我是客服，但是我发觉越来越难控制自己的情绪，我不想这样！但接了就会烦躁！我是不是有烦躁症？_百度知道
我是客服，但是我发觉越来越难控制自己的情绪，我不想这样！但接了就会烦躁！我是不是有烦躁症？
提问者采纳
可能是请为烦躁证吧，我也是客服。和你一样 脾气越来越暴躁。不过自己调节好就可以的。没事了跟同事朋友聚聚会 出去玩几天。都能缓解这个症状。还有就是在接人的时候完全不必把客户说的话当回事。
好累啊T。T
提问者评价
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
亲　心里有什么不快的时候千万不要憋在心里喔　因为心只有那么小　能装下的东西很少　所以不管是跟朋友　家人　甚至是陌生人　都可以跟他们诉说心中的苦恼　也许这样会对你有帮助喔
找一个适合自己，又不触犯法律的发泄方式发泄出来就会好点，每个人都会有焦距期，如果找不到发泄方式或者自身无法调节这种情绪，就会久积成病，出现严重的心理疾病，危机身心健康。祝愿你早日拜托这种焦距与烦躁。
你也许不适合这份工作
什么客服啊…10086
人都有喜怒哀乐，自己条正一下
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怀孕6个月了。感觉自己情绪一直很不稳定 很容易生气很容易哭 我知道这样对孩子不好。可是控制不住自己_百度宝宝知道你好 我时常感到自己不能控制自己的情绪，情绪坏的时候，整个人很消极，我感觉状态特别不好，还有就是..._百度知道
你好 我时常感到自己不能控制自己的情绪，情绪坏的时候，整个人很消极，我感觉状态特别不好，还有就是...
你好我时常感到自己不能控制自己的情绪，情绪坏的时候，整个人很消极，我感觉状态特别不好，还有就是在工作时有时候也会受坏情绪的影响，我害怕别人看见我这样的情绪，往往故作坚强，面带微笑，但内心却很痛苦，有没有好的方法去疏导一下这种负面情绪呢？谢谢好心人能解答一下！
提问者采纳
找到适合利自己的运动，当情绪不好时，可以用运动来转移注意力，这是在人少的时候，或是换一种思维，想想自己的幸福，自己拥有的，也许就好了
其他类似问题
为您推荐：
情绪的相关知识
其他8条回答
我跟你一样，也会这样。建议你去看看医生，给你开些缓解情绪的药，对你会有些帮助。另外，多运动，跑跑步，有时实在不爽就找个地方发泄一下。祝你开心快乐，早日好起来！
暂时先转移注意力，看看笑话、玩玩游戏什么的
不要刻意去管它，正常，个人性格……
这个问题现在的社会很多人都是存在的，我现在要去忙晚点回答你。我QQ
也许你的内心隐藏着自己并不知道的一些想法和愿望，但是在现实中这些愿望和想法并不能得到实现。所以反应在情绪上就是莫名其妙的愤怒，悲伤，困惑，继而是一些想要攻击别人的言行。建议你找个知心的朋友分享自己的感受，然后在每次预感情绪即将变坏的时候，马上问自己，到底是什么在破坏你的心情，把它给找出来。这个破坏自己的原因一定要具体，越具体越好。
实际上你对现在的生活状态很不满意，很消极的原因是你没有找到一个好的发泄口或者你还不够沉稳，喜怒都表现在脸上，说明你的心计不是很深。这是一个很好的优点，但是随便发脾气和消极颓废别人会刻意的疏远你，你应该多看一点积极向上的东西，早点睡觉。或者暗示自己开心一点，想想美好的事情或物或者有一种寄托，比如耶稣或者佛教或者春哥。没有事情去购购物，去玩玩游戏机，养点小仓鼠的，去户外打打球，什么球都行，多多参加户外运动。每个人都有一段低潮期，过了那几天你会发现周围的事物都有阳光了，自信一点，脑子少想一点乱七八糟不关自己的事情。祝你早日恢复精神状态。
佛陀临涅磐前，弟子问佛陀以后以什么为师，佛陀说以戒为师。意思即说持好戒就不会制造痛苦。我们的情绪来自一连串起心动念而来，觉知不到念头的升起即可止住情绪的蔓延。佛陀也曾说：不懂痛苦的性质就不知道痛苦的起因，直到痛苦严重到被认出来，就注定要承受剧烈的痛苦。你的那些坏情绪必定是来自你无始劫以来的贪，嗔，痴所造成。所以你应该检查你的负面情绪的来源而不是当负面情绪来时找方法去对付它。当然，情绪升起时总容易把理智压下去，所以，情绪来时要觉知到它的出现。不要与它对抗，也不要执着情绪的跟着它走。那使是很烦心的事而引起的情绪，就让它存在着，不要想着去改变它。也不要恐惧它会把你压例，如其所是地让它在那里，不去参预和排斥它，它就会自然消失。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁性格越来越暴躁，难以控制自己情绪，亲人说我快要疯掉，是不是真的？_百度知道
性格越来越暴躁，难以控制自己情绪，亲人说我快要疯掉，是不是真的？
提问者采纳
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么听到父母的唠叨会感到很烦，我都高二了，情绪总是控制不好，怎么办，求解_百度知道
为什么听到父母的唠叨会感到很烦，我都高二了，情绪总是控制不好，怎么办，求解
提问者采纳
呵呵，放平心态，等你出来后你就会觉得爸妈唠叨是多么好了，出来在外没人爱没人疼，这是父母还把你当小孩，珍惜吧！
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
其他21条回答
其实，就象你说的那样，回想起来，觉得很好笑。每个人都需要经历这些事情以后才能渐渐长大了，我前段时间在家也常跟父母发火，他们那时候也觉得挺无奈的，但是我现在情绪已经平静很多了。慢慢来，不需要害怕什么，你就按照你现在这样过好每一天，只要你每一天做到少发一次火，你过一段时间，你会发现你改变了许多，你也会觉得生活更幸福了。要相信自己哦。希望对你有帮助。
父母说的话都是都是对你好的，有什么事情好好沟通，不要埋怨。你今年多大了？可能是有逆反心理吧！把情绪稳定下来，不要烦恼，要学会分散你的情绪干点别事就会忘掉不愉快的！希望能给我满意回答，或者你还有什么疑问可以在再问我啊！
做好点就不唠叨你了
我是你的学妹，有时我也是啊，你可能是情绪化了，多与他们交流，其实他们也是为你好
你再大都系父母的孩子，有一句话，不听老人言吃亏在眼前。世上无父母想自己的仔女五好的。
年青气盛，自以为是i听不进别人忠告，这是年青人的特点。
没事，也是这样过来的，有时候会觉得对不起他们，所以你要尽量做的更好更好一些
学会控制自己的情绪，有一个好的心态父母希望你更好
呵呵，一样，放平心态，当没听到就行了，千万不要顶嘴，不然就更烦了
嗯嗯，谢谢
父母的唠叨有两种
一种是你做的不对引起父母的唠叨如果是这种情况你得检查分析你的所做所为以便和父母沟通。第＝种是父母就是爱唠的人，如果是这种情况你可以理解，可怜天下父母心吗他们说什么你听着就是了习愦了就好了
或许是第一种，我玩上手机就不学习，我准备戒QQ了
这就对了吗？你自己已经认识到了，事情就好解决了吗，学习好坏并不重要非考大学就没法吃饭了吗，不是，重耍的是不做那些在老人眼里不该做的事你将成为父母眼里的好孩子了
除了爱上QQ我没有别的缺点
不用谢，有事可以找我聊
怎么修，求解
读点哲学，看点小故事，比如心灵鸡汤，智慧背囊
等你为人父母你就明白父母的酸甜苦辣了，
看下他们的白发
我失眠了, 谁可以哄我睡觉.
父母都是这样，体谅体谅父母吧
你是女的男的
以前很听话的，不知道中什么邪了
父母心、你一定要理解
好的，我尝试改变脾气
叛逆期孩纸……
以后你就懂了
等你有孩子了就可能
等你有孩子了，就会懂父母唠叨的意思了
其实也没什么，关心你才唠叨。。什么都不问那样才好吗？
嗯，谢谢你
亲，给个好评吧
都是这样的
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}