神经衰弱是生活中经常被提及的一个名词，也有很多人说自己得了神经衰弱。那么什么是神经衰弱呢?在现实生活中，很多人会出现长期失眠、焦虑抑郁、情绪不稳等症状，其实这就...
现在随着社会竞争压力的逐渐增大，很多的人都会出现神经衰弱的情况，你们知道什么是神经衰弱吗?神经衰弱的症状是什么呢，现代医学对于神经衰弱的治疗又是怎么样的呢?如果...
神经衰弱是一种比较常见的疾病，尤其是随着生活压力的增大，导致得这种疾病的人越来越多。那么，你知道神经衰弱怎么办吗？你知道神经衰弱吃什么好吗？今天小编推荐大家三种...
随着社会的发展，人们生活水平的提高，按摩养生成了人们讨论的热门话题。这个冬天你选择养生方法了吗?按摩就很不错哟，你尝试过吗?今天小编就给大家带来按摩治疗疾病的方...
神经衰弱是神经症里面非常常见的一种疾病，病人常常痛苦万分，而且神经衰弱还分为肝气郁结、肝肾阴虚、心脾亏虚、阴虚火旺、肾阳不足等类型。那么神经衰弱怎么办？神经衰弱...
随着生活节奏的日益加快，很多人往往在奋斗事业的同时，没有注意自己作息安排，使得自己往往精神疲惫，长时间日如既往这就会诱发神经衰弱，神经衰弱是一种神经、精神系统疾...
现在有很多人会患上神经衰弱的疾病，这类人群大多是由于自己的情绪和生活习惯引起的。很多人会把神经衰弱和精神分裂放在一起比较，他们会问神经衰弱会发展成为精神分裂吗?...
神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，多是由于先天因素，如一些人神经偏于若型，经常会表现的多愁善感。患这种疾病的多是中老年人，患上神经衰弱可让老年朋友们有很大的心理...
相信一提到神经衰弱，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能发现我们周围有很多神经衰弱的病患，神经衰弱给患者们带来的不仅仅是身体上的伤害，还给我们的正常...
相信一提到神经衰弱，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能发现我们周围有很多神经衰弱的病患，一般都是由于近年来社会压力越来越大导致的结果，所以我们在日...
相信一提到神经衰弱，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，我们经常能发现我们周围有很多神经衰弱的病例，可以说神经衰弱带给患者们的伤害是非常大的，我们大家作为...
中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物。...
相信一提到射精衰弱，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能发现我们周围有很多神经衰弱的病患，由于神经衰弱主要病发部位在脑部，患者会有很强烈的情绪波动，...
相信一提到神经衰弱，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能发现我们周围有很多神经衰弱的病例，神经衰弱的患者在情绪上会有很大的波动，所以很多人都会单纯的...
只要一提到神经衰弱，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能看到我们周围有很多神经衰弱患者的病例，神经衰弱不仅仅影响了我们的健康，还给我们的正常生活和工...
只要一提到神经衰弱，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能看到我们周围有很多神经衰弱患者的病例，神经衰相信一提到神经衰弱，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，我们经常能发现我们周围有很多神经衰弱的病例，可以说相信一提到神经衰弱，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常能发现我们周围有很多神经衰弱的病患，神经衰弱给
神经衰弱知识
　　怎样预防神经衰弱
　　做瑜伽可缓解神经衰弱
　　1、平躺软垫上
　　两脚并拢，膝盖曲起，两手臂环抱住小腿，让臀部抬高，离开地面。
　　2、身体往后
　　背部和头部与地面相贴，整个臀部离开地面，眼睛闭上，调养精神。
　　3、坐在瑜伽垫上
　　右腿伸直，左腿弯曲，放在右大腿上。右手抓住左脚脚踝处，左手握成拳状，放在右手手肘处，注意肩膀部位稍微往右扭动。
　　4、平躺在软垫上
　　然后膝盖向上曲起，两脚着地，两手臂伸直，与地面相贴。接着臀部和背部尽量抬起，停留数秒。
　　5、左膝盖跪地
　　两手伸直，手掌撑在地上。右脚往斜上方伸直，头部后仰，腰部尽量往上弯曲成弧形。
　　6、两膝盖跪地
　　两手伸直，手掌撑在地上。头部往上抬，同时臀部翘起，腰部往下面压，让腹部与地面距离拉近。
　　锻炼身体有助预防神经衰弱
　　1、锻炼身体
　　当运动时，肌肉或细胞处于紧张状态，而脑细胞则在休息，这样，“文武之道，一张一弛”，就叫劳逸结合。
　　作为一个脑力劳动者，就应该适当注意体育锻炼，在体育活动时，脑细胞得到了休息与调整，这是恢复神经功能的好方法，能有效的预防神经衰弱。
　　2、良好的睡眠习惯
　　神经衰弱者主要是经常熬夜加班，用脑过度，休息时间不足。造成的脑神经疲劳，养成良好的睡眠习惯，预防神经衰弱。
　　对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系。要给脑袋足够的休息时间。预防神经衰弱。
　　3、培养豁达开朗的性格
　　自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义，能够有效的预防神经衰弱。
　　神经衰弱患者，经常会遇到一些小事就反应很大，特别容易受外界环境的影响。有时还会很多疑，给自己的生活造成了甚多不必要的问题。
生活和工作压力都会导致我们患上神经衰弱，所以我们一定要引起重视。神经衰弱吃什么食物好?
神经衰弱吃什么食物好?
日来源：浏览次数（1553）
&&具有作用速度快、安全、方便使用的优势；可能我们很多朋友都有所了解。就一定要到医院就诊；看完以上的介绍？&&用下行直流电2～6毫安，每日1次，也可用百会、中皖、气海、肾俞、大椎、关元、命门等单穴治疗！磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等！&&15～30分钟。15～20分钟，它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理。它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用；&&20次为1个疗程！感应电用小到中等量！②松脂浴：在浴盆中加入松脂粉60克。起到活血、镇痛、镇静、催眠和消除焦虑等的作用！&&以磁场作用于人体治疗疾病的方法、大家又了解多少呢?现在我们就来了解一下治疗神经衰弱都有哪些有用的疗法吧!1、磁疗磁疗(magnetotherapy)、每日1次；核心提示: 常用的是镇痛安眠枕；&&可有效用于神经衰弱的治疗！20分钟！频率20～100赫兹？你一定要坚持治疗、&&20次为1个疗程；由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，相信治疗的效果还是不错的！每日1次？&&产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用！也知道该病对我们生活和工作造成了严重的影响，但对于治疗神经衰弱这类疾病的治疗。起到活血、镇痛、镇静、催眠和消除焦虑等的作用；&&采用以上的几种疗法；它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理；温度为37～38℃。15分钟。&&1～2毫安，常用的是镇痛安眠枕，也可用低频脉冲的方波、三角彼或感应电、对于神经衰弱的一些病症！&&如果你是神经衰弱的患者！④温水浴：温度为37～38℃。15次为1个疗程？碳酸泉浴时温度为30～35℃！&&具有作用速度快、安全、方便使用的优势，可有效用于神经衰弱的治疗、20次为1个疗程？温度37～38℃，&&每日1次。它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用？20次为1个疗程，③低压淋浴：水压用1个大气压以下。&&30～60分钟、2、穴位电疗法在内关、神门、间使、曲池、合谷、太阳、风池、足三里、三阴交、涌泉等选出上下对称的双穴4个、15次为1个疗程。每日1次？&&15～20分钟。每日1次、相信我们对这几种治疗神经衰弱的方法都有所了解了、使组织细胞的生理、生化过程改变，&&同时可以在医生指导下、由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品！而且为了治愈该病？3、水疗法①矿泉浴：如氡泉、硫化氢泉、氯化钠泉、碳酸泉等。&&5～10分钟！神经衰弱吃什么比较好
神经衰弱其实是心理疾病中的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。患者除了必要的药物治疗外，还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理调整，比较好呢？
、不能吃什么很关键，因此，神经衰弱在饮食上应注意以下几点：
神经衰弱患者应多吃对脑有营养价值的食物： 富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。
神经衰弱吃什么比较好呢？
神经衰弱患者适宜食物：
1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。
5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。
神经衰弱吃什么比较影响病情呢？
神经衰弱患者饮食禁忌：
1、忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等；
2、忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品；
3、酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且刺激神经，不宜多吃；
4、本症多身体虚弱而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸等；
5、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。
本文选自；
更多相关文章推荐：
此条目发表在
分类目录。将加入收藏夹。
2015 年三月
9101112131415
16171819202122
23242526272829
胃酸过多是指由于各种原因导致胃酸分泌过多，超过了胃自身对胃酸的防护能力。这些原因包括先天性胃酸分泌过多；刺激性的食物、精神过度紧张或某些疾病等，长期刺激壁细胞使胃酸分泌增多。急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等都有胃酸过多的现象。 正常情况下，胃酸有助于我们的消化，但过量胃酸会侵蚀我们的胃粘膜壁，造成胃粘膜充血水肿、糜烂、溃疡甚至出现穿孔。因此，我们该合理的控制胃酸。胃酸过多吃什么 日常饮食中，大家可以多吃些碱性食物，如苏打饼、焦面包等，菠菜、卷心菜等含碱性成分也较多。避免花生、醋、油脂等酸性食物。牛奶、豆浆虽能一时稀释胃酸，但其所含的蛋白质反而会促进胃酸分泌，故不建议多饮。此外，少吃过冷、过烫的食物,辛辣刺激之品,浓茶、咖啡等也应尽量避免。睡前不宜进食，有烧心感的朋友睡觉时可以垫高枕头。但这仅仅是些辅助方法，有胃病，还得治疗。胃酸过多吃什么药好治疗胃酸过多的药大致有两大类：中和胃酸制剂及抑制胃酸分泌制剂。前者较常见的比如：小苏打、胃舒平、达喜等，它们可以与胃内的胃酸起中和反应，从而减少胃酸对胃的损害；后者常见的有西咪替丁、洛赛克等，它们通过抑制胃壁细胞分泌胃酸来减少胃内胃酸的含量。但中和胃酸的药往往会因为中和过度，而且中和的PH值是7.0——中性的环境，没有消化食物的能力，于是影响消化，导致胃胀、嗳气，久而久之纵容菌群滋生，严重者导致胃癌；而胃壁细胞长期受到药物的抑制，则最终会导致细胞功能的减退甚至丧失，分泌胃酸的的胃腺渐渐萎缩，也就是平常所说的萎缩性胃炎。因此，治疗胃酸过多，不能长期依靠药物!重新认识几丁聚糖大家都知道，从虾、蟹壳中提取的食用性动物纤维——几丁聚糖，有很好的保健作用。大家普遍知道的是它具有抗癌，抑制癌、瘤细胞转移，提高人体免疫力及护肝解毒作用。但的出现，使它在调节胃酸方面有着独特的作用也得到了应用。几丁聚糖分子链上的碱性基团可以中和胃内过多的胃酸，然而与药物不同的是，这种中和胃酸的过程是智能的、双向的：即当将胃内酸性环境中和到PH4.0—5.0时，反应会自动停止。此酸碱环境是胃部自我修复的最佳环境，且不会降低胃蛋白酶的消化作用，也就不影响消化功能。而当胃酸过少时，它又可以刺激胃壁细胞分泌胃酸，始终使胃体维持自我修复的最佳环境。另外，由于几丁聚糖黏度高，中和过多胃酸的过程中具有缓释性。也就是说，当胃体继续分泌胃酸，使酸性增高时，它又能继续中和胃酸到最佳PH值。不影响消化、不胃胀、嗳气；也不抑制胃壁细胞的正常分泌功能——这才是我们应该追求的处理胃酸过多的好方法。然而，由于胃酸过多是胃部疾病的一个症状，且过多的胃酸又会侵袭胃粘膜，使胃病加重，因此保护胃粘膜也很重要。具体详情，请进入
有房有车、享受高薪、出入高级酒店，或许这是人们对都市白领的全部印象。但是，超负荷的工作量、巨大的心理压力使胃肠疾病几乎成了白领一族的职业病。
七成都市白领患胃病！
2011年度白领一族的健康抽样调查的一组数字令人吃惊：被调查对象中有73.54％的人患有不同程度的。
同样令人吃惊的是，患病者年龄多在25～45岁之间，年轻化的趋向非常明显，并且近年来呈现出愈加年轻的发展趋势。据统计，白领的主要集中在慢性浅表性胃炎或胃溃疡上。主要表现为：偶尔到经常发生返酸、胃胀、胃痛、打嗝、嗳气等现象。
白领常常忽视胃病的治疗
由于工作原因，他们平时很少有时间到医院做定期的检查和治疗。调查显示：有近九成的胃病患者平时都是依靠自己到药房购买常见的胃药来治疗。胃不舒服了就吃药，一种胃药不管用就换另一种。很多白领服用过3-4种药物，有的甚至尝试过十几种药物仍不能解决问题！
这样治疗，不但缺乏计划性和科学性，而且更容易延误治疗，使胃病反反复复，难以根治。通常到了忍受不住的时候，白领们才会到医院检查。但这个时候，很多白领就会发现，自己已经患上了很严重的胃溃疡、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎，甚至胃癌！
“工作忙、吃饭不定时、应酬喝酒”是罪魁祸首
　　当代白领工作忙时常加班不按时吃饭，应酬很多而且常常喝酒伤胃。这样的饮食习惯是造成白领们各类肠胃疾病的发病率高的罪魁祸首。
　　专家认为，这与他们的生活水平相对较高、体力消耗相对较少有很大关系。此外，在应酬中过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯导致胃粘液分泌紊乱，为诱发各类肠胃疾病提供了条件。活谓素是一种完全提取自深海生物的天然膳食纤维，在中和胃酸，保护胃粘膜，预防胃病发作方面有独特功效。它通过模仿与人体胃粘膜相似的生理环境，有效促进胃粘膜的自我修复的方式解决胃病的问题，工作忙或者通过日常保养都不能防止胃病复发的白领非常适合。如果应酬太多或不得不喝酒，更可以在酒前半小时服用，可以起保护胃部的作用。
白领护胃有高招
白领们在未发生胃病时，可适当调节生活饮食习惯，预防胃病的发生：
1、无论工作多忙都要定时定量地用餐。
2、要注意对个人心态的调整，劳逸结合。
3、良好的心态、愉快的心情。
4、要养成良好的生活习惯，不要过多的食用辛辣、生冷食物。
5、切莫过量饮酒和吸烟。
6、如胃病已发生，应及早治疗，以免延误病情。
胃溃疡除了有反酸、呕吐、嗳气、食欲不振等胃部不适症状之外，还伴随着反复发作的疼痛。若溃疡面逐渐加深，累及血管还会导致胃出血，穿破胃壁则会导致腹腔感染，诱发急性腹膜炎造成腹部剧烈疼痛等。有了胃溃疡必须要重视，否则后果不堪设想。
胃溃疡该吃什么药
得了胃溃疡，大家都会积极的去治疗。但滥用胃药不仅效果不佳，还会进一步加重胃部不适。胃溃疡用药注意事项：
1、不宜服用解热镇痛药
如阿司匹林、水杨酸钠、去痛片等。这类药物对胃黏膜有较强的刺激作用。因此，有胃病史尤其是胃溃疡的人发热时，不应服此类药物。
2、不宜轻易服用消炎镇痛药
常见的有消炎痛、布洛芬、芬必得等。胃溃疡病必须服用该药时，最好在饭后半小时或与胃黏膜保护剂同服。
3、不宜自行滥服抗生素 　某些抗生素如红霉素、复方新诺朋片等，也可导致胃黏膜损伤，服用时应在医生的指导下正确使用，以防胃溃疡病情加重。
4、不宜长期滥服胃药
目前市面上出售的胃药大都有抑制胃酸的作用，这类药物确实能缓解疼痛，但长期抑制壁细胞分泌，最终会使胃壁细胞功能减退甚至丧失，而导致萎缩性胃炎甚至胃癌。
因此，得了胃溃疡，用药要谨慎！
胃溃疡，还可以吃什么？
自古以来就有“药食同源”的说法。营养学专家指出，许多食物在胃部疾病方面都有很好的食疗作用。如柑橘类、米油、猴头菇、结球甘蓝、几丁聚糖等。日常生活中，大家别忽略了这些食物。
结球甘蓝因富含维生素U，对胃溃疡有很好的辅助治疗作用，这一优点也被一些药物采用。吃什么对人体的神经比较好？
吃什么对人体的神经比较好？
我妈妈前些时候动了腰椎盘突出的手术，医生说腰部突出的骨头已经把神经压伤，现在腰部的神经只有发丝那么细了，妈妈住院期间，医生每天都注射一次神经营养针的，现在出院以后医生也没有开什么药物来帮助恢复神经，请问一下，有什么食物对神经的恢复有帮助？谢谢了！
多吃点蔬菜，在吃点含豆类，蛋白类，维生素B较高的蔬菜或者食物，无须吃什么药品，手术后都是养的不是吃吃药就完事的，有时间多替你妈按摩按摩疏通疏通血气经脉，*（建议你用中药外敷+按摩）
 还有象这种病做手术实在是不怎么好，原因是风险大，治愈率低，在一个就是效果不怎么明显。
安利的产品我感觉不好，超级贵。

在我们中医认为主要是经络气血不通畅,所以可以吃一些活血化淤的药物.同时可以+一些物理疗法疏通经络或物理牵引也可以缓解.同时我们中医认为肾主骨生髓,胫骨不键跟肾虚有关系,吃一些补肾强胫骨的
其他回答 (6)
摘自网络，希望对你有所帮助

一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力透支时，血液则呈酸性；所以若长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。 

含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用会使血液酸化；反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。 

其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。 

另外，一些干果类，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。 

对了！还有一些含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，不定期的食用，也能产生一定的益智效果喔！ 

合理饮食可以增强记忆, 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。 
1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。 
2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。 
3．多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。 
4．补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。 
5．有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑 神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者，可坚持每天早、晚吃1～2个胡桃 ，也可经常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。 
桑椹桑椹具有补血强壮、松驰神经和安定神经的作用。《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精。 ”临床实践证明，对神经衰弱引起的健忘失眠者均宜。桂圆肉桂圆肉有益心脾、补气血、健脑作用。《开宝本草》中说它能“归脾而益智”。《本草纲目 》认为桂圆肉“开胃益脾，补虚长智”。从现代医学研究发现，桂圆肉含有丰富的葡萄糖、 蔗糖、维生素a、维生素b类物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能， 改善甚至消除健忘并增强记忆力。所以，桂圆肉尤其适宜心脾两虚、气血不足的健忘者经常 食用。可用桂圆肉、白糖各500克，拌匀，隔水炖至膏状，即为桂圆膏，早、晚各吃10～15 克。也可用桂圆肉15克，同红枣3枚，粳米100克煮成稀粥食用。柏子仁明·李时珍称柏子仁味甘而补，其气清香。“益脾胃，养心气，益智宁神”。用于劳欲过度 、心血亏损、健忘恍惚的古代名方“柏子养心丸”，就是以柏子仁为主药。所以，凡健忘之 人均宜食用。莲子莲子为滋补性食品。《神农本草经》将它列为上品，认为它能“补中、养神、益气力、除百 疾，久服轻身耐老。”宋《图经百草》还记载：“莲子捣碎和米做粥饭食，轻身益气，令人 强健。”适宜健忘之人经常服用。可用莲子煮粥，也宜用莲子、红枣、白糖煨烂后服食。灵芝中医认为灵芝能养心安神、益气补血、滋补强壮、健脑益智，适宜心脾两虚、神经衰弱、健 忘之人食用。一般可用灵芝3～6克，水煎服，每日服2次。也可将灵芝研为粉，每日2～3次 ，每次开水冲服1～1.5克。何首乌何首乌能补肾、养血，并有强壮神经的作用。卵磷脂在动物中枢神经系统中，有着重要的作 用，而何首乌中卵磷脂含量较多，这对大脑神经衰弱，颇为有益。对健忘之人，宜经常用何 首乌粉30克开水调服。大枣大枣能补气血、健脾胃，适宜心脾两虚、气血不足的健忘者食用。现代医学认为，大枣含有 多种多量的维生素，特别是维生素p的含量更是百果之冠，故大枣被人称为“天然的维生素 丸”。不仅如此，大枣还含有较多量的并为造血不可缺少的矿物质--铁和磷。对于体质虚 弱的健忘之人，均可常用红枣煎汤喝，或蒸熟后食用。蜂蜜蜂蜜是一种滋补强壮的营养剂，含有维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素d、维 生素e以及铁、钙、铜、锰、磷、钾等多种微量元素，可与柏子仁一同炖服，有增强记忆力 、改善健忘的效果。蜂王浆对神经衰弱健忘之人也频适宜。枸杞子枸杞子能补肾健脑。民间多用于健忘症，用枸杞子30克，羊脑1副，加清水适量，隔水炖熟 ，调味服食；或用枸杞子10克，山药30克，猪脑1副，加水炖食；或用枸杞子20克，红枣6个 ，鸡蛋2只同煮，鸡蛋熟后去壳再煮15分钟，吃蛋饮汤，每天或隔天1次，适宜神经衰弱健忘 者食用。冬虫夏草冬虫夏草能补虚损、益精气，适宜肾虚健忘之人食用。民间对于肺肾阴虚之人的记忆力减退 、头脑昏沉者，有用冬虫夏草4～5枚，鸡500克左右共炖。不能吃鸡者也可用瘦肉共炖，功效颇佳。
其实呢，这种问题去咨询一些营养师最好！我的营养不是太好，你看看对你是否有帮助！！



因为蛋白质是人体生命的基础物质，一切生命活动均与之有关！神经传导在一定程度上也与之有关。建议：安利公司的蛋白质粉。而且你的母亲腰椎间盘突出也是缺乏营养导致的。安利公司得蛋白质粉尽管味道不是太好，但是安全性比较高！没有副作用！用量吗，最初每天一勺，三天后加到两勺，再隔三天加到三勺即可，一个月左右后开始减量至1勺半每天。

2.倍立健

含营养物质种类全，而且我朋友的父亲仅仅是吃这一款，就把骨刺给调理好了！

3.钙

缺钙也是导致腰椎间盘突出得原因之一。同时钙具有舒缓神经，增强神经兴奋性的作用！

4.B族维生素片

切记B族维生素不宜单独补充。各物质之间具有融合作用！

5.纤维素片

一切营养物质在没有纤维素得情况下不称之为营养素！
以上均为安利公司产品！有疑问得话，拨打我得电话

维生素b12 ，营养神经的药
安利纽崔莱的营养蛋白质粉和钙镁片，起舒筋镇定之功效
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家}