媒体报道，台湾一名男子一日三餐都吃泡面，钠摄入量过高导致患上高血压，并发生猝死。记者调查发现，商场在售的桶装泡面，每桶的钠含量约毫克，相当于世卫组织建议的每人日均钠摄入量。专家建议，尽量少吃泡面，泡面时调料包酌情放入，吃面少喝汤，最好能再吃点牛肉干、瓜果等补充营养。
　　众所周知，维持人体正常生理代谢需要六大要素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要长期缺乏一种，日久便会生病。
　　泡面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。以康师傅番茄烧牛肉面为例，食品外包装的营养成分表显示：蛋白质8.0克、脂肪22.5克、碳水化合物56.8克、钠1990毫克。一般人每天蛋白质的摄入量为60—75克，要吃8桶泡面才能实现蛋白质摄入达标，显然这也会造成钠的超标，更没人傻到一天吃这么多泡面。
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　　桶装泡面外包装上的营养成分表显示，钠含量分别为：康师傅番茄烧牛肉面 1990毫克；康师傅雪笋肉丝面 1990毫克；康师傅辣卤牛肉面 1918克；统一老坛酸菜牛肉面 2380毫克……　　拌面中的钠含量要稍微低一些：日清鱼香肉丝面 1660毫克；康师傅干拌面 1121毫克；统一卤肉拌面 1300毫克……　　1克食盐的钠含量约393毫克，世界卫生组织建议成年人每天摄入钠盐不宜超过6克，也就是说，钠摄入量每天约2400毫克。　　从泡面钠含量可以看出，一盒老坛酸菜牛肉面，调料包全部放入，吃面又喝汤，等于用掉了一天的食盐摄入“指标”。吃一盒康师傅泡面，相当于摄入将近5克的食用盐。
　　死的不值啊
　　啊啊啊为什么要一日三餐吃泡面啊
　　他是觉得泡面好吃，还是只能吃得起泡面？话说比泡面便宜的更有营养的也不是没有。买一包泡面的钱，都够买一个馒头加一个鸡蛋了吧。傻不傻啊，一日三餐吃泡面！
　　无语的食物年代
　　什么好东西哦！
　　我吃方便面调料只放十分之一左右，　　因为放多了渴得厉害，
　　我就说这玩意儿不能吃吧！！！某某人还不信了呢！！！哼！！！
　　符合规范化
　　死得冤
　　垃圾食品，别吃了
21:46:00　　我吃方便面调料只放十分之一左右，　　因为放多了渴得厉害，　　-----------------------------　　感觉方便面属于重口味食品，那个调味包如果全部放下去，我吃完这包面绝对会呕吐。
　　该死的泡面
　　@冰糖加豆腐花
15:32:19　　媒体报道，台湾一名男子一日三餐都吃泡面，钠摄入量过高导致患上高血压，并发生猝死。记者调查发现，商场在售的桶装泡面，每桶的钠含量约毫克，相当于世卫组织建议的每人日均钠摄入量。专家建议，尽量少吃泡面，泡面时调料包酌情放入，吃面少喝汤，最好能再吃点牛肉干、瓜果等补充营养。　　众所周知，维持人体正常生理代谢需要六大要素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要长期缺乏一...........　　-----------------------------　　可怕.
　　谁能证实这件事？就像上次穿的沸沸扬扬的“可口可乐鼠尿”一样，别又是编出来的说法。
　　垃圾食品
　　尽量不要 买工厂制造 的食品吃，含太多添加剂了 等，最常用的 比如 防腐剂、色素、香精、胶等……
　　吃死人的泡面
　　情愿不吃减肥，也不能这么吃泡面啊。
　　垃圾食品
　　一日三餐都吃泡面
　　偶尔吃一次还可以
　　懒死的
　　饿。。要少吃了。
　　@冰糖加豆腐花
15:33:00　　桶装泡面外包装上的营养成分表显示，钠含量分别为：康师傅番茄烧牛肉面 1990毫克;康师傅雪笋肉丝面 1990毫克;康师傅辣卤牛肉面 1918克;统一老坛酸菜牛肉面 2380毫克……　　拌面中的钠含量要稍微低一些：日清鱼香肉丝面 1660毫克;康师傅干拌面 1121毫克;统一卤肉拌面 1300毫克……　　1克食盐的钠含量约393毫克，世界卫生组织建议成年人每天摄入钠盐不宜超过6克，也就是说，钠摄入量.....　　-----------------------------　　钠含量过高是不是主要是 调味料包的口味重啊。。 味精放的多估计。。　　不过 拌面的 拌面酱大多都是吃了的。。　　泡面的汤多少剩下的了。。
　　安利蛋白粉，每天一小勺，全面保证营养健康
　　@四季之人
13:08:00　　谁能证实这件事？就像上次穿的沸沸扬扬的“可口可乐鼠尿”一样，别又是编出来的说法。 　　-----------------------------　　你还别不信，我们学校有个天天吃泡面 最后下巴一个肿瘤
　　一日三餐吃泡面？像电影情节
　　太可怕了
　　假的。
　　吃泡面，别喝汤……　　要多吃香蕉解盐……
21:46:00　　我吃方便面调料只放十分之一左右，　　因为放多了渴得厉害，　　-----------------------------　　这跟调料没关系 方便面的脂肪全在面里 面是油炸的脱水水率达到百分之99。999
这种干面虽然用开水泡开了但消化时还是需要大量的水的 它会把你胃内的水分吸干 导致你很容易口渴
　　也不能这么说
任何东西 你天天吃都会吃出问题
　　我都好久没吃泡面了，有点怀念泡面的味道...
　　@陈中阿二
16:34:00　　@四季之人
13:08:00　　谁能证实这件事？就像上次穿的沸沸扬扬的“可口可乐鼠尿”一样，别又是编出来的说法。　　-----------------------------　　你还别不信，我们学校有个天天吃泡面 最后下巴一个肿瘤　　-----------------------------　　得肿瘤的多了，吃方便面的也多了，两者有点交集不稀奇啊，怎么就知道是吃方便面引起的
　　@江南絮语2
16:00:00　　懒死的　　-----------------------------　　支持
　　这种东东也就是偶尔吃吃的！
　　你们的化学都是体育老师教的么？再说了不懂也可以找度娘啊。钠含量不就是食盐摄入量么，谁没事抓把盐当糖吃啊。
　　好久没吃了，有点想念了！
　　闻到那味就感觉不舒服！
　　吃泡面也能患高血压？
　　小明很喜欢吃方便面，小明妈很担心，对小明说：以前啊，妈妈单位有一个女生，很喜欢吃方便面。上午吃，中午吃，晚上也吃。后来啊，就死了。。。 　　小明很惊讶，就问道：啊！怎么会这样？她是怎么死的？ 　　小明妈说：去买泡面的路上被车撞死的。
　　我吃泡面都不喝汤的，除非非常饿的时候。一般也要加点鸡毛菜青菜还有其他配菜。　　而且泡面的汤料包别放光。一半就行了。我吃泡面还加醋的。
　　天津文明办综合处刘金刚道德败坏，违法乱纪，勾结公安人员，非法进行定位跟踪，勾结黑社会对公民进行威胁恐吓，证据确凿，有关部门已经开始调查。
　　不看不知道，一看吓一跳，我以前还特别爱喝汤呢
　　死的不值啊.
　　有这么威力吗/
　　死的不值！
　　@孤独傲峰 36楼 　　这跟调料没关系 方便面的脂肪全在面里 面是油炸的脱水水率达到百分之99。999 这种干面虽然用开水泡开了但消化时还是需要大量的水的 它会把你胃内的水分吸干 导致你很容易口渴　　-----------------------------　　我大多都是煮着吃，少放调料就不会口渴，属于个人经验与感觉，
　　泡面也就是闻着味道好，吃起来就想吐
　　中国一年要吃掉多少泡面啊，火车上一天都要卖掉多少了
　　从来不吃泡面
　　泡面 是可以当饭吃的？我3桶都吃不饱 早就不吃了 饿死了
　　物极必反！
　　还好 咱不吃拿东西 ....
　　偶尔吃一下
　　好久没吃了，其实挺爱吃的，但是知道吃多了不好，所以就不吃了
　　全国话费充值优惠　　
　　方便面偶尔吃一次是可以的，最好是不要吃，既没营养对身体也不好。
　　哈哈哈哈
　　是天天吃还是就吃这么一天就死了？？　　我初中那时放假就一直吃泡面的。。。。。。
　　我乍感觉方便面的厂家不会把调料包做小点，每次都浪费
　　泡面很长时间不吃了，现在讲究健康 营养
　　看了这个贴子，嘿嘿，忽然间有点想吃泡面了呢
　　尽量不吃泡面！
　　看来是像吸毒一样上瘾了为什么说糖尿病人尽量少喝汤？_百度知道
为什么说糖尿病人尽量少喝汤？
有人说汤，糖，躺，烫。真的是这样吗？喝汤也会升高血糖吗
提问者采纳
一看汤的营养（碳水 脂肪 蛋白）含量二是喝汤的时机，据说饭前喝汤，有助于减少主食的摄入量
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出门在外也不愁下馆子吃饭尽量少喝汤
核心提示：餐桌上，总要有菜有汤，才显得完整。现在天气开始冷了，“多喝汤”也成了人们滋补暖身的方式。但是，人们往往忽略了，在大鱼大肉吃得越来越多，口味越来越重的现在，喝太多含盐过高的汤，却会给健康带来麻烦。
　　据最新的数据显示，一般的速溶汤里和餐厅的汤里，汤的含量在1.2%—2%，也就是100毫升的汤里面就含有1.2—2克盐。这样做出的汤菜更加鲜美，只不过，一不小心，两碗汤下肚，就可能吃下了5克盐。按照世界卫生组织的推荐，一个人每天摄入的食盐量不应超过5克，即使放宽到中国的限量6克，如果喝下两碗汤，再加上菜肴中的盐，一天的盐摄入量就会大大超标。
　　另外，汤、鸡汤、老鸭汤等肉类的汤中，还含有大量的脂肪和。对病人来说，肉汤中所含的嘌呤也很高，更需要注意。
　　因此，扬州大学旅游烹饪学院营养系主任彭景告诉记者，在外就餐最好少喝汤。而在家的时候，就可以亲手做一些低盐甚至盐的汤。一方面，若想达到补身的功效，不放盐最好。因为盐摄入过多不但会引起等疾病，还会影响钙等矿物质的吸收效果。另一方面，肉汤不放盐也是完全可以的。因为排骨、鸡肉等动物食材，本来含钠就比较高。经过长时间的炖煮，蛋白质水解为氨基酸和肽等小分子物质，自身的鲜味就很突出，不需要再通过放盐来提高鲜味。如果是素汤，彭景则推荐一款什锦蘑菇汤：将金针菇、、鸡腿菇等个头小的蘑菇放入清水中煮，不用加的盐和味精，就会非常鲜美而健康。如果是豆腐汤、西红柿汤等素汤，可以稍微放一点点盐，一般一大锅汤2克盐就足够了。
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