，在出国以后的第三四个月有来，然后就又没有了，到现在已经又有4个多月没来了。
以前月经都还蛮正常的。临出国前还特地去医院检查了（连早早孕测试都做了），什么都正常。我现在吃东西都很注意，而且也很健康很营养，但它就是不来。。。
我个人觉得还是没有出国前是营养的问题。后来是不是压力还有外环境的问题呢？
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lonlyqzc写道：
MM我又来了啊~~ 哈哈~~我想问问怎么样提高新陈代谢？？
◆1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。 增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到&每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上&才能有助于健康。 千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，更大的好处是运动之后，能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果并会持续数个小时之久。所以，丢掉没时间运动的借口吧！ 日常步行就是最佳的运动良机，不妨利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定要流得满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。 ◆2.加入重量训练，增加肌肉组织。 你知道吗？人体内的肌肉组织越多，越能燃烧更多热量，使新陈代谢加速，可惜的是，当我们过了30岁之后，肌肉会逐渐流失，进而导致代谢下降，因此，若想维持良好的代谢速度，就必须赶紧锻炼，以增加日渐减少的肌肉量。 贺宝芙医学咨询委员会及科技研发部资深副总裁amieMcManus博士表示，对肌肉组织较少的女性来说，举重这类可以帮助增加肌肉的重量训练运动，就显得格外重要，因为增加肌肉数量就能增加新陈代谢。一旦肌肉量增加了，一天将可以增加消耗100到300卡洛里，甚至更多。 不必担心肌力训练做多了，会练出一身&健美的肌肉&，因为男女的肌肉组织并不相同，况且，健美选手也不是这么容易就能练成的！ ◆3.多喝矿泉水。 基本上，光是多喝水就能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢，如果喝的又是优良水源地的矿泉水，对健康的助益则更多，能在喝水同时顺带补充身体所需矿物质，市面上有些进口矿泉水之所以号称&窈窕之水&，并非胡乱吹嘘，而是因其富含能加速代谢热量的镁（Magnesium），多多饮用不仅没有热量，还能加速新陈代谢，可算是一举两得。 ◆4.停止无效的节食，多摄取蛋白质。 别再漫无目的的节食了，否则你会发现身体越来越糟，体重却是一动也不动！因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常身体机能，便会自动调节使新陈代谢的速度变慢，虽然吃得少，但消耗能力同时也变少了，这种方式当然行不通，只会造成身体的伤害。 相反地，改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，才是提升新陈代谢的安全方式，其中以含丰富蛋白质的藻类是值得推荐，因为蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助于提升热量的代谢；而绿藻中的叶绿素并能净化血液，提供绝佳的排毒效果，至于最常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并加强免疫功能。 ◆5.深呼吸。 别怀疑，呼吸的方式的确会对新陈代谢有所影响。呼吸的目的是为了把新鲜的氧气送进肺部，经由气体交换后，再把不要的废物及二氧化碳排出体外，达成净化血液、促进代谢与循环的功效。 可惜大多数的呼吸都是无自主意识下的反射动作，每次吸气送进肺部的容量实在有限，而事实上，呼吸频率越快表示呼吸量越小，好不容易吸进的氧气，还来不及发挥作用，就又被送出去了，加上短促的呼气，更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里，所以啰！与其做一百次短促的呼吸，不如经常提醒自己做做深呼吸，帮助加速体内废弃物的代谢。 ◆6.捐血好处多，利人又利己。 捐血一袋不仅能救人一命，还可以大大促进自身新陈代谢的能力，不但不伤身，定期捐血反倒也是维持健康的方法之一。 因此，只要你是年满17岁、体重45公斤以上的热血女性，欢迎卷起袖子，带着你的身份证热情捐血去。 ◆7.想喝有味道的饮料，就选能促进代谢的绿茶、杜仲茶。 日本人爱喝绿茶不是没有道理的，绿茶中的氨基酸、多酚素、维生素等成分，可以帮助降低血脂和胆固醇，并能调节脂肪代谢，除此之外，茶中的咖啡因同时具有利尿和刺激胃液分泌的作用，还可增加肌肉的呼吸速度及工作量，因此多喝不含糖的绿茶有益健康。 而具有利尿作用的杜仲茶，也有顺畅血液循环、提高新陈代谢、改善体质的功效，经常饮用对于皮肤粗糙、消除浮肿、改善便秘等都有所助益。 另外，每天早晨喝杯醋，也可提高人体新陈代谢，因为含有氨基酸的醋，能促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢，因此也有人拿来用在减重方面。 ◆8.利用正确的按摩手法也能促进代谢。 体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排除速度，因此透过正确的按摩手法，也能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。 所谓按摩并非随意压一压、捏一捏就可行了，如果你做过沙龙的塑身疗程，不妨仔细回想一下，美容师的按摩手势是不是都是由末梢往心脏进行？这种从四肢末梢朝心脏方向按摩的「求心性按摩」，对于推动淋巴及血液的流动才有所助益，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素与帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排除废物，每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。 ◆9.洗洗三温暖、泡泡热水澡就能变美丽。 泡澡是另一个促进新陈代谢最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，促进血管收缩、扩张，并刺激汗腺发汗，每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴的循环重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑1000公尺。 同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。必须注意的是，心脏不好的人并不适合洗三温暖或常泡热水澡，此时不妨以传统的保健良方－热水泡脚来取代，这不只能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，还可增加细胞通透性，提高新陈代谢，同时达到健身祛痰的作用，并且改善双脚冰冷的情况。 ◆10.补充维他命B群，不要成为夜猫子！ 经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，连健康也耗损得特别凶，奉劝你能不熬夜就尽量别熬夜吧！如果是因为工作需要、非不得已的话，就得多多补充富含维他命B群的食物，因为它们是促进人体新陈代谢的必要因子，却因属水溶性维生素而不易储存在体内。维他命B群通常指的是维他命B1、B2、B6、B12及叶酸、烟碱酸等，它们在促进新陈代谢、提供能量、保护神经组织细胞等方面，都有很大的帮助。 如果你三餐正常且不偏食，其实并不需额外补充维生素B群，不过，忙碌的现代人通常都不太注意自己是否吃的均衡，再加上用餐时间不固定，常常导致维生素B群的缺乏，并降低代谢、影响健康，因此，固定补充维生素B群药丸，不失为是外食族方便省事的办法。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
舞啦啦写道：
俺普洱 乌龙 喝了不知道多少了 不瘦反而胖= = 现在喝决明子 跑厕所特勤快
茶可以帮助减肥只是一种辅助。毕竟它不是药物。再说每个人的身体的敏感度，体质都是不一样的。当然反应也是不一样的。
如果只靠喝茶，饮食上不注意，不运动。我想神也会胖。
我想第一页我据讲了决明子的作用了吧。它寒，寒则下，即可润肠通便。所以会跑厕所是一定的。长期吃会对身体脾胃，月经有影响。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
lilianlv写道：
LZ, 我每月月经都会提早5天,经期为25天,有时一个月两次(月头和月底), 听说喝豆浆可以延长经期,喝了两个多月,可还是老样子,经期短听说会老的快,有啥方法可以延长吗?谢谢
你是月经先行的问题。
月经每月都提前来者，饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末，特别是麻、辣、烫火锅。月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品，当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。因为以上食物，都会使体内血热增加。血热高，血液循环加快，不仅月经先期而来，甚至会使经量过多，引起&血崩&。如果平时和月经期间已注意饮食清淡，月经仍提前到来者，可辅以下列药膳食品。&&& 凉血饮料 用生地30克、地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克（以上中药可在中药店购得），同入砂锅，加清水500毫升，煮沸后小火再煮20分钟，倒出药液约300毫升；再加清水200毫升，煎煮法如前，去药渣，取滤液约200毫升；合并两次药液，调入蜂蜜15克。平时当茶常饮。本饮料有清血热的功效，对青少年或壮年女性月经提前，经量较多，血色红紫，心烦热，或夜间潮热者有良效。&&& 参芪鸡 用党参30克、黄芪60克、大枣10枚，洗净后与仔母鸡（最好用乌骨鸡）1只（宰杀后净毛和内脏）同入砂锅，炖至鸡肉烂熟，去党参、黄芪，吃肉、枣、喝汤。吃时可加盐、醋调味，但不宜放姜葱、胡椒、花椒。月经后第6天开始吃，每周吃1～2只鸡。本方有补气摄血调经的功效。宜于气虚引起的月经提前。年轻体壮的妇女月经提前来，多是血热引起的；但年长体弱的妇女月经提前来，以气虚的居多。&&& 1、连根芹菜120克（洗净切碎），粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。 &&& 2、绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。 &&& 3、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。 &&& 韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5&6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。
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小斯斯写道：
那天.打太快。是湿热.就是经常老是出汗.又容易疲劳.越懒动又越肥.一运动人又特别累.好象很辛苦样子
是湿热，现在可能变成痰湿体质了。
对于此类体质，建议采用以下的保健方法：　　一、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。　　二、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物.　　适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。　　[韭菜炒虾仁]　　原料：韭菜250克，鲜虾仁100克。　　制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉（0.2克左右）即成。　　养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。　　[虾马童子鸡]　　原料：虾仁20克，海马10克，童子鸡1只。　　制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。　　养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。　　三、运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。　　四、药物养生：　　痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。　　痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，可选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，可选六君子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，可选金匮肾气丸。
要饮食注意，禁食油腻性事物，尤其是猪肉、海鲜（包括鱼），这些食物易生湿痰； 另外，也不要吃羊肉，它生热痰！ 牛肉可以吃，但是避开肥油！ 最主要的是加强锻炼身体！脾是主运化水湿的。所以健脾是一个好的方法。 广东人讲究煲汤，可以借鉴一下，怀山和薏米都是不错的食疗佳品且容易买到，可以每天用来煮粥或煲汤。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
延琪写道：
我有很严重的便秘现象。以前一直没有当回事。好像已经很多年了。我也试过喝蜂蜜，喝酸奶，喝绿茶。也揉肚子。好像都没有什么效果。我一般是三四天去一次。怎么才能治好便秘啊，有时妈妈还说我口臭呢
你看看我前面有关便秘的帖子，试一试。
再把你关于便秘的症状告诉我，不然我不知道你是哪种的
口臭？如果脾气也大，大便干。就要疏肝了。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
延琪写道：
大便一开始会硬，然后就不硬了
BM好麻烦，喝决明子都是一两次有效果，然后就不行了
脾气有时会大，心烦，好像也跟性格有关
有时会感觉肚子胀，肚子鼓鼓的，妈妈说像怀孕的
我很爱喝水哦，每天都会上好几次厕所，不过不是BB
不过喝好多水，有时还是会感到口干
胃火：实火为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。宜以知母、黄苓、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮服，或者水煎服。虚火则表现为口渴、饮食减少有时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。 肝火：其症状类似高血压、脑中风等，表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易发怒、两肋胀痛、肢体麻木、烦躁难眠、吐血、舌边红等。可遵医嘱用一些清肝泄火的中药。 你对照看一下。不过我建议你去消化科看一下。吃吃汤药就可以把问题解决了。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
angelangel写道：
亲~ ，看了16页的帖子，发现你真是厉害的~ 好多东西都和我在国内常看的一个老中医说的一样呢~ 那时候我mc老是不来，常常一停就是半年，说是体质寒，最后慢慢调好的，现在很正常了。 有一个问题问亲，就是我27，结婚后同居了一年9个月了。现在我们都在国外，工作和学习。爱爱会洗澡两次，他很注意我的卫生。但是我最近5，6个月，月经3-4天完全干净以后，再过1-2天后，连续一个星期，白带虽然是白色透明的，也没有异味。但里面会夹杂黑色的血丝一样的东西，或者有时候是一团，一般是在我跑步或者剧烈运动后分泌，同时一点腹痛，一点点。一个星期后自己就好了。 我去这里的西医看了2次，都是检查发现没有白血球增多的迹象，没有感染和炎症，他们认为没有问题，也不肯给我开药，也不能解决问题。去年11月做的妇检显示没有变异细胞。前年做得也没有。+ 我没有在国内做过妇检，不知道这样是不是就是正常。我很郁闷。我还有大半年才有空回国度假，提前得麻烦亲帮我看看可能是什么问题。~~~~~ 哦，还有，我和我家那位结婚同居前是处女，没有什么妇科病的前科
亲，是不是你们爱爱的时候比较粗暴造成的或是你现在体内有湿热啊。舌苔黄吗？口干吗？带下会不会像胶一样。
白带带血丝，特别是性生活后少量出血在医学上叫接触性出血。轻者可为宫颈炎症，由于血管充血，性交时小血管破裂导致出血；重者可能就是子宫颈癌的早期临床表现。所以一旦有接触性出血，一定要做宫颈细胞学检查，有时还要做阴道镜检查和宫颈活检。你可以回国的时候看看中医院的妇科听听她们怎么说。
没有缘故是不可能出血的。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
蛮蛮の妖写道：
嘿嘿，LZ好，我一直想知道我是什么体制的，因为我觉得很怪。。我吃什么东西都不会上火，我根本就不知道什么叫上火。。四肢我只有脚会很冰，但是手很热，哪怕是冬天在外面我的手也不会觉得冰。吃东西不容易拉肚子，肠胃也很好。。
你会失眠或多梦吗？比起来是不是比较可以吃热性的食物呢？
你是有肾阳虚的表现，但是说的不详细，我也不确定。
你常久坐不动 吗？那也会让下肢凉的，是因为下肢血流不畅多吃一些 补血的大枣 桂圆，多动动就好了
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
..苛..写道：
最近看到 红豆绿豆红枣和山楂同煮成粥.有排毒的功效..是真的么..还有哦..我要是没有山楂..可以就煮前三个么.谢拉
可以煮的。我也在吃哦。很好吃的。当然我还加了别的乱七八糟的东东。
山楂树消肉食的。我也没有拿它熬过粥，不吃好吃不
有没有排毒的作用，我不知道。但是一定会健脾利便的。（也是一种排毒了）
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
lilane写道：
楼主，桃花，玫瑰和百日红泡着喝又什么副作用么？谢谢
这个是不知道哦。
但是花茶不能久喝，特别是桃花，容易拉肚子的。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
umiko写道：
又来请教楼主MM了。
近几年，发现自己的头发越长越细了，而且掉的数量比长的少，头发很脆弱，感觉很容易就掉了，应该吃些什么呢？
中医认为&发为血之余&，&其华在发&。头发的好坏与气血、脏腑功能密切相关。头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。
肾其华在发，所以通过间接补肾也能护发~！五行中黑色属肾，中医是取类比项，所以吃点黑芝麻，核桃，还有韭菜，大葱，羊肉，关键还要注意休息，人的生理应随季节变化而变化，否则就会生病，冬天要保暖，吃热的东西，该工作时工作，该休息时休息
　　肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。另外，老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常会出现脱发。而年轻人如果脱发，就可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号。
　　中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。历代养生一直提倡健康的饮食要&五谷为充、五果为养&，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。
　　■食补
　　菜单适当吃些益肾、养血、生发的食物，对养发很重要。如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。经常吃一些有益于养发乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，以增加合成黑色素的原料。中医主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。
头发的营养虽然来源于血（所谓&发为血之余&），但头发的生机，根源于肾气。体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来，多吃点黑色的东西。多补血。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！
&&& 非常感谢亲在前面给我解答的浮肿与蛋白质的问题,现在我还想问一个问题,就是大家都说香蕉空腹吃不好,因为空腹吃香蕉会让血液中镁的含量增多,的确也是,有一次我曾经空腹吃过一根香蕉,吃完之后就说不出的难受,头又晕,胃又像堵起来一样很难受,那之后我就不敢那样吃了,可是现在我现在的早餐就是把香蕉和牛奶还有蛋白粉用搅拌机搅拌了喝(和麦当劳的奶昔一样,蛮好喝的),我想问一下我这样喝和这样空腹吃香蕉一样嘛?一样会使镁的浓度升高嘛?对身体会有什么坏处嘛?可是为什么我搅拌了喝胃和头就不难受,还觉得好喝,而生吃就觉得浑身很难受?望解答!先谢谢了!
因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷；你喝的那个已经有蛋白粉了，所以相当于和别的食物一起吃了，就会缓解症状。但是还是建议你要先吃一口主食。比如说小面包。帮助消化及保护胃粘膜及增加饱腹感。
我以为生活在别处，原来她一直与我同在！当肥胖变成一种困扰，那么站起来坚决的消灭它！}