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核心提示：　　一旦出现卵巢早衰情况，就会使女性提前衰老，很有哪个女人愿意年轻的容貌变衰老，所以做好卵巢早衰保养是很重要的，可以起到预防卵巢早衰的作用。
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　　一旦出现情况，就会使女性提前衰老，很有哪个女人愿意年轻的容貌变衰老，所以做好早衰保养是很重要的，可以起到预防卵巢早衰的作用。
　　通常女性卵巢衰老都会伴有不同阴道干涩、多汗、下降等症状，卵巢衰老使女性未老先衰，也给自己的身体健康及夫妻生活带来了困难。
　　女人最害怕的就是老化，老化也是女性们最关注的问题之一，老化也对女性的容貌带来很大的危机，所以说女性一生都是在与衰老做抗争。人们发现，卵巢与女性的密切关系，卵巢的健使女性容光焕发，使女性从内到外地美丽，但如果卵巢不健康了，女性就要面临着未老先衰的危险。
　　卵巢对女性的一生起着很重要的作用，从步入青春期，一直走向期，卵巢在功能和形态上都会发生变化，走进性成熟期之，除了除和哺乳之外，卵巢会一直进变化，但是在女性一生中可以完整地进行一次周期的卵子只有400～500个，当卵巢开始停止分泌卵子的时候，也就说明女性要走进更年期了。
　　女性卵巢分为皮质和髓质两大部分，在皮质内分布着30～70万个始基卵，它是由于在胎儿时期卵原细胞分裂而成，一生只也就只有400～500个卵泡发育成熟，其他的乱泡到了一定程度就会消失。
　　目前医学上也法延长卵巢的分泌卵子的时间，法延长女性生殖功能的寿命，但可以用人工合成激素的方式来代替卵巢分泌激素，从而可以达到维持女性内分泌功能的目的。也正因为这个原因，拥有一个健康的卵巢对女性来说是多少的弥足珍贵。当然想要拥有健康的卵巢，就一定要保护好它，不要让它受到伤害，防止卵巢早衰。
　　女性卵巢早衰指的是建立在月经规律的40岁以前的女性，因为卵巢功能的衰退出现的持续性和性器官，通常会有促进性腺激素水平上升以及下降的情况，在临床上还会出现不同程度的阴道干涩、性欲下降、潮热干燥等现象，卵巢早衰使女性未老先衰，为生活和身心健康造成了很大的困扰。
　　卵巢早衰存在先兆，可以提前预防，在日常生活中注意经期情况的变化，比如经血量少、经血量稀薄等情况。
　　想要维持年轻的容颜和健康的身体，就要保护好卵巢的健康，做好卵巢早衰保养工作。
（责任编辑：滕小兰 实习编辑：何丽丽）
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女性应该如何避免卵巢早衰发生
来源：哈尔滨协和医院
发布者：郭靖彬
女性卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，永葆韧性和弹性。促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。胸部丰满、紧实、圆润。所以，保养卵巢预防早衰是女性朋友都应该参与的事业。那么，女性怎样保养卵巢预防早衰呢?
1、面对压力，学会调节情绪。
随着社会工作竞争力越来越强，很多女性工作和生活压力较大，这样就会造成不良情绪。专家建议大家应该把握良好的心态，要学会排除不良的情绪。
2、拥有良好的睡眠。
不少女性朋友常常熬夜，这样就会使身体疲乏，诱发卵巢早衰。专家指出：拥有良好的睡眠是恢复身体白天的疲乏必不可少的，女性每天应该保持睡7至8个小时，这样才能避免诱发卵巢早衰。
3、面对减肥，科学性。
随着我国社会水平不断地提升，不少女性追求完美身材，所以她们采用节食，这样就会造成身体机能衰弱，诱发卵巢早衰。专家指出：女性在节食过程中不可减少富含维生素、蛋白质和各种微量元素的食品摄入。
4、穿着要宽松
尤其是少女长期穿紧身衣，不经影响了卵巢的发育和损伤，诱发卵巢早衰、乳腺增生或囊肿等疾病。专家指出：少女应该穿着要宽松，这样有利于卵巢的发育，才会避免诱发卵巢早衰。
5、戒烟限酒
有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
6、多吃鱼虾
一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的&步伐&。
7、避免久坐不动
建议女性每天至少活动30分钟以上，其实，活动可以在&见缝插针&中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。
8、适时检查身体
卵巢早衰并非毫无征兆，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。
很多疾病在发病的早期都不容易被察觉。因此，建议朋友们除了规范好生活饮食习惯外，还要定期到相关正规医院进行检查，对于发现的疾病要及时的进行治疗，从而确保身体健康，保障正常的生活和工作。
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