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补肾壮阳、暖中祛寒《山药枸杞煲羊排》
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导读： 吃货必关注
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1.将羊排剁成小块；胡萝卜切滚刀块；山药去皮切滚刀块后泡水
2.将羊排小块入冷水锅中
3.汆烫去浮沫后捞出
4.另起锅加入开水，下入汆…
吃货必关注 一键关注最美味的粤菜，最全面的烹饪技巧，粤菜论坛，一起享受美食吧。食材步骤1.将羊排剁成小块；胡萝卜切滚刀块；山药去皮切滚刀块后泡水2.将羊排小块入冷水锅中3.汆烫去浮沫后捞出4.另起锅加入开水，下入汆烫过的羊排和葱段、姜片、料酒、及花椒数粒，大火烧开后小火慢煲40分钟5.加入山药、胡萝卜和少量盐，继续煲15分钟6.最后加入枸杞5分钟后起锅，撒上少许胡椒粉即可7.出锅盛盘小贴士小贴士：1.山药削皮时要戴手套，以免过敏；切块后泡水防止氧化2.羊肉汆烫时最好冷水下锅，这样去血水的效果更好，炖汤不浑浊精彩推荐如果您有想要做的菜可以在对话框中输入菜名，小编会帮你找菜谱哦~~回复以下选项，可以选择相应菜谱哦~~~回复“2.1”查看：芝麻奶黄包做法回复“2.2”查看：老婆饼做法回复“2.3”查看：美味土豆饼 做法回复“2.4”查看：虾饺做法回复“2.5”查看： 叉烧包 做法更多美味菜谱正在开启中哦，或回复数字“1”进入往期精彩查看更多美食菜谱吃 货 必 关 注关注本账号，可进入手机端最火爆的粤菜论坛！提供最专业、最全的粤菜制作长按下方二维码点”识别图中二维码“即可关注关注后，点击“阅读原文”即可进入【粤菜论坛】自脂丰胸/丰胸
丰胸即在局部脂肪 堆积的部位（腹部 、腰部 、腿部等）抽取&，注入到乳房内。适应人群1、天生发育不完全，就是人们所说的小胸者。2、由于胸部手术，乳腺切除的患者。3、由于意外伤害造成乳房的不完美者。4、生育之后出现乳房萎缩的患者。5、乳房不完美者，如乳房有轻度的下垂及两侧不对称。具体方法吸脂术如果想要进一步了解自脂丰胸，就要先知道吸脂术，因为丰胸之前是身体的其他部分多余的脂肪吸出来。据专家 介绍，吸脂 的部位一般会选腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等，5毫米的刀口会放在隐蔽处。脂肪注射隆胸 注入的是活的脂肪细胞，因此脂肪细胞的吸取和处理过程很重要，吸脂均用肿胀麻醉技术，包括肿胀液的配制、&的选择、负压 的调节、清洗液温度的控制，以保证脂肪细胞的活性。吸脂的风险需要注意的是，吸脂 的过程也存在危险 因素，比如超大剂量多部位同时吸脂、患者 患有潜在疾病、术者对该技术未完全掌握、对医疗意外无相应的抢救措施 和技术 支持等。注意事项自体脂肪移植丰胸 法只适合在已有B或小C罩杯的年轻女性，每次注入量限于100-150cc可提升1-2罩杯，因为脂肪细胞在太扁平的胸部内存活率很低，即使在最佳状况下植入的脂肪 也会有50%会被身体慢慢吸收掉。因此建议每一年需追加注射2-3次，自愿接受这项手术的女性 必须知道。
七个妙招/丰胸
1.&远离汽车尾气
　　汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质，当你呼吸了过多被称为“邪气”的汽车尾气后，体内就会气血失衡，健康的呼吸环境被破坏，如果再不及时补充水分，胸部就会在短期内缩水!建议你上班时尽量选择空气清新的人行道，实在不行，就戴个口罩好了!
　　2.&用步行代替电梯
　　用步行代替办公楼里的电梯，能让你在无形中吸入更多空气，加强肺部功能，让呼吸更有力，并起到意想不到的补气效果!如果你不适应这样的大强度锻炼，可以在开始时只爬3-4层楼梯，根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度，这样一来，你在丰胸的同时，还可达到瘦腿和提臀的美体效果!
　　3.&常看惊险片
　　要想补气，中医师推荐你的方法是导息!导息看似深奥，其实很简单，就是减少短暂呼吸次数，增加深呼吸频率!研究发现，在观看情色片时，女人的深呼吸频率会提高22%，观看惊险片时，深呼吸频率会比平时高30%!
　　4.&尽量在23点前睡觉
　　肝胆在23时至3时最兴奋，中医中有句话：人卧则血归肝。意思是说，当你躺下时，各个脏腑的血液会集中于体内，起到排毒、养颜、丰胸等美容效果。可如果在晚23点到凌晨3点间，你还在工作，会使脏腑处于兴奋状态，气血运转失衡，第二天起来，你会发现眼睛无神、皮肤晦暗、胸部缩水!
　　5.&多想高兴事
　　只有保持愉快的心情，才能促进骨骼里的骨髓造血功能，让你的身体拥有更多的新鲜血液!如果你工作繁忙、压力巨大，不妨不时地为自己放个小假，尽量保持乐观精神状态，并多多回想高兴事!
　　6.&不戴小号胸罩
　　澳大利亚健康专家指出，女性乳房表皮细胞较为敏感，如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，继而采取“逃避式”应激反应，即缩小体积，以适应狭小空间。这也是在你摘掉小号胸罩后，感觉乳房表面汗津津的原因!这说明乳房中的一部分水分在不知不觉中被挤出体外，你的胸部正在缩水!为了让乳房表皮细胞水分供给充盈，所以，最好选择比自己胸围略大的胸罩。另外专家建议，如果你的罩杯为A，那偶尔不戴胸罩，反而能让乳房细胞呼吸自由，加大增长空间!
其他丰胸方法/丰胸
按摩丰胸按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩（男人的手）是会有效果。
　　方法一
　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
　　3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
　　4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
丰胸秘籍：男人的按摩是最有效的方法
目标：刺激胸部组织，让乳房长大。
　　方法三
　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到外围。
目标：使胸部不会松垮。
　　方法四
　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。 针灸丰胸丰胸针灸丰胸 就是通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充足的营养，促进乳房 的发育和生长。两大特点：第一点就是完全没有毒副作用，针灸丰乳可以说是保健丰乳的一种，建立在胸部健康 的基础之上，仅仅通过针灸针去刺激人体的穴位去达到促进胸部 发育的目的，不用口服或者涂抹甚至是手术，是完全让人放心的。第二点是在针灸丰乳的同时，不只是让乳房得到了调理，更能够调理女性 内部整体的内分泌系统，增强各个组织的细胞 活力，在为乳房补充气血的同时还刺激着胸部的脂肪细胞生长，让乳房隆起的同时还富有弹性。精油丰胸精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙 ，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进丰胸精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑精油按摩丰胸型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育 。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性 青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。加上按摩的手法，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。丰胸精油配方英国10年科研配方：葡萄 籽油、油橄榄 果油、库拉索芦荟叶汁、甜扁桃油、月见草油、香叶天竺葵花油、檀香油、依兰花油、药鼠尾草油、香柠檬果油、生育酚（维生素E）。巧择4种精油步骤详解：选择基础油橙花+鼠尾草，从乳房 下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8——10次。成效分析：通过精油按摩刺激胸部细胞吸收丰胸 精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。丰胸按摩 方法直推乳房先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。侧推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房 20——50次。热敷按摩乳房每晚临睡前用热毛巾 敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。双手四指并拢用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟；在操作时动作要轻柔，不可用力过重。丰胸的时间选择最好是在洗完澡后，用以上三种方法按摩乳房。精油丰胸禁忌禁忌一：胡乱选择&种类禁忌二：贪图便宜购买精油禁忌三：不稀释精油直接涂抹禁忌四：使用精油过于频繁美胸技法四指合并，以掌心及指腹包复胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。四指合并，以掌心及指腹包复胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉 往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品 吸收即可，有效改善胸部下垂现象。经期丰胸经期丰胸丰胸的黄金期是什么时候呢?又该如何在黄金期有效丰胸呢?赶快来看看吧!美丽锻炼法：丰胸丰胸1、每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带胸罩 睡觉。2、最好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤 未干，涂上胸部肌肉 紧缩霜，涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可，再以逆时针向上按摩15分钟。美丽饮食经：女性经期 丰胸，每个月经期过后，也是调养身体的最佳时机哩!经期特别的生理特点和必要的保护措施，不得不注意。经期丰胸，以补血 为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备!1、选择能够提供足够钙质的食物 以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。2、多饮用牛奶 ，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。3、维生素 B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。4、维他命A食物：如花椰菜 、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。5、富有胶质的食物：如海参、猪脚 、蹄筋等，也是丰胸圣品。#p#副标题#e#经期丰胸注意：1、心情愉快。生理期 的乳房 肿痛并不代表身体的健康出现异常，所以要保持愉快的心情，轻松度过生理期。2、搭配营养。处于经期的女性应该注重营养的摄取，尤其是应该多摄取含蛋白质 丰富的食物，无论在何时合理搭配营养都是保证健康身体的必备条件。3、用药慎重。随便的吃一些消除生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊乱，用药时需要慎重的，特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。4、配合胸部按摩。经期配合胸部按摩 ，可利于消炎，也有助丰胸。在生理周期内，适当的按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解紧张，有助于消除部分组织炎症。5、避免剧烈运动。女性在月经期，乳房是较敏感 的，很可能会由于剧烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要避免不必要的外伤和挤压。瑜珈丰胸方法一美胸瑜珈．Step1双手合掌互推放在胸前首先，不管是坐着或站着，瑜伽丰胸先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，丰胸法让胸部外侧有用力的感觉。记得！不驼背、不耸肩肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15——20秒。美胸瑜珈．Step2手掌向上拉高，手肘向内靠拢接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀 向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15——20秒。瑜伽丰胸方法二盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸 5次稍做调整后，重复此动作5——10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确 的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。注射丰胸多点多层次立体式注射丰胸：多点多层次注射：能让每一个自体细胞与相应的胸部组织 充分的接触在一起，使细胞 能够获得更多的养分，脂肪存活率得到了相应提高。立体注射：脂肪是注射在胸大肌前和乳腺后所以不影响育龄手术 者的正常哺乳。特点注射丰胸有层次、逐层逐行进行吸脂,吸脂解剖位置掌握得好，吸脂 效率高，时间短，通常面部吸脂15分钟、腰腹30分钟。所以吸出的脂肪纯脂率在95%以上的基础上,由于抽取的脂肪 纯度较高，因此基本上省略了离心提纯的过程，然后快速分层次立体注射到胸部，保证了脂肪能在短时间内就重新植入体内，从而对抽出的细胞没有多少损伤，利用率极高，成活率达到了90%以上，跳过了传统的离心提纯的过程,可以充填到乳房、臀部、面部及其它凹陷处。优点1、脂肪 成活率高.2、细胞受感染的几率降低，避免了遗患3、手术 是永久性，解除后顾之忧4、自身脂肪不存在排异没有安全隐患。5、不易被发现。手术过程只在隐蔽处留下两个很小的针眼，在三天后就不明显了。6、手术时间短，减少了手术者的疼痛 感,为脂肪的成活提供了前提保障,缩短麻醉下的手术时间,有利于受术者术后的恢复。禁忌症1、乳房组织有炎症及手术 切口邻近有炎症者。机体其他部位有活动性感染病灶者。2、乳房内有异常包块或腋窝淋巴结肿大者。3、重要脏器有病变或糖尿病不能耐受手术 者。4、患免疫系统或造血系统疾病者。5、瘢痕体质或异常体质、过敏体质者。6、妊娠期 或哺乳期。7、乳癌术后复发或有转移倾向者。8、乳房下垂明显者。9、心理准备不足或有不切合实际的要求者。10、精神疾病患者 。11、未成年女性 ，不宜手术。注射丰胸注射丰胸指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射丰胸 进去，通过注射丰胸让胸部膨胀起来。这个方法从理论和实际操作上似乎都有行的通的理由。身体本来有一套完整的自卫 系统，只要有外来物入侵，这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队，不管是什么都要把它吃掉。因此，如果这时候注射进去亲水性、不造成任何后遗症的产品，丰胸的愿望似乎应当可以顺理成章的成为现实。但是，没有人能保证它是否会真的那么有效。奥美定单体可以致癌，现阶段已禁止 使用。注射丰胸的危害注射丰胸危害之一、上肢胸部疼痛。因为奥美定会有胸部周围形成硬块，常让人疼痛难忍。注射丰胸危害之二、乳腺及皮下可触及硬结。因为注射隆胸的是奥美定，它会在人体内到处乱走，使得硬块随处可见，有的人甚至脚上都有。注射丰胸危害之三、材料扩散由于奥美定具有一定的流动性注射的材料 会因重力的作用向腹部的皮下“流动”，因此它是随处可见的。注射丰胸危害之四、乳房形态异常。因为奥美定到处走，使得该丰的不丰，该平的不平！注射丰胸危害之五、身体抵抗力降低的表现。奥美定扰乱了人体的正常代谢规律 ，这时人的抵抗力下降的很快，易感冒生病。注射丰胸注意事项为了您的健康 安全，不管乳房是否出现过血肿、硬结、胸痛、感染、凝胶膨出、纤维组织增生挛缩、溃烂等注射丰胸并发症症状，都应尽早到拥有资历的正规医院进行身体检查，确认注射物在体内的位置、层次和份量。在注射丰胸并发症尚未爆发时，注射物仍有可能被完整 取出。如果已确定得了隆胸并发症，也不必惊恐，可以到有资历的正规医院进行诊治，在出现并发症时及早地将注射材料取出，将其产生的危害降至最低。不适合的人群丰胸1、心理准备 不足者；2、乳房组织有炎症或手术切口附近有皮肤 炎症者；3、精神分裂症患者或精神异常者；4、心、肝、肾等重要脏器有病变者；5、患有免疫系统或造血系统疾病者；6、乳房 癌术后复发或有转移倾向者。中医丰胸中药 丰胸在打开胸部经络的同时，可以通过独特的引经疏通胸部经络，补充人体气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然隆起。中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠 ，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老。注氧丰胸解释注氧丰胸注氧丰胸通过无针注氧技术直接把纯度为99.8%的纯氧和波动能量通过皮肤 表皮细胞注入到细胞微循环系统又通过无针喷氧使胸部的脂肪细胞和腺体细胞瞬间获得大量氧气和生物能量,感应式磁氧手加速胸部物理有氧代谢促进乳腺二次发育,最后让乳房在纯氧和波动能量 状态下永久定型。注氧丰胸是靠氧气来加强胸部生长,达到丰胸,但对不同人,效果也是不同的。特点注氧（纳米）丰胸是目前国际丰胸市场 上最尖端的丰胸技术，这项技术的独特之处来自三方面：（1）乳房中腺体组织占乳房的2/3，只有腺体组织 活跃，乳房才能真正的丰挺。（2）腺体组织的特性是一旦启动激活后就保持相对稳定 ，腺体细胞的发育速度是普通丰胸的6——8倍，能让乳房达到真正长“肉”，如要减肥的话效果也不会消失。过程“乳房”影响女性魅力 、身材，甚至一生幸福 ，对女人美丽系数占有60%的作用。很多女性为了胸部的完美，吃尽了丰胸的苦也花足了丰胸的钱，却忽视了对自己而言最重要的健康。我们都不希望把自己的身体当成试验田，所以应选择有正规合法手续的丰胸机构和品质优良的丰胸方法。穴位丰胸穴位丰胸中医以为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次中止五六个回合，再配以精油，可以辅佐丰胸。膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的地位。乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房 外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。催眠丰胸招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定 权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响 。催眠丰胸主要是基于心理、生理相互影响的关系，尤其是心理影响内分泌腺。我们日常中经常遇到这样的现象：看到描述山楂的文字，口中就开始分泌酸水；欣赏一部惊悚的电影；我们就毛骨悚然，去甲肾上腺激素分泌量大大提高。换句话说，这就是包括语言在内的第二信号系统对人的内分泌系统产生的巨大影响。前不久，某访谈栏目的催眠秀表演中有个利用语言暗示“烫出”水泡的现象，也是心理 影响生理机能的生动写照。利用催眠丰胸，就是在催眠状态使用语言刺激为中介，影响植物 性神经系统，促进女性荷尔蒙的分泌，促进血液中的游离脂肪在胸部的积累、沉淀，促进胸腺细胞以及海绵体细胞的分裂和生长，从而达到丰满胸部的目的。催眠丰胸胸部 是女性的敏感部位，让外人操作催眠多有不便。因此，提倡进行自我催眠 或者老公来实施。假如是自我催眠，进入状态之后，当事人可以使用想象法进行暗示：先想象自己的胸部越来越温暖，越来越越舒服。胸部属于准性器官，具有丰富的神经末梢，很容易因暗示调动起特定的感觉。有了上述的铺垫，然后可以进行深化暗示：“我胸部的血液 越来越通畅……给我的胸部带来的充足的营养……我的胸部有了物质基础……我能感觉到我的胸部慢慢变大……”接下来，可设立心理生理关联点：“以后每当我的注意力关注到胸部……我的胸部就能明显的体验出温暖舒畅的感觉……”催眠丰胸的效果 因人而异，主要与以下因素有关系：1、年龄段，一般情况下是年龄越大效果越小；2、影响乳房发育的因素。若影响因素更多的来自心理方面，比如压力，压抑等效果好；3、与求助者的受暗示性的强弱有关系 ，受暗示性强，效果会比较明显；4、其他影响催眠效果的因素。经络丰胸即通过调节肺脏功能，疏通经脉，激活身体内部潜能和活力，促使乳房第二次自然发育，使胸部丰满、挺拔、有弹性而不回缩。同时，经络丰胸还能通过对乳房相关穴道的刺激，促进乳房血液循环的快速流通以及调节体内激素分泌，从而达到降低女性患乳腺癌的机率。所以纯中医的经络丰胸技术，不仅在医疗手法上不会对女性健康造成任何威胁，相反可以帮助女性增强自身抵抗力，具有丰胸、美胸、健胸的三重功效。原理1、通过按压全身与乳房经络有关的穴位(天池 、少泽、足三里、行间、乳中、乳根等)，达到畅通经络的目的。2、点穴可刺激乳房周围自律神经 (即提高交感神经和副交感神经)的兴奋性，达到对体内分泌状态的调节作用，维持“肾精——天癸——卵巢”轴的阴阳平衡。3、点穴可改善肝、肾、脾、胃的功能，提高乳房组织对自身激素的敏感性，激励腺泡和细胞导管的生长发育，增加乳腺结缔组织和脂肪组织的积累。安全 、有效地达到乳房生理性丰满的效果。同时中医点穴经络丰胸还能不同程度地治疗和预防乳腺增生等疾病。适宜人群特别适合先天性乳房发育 不良、幼小、哺乳后乳腺萎缩下垂者，及采用其他方法丰胸无效或反弹者。经络点穴丰胸中医经络点穴丰胸是以穴位为主，不用任何药物 。它直接对人体的经络调节，通过特殊手法得到丰胸效果，由人体不同经络的配位，加以自身的分泌机能，使之长大丰满 。而药物和注射丰胸都是将丰胸材料直接注入人体，使之储存在乳房里。最佳时间月经周期第11、12、13天，为丰胸最佳时期；第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
丰胸手术/丰胸
市场上丰胸塑形的方法很多，当然也不乏一些真实有效的手段 ，比如外科式塑形丰胸类的隆胸、注射药物等等，但这类方法 普遍存在较强的滞后性副作用，如果后期没有进行有效的二次修复就会出现反弹甚至危险身体的严重 情况；其次就是摄入式或者外用型的，比较安全的就是育茹轩韵妃精华液的使用。丰胸美乳手术切口1．经乳晕切口：经乳晕 上方或下方与皮肤交界处作长半圆形切口，直达乳腺前筋膜。沿乳腺前筋膜向下分离至乳腺基底缘，分开基底缘与胸大肌筋膜之间的连接处;将游离后的乳腺组织 向上牵拉，分离出乳腺后间隙，将假体置入，或显露出胸大肌筋膜后，分开胸大肌纤维，游离胸大肌后腔隙，将假体置入胸大肌下。亦可直接切开皮肤，皮下、乳腺组织，在乳腺下间隙或胸大肌下间隙置入假体，分层缝合。手术切口2．经腋窝切口：双臂外展。经腋窝皱襞作切口。沿皮下深筋膜层向内侧分离至胸大肌外侧缘，钝性分开该肌筋膜，找到胸大小肌间的间隙。依术前标定范围，以乳房剥离子钝性分离胸大小肌间隙。将假体通过腋窝切口置入胸大小肌下间隙。逐层缝合皮下和皮肤，同时放入引流管，引流管外接负压吸引。乳房 塑性包扎，重点在乳房外上方适当加压，目的是防止假体上移。3.经乳房下皱襞切口：乳房下皱襞切口是在顺皮纹方向的皮肤 反折处，长2.5-100px稍微偏向外侧，不宜靠中线内侧，否则瘢痕明显。此切口不伤乳腺 ，在剥离腔隙时各点距切口不远，仅次于乳晕切口，在分离内下界、外下界时更为方便；但隆乳术后该切口并不隐蔽。4.胸大肌筋膜下层次入路：在40年临床工作经验的积累上，首创了胸大肌筋膜下入路隆胸术。该层次有效地避免了隆胸后乳腺上极过于饱满，形态不自然的缺点 ，同时也使下极包膜形态不易外露。该术式需要术者一定的手术技巧。丰胸手术并发症1．出血及血肿；2．形态不良；3．乳房 下垂；4．纤维囊形成；5．假体外露；适用人群1、哺乳或生育 后所致的乳腺萎缩;丰胸2、乳房发育 不良或因良性病变所致的一侧乳房过小,双乳不对称;3、缺乏锻炼或哺乳 所致的乳房轻度松垂;4、体重骤减后导致体形消瘦,胸部扁平;5、因疾病而不得不切除乳房 ,保留了乳头乳晕的女性患者;6、凡年龄在18周岁以上的人，心理上要求健康 无心理障碍，对自身胸部形态不满意者均可选择相应的胸部整形手术。注意事项术前:避开月经 期全面体检化验,无严重内科疾病及局部感染者隆胸手术术前一个月应停止服用激素、阿司匹林 等与医生沟通,了解要求效果,选择假体等。术后:术后1周内，不要做皮肤 护理、桑拿，不要食用刺激性食物。术后忌辛辣食物 ,戒烟酒。尽量避免做上肢上举动作,两星期内避免蒸气浴及游泳,一月内避免提重物,两个月内避免剧烈运动。如发现创口红肿或有少量渗出物、皮下发硬时,应及时就诊。术后需要进行定期按摩 。手术后创口处不要沾水,待7天后拆线才可洗澡。
丰胸运动/丰胸
丰胸俯卧撑 可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房 的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美 迷人的上围曲线！你不妨可以试试。扩胸运动伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动 。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部 用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。仰卧于床上，两手掌相对持哑铃 向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部 要始终挺起。集中胸部运动伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾 波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。集中并抬高运动双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。抬高胸部运动双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。游泳游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房 丰满。俯卧撑双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉 持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸 运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉 。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。韵律操在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲、伸直,也可使胸肌发达,从而起到美乳的效果,使乳房坚挺饱满.挺胸收臀动作1、吸气,收复挺胸,用力将胸大肌向上收紧.2、慢慢地踮起脚尖,颈椎轻轻地向上.3、保持这个姿势10秒钟左右.之后再重复做20次.功效:在做挺胸收臀动作的时候,可以让胸部的肌肉往上提,让胸部变得更加挺直而丰满.此外,踮起脚尖的时候也可以锻炼到臀部和小腿的肌肉 .每天坚持做这个运动,让你快速升罩杯.哑铃丰胸法1、身体平躺在一张长凳上,双腿自然垂直,脚板稳稳地接触地面,双手各拿一个哑铃 .2、握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展.3、双手慢慢将哑铃举起,举起到颈部让哑铃碰在一起.4、沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位.5、这个动作反复做15次左右即可.功效:运用哑铃的动作来增加胸部肌肉的锻炼力度,从而让胸部的肌肉变得更加紧实,并且还可以让胸部在锻炼中逐渐地变得更加丰满.健胸运动要健胸，活动能帮忙，虽然不是增大胸部的办法，但胸肌经活动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。伏案义务完，双手扶住椅背，持续做10个左右普通 胸部的姿态，无益于加强胸部的韧带组织。按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部 增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，挑选在每日洗澡后花5分钟按摩即可。
食疗丰胸/丰胸
食疗丰胸丰胸食物想来个完美的身材，越来越多的方法让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材这个代价还是值得付出的。那么我们就用嘴来丰胸，各种方法齐上阵，不信丰不起来!但是，在吃的同时，你知道食疗丰胸应注意什么吗？饮食中的蛋白质 、维生素 及微量元素 等物质，可以促进乳房的正常 发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆 、花生 ，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房 的丰满 、臀部的圆润。丰胸饮食食谱可以多吃一些富含维生素E、维生素 B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。菊蛋用料：肉苁蓉、杭菊 、松子 仁各10克，鸭蛋2只，共煮；等蛋熟，敲开鸭蛋一头的壳再煮，弃渣食蛋。每日服一次。丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。羊肝焖黄鳝羊肝焖黄鳝用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生 30克，羊肝、生姜 片各10克，花生 油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素 B、铁 元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸。有些成年女性体型偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此种食疗方有：豆浆炖羊肉淮山150克，羊肉 500克，豆浆 500克，盐、油、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。人参莲子汤：人参 5克，莲子20克，冰糖10克，炖1-2小时，隔日1次。35岁一生的女性，两侧乳房大小不均者，除了要注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗方为：海带煨鲫鱼海带200克，猪蹄1只，花生 150克，鲫鱼 500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲫鱼，煮后放入配料，即可服食。荔枝粥荔枝干15枚（去壳取肉）、莲子 、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。花生猪脚汤花生与猪脚 同煮2小时，少许盐，多食。喝四物汤四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有必定的丰胸效果。丰胸食物1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质 的食物，均可健胸丰胸。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁 、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命 B的食物，亦有助激素的合成。牛奶炖鸡7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶 同炖，有丰胸的作用。8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。9、饮用以黄精、当归、白术、云苓 、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。13、酒酿蛋 ──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容（美容食品）和丰胸的效果。14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙 的重要元素。青木瓜炖排骨招数详解：青木瓜 去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。成效分析：自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾 、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。红枣茶红枣茶中医认为，红枣 性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。2．感冒、发烧 、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。酪梨汁招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素 A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质 和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。酒酿招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。成效分析：天心能有魔鬼 身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。红枣黄芪饮红枣黄芪饮材料：红枣 3粒，黄芪 3-5片。做法：用滚水冲泡，趁温热时饮用。功效：促进女性的第二次发育。温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方。可以重复泡几次。可坚挺长期饮用。青木瓜炖鱼头青木瓜炖鱼头功效：增加乳腺发达、乳房 发育，有丰胸效果。材料：青木瓜1只（约12两）、珠山石耳5克、鱼头半个（约12两）、盐2小匙做法：1．鱼头洗净剁成小块，木瓜 去籽、切成块。2．油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。3．另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后改为微火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。注意要点：青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化，有利于人体利用蛋白质，另珠山石耳促进组织发育，发达乳腺，修正性荷尔蒙，丰胸美乳，一定要和富含蛋白质 的肉类同煮。红枣花生炖猪蹄功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线红枣花生炖猪蹄材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙做法：1．猪蹄洗净，氽烫捞起。2．红枣、花生洗净与猪蹄 一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。注意重点：提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质 ，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命B群，可促进乳腺发育。红酒木瓜做法一：1、木瓜洗净、去皮、去籽，切成1厘米见方的小块；2、将木瓜块放入搅拌机，加入15ml清水；3、充分搅打成木瓜糊4、调入少许蜂蜜，搅拌均匀；5、加入红酒，搅匀，表面撒少许木瓜粒即可做法二：红酒木瓜第一，首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜 、这些都洗干净、野葛根切成片、同时木瓜也要切成片。第二，买一瓶红酒，至于什么红酒看个人的口味和你的经济实力，不过不要买太便宜的那中酒精含量较高，但是红酒的成分含量就很少了！！红酒买好之后，把它倒在锅里。倒多少看木瓜和野葛根的多少和分量。第三，把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，最好加点糖和西红柿，然后盛出来就可以了红酒木瓜可以促进新陈代谢而且清除氧自由基，以达到淡斑效果，全身的肌肤很娇嫩，让人光彩照人。这个里面的逆转醇是抗衰老的，里面的抗氧化成分能够抗癌。玉米炖排骨用料：肋排500克老玉米2根架豆200克土豆 一个（约200克）胡罗卜一根东北大酱100克（北京的干黄酱也可以）南瓜200克长茄子1根料酒2汤匙八角 2枚花椒1/2茶匙（3克）桂皮1根大葱1段老姜3片油2汤匙盐5克做法：1．肋排用流动水冲洗干净，再剁成5cm长的小段，随后放入沸水中氽煮约5分钟，去除血沫后捞出沥干水分待用。2．土豆和胡萝卜洗净去皮，切成3cm大小的滚刀块。长茄子 洗净，带皮切成3cm大小的菱形块。玉米炖排骨3．老玉米切成1cm厚的圆段，南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块。架豆洗去筋，掰成两半。4．中火烧热锅中的油，待烧至五成熟时（将手掌置于炒锅上方，能感到有热气升腾），将八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香，随后放入大酱和盐翻炒出香味。5．将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀，随后加入适量的水（约1200m），大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟。6．最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下！含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，还有减肥功效哦！富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。黄瓜、南瓜、胡萝卜、萝卜，在限制高脂饮食的同时，还能预防乳腺癌的发生！而维生素 B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻 、豆类 、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性！此食谱益气养血、通乳、能有效改善乳房下垂，促进乳房发育增长！黄豆青豆炖鸡翅核桃松仁粟米羹原料：黄豆、青豆 、鸡翅调料：盐、味精、料酒、高汤叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。做法：1．黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅 洗净，用沸水焯一下，待用。2．将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。核桃松仁粟米羹核桃松仁粟米羹原料：核桃、松仁 、粟米调料：冰糖、高汤、色拉油叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。做法：1．核桃 仁、松仁用油炸熟。2．取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，是风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。猪脚煮花生原料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。制法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。丰胸食物作用原理：花生 含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性荷尔蒙分泌。当归黄耆煮鸡腿原料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。制法：1.先将鸡腿洗净并切块。2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经 即会正常，重要的是这款丰胸食谱可促进乳腺分泌健全。核桃牛奶材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质 ，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。鸡汁腊鱼鸡汁腊鱼准备材料：青鱼150克、红椒半个、食盐 少许、蚕豆辣酱、葱、姜、蒜、鸡汤20克制作方法：1、青鱼洗净沥干，切成片状，加入少许盐抹匀并腌制约20分钟;将蚕豆辣酱和葱姜蒜拌在一起，制成酱汁，然后加入10克左右原汁鸡汤调和一下。2、把制作好的酱料加入腌制好的鱼片中，用筷子把鱼片和酱料拌匀，使每块鱼片都能蘸上酱料，切几块红椒片放在面上点缀一下。3、水开后放入蒸锅蒸上20分钟即可。黄鱼豆腐汤准备材料：一条黄鱼或者鲫鱼、一块韧豆腐制作方法：1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净。2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟。3、加入豆腐，再炖10分钟。4、加入盐、生姜 片、葱末、香菜 、绍酒调味即可。花生红枣黄芪粥花生红枣黄芪粥招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。丰胸食物核桃蚝油生菜材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃 2两、油3汤匙作法：1．将结球莴苣洗净滤干水份；2．核桃在小火上干炒，炒熟后压碎;3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；4．将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。芝麻炒卷心菜原料：芝麻100克，卷心菜 嫩心350克，精盐，味精，花生油各适量。做法：1．将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。2.在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。功效：中药里的鹿胶和龟胶，味道虽不好，但却是丰胸的好东西哟。用料：鹿胶、龟胶、红糖、水做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。酸奶+木瓜方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶 ，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。山药+青笋+鸡肝山药青笋鸡肝原料：山药，青笋 ，鸡肝调料：盐，味精，高汤，淀粉做法：1．山药，青笋去皮，洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。2．全部原料分别用沸水焯一下。3．锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。功效：能有效的消水肿，补血丰胸！(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。)归耆鸡汤材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿 1只、水4碗作法：专家的叮咛：当归补血，黄耆 补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。猪尾凤爪汤猪尾凤爪汤材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇 5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。做法：1、香菇切半、凤爪对切；2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出；3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火；4、熬约1个半小时，停火，放入鸡精即可饮用。特点及功效：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益。有空喝一下这道汤，胸部丰腴绝不是梦。丰胸饮食秘招一、吃生花生米买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。二、黑豆花生红枣丰胸汤黑豆花生红枣丰胸汤材料：黑豆，花生，红枣 各半斤，冰糖 依个人喜好，水适量做法：1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。注意事项：1.一定要喝冰冻的2.早晚都要喝。三、花生红枣黄豆丰胸汤材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆 100克做法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。效果：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。四、花生+黑芝麻原料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻 ，即可。
针灸与物理/丰胸
物理丰胸物理丰胸是需要一段过程的，但是就对于身体的可靠性它却是最可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全辅助保养品，借助自身肌体的再发育 ，来塑造女性的形体。从全球丰胸美容发展的趋势来看，物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目，也比较受到专业美容界的认可。针灸丰胸针灸丰胸针灸，这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧 玩意，丰胸一样有效。但是针灸再怎么出神入化，也是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已，再要进一步的话恐怕就不那么容易了。针灸最可行的也就是它能针对腺体、内分泌的部分进行调整，透过针扎可以刺激有关腺体的恢复，但还是没有办法让胸大肌产生效果。毕竟，它不具备运动的方式。
生理篇/丰胸
调理月经招数详解：经期不准或有痛经等月经 不调症状者，服用中药调理月经。成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。抓住丰胸佳期招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效食物。成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期 。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
注意事项/丰胸
失败元凶概述不良的生活习惯导致平胸的占绝大多数，以前我一直以为这些保护胸部的注意事项是大家都知道的常识，但是看来好多女性都还不是特别清楚，所以还要整理说一说，好让大家知道，其实不良的习惯才是导致丰胸失败的元凶。不过，因遗传 原因的女性不在此列！错误胸罩穿戴内衣正确穿法很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大原因是自己从来不注意自己内衣 ！很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试……这样的女性我觉得占平胸女性的绝大多数。其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯，穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里。很多A杯的女性，就因为根本不注意收拢自己胸部周围的肉肉，最后越来越小，丰胸的东东用了没效，是因为脂肪都流到背后或肚肚上去了。蛋白质摄取不足这个显而易见，很多女性减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪 ，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水哟！每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质 摄入，千万不要忽略哟。运动伤害这个我觉得是被相当多的人忽略的一条，其实很多运动都对胸部有很大伤害。胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。跑步、跳绳、其实都是减胸运动 ，大家要特别注意哟，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部哟。错误按摩错误按摩很多女性很注意按摩 这一环，问我穴位在哪里，等等。但是手法却不对因为有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，比如说很多女性就是拍打。拍打不可以，会越拍越小，按摩要划圈，而且向上，一定要配合美胸产品，对于含有激素的丰胸产品 ，短期内使用的效果是十分明显的，而一但停用了就会出现反弹现象；我还想说的是，胸部的保养就好似脸部保养的道理一样，要永保最佳状态就要坚持不懈地维护，区别就在于胸部保养可以不用天天做，隔几天做一次就足够了，这样可以激发乳房组织 成长，让罩杯升级效果事半功倍.。月经不调月经不调，100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功哟！很多女性都是拼命的去想各样的办法但是却不知道治病不治本，所以很多时候我都是建议你们先调整好自己的月经才能丰胸成功哟！节食节食减肥的女生几乎不吃主食，这样体重很快会降下来。但是首当其冲的是胸部 ，胸部必然会缩水。当人体长期处于饥饿状态下，胸部的脂肪会减少，胸肌流失。而营养不足引起腺体组织萎缩 ，导致整体胸部组织减少。热水澡冬天洗热水澡是无可厚非的，有些女生 听说洗热水澡可以促进胸部血液循环。但是洗澡的时候一定要避免用热水刺激乳房，也不要在热水中长时间浸泡，否则会让皮肤表面的角质层越来越干。甚至连乳房的软组织也会越来越松弛。洗澡的时候以37度的水温比较适合。内衣内衣和胸部的形状息息相关，有些女生为了追求乳沟的效果长期穿过小的内衣。长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。女性在月经前、婚前婚后、孕育前后，乳房的大小都会发生变化，一定要适当更换调整尺码。不然穿戴过小的胸罩会令乳房缩水，或者导致脂肪被挤压到身体的其它地方。喜欢趴着睡觉睡觉的姿势也会影响乳房的形状。长期面朝下趴着睡觉会令乳房组织受到挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。因此最好采用仰卧姿势。运动不穿内衣有些女生觉得运动时穿内衣会感觉不舒服，于是就将内衣脱掉。其实这样对胸部的伤害非常大。长期如此，很容易导致乳房下垂。运动的时候可以穿专业的运动内衣 ，减少对胸部的伤害。
相关事件/丰胸
江东周女士在箕漕街上一家连锁美胸中心，本来只想通过手法按摩等，缓解小叶增生症状，但禁不住护理师的“循循善诱”，最后决定做丰胸护理。一年多来，她每周去接受护理四五次，前后做了350余次。2014年年初，她向美胸师反映，乳房上长了湿疹，很痒。美胸师就给她换用了一种日本进口的精油“尊马油”。但过了一个多月，两侧乳房上竟然长出了黑毛。
胸围尺码/丰胸
胸围 尺码以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。下面来看看女士胸围尺码表： 下胸围(CM)
上胸围(CM)
丰胸误区/丰胸
内衣选择不当内衣材质蕾丝、尼龙过多：内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是这些材料会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，不妨在这方面多花点钱不要为了省钱而造成对胸部不必要的损害。总用一种睡姿侧身睡姿导致乳房不对称：长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。高热量饮食乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30～50岁为多。常穿束身内衣要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来!发育阶段不健康减肥在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育!所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场，所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。雌激素分泌不正常乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关。雌激素分泌不良，对于缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性丰胸品，刺激乳腺分泌帮助乳房细胞群有效增长。手术及滥用避孕药手术及滥用避孕药：人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。 而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。抽烟喝酒资料证明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。
上一篇鸟哥和宝宝们说了说自体脂肪填充面部的那些事，这篇我们来八一八填充胸部、臀部以及私密部位时，有哪些事值得注意！先来说胸部……选择自体脂肪来丰胸的宝宝数量最庞大，自体脂肪带来的超级手感，是任何假体、玻尿酸都无法比拟的。而且脂肪存...
前两天鸟哥看到了一个直播，不得不吐槽一下。有个妹子直播自己刚刚做过的下巴，她自己对这个下巴是非常满意的。那么大一个平台，一百多万妹子围观过了，鸟哥看了菊花一紧。这样的下巴如果算美的话，那这个审美有毒呀，鸟哥必须要把这跑偏的审美纠正...
好多妹子跑来问哥捏脸究竟是个啥？其实是个非常土的东西，也叫日式整骨。本来鸟哥做为美容外科的老司机，是不应该带你们走向整骨这种不严肃项目的。人家都要开刀动骨才能解决的轮廓问题，他们号称按摩就能有一定效果，额，有种胸口碎大石的感觉。关...
之前金正男遇害的那则新闻，让鸟哥着实伤感了一把。倒不是因为啥政治立场，而是那则新闻的标题一下子击中了鸟哥的痛点，给你们看看就知道了……88年出生都是中年女子了，鸟哥不是在衰老的跑道上狂奔好远了吗？真是好怕怕……幸亏我是在医美圈玩耍...
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中华中医药学会中医美容分会2008年学术年会
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