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脾胃-脾胃不和的症状-健脾胃的食物-脾胃不好吃什么-脾胃不好的症状
脾胃不和的症状：脾胃不和的常见症状有面色萎黄、食欲不佳，有口臭、口苦、大便溏腻，皮肤粗糙，晦暗无光泽，舌苔厚腻等。健脾胃的食物：健脾胃的主食有玉米、水稻、小麦等；健脾胃的蔬菜有西红柿、香菇、扁豆、山药、胡萝卜等；健脾胃的肉类有鸡肉、鹅肉、鹌鹑、鳝鱼等；健脾胃的水果有苹果、山楂、木瓜、无花果等。脾胃不好吃什么：脾胃不好可以多吃一些养胃的食物如小米，莲子等，另外山药、香菇、胡萝卜、豆角、土豆等都可养胃。脾胃不好的症状：脾胃不好的症状常见的是吃什么都瘦或者吃很少都胖，胃胀、口臭、舌体胖大有齿痕。
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&&&&& 所谓&脾虚&即指面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。
1.苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。&
2.香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。&
3.荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。&
4.橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。&
5.山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。&
6.木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。&
7.桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。&
8.甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。&
9.柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。&
10.椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。&
11.无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。&
12.石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。&
13.栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。&
14.大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足,贫血缺血，面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。&
15.落花生：又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。&
16.榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。可杀虫，润肠通便，消食化积。适用于小儿黄瘦疳积，对蛔虫、蛲虫、钩虫等虫积腹痛有效。
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看过脾虚者吃什么水果好？的人还喜欢看...肠胃不好吃什么调理 脾胃虚寒常吃的4种食物
11:25来源：哈秀时尚网
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　　导读：调理肠胃，就要知道自己肠胃哪里不舒服，通常肠胃不好吃什么调理呢？很多人都以为肠胃不适就应该吃药，是药三分毒，经常吃药还不及通过日常饮食来预防和调养肠胃来的更加健康。今天就为大家推荐脾胃虚寒常吃的4种食物。
　　秋天肠胃容易燥热，因此胃火也会旺盛，肠胃如果不及时进食，就会频繁引发不适，肠胃不好的人日常饮食很关键，不能过于荤腥，也不能过于单调，要荤素均衡，保持荤占素的1/3，如此一来，就可以促进肠胃蠕动，加快消化，保持肠胃运作正常。
　　芋头：芋头具有补益肝肾、破结散淤、丰肌润肤、养胃、通便、解毒的功效。容易消化，尤其适合有胃病与消化不良的人吃，大病后或体质虚弱的人吃，则有助康复。它有护胃宽肠的作用，既可防治便秘，又能止泻，有习惯性便秘的老年人吃芋头，能通畅大便。要注意的是，芋头一次不宜吃多，多吃会出现腹胀、打嗝。一天不超过100克为宜。
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调理脾胃的食物有哪些 脾胃虚弱吃什么好
&　　下面给大家介绍一下调理脾胃的食物有哪些，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!
　　调理脾胃的食物
　　1、猪肚
　　猪肚是常见的食材，含高蛋白低脂肪，适合爆炒、煲汤，风味独特。从中医的&以形补形&的理论来看，猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为&补药&，是药膳主食。
　　2、鸡肉
　　多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。
　　3、牛肉
　　牛肉能够补益脾胃，扶持中气，对于气血两亏、久病体虚的人有很好的调养作用。牛肉首先能够补益脾胃之气，继而全身的经络系统和脏腑都得到了调养。
　　4、胖头鱼
　　胖头鱼也叫鳙鱼，其味甘、性温，能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人最好多吃胖头鱼的鱼头，它的温补效果很好，还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
　　5、白扁豆
　　白扁豆既是滋补佳品，又是一味良药。《会约医镜》中记载，扁豆&炒用健脾止泻&，而在《本草纲目》中亦有云：&白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。&由此可见，它有促进脾脏功能，改善气虚体质的作用。
　　6、山药
　　山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。不燥不腻是其特点。具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、强筋骨、安神志的功效。山药的补养特点是三焦共补，既能补心肺，又能够补脾胃及肝肾。
　　7、香菇
　　《本草纲目》认为：&蘑菇可以益胃肠，化痰理气。&因此，香菇补气，也主要指的是补益胃气。总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。另外，香菇除了具有补气滋阴的功效之外，还有明显的抗癌作用。
　　8、甘蓝
　　甘蓝，又名包心菜、卷心菜、蓝菜，中医认为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载，包菜&久食大益肾，填脑髓，利五脏，调六腑&。
　　中医认为，芋头甘、辛、平，补气益肾，和脾健胃，破血散结。凡脾。肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘、气血郁结所致的腹中癖块，瘰疠肿毒者宜食。
　　10、糯米
　　糯米味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
　　11、毛豆
　　毛豆可调理脾胃。毛豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显着。
　　12、红枣
　　红枣味甘，性温，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津的作用。《神农本草经》记载大枣&主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补心气、少津液、身中不足，和百药&。张锡纯也在《医学衷中参西录》中论红枣&津液浓厚滑润，最能滋养血脉，润泽肌肉，强健脾胃&，可见其对红枣调补脾胃功用的肯定。
　　13、红薯
　　我国的古典中医文献中有记载，红薯有&补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴&的功效。红薯是一种非常营养健康的食品，红薯含热量低，而且容易产生饱胀感，是很好的低脂食品。另外，食用红薯还能够健美强身，促进消化，缓解便秘，防止亚健康。
　　14、栗子
　　熟食栗子能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于儿童，可增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既对脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者有益，又是消化不良、气虚乏力的食疗验方。
　　15、莲子
　　秋季进补可适当多吃些莲子来健脾胃。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有&-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。有抗衰老、降压、抗心律失常、抗心肌缺血、抑制心肌收缩力等多种作用。而挑选莲子时不要选那种很白的，有点微黄的口感更好。
　　16、木瓜
　　木瓜含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
　　17、白胡椒
　　白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。有些人容易肚子痛，是由于肠胃虚寒造成的，可在炖肉时加入人参、，再放点白胡椒调味，除了散寒以外，还能起到温补脾胃的作用。平时吃凉拌菜，最好也加点白胡椒面，以去凉防寒。
　　18、生姜
　　姜最好在早上吃，这是因为早上胃中之气有待升发，吃点姜能健脾胃，为一天中饮食的消化吸收做好&铺垫&。早上吃姜的方法很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制或放在菜中炒食。
　　以上就是关于调理脾胃的食物有哪些 脾胃虚弱吃什么好的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!
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&中立　&好评　&差评脾胃虚弱吃什么 吃什么对脾胃好
本文导读：经常会看到文章里写着这个脾胃虚弱也不能吃，那个脾胃虚弱也不能吃，那么，脾胃虚弱吃什么好？吃什么调理脾胃？
　　脾胃弱
　　脾胃弱吃什么好，如何才能够令我们的身体更加的呢？专家告诉我们脾胃虚弱其实是一种身体亚健康的，想要改善这种情况，那么只能够通过饮食来进行慢慢的调养，千万急不得。今天，小编就来和大家说说脾胃弱吃什么好，一起来看看吧！
　　应该很多人都具有这样一种哭闹，那就是在日常生活中自己吃的并不少，并且饮食方面也是比较科学的，但是却不见体重的增长，甚至还有一些人只要稍微吃好一点的东西就拉肚子，这是为什么呢？专家告诉我们，其实这就是由于脾胃弱所导致的，想要令我们的身体恢复健康，那么最好能够从日常饮食方面着手，通过食疗的方法来令我们的身体调理好。这个时候应该多吃一些具有补脾益气以及开胃助消化的，少吃一些性含量以及容易伤害脾气的食物。
　　脾胃弱
　　老中医告诉我们，脾胃的健康对于我们的身体健康具有非常重要的作用，因为脾胃是身体运送食物以及化生气血一个重要的器官。虽然说保健脾胃最好的方法就是通过食疗，但是并不是所有的食疗方子都适合所有的人，最好能够根据不同患者的体质以及病情来选择最适合的食疗方法，这样才能够令身体尽快的恢复健康。
　　首先我们需要弄清楚的就是出现脾胃弱的原因有哪些，是由于先天原因导致的呢还是由于后天原因导致的。如果是由于父母的基因所导致的或者是在怀孕期间营摄取所导致的，那么就是属于先天的原因;如果是由于在后天吃多了生冷的食物，这就会导致肠胃长期处于一种供血不足的状况之中，那么就需要进行好好的调养了。
　　这种的病程比较长，老是出现大便稀薄以及消化不良、腹胀、食欲不振等等情况，所以的时候一定要具有耐心，并且要持之以恒。
　　脾胃弱吃什么好
　　上文我们也说了，脾胃虚弱最好的保健方法应该是在日常生活中通过食疗的方法来进行调养，所以应该多吃一些具有益气保健的食物，具体的如下：
　　第一：高粱
　　高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥，这样能够很好的令我们的身体恢复健康。
　　第二：青鱼
　　这种食物非常适合那些脾胃弱并且体弱多病的小。这主要是由于青鱼之中含有大量的核酸以及微量元素，经常服用能够起到增强体质的作用。另外，青鱼不仅是一种食物，同时也是一种非常好的营养佳品，具有很好的补气化湿以及养胃的作用。
　　第三：红枣
　　红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗？红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
　　第四：薏米
　　薏米性微寒，服用之后能够起到很好的清热健脾的作用。这种食物非常的适合岭南地区的人们服用，因为这些地区的湿气比较重，所以服用薏米之后能够起到祛湿的作用。不过需要特别注意的是，薏米虽然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些阳虚体质的患者最好不要长期服用。
　　第五：山药
　　山药也别成称之为淮山，性平，能够起到很好的保健脾胃、肾脏以及肺部等等作用。如果出现了脾胃弱的情况，并且表现为老是没有食欲经常出现拉肚子的情况，那么最好多吃一些山药，这样能够很好的缓解小孩不适的情况。另外，山药对于气虚所引起的各种疾病也有着很好的促进作用，例如气喘以及腰膝酸软等等情况。
　　治疗脾胃弱的食谱
　　1、姜糖山芋：将山芋和生姜、蜂蜜准备好，然后一起放入锅中熬煮。这道食谱具有很好的促进肠胃消化的作用，能很好的治疗肠燥便秘。
　　2、豆蔻馒头：白豆蔻粉、面粉准备好，将白豆蔻粉和面粉一起混合，然后蒸煮成为馒头服用，能够很好的治疗腹胀以及食欲不振的情况。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：林小萍）
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