降血压health
降血压食品有什么？现在基本上每个中老年人都有高血压，高血脂，高血糖等不同的老年疾病!高血压是非常危险的一种疾病，一旦发作会影响中老……
降血压百科
喝醋能降血压吗？相信大家都知道，当我们血压高的时候，则需要进行降血压。而生活中，降血压的方法也是非常多的。不过，正因为降血压的方法多，所以导致了许多人会问：喝醋能降血压吗?吃什么可以降血压?……
降血压的蔬菜，高血压是一种常见病，严重危害着人类的健康。降血压的方法何其之多，饮食却是最利于高血压患者降血压的方法。……
食疗降血压。高血压，高血脂和高血糖是危害老年人健康的三大重要因素，老年人高血压是非常危险的一件事情!你们知道食疗降血压该怎么做吗，很多的老年人都是通过药物控制自己的血压，其实日常的饮食也可以降血压的哦!……
喝醋能降血压吗？相信大家都知道，当我们血压高的时候，则需要进行降血压。而生活中，降血压的方法也是非常多的。不过，正因为降血压的方法多，所以导致了许多人会问：喝醋能降血压吗?吃什么可以降血压?……
喝醋能降血压吗，最近，网络上流行起了一种说法：喝醋可以降血压。这是真的吗？喝醋真的能降血压吗？这一观点受到很多人的质疑，如果真能降血压，那么，喝醋降压的原理是什么呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧！……
降血压的蔬菜，现代人吃得好了，可是身体素质却在降低。高血压是现在很多老年人都有的。虽然现在医术高明，可是对高血压却不能完全根治。病人只能靠药物来降血压。其实除了药物降血压外，饮食方面也要注意的。下面就介绍几种有降血压功效的蔬菜及其做法。现代……
喝醋能降血压吗，之前热播的电视剧《平凡的世界》，里面有个情节：孙少平（故事里的人物）在煤矿工人体检发现血压高，后来有人提议，复查血压时提前1小时喝一瓶醋。果然，喝完之后再检查，血压正常了。……
降血压最好的办法之蚝油豆腐，功效：健脾养脾、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、降血压、抗衰老、健脑益智、增强抵抗力。……
喝醋能降血压吗，从研究结果看，喝醋对于高血压患者的益处是非常明显的。虽然国内没有做过相关试验，但喝醋软化血管的作用是众所周知的。这可能是因为醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种脂肪，减少血液中胆固醇含量，起到软化血管的作用。……
食疗降血压，高血压是一种常见的疾病，它可以通过药物疗法以及饮食疗法进行治疗，那么，降低高血压饮食疗法有哪些？下面，小编给大家推荐五种方法助你降血压。……
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营养师：高血压吃什么营养保健品好？
&&& 如果动脉收缩压超过140mmHg和（或）舒张压超过90mmHg即可诊断为高血压。高血压根据发病原因可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是指发病原因不明的血压升高，约占高血压患者总数的95%以上，很多患者都有家族遗传史；继发性高血压则是由于肾脏疾病、内分泌疾病引起的高血压。
&&& 高血压是一种最常见的心血管疾病，长期得不到控制会引发心、脑、肾、大动脉等器官损害的全身性疾病。研究表明，随着血压的升高，心脑血管疾病发生的危险也成倍增加，最高会达到10倍以上;当人群收缩压每升高10mmHg和（或）舒张压每升高5mmHg，脑卒中的患病率增加50%;相比较于正常血压者，高血压人群的冠心病发病率会增加2倍以上。
&&& 值得重视的是，高血压的发病率非常高。据统计，我国18岁及以上的居民高血压患病率达18.8%，预计全国高血压患者有1.6亿人，相当于每五个成年人中就有一人是高血压病患者。我国每年因高血压死亡的人数超过150万。可见，高血压对人类的生命健康危害极大，必须要引起足够重视，及早预防治疗。
&&& 下面介绍几种有效预防和调节高血压的保健品或营养补充剂：
&&&&1、深海鱼油
&&& 深海鱼油中还有丰富的EPA和DHA成分。EPA和DHA能抑制血管壁上弹性蛋白的减少，降低血浆升压素活性，减缓细胞内钙离子的上升，从而起到软化血管并增强血管弹性，达到控制血压上升的目的。国内外大量医学研究表明，发现每天服用一定剂量的深海鱼油，对高血压患者有一定的降血压作用，剂量增大，血压下降作用会更明显。推荐几种高品质的深海鱼油保健品或营养补充剂：
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&&& 2、大豆卵磷脂
&&& 大豆卵磷脂被称为“血管的清道夫”，它通过乳化分解油脂，将附在血管壁上的胆固醇及脂肪乳化成微粒，使它们溶于血浆运回肝脏处理并代谢，起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的功效，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，增进血液循环、降低血液粘稠度，减少脂肪在血管内的滞留时间，从而达到降血压和降血脂的作用。推荐几种高品质的大豆卵磷脂保健品或营养补充剂：
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&&& 3、辅酶Q10&
&&& 辅酶Q10是一种是强抗氧化剂及自由基清除剂，它存在于人体的所有细胞中，帮助细胞清除自由基，驱动细胞产生能量，强化心脏机能，缓解人体的缺氧状态，被称为“心脏活力之源”，具有良好的降血压功效。推荐几种高品质的辅酶Q10保健品或营养补充剂：
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吃什么食品能降血压？
健康咨询描述：
我爸爸今年65岁了，半年前查出了高血压，之后一直在吃降压药，但是血压也没有完全稳定下来。听说听说配合食疗效果会好很多，我想给他试一下。希望得到的帮助:吃什么食品能降血压？
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医生回复区
俞医生爱心医生
帮助网友：47称赞：3
&&&&&&降压食品：&&&&&&罗布麻：每日3钱, 用开水冲泡饮用，持续半月，可治高血压。&&&&&&芹菜：常吃芹菜炒肉丝,可保护血管和降低血压，&&&&&&干茶叶渣 ：将废茶叶渣晒干装入小布袋, 作枕头垫, 不但柔松舒适, 垫靠久了,还有平肝降压作用, 对偏头痛等症, 亦有辅助疗效。&&&&&&花生：用花生仁(带红衣)浸醋1周, 酌加红糖、大蒜和酱油，早、晚适量服用, 一两周后, 可使高血压下降. 若用花生壳50~100个, 洗净泡水饮用, 对治高血压疗效显著。&&&&&&醋：患高血压和血管硬化的人, 每天喝适量的醋, 可减少血液流通的阻塞. 如用醋减肥, 平均每周可减500克。&&&&&&洋葱：常吃洋葱, 可降血脂、预防血栓形成，亦能使高血压下降.&&&&&&葱 ：葱能减少胆固醇在血管壁上的积累, 常食葱煮豆腐, 有降低血压之效&&&&&&海带：能防止脂肪在动脉壁沉积, 常吃海带炖豆腐有利降压。&&&&&&豆腐 ：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇. 常用豆腐煮芹菜叶吃, 有辅助降低血压的作用.
帮助网友：34
&&&&&&病情分析：&&&&&&1.高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,&&&&&&2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等&&&&&&3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压&&&&&&指导意见：&&&&&&4.肥胖患者要限制饮食,防止体重超重&&&&&&5.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.
擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑
帮助网友：19868称赞：97
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高血压病目前是需要终生服用药物治疗的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议低盐低脂饮食，改变生活方式，规律服用降压药物，注意监测血压水平变化&&&&&&以上是对“吃什么食品能降血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：26称赞：5
&&&&&&黑木耳：用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1～2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压,血管硬化等.&&&&&&荸荠：取荸荠,海蜇头（洗去盐分）各30～60克,煮汤,每日分2～3次服用,可治疗高血压.&&&&&&芹菜：因高血压引起头痛,头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状.&&&&&&葫芦：&&&&&&将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用.&&&&&&绿豆：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效.&&&&&&蚕豆花：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压,鼻出血.&&&&&&西瓜皮：&&&&&&取西瓜翠衣,草决明各9克,水煎服,可治高血压.&&&&&&莲子心：莲子心有降压,强心作用,适用于高血压,心悸,失眠等症,用法是取莲子心1～2克,开水冲泡代茶饮.
擅长: 妇科各种常见病：各种阴道炎，急慢性宫颈炎，盆腔炎，
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&&&&&&降压的食物有：&&&&&&西红柿：含有大量的维生素C和芦丁,这两种物质可以软化血管,维护血管的正常生理功能,降低外周血管阻力,从而发挥降低血压的作用.&&&&&&山楂：含有大量的维生素C和微量元素,具有活血化淤,消食健胃,降压降脂及扩张冠状血管的作用.&&&&&&香蕉：香蕉申所含的钾离子,有保护血管的作用,其中的血管紧张素可以转化酶抑制物质,可抑制血压升高,对降低血压有很好的效果.&&&&&&另外,还有一些降压茶.比如说：&&&&&&有机杜仲茶：&&&&&&有机杜仲叶,杜仲雄花提取物为主要原料&&&&&&服法：每日2-3次,每次1袋,沸水冲泡10分钟,温服.或杜仲叶10克,绿茶3克,沸水冲泡10分钟；或水煎,每日1剂,温服.&&&&&&三七花茶：&&&&&&配方：三七花30克（三七花一般在六至八月开花,采集后晒干,切细,瓷瓶收贮）.&&&&&&用法：每次取三七花3克,开水冲泡.代茶饮.
帮助网友：44称赞：4
&&&&&&正常人血压随年龄增长而升高.正常成人收缩压为90～140毫米汞柱,舒张压为60～90毫米汞柱,脉压差为30～40毫米汞柱,健康人两上肢的血压可不相等,左右两侧之差可达10～20毫米汞柱,下肢血压较上肢可高约20～40毫米汞柱.血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐,减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果,戒烟戒酒,科学饮水为原则. &&&&&&①饮食宜清淡：提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低.因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素,高纤维素,高钙,低脂肪,低胆固醇饮食.总脂肪小于总热量的30％,蛋白质占总热量15％左右. &&&&&&②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压.③戒烟,戒酒：烟,酒是高血压病的危险因素,嗜烟,酒有增加高血压并发心,脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性.因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒. &&&&&&④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食.每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡,鸭100克,或鱼虾100克.其中鸡蛋每周4～5个即可). &&&&&&⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系.对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水,深井水,天然矿泉水等.
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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用药指导/吃什么药好
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吃什么菜能降血压？
全部症状：
发病时间及原因：我经常发生头痛，去医院检查是血压偏高。
治疗情况：经常偏高
共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：五官科
&&已帮助用户：76217
最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：141545
病情分析：你好，有益于降压的食物
大致概括起来，有这么几类：
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
意见建议：
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：205659
你好，可以多吃菠菜，芹菜，苦瓜这些都是降压的，
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：61419
高血压多吃含糖量低，不易上火的水果蔬菜就好，不要将所有 的希望寄托在吃上面，要注意坚持每天锻炼身体， 少静坐，饮食清淡，会逐渐恢复的，
职称：主治医师
专长：其他
&&已帮助用户：4021
病情分析：你好，你可以适量吃洋葱拌木耳、芹菜豆干。可以缓解高血压的症状。但要结合药物治疗。
意见建议：
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：217233
病情分析：你好，从你说的情况来看，此时血压高时建议每天要监测的
意见建议：此时可以用一些芹菜类的食物来降低血压的，此时建议做一下血脂方面的检查的，如果有异常时，建议系统用药物来治疗的。
职称：医师
专长：消化系统疾病
&&已帮助用户：12701
你好;吃芹菜可以降血压,建议饮食上多蔬菜，少吃肉，尤其少吃蛋黄，蛋黄比较长血压。不要太疲劳。不着急，不激动保持好的心情,注意适当的工作,过度的劳累容易引起高血压的其他并发症还要注意遵医嘱坚持服药，如果不用服药的话就注意定期量血压.
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：6748
病情分析：降血压的菜有很多，比如芹菜、木耳等都有此作用
意见建议：有些水果如苹果等也可以降压，不过还是建议您如果血压高还是用药物进行治疗，平时生活上注意虽然很关键，但不是最主要的！祝健康！
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
您好，血压偏高，应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情，保持心情愉快，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，希望我的回答能帮助到你，祝健康。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：105384
指导意见：一般血压高的，要注意吃药物控制好血压，平时吃点芹菜，白果，也注意多休息，不熬夜，不吃辛辣刺激食物的。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：406342
指导意见：你的情况这一般考虑是神经性头痛导致的，需要到医院神经内科检查确诊；可以用一些药物治疗的，比如血管收缩剂、镁制剂、钙桔抗剂、止痛剂、抗焦虑及镇静剂等是有效的
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：90720
指导意见：多与自身遗传体质有关、饮食也是主要因素，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗！
问什么蔬菜水果有降血压的功效？
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：96304
适宜——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类。
应忌——纤维硬的蔬菜（竹笋、玉米），刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如荠菜、葱、香菜类）。
问吃什么水果或什么蔬菜降血压?
职称：医生会员
专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地运用口腔检查工具，对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查，诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、口腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.
&&已帮助用户：29488
病情分析： 你好：降压的蔬菜有：菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜；水果有：香蕉、柚子、山竹、猕猴桃（又名奇异果）橘子、芒果、杨桃、葡萄、苹果、火龙果、菠萝、木瓜、哈密瓜、橙子、柿子、西瓜等；意见建议：食物有：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类，牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）等。
问吃什么可以降血压
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 中医认为，高血压病是因情志内伤、饮食不节、劳倦损伤，或因年老体衰，肾精亏损等导致脏腑阴阳平衡失调，风火内生，痰淤交阻，气血逆乱所致，因此中医提倡从整体着手，这样才可以从根本上治疗高血压。以下就是不错的中医治疗调理方案。意见建议：喝藕汁降血压：莲藕是甘寒的，有很好的清热作用。买回来以后，去皮、去节，切成大块，榨汁，然后滤掉杂质喝汁，有降血压的功效。
另外，在饮食上，中医提倡高血压患者需要注意的是不要吃刺激性的东西，第二是高热量的东西不要吃，第三是容易生痰的东西不要吃。
问血压的正常范围是多少
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96716
病情分析： 正常血压范围你好：正常血压 80－90／120－140mmHg。意见建议：高压（收缩压）：90-140,低压（舒张压）：60-90为正常.一般人正常水平是120/75.
问吃什么药降血压降的最快
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
病情分析： 您好，高血压一般为原发性高血压，需要终身服药，建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
问降血压最好的方法是什么
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 中医认为，高血压病是因情志内伤、饮食不节、劳倦损伤，或因年老体衰，肾精亏损等导致脏腑阴阳平衡失调，风火内生，痰淤交阻，气血逆乱所致，因此中医提倡从整体着手，这样才可以从根本上治疗高血压。以下就是不错的中医治疗调理方案。意见建议：喝藕汁降血压：莲藕是甘寒的，有很好的清热作用。买回来以后，去皮、去节，切成大块，榨汁，然后滤掉杂质喝汁，有降血压的功效。
另外，在饮食上，中医提倡高血压患者需要注意的是不要吃刺激性的东西，第二是高热量的东西不要吃，第三是容易生痰的东西不要吃。
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肺部疾病已成为人类健康的重大危险杀手之一，每年有无数患者死于
胸腔内积液量增多后，两层胸膜隔开，随呼吸摩擦，胸痛亦渐缓解
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评价成功！→ 吃什么食物可降血压？
吃什么食物可降血压？
健康咨询描述：
主要症状:发病时间:化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果：
我52岁,最近血压149-92或133-81波动.我想请问这个年龄段血压多少为正常,吃什么食物可降血压?
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医生回复区
擅长: 消化内科,内镜治疗,消化内科常见疾病,胃炎,胃溃疡
帮助网友：284878称赞：17403
&&&&&&你好,这个属于偏高的情况,一般注意平时低盐低油脂低胆固醇饮食对疾病的恢复比较好,进一步检查血流变看看,如果有血液粘稠度高的情况,及时的治疗,注意要有个良好的生活习惯对疾病的好转很有帮助&&&&&&
擅长: 中医
帮助网友：27254称赞：1613
&&&&&&高血压食疗法 1. 山楂粥 【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克. 【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米,砂糖煮粥. 【用法】可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7～10天为一疗程. 【功效】健脾胃,消食积,散淤血.适用于高血压,冠心病,心绞痛,高脂血症以及食积停滞,腹痛,腹泻,小儿乳食不消等. 2. 桃仁粥 【原料】桃仁10～15克粳米50～100克. 【制作】先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥. 【用法】每日1次,5～7天为一疗程. 【功效】活血通经,祛痰止痛.
郭医生爱心医生
帮助网友：922称赞：27
&&&&&&黑木耳&&&&&&用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1～2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压,血管硬化等.&&&&&&荸荠&&&&&&取荸荠,海蜇头（洗去盐分）各30～60克,煮汤,每日分2～3次服用,可治疗高血压.&&&&&&芹菜&&&&&&因高血压引起头痛,头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状.&&&&&&葫芦&&&&&&将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用.&&&&&&绿豆&&&&&&绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效.&&&&&&蚕豆花&&&&&&鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压,鼻出血.&&&&&&西瓜皮&&&&&&取西瓜翠衣,草决明各9克,水煎服,可治高血压.&&&&&&莲子心&&&&&&莲子心有降压,强心作用,适用于高血压,心悸,失眠等症,用法是取莲子心1～2克,开水冲泡代茶饮.&&&&&&哪些食物能降血压 &&&&&& &&&&&&
所谓“能降血压的食物”,是指它们能降低高血压患者的血压,但不会降低正常人的血压,正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温,而不会影响正常人的体温一样.&&&&&&
芹菜：有良好的降血压作用,尤以芹菜根煎服为佳.&&&&&&
荸荠,海蜇头：各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名“雪羹汤”,有良好的降血压作用.&&&&&&
菠菜：含有蛋白质,纤维素,蔗糖,葡萄糖,果糖和维生素B,C,D,K,P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物.&&&&&&
绿豆：适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱,一日2次,有降血压的作用,适用于头晕,头痛,高血压.&&&&&& &&&&&&以上是对“吃什么食物可降血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄医生爱心医生
帮助网友：93称赞：5
&&&&&&正常人血压随年龄增长而升高.正常成人收缩压为90～140毫米汞柱,舒张压为60～90毫米汞柱,脉压差为30～40毫米汞柱,健康人两上肢的血压可不相等,左右两侧之差可达10～20毫米汞柱,下肢血压较上肢可高约20～40毫米汞柱.血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐,减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果,戒烟戒酒,科学饮水为原则. &&&&&&①饮食宜清淡：提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低.因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素,高纤维素,高钙,低脂肪,低胆固醇饮食.总脂肪小于总热量的30％,蛋白质占总热量15％左右. &&&&&&②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压.③戒烟,戒酒：烟,酒是高血压病的危险因素,嗜烟,酒有增加高血压并发心,脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性.因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒. &&&&&&④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食.每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡,鸭100克,或鱼虾100克.其中鸡蛋每周4～5个即可). &&&&&&⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系.对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水,深井水,天然矿泉水等. &&&&&&益于降压的食物
帮助网友：249称赞：36
&&&&&&您好：&&&&&&
循证医学表明,血压都是最好要小于140/90.如合并糖尿病或肾病,则须降到130/80 .&&&&&&
降压的食物：&&&&&&
芹菜,茼蒿,苋菜,汕菜,韭菜,黄花菜,荠菜,菠菜&&&&&&
菊花,绿豆,蚕豆和向日葵&&&&&&
海带,紫菜,虾皮&&&&&&
4.动物类 猪胆,牛黄和蜂蜜&&&&&&
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&&&&&&西红柿：含有大量的维生素C和芦丁,这两种物质可以软化血管,维护血管的正常生理功能,降低外周血管阻力,从而发挥降低血压的作用.&&&&&&山楂：含有大量的维生素C和微量元素,具有活血化淤,消食健胃,降压降脂及扩张冠状血管的作用.&&&&&&香蕉：香蕉申所含的钾离子,有保护血管的作用,其中的血管紧张素可以转化酶抑制物质,可抑制血压升高,对降低血压有很好的效果.&&&&&&另外,还有一些降压茶.比如说：&&&&&&有机杜仲茶：&&&&&&有机杜仲叶,杜仲雄花提取物为主要原料&&&&&&服法：每日2-3次,每次1袋,沸水冲泡10分钟,温服.或杜仲叶10克,绿茶3克,沸水冲泡10分钟；或水煎,每日1剂,温服.&&&&&&三七花茶：&&&&&&配方：三七花30克（三七花一般在六至八月开花,采集后晒干,切细,瓷瓶收贮）.&&&&&&用法：每次取三七花3克,开水冲泡.代茶饮.
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&&&&&&在临床上,一般50岁以前的成人血压正常值为：收缩压100-120mmHg,舒张压为60-80mmHg.但是对于老年人来说,我们推荐的正常血压标准为收缩压在130-150,舒张压80-90.而你的血压总体来看,收缩压还是可以的,舒张压不能从你的数字中看出.因为不知道你所谓的波动是什么意思.有很多食物都具有降压作用的,如芹菜,笋,番茄,豆芽,大豆类,花生,土豆,瘦肉,香蕉等.同时日本的相关研究表明每天喝适量的醋有利于软化血管而降低血压的. &&&&&&以上是对“吃什么食物可降血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好这位朋友建议低脂饮食低盐饮食多吃芹菜和水果多吃鱼类和虾.可以通过饮用天然的植物饮品来控制血压，常见的降压茶可选用戈宝茶，降压效果更好更平稳，同时还能改善睡眠不佳的问题.祝早日康复。
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