孕妇什么时候开始补维生素
【导读】维生素食物维持人体生理功能正常的必备物质，维生素在体内的含量很少，一般需要通过从食物中摄取。维生素对于人体的生长、代谢和发育过程有着重要的作用。女性怀孕期间对于维生素的需求量也会有所增加，孕妇应该从什么时候开始补维生素呢？怎么有效补充维生素？妈网百科为你解答。
孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素。维生素的种类很多，很多都是人体必需的物质，怀孕期间大部分维生素都需要适量补充。维生素A和叶酸在怀孕前就需要开始补充，其余的在孕期一直都要补充，怀孕4到6个月的时候，维生素的需要量多，孕中期需要补充的维生素量也要有所增加。一般有怀孕计划的女性，在孕前3个月就要开始补充一定量的叶酸，备孕和孕早期补充一定量的叶酸很有必要。叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，因此被称为是胎儿脑发育中的“支柱”，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。孕前服用维生素E可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。因此缺乏维生素E的女性可在孕前就开始补充维生素E。维生素一般来源于食物，蔬菜水果的含量比较高，女性怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应适当选择维生素含量较多的品种。孕妇不要自己随意补维生素。什么时候开始补？补多少的量？这些最好按照医生的嘱咐进行。
孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段，孕期女性对各种营养的需求都会有所增加，对维生素的需求量也明显增加。目前所知的维生素有很多种，孕妇需要补充哪些维生素？1、维生素A：孕妇吃维生素A帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。2、维生素B：孕妇B族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。B族维生素包括多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻，维生素B2能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康等。3、维生素D：人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。钙镁+D帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松。4、维生素C：孕妇应该食用富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多。5、维生素E：孕前服用可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。6、维生素K：维生素K能预防怀孕期间发生出血的并发症。
孕妇缺少维生素会引起机体代谢紊乱，可是孕妇补充维生素过量会危害自身和胎儿的健康，孕妇补充维生素的量很重要，孕妇应该如何正确补充维生素？1、维生素A应主要依靠食物来补充，不要大量使用维生素A制剂。因为摄入过量维生素A，会产生不良后果。摄入标准为：孕早期800微克，中晚期为900微克，最高摄入量为2 400微克。2、维生素B1在末梢神经的传导方面起重要作用。推荐孕妇维生素B1每天的摄入量为1.5毫克。3、维生素B2在蛋白质、脂肪和糖类的代谢中起着重要作用。推荐孕妇每日摄入1.7毫克。4、维生素B12缺乏可以诱发巨幼红细胞贫血，同时可导致神经系统损害与无脑儿的发生。建议孕妇每日维生素B12的摄入量为2.6毫克。5、孕妇是叶酸缺乏的高危人群，所以，妇女于孕前1个月至孕早期3个月内应每月增补叶酸，但过量地补充叶酸对人体不仅无益，还可能会产生不良的后果。推荐孕妇的叶酸供给量为每天补充400微克。6、尼克酸对人体的生长方面有其特异作用。营养学会推荐，供给尼克酸的量随能量的供给量而改变，孕妇和乳母为每日20毫克。7、维生素C又称抗坏血酸，可促进胎儿的生长。建议孕妇孕早期每天摄入100毫克，孕中期、孕晚期每天摄入130毫克。8、妊娠期间维生素D缺乏会影响胎儿骨骼发育。推荐孕妇每日维生素D的摄入量孕早期为5微克；中期和晚期为10微克。 ...
人体中的维生素多事从食物中摄取的，虽然目前市面上有多种补充维生素的保健药品，可是补充维生素的最好方法就是通过食物摄取。孕妇补充维生素吃什么好？1、富含维生素A的食物有动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。孕妇补充维生素A可选择食用胡萝卜、西红柿、鸡蛋、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、橙子、杏、红薯、等食物。2、富含维生素B的食物有谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、发酵食品，胚芽、米糠、麸皮、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜。蔬菜的叶子里含有丰富的叶酸，孕妇可增加蔬菜的食用量来补充叶酸。3、新鲜的蔬菜和水果富含维生素C。孕妇可以根据自己爱好适量增加使用蔬菜水果来补充维生素C。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。4、自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多。5、各种油料种子及植物油富含维生素E，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。6、富含维生素K的食物有：牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕等。 ...
孕妇补充维生素是一件非常重要的事情，补充维生素的同时要注意的事项也不少，下面我们来了解下。1、大多数女性都是仅从膳食中补充维生素的，只有少数女性服用维生素类保健品或药品。若能做到膳食平衡、注意饮食多样化，搭配得当，孕妇是不需服用维生素补充剂的。2、补充维生素，应侧重在孕中、晚期，以食物为主要补充来源，维生素营养制剂应小剂量补充，需要多少补充多少，如果饮食来源少，就需每天补充，如饮食中已含有一部分，则无需每天补充。3、目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。4、一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。如果身体正常，体型较小的孕妇，可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说，更为安全一些。5、不是每个孕妇都需要补充复合维生素，如果能达到以下的几种要求，不补充维生素片是完全可以的：（1）看过营养门诊，经过专业营养医师的指导，知道自已一天应该吃多少量的。（2）食物品种多样化，不挑食不偏食。荤素搭配，喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。（3）没有出现维生素缺乏的症状。 ...
选择食物分类
五谷杂粮补品干果豆/乳/奶制品零食/小吃饮品/饮料调味品水产品/海鲜水果肉禽蛋/野味蔬菜/食用菌食物加工篇草药
选择适用人群
客户端下载您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
最好是整个怀孕期吃,充足的营养有助于胎儿的健康发育
你好，对于你的情况，维妥立多维营养素片是一种补充维生素和矿物质的营养药，每日一片，不分时候。
大家还关注DHA和孕妇复合维生素片都吃了吗？一直吃到什么时候？_复合维_宝宝树
1共4页 直接到页
DHA和孕妇复合维生素片都吃了吗？一直吃到什么时候？
复合我只在吃了，之后一直没吃，听一个朋友说要吃到生，是这样吗？DHA大家有吃吗？问了身边朋友，她们都没吃，也不建议我吃，纠结中。想听听宝妈们的意见，谢谢各位宝妈了！
复合维生素可以吃到哺乳期
回复 &脆皮抹茶泡芙&
11:27:10发表的
复合维生素从孕前到现在一直在吃，打算吃到哺乳期，dha从三个月开始吃的，打算吃到生
两种都在吃，至少会吃到孩子降生。维生素是医院开的，DHA医院推荐的而且身边有人吃过说确实有效。另外从16周开始医生还给开了维D?磷葡钙片，也准备吃到生。
复合维生素一直吃着，4个月的时候改2天一次，dha4个月开始每天吃，打算吃到哺乳期结束
宝妈，dha什么牌子？在哪里买的？谢谢！
回复 &周宝蛋儿妈妈&
11:46:24发表的
复合维生素从孕前到现在一直在吃，打算吃到哺乳期，dha从三个月开始吃的，打算吃到生
宝妈，dha什么牌子，在哪里买的，谢谢！
回复 &mahamaya&
11:47:39发表的
两种都在吃，至少会吃到孩子降生。维生素是医院开的，DHA医院推荐的而且身边有人吃过说确实有效。另外从16周开始医生还给开了维D?磷葡钙片，也准备吃到生。
宝妈，dha什么牌子？在哪里买的，京东上卖的靠谱吗？谢谢！
回复 &王小妮麻麻&
12:08:24发表的
复合维生素一直吃着，4个月的时候改2天一次，dha4个月开始每天吃，打算吃到哺乳期结束
此用户暂时被停用
dha我吃的是kirkland，舅舅从加拿大带的
回复 &夏雨莲&
13:06:13发表的
宝妈，dha什么牌子？在哪里买的？谢谢！
我都吃了，医生说要吃到生
爱乐维是复合维生素么？
复合维生素都是什么牌子？
宝妈，dha什么牌子？哪里买的？谢谢
回复 &Trend-Boy私物坊&
14:08:30发表的
我都吃了，医生说要吃到生
是复合维生素，看京东的价格挺贵的。
回复 &papa619&
14:10:44发表的
爱乐维是复合维生素么？
维生素我现在还在吃 宝宝已经一岁四个月了 哺乳期也可以吃
回复 &如意妈咪米兰达&
14:25:26发表的
维生素我现在还在吃 宝宝已经一岁四个月了 哺乳期也可以吃
没在jd买，在iherb买的，比国内的还便宜质量又好
回复 &夏雨莲&
13:08:41发表的
宝妈，dha什么牌子？在哪里买的，京东上卖的靠谱吗？谢谢！
京东买的，惠氏
回复 &夏雨莲&
13:07:12发表的
宝妈，dha什么牌子，在哪里买的，谢谢！
DHA和孕妇复合维生素片都吃了吗？一直吃到什...相关的更多内容:
[知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [日记] [日记] [日记] [日记] [日记] [日记]
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！ONE-OK孕妇多元营养素片这个要吃多久
ONE-OK孕妇多元营养素片这个要吃多久
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：ONE-OK孕妇多元营养素片这个要吃多久
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：7330
问题分析： 孕妇服用营养药物，主要是考虑为孕妇的营养情况而定意见建议：建议可以进行胎儿的检查和孕妇的检查即可确诊
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：54863
指导意见：孕妇服用营养药物，主要是考虑为孕妇的营养情况而定，建议可以进行胎儿的检查和孕妇的检查即可确诊
问备孕期，已经服用one-ok孕妇多元营养素片2个月半，现在...
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
指导意见：你好，这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等，水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等，主食最好选择粗粮祝你健康了，
问孕妇多元营养素片一整个孕期都可以吃吗?
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
&&已帮助用户：104148
问题分析：你好，你的情况，是可以吃的，建议及时补充叶酸。建议不要劳累。意见建议：建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。
问oneok多元营养素片孕妇用型怎么食用?是嚼还是?
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长不孕不育等疾病
&&已帮助用户：27530
指导意见：我觉得这个都是可以的，是可以直接的口服也是可以嚼的。
问吃one-ok孕妇多元营养素片还需要另外吃叶酸片吗
职称：护士
专长：临床护理
&&已帮助用户：189902
病情分析： 你好，通过你的描述，目前只吃孕妇多元营养素片就可以的！不需要再吃叶酸片了，意见建议：注意补充营养，萦素搭配得当，营养均衡就好。怀孕早期要注意休息，避免剧烈运动和劳累。
问ONE-OK○R是怀孕前开始服用，还是从怀孕第一个月开始？这个在孕期是一直都要吃吗？
职称：主治医师
专长：妇科
&&已帮助用户：58136
问题分析：备孕前3个月开始可以口服叶酸片至怀孕后3个月预防胎儿神经血管畸形，营养物质最好是从食物重摄取，多吃蛋白含量高的食物，如肉类，蛋类，及鱼等，同时注意多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，有条件的可以适当补充营养素但不是必须品。意见建议：建议你备孕期间注意休息，加强营养的补充，避免感冒及用药，尽量在排卵期同房，这样受孕几率会比较大一些。
问斯利安叶酸片能和one-ok孕妇多元营养素片一起服用吗
职称：医师
专长：焦虑症,老年期抑郁障碍,躯体疾病伴发的精神障碍,人格障碍,精神活性物质所致精神障碍,恐怖性焦虑障碍,双向障碍
&&已帮助用户：18391
病情分析： 你好，根据你提供 的情况考虑不建议你所提供的两种一起服用意见建议：叶酸片每天不超过0.4MG的量就可以了。所以只要叶酸含量够选择吃一种就可以
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
孕妇相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！>> >>孕妇营养素片什么时候开始吃?
孕妇营养素片什么时候开始吃?
病情描述：
您好，我想请问一下，孕妇营养素片什么时候开始吃?谢谢！
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答7427条
医生建议：您好！根据您的情况，怀孕前三个月开始服用。孕妇营养素片，富含高叶酸、高钙以及孕期必需的多种维生素、微量元素及矿物质，专为中国孕前、孕期和哺乳期妇女设计，营养全面均衡，配方科学安全，使母体体质以及胎儿营养同时获得提升，为宝的出生打下优良基础。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
孙淑云&主任医师双鸭山市人民医院小儿科
何菊红&副主任医师龙游县妇幼保健院小儿科
相关治疗医院
医院地区等级
药品热门问答
药品专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【汤臣倍健多种维生素矿物质片(孕妇型)】
【微量元素障碍】
【微量元素缺少】
健客价:¥25.00
本品不能代替药品。
健客价:¥25.00
健客价:¥125.00
本品为抗酸与胃黏膜保...
健客价:¥9.00
本品为镇咳祛痰类非处...
健客价:¥26.00
本品为缓泻药类非处方...
健客价:¥1.10
本品为维生素与矿物质...
健客价:¥34.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥12.00
糖皮质激素只能作为对...
健客价:¥46.00
该药品可用于治疗：1....
健客价:¥50.00}